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Warum schmerzt der untere Rücken während der Schwangerschaft?

Wenn der untere Rücken während der Schwangerschaft schmerzt, sind die Ursachen nicht immer mit der Pathologie verbunden. Schwangerschaft ist eine natürliche Bedingung für den weiblichen Körper. Und es tut mir in dieser Zeit weh, weil der Organismus zur Vorbereitung auf die Veränderungen „wieder aufgebaut“ wird.

Ursachen von Schmerzen

Rückenschmerzen treten während der Schwangerschaft zu verschiedenen Zeiten der Schwangerschaft auf. Es wird angenommen, dass der Körper in der ersten Hälfte der Schwangerschaft keinen erhöhten Belastungen ausgesetzt ist. Das stimmt nicht. Ungefähr 30% der Frauen kommen mit Beschwerden, dass ihr Rücken schmerzt, sogar im ersten Trimester. Die meisten Frauen leiden jedoch unter Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, die näher an der zwanzigsten Woche liegt. Es ist oft nicht einfach zu beantworten, warum Rückenschmerzen während der Schwangerschaft auftreten. Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen sind manchmal eine Folge geburtshilflicher Ursachen und können auch eine unabhängige Pathologie sein. Geburtshilfe-Gründe sind Rückenschmerzen, die durch eine normale oder pathologische Schwangerschaft verursacht werden.

Geburtshelfer

Können die Lenden während der normalen Schwangerschaft weh tun? Ja, und das ist der häufigste Grund, warum es sich bei schwangeren Frauen zurückzieht. In vielen Fällen führt der Beginn der Schwangerschaft dazu, dass die werdende Mutter den unteren Rücken schmerzt. Die Schmerzursache ist ein rascher Anstieg der Gebärmutter und die Spannung ihrer Bänder. Diese Empfindungen sind so häufig, dass sie als ein weiteres Zeichen dafür angesehen werden, dass eine Frau schwanger geworden ist.

  • Hormone und Stoffwechselprozesse

In der Wartezeit des Kindes muss sich die Frau einer starken Veränderung des hormonellen Hintergrunds stellen. Es gibt eine erhöhte Produktion von Östrogen, Progesteron und anderen Hormonen, die für den richtigen Verlauf der Schwangerschaft verantwortlich sind. Eine häufige Ursache für starke Rückenschmerzen ist Relaxin. Dieses Hormon hilft, Bänder und Sehnen elastischer zu machen, sie werden weicher. Relaxin ist notwendig, um das Aussehen des Babys zu erleichtern.

Die für die Bildung des Fötus notwendigen Elemente stammen aus dem Körper der Mutter. Daher können die Knochen einer Frau bei unzureichender Auffüllung der "Reserven" weniger wichtige Vitamine und Spurenelemente, insbesondere Calcium und Phosphor, erhalten. Dadurch kommt es zu einer Schwächung der Beckenknochen und der Wirbelsäule, die bei Schwangeren Rückenschmerzen verursachen können.

  • Erhöhter Druck auf Becken und Wirbelsäule

Der sicherste Grund, warum schwangere Frauen Rückenschmerzen haben, ist das Wachstum des Fötus. Das Kind wächst, der Druck auf das Kreuzbein der Mutter steigt, was zu Schmerzen in der Lendengegend führt. Ein durchaus physiologischer Grund, warum der Rücken schmerzen kann, ist ein zunehmendes Gewicht, das zu einem erhöhten Druck auf den unteren Rücken führt. Der Schwerpunkt ändert sich, die Durchbiegung der Wirbelsäule tritt in der Lendenwirbelsäule auf. Muskeln bekommen übermäßige Belastung, was zu Schmerzen führt.

Das Auftreten von Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen führt manchmal zu längerem Stehen. Die Gebärmutter übt Druck auf die Nerven und Blutgefäße aus, die die Wirbelsäule umgeben. Aus diesem Grund schmerzt es unterhalb der Taille, beginnend im dritten Trimester. Der Schmerz gibt den Beinen, verstärkt durch die Belastung.

In der späten Schwangerschaft können Rückenschmerzen als Folge des Drucks des fötalen Kopfes auf die Hüftknochen auftreten. Dies wird durch das Auftreten von Uterus Hypertonus begleitet. Dann erscheinen die Schmerzen etwa 38 Wochen. Wenn der untere Rücken aus diesem Grund weh tut, machen Sie sich keine Sorgen. Solche Empfindungen sind ein völlig natürliches Phänomen.

Ein paar Wochen vor der Geburt kann die werdende Mutter Braxton-Hickx-Kontraktionen spüren. Falsche Kontraktionen bereiten den Körper auf die spätere Geburt vor. In diesem Fall gibt es zusätzlich zu den Schmerzen, die sich in der Lendengegend ausbreiten, das Gefühl einer "steinigen" Gebärmutter, das Einatmen ist schwierig, es gibt ziehende Schmerzen im Unterbauch. Dann verschwinden diese Symptome. Und nach kurzer Zeit fangen der Bauch und der Rücken wieder an zu jammern. Solche Empfindungen gelten als normal, bedürfen aber immer noch besonderer Aufmerksamkeit. Manchmal sind sie nicht einfach von wirklich begonnener Arbeit zu unterscheiden. Wenn die Kontraktionen zunehmen, wiederholen Sie diese in regelmäßigen Abständen, begleitet von einem Ausfluss aus dem Genitaltrakt, und warten Sie nicht mit einer Reise ins Krankenhaus.

Mit Pathologien

Wenn während der Schwangerschaft Rückenschmerzen mit dem Auftreten von Ausfluss und krampfartigen Schmerzen in der Gebärmutter einhergehen, wird dieser Zustand von Ärzten als Androhung eines spontanen Abbruchs oder einer Frühgeburt betrachtet.

Es ist notwendig, sofort den Frauenarzt aufzusuchen. In einigen Fällen kann der untere Rücken während der Schwangerschaft durch Verschlimmerung bestehender Erkrankungen oder das Auftreten einer neuen Pathologie gezogen werden. Die Schwangerschaft wird begleitet von einer natürlichen Unterdrückung der Immunität. Ein solcher Mechanismus ist notwendig, damit der Fötus nicht als Fremdkörper vom mütterlichen Organismus abgestoßen wird. Die Folge ist die Verwundbarkeit von Frauen zu diesem Zeitpunkt. Es kommt vor, dass eine Frau nicht einmal über die bestehenden Pathologien ahnt, bis sie schwanger wird. Während der Schwangerschaft können Schmerzen im unteren Rückenbereich auf eine ziemlich schwere Pathologie hindeuten. Und wenn der Frauenarzt geburtshilfliche Gründe für die Unwohlsein ausgeschlossen hat, sollten Sie andere Ärzte aufsuchen, nämlich einen Neurologen, einen Urologen oder einen Nephrologen und einen Chirurgen.

  • Nierenkrankheit

Nieren und ihre Krankheiten sind der Grund, warum Rückenschmerzen während der Schwangerschaft weh tun. Unter dem Einfluss von Hormonen verändert sich der Tonus der Harnleiter, der Urin stagniert und führt zur Entwicklung von Infektionsprozessen. Eine häufige Komplikation der Schwangerschaft ist die Pyelonephritis. Es gibt schmerzende Schmerzen von einer Seite des Rückens, häufiger Harndrang, Krämpfe, die Temperatur steigt auf hohe Werte. Urin wird meist trüb.

Wenn die Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Schwangerschaft ausgeprägt sind, ist es schwierig, eine Position zu finden, in der der Schmerz nachlässt, der Harnfluss wird schwierig, es erfolgt eine Beimischung von Blut, möglicherweise Nierenkolik. Solche Symptome dienen als Hinweis auf einen dringenden Krankenhausaufenthalt.

Die Diagnose wird vom Arzt gestellt, basierend auf den Daten von Ultraschall und Laboruntersuchungen von Urin und Blut. Die Behandlung wird mit der Ernennung von Antibiotika, krampflösenden und schmerzstillenden Arzneimitteln durchgeführt und ist obligatorisch. Die Krankheit kann zu schwerwiegenden Folgen führen, einschließlich Nierenversagen.

  • Pankreatitis

In seltenen Fällen kann eine schwangere Frau eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse haben. Dies geschieht, wenn die Nichteinhaltung der Diät während der Schwangerschaft, der Konsum von Nahrungsmitteln mit viel Fett, Alkohol, ein erblicher Faktor oder eine Folge von Stress ist. Wenn Rückenschmerzen während der Schwangerschaft Gürtelrose sind, die nach oder während einer Mahlzeit auftritt, von Fieber, Übelkeit oder Erbrechen begleitet wird, Stuhlgang beeinträchtigt ist, stellt der Arzt eine Pankreatitis-Diagnose fest.

Die Krankheit wird mit Ultraschall diagnostiziert, die MRT wird stationär behandelt. Die medikamentöse Therapie der Rückenschmerzen während der Schwangerschaft wird mit einer Reihe von entzündungshemmenden Mitteln und Schmerzmitteln durchgeführt. Im Falle eines Versagens der konservativen Behandlung besteht gelegentlich ein operativer Eingriff.

Oft Rückenschmerzen während der Schwangerschaft aufgrund der Verschärfung bestehender Probleme des Bewegungsapparates. Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft mit Osteochondrose oder Ischias gefoltert wurde, führen die veränderten Belastungen zu einer Verschlimmerung. Die Ursache der Probleme ist ein unterentwickeltes Rückensystem oder eine Krümmung der Wirbelsäule. Eine solche Diagnose wird durch das Auftreten von starken Rückenschmerzen während der Schwangerschaft im zweiten Trimester oder später angezeigt.

Bei neurologischen Problemen schießen die schmerzhaften Empfindungen, sie nehmen in „Bauchlage“ ab und nehmen mit Anstrengung zu und es kann ein Gefühl der Taubheit auftreten.

Es ist sehr gefährlich, sich selbst zu behandeln. Schließlich sind die meisten in solchen Fällen eingesetzten Medikamente in der Schwangerschaft kontraindiziert. In Ausnahmefällen kann der Arzt ein Schmerzmittel verschreiben. Wenn der untere Rücken während einer Schwangerschaft aufgrund eines neurologischen Problems wehtut, ist die einfachste Lösung das Tragen eines Verbandes. Ein spezielles Korsett unterstützt den Bewegungsapparat, ohne die Entwicklung des Babys negativ zu beeinflussen.

  • Myositis

In einem Zug oder einer Hypothermie kann es zu einem Entzündungsprozess in den Muskeln des unteren Rückens kommen. Dann ist der Schmerz durch einen scharfen Charakter und begrenzte Bewegungen gekennzeichnet. Neben dem Rücken können Nacken und Schultergürtel weh tun. Die Behandlung sollte von einem Arzt durchgeführt werden, der Arzneimittel verschreiben kann, die für das Kind ungefährlich sind.

  • Symphysopathie

Bei geringer Schmerzlokalisation im Rücken und Bauch kann eine Symphysitis vermutet werden. Die Krankheit wird durch einen veränderten Gang angezeigt, der den Charakter von "Ente" annimmt. Tritt aufgrund einer Diskrepanz der Knochenknochen auf, wird vererbt. Wenn der Grund, aus dem der Rücken während der Schwangerschaft wehtut, in der Symphysopathie liegt, wird der Arzt die Bettruhe empfehlen und während der gesamten Schwangerschaft überwachen.

Wenn in der Vergangenheit Wirbelsäulenverletzungen oder angeborene Merkmale der Entwicklung von Bögen der Wirbel auftreten, können erhöhte Belastungen während der Schwangerschaft zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen. Die Wirbel können sich relativ zueinander bewegen, was als Impuls für starke Rückenschmerzen dient.

Solche Schmerzen können durch eine Erhöhung der Sitzhaltung unterschieden werden, wenn schwere Gegenstände beim Anheben auftreten, wenn sich die Körperposition ändert. Der Schmerz kann auf die Beine ausstrahlen. Wirbelsäulendeformitäten können visuell gesehen werden. Die Muskeln, die die Wirbelsäule von den Seiten umgeben, befinden sich in einem angespannten Zustand. Ein spezieller "Seiltänzer" Gang entwickelt sich. Wenn der untere Rücken aufgrund einer Spondylolisthesie während der Schwangerschaft krank ist, wird die Krankheit mit Hilfe von Medikamenten, Physiotherapie und Gymnastik behandelt.

Prävention

Wenn der untere Rücken während der Schwangerschaft schmerzt, ist es wichtig, sich an eines zu erinnern: Auf keinen Fall dürfen Sie sich mit Selbstdiagnose und Selbstbehandlung befassen. Eine schwangere Frau, bei der sie während der Schwangerschaft im unteren Rücken schießt, muss sich zunächst an einen Beobachter wenden. Der Arzt wird auch helfen, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu verhindern, und empfiehlt:

  • Sich weigern, Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen;
  • Überwachen Sie die Gewichtszunahme.
  • Einen moderat aktiven Lebensstil führen;
  • Überbeanspruchen Sie nicht, vermeiden Sie eine Überlastung der Wirbelsäule;
  • Engagiere dich in spezieller Gymnastik;
  • Kontrollstellung;
  • Wählen Sie zum Schlafen eine anatomische Matratze und ein kleines Kissen.
  • Lerne, wie man Gegenstände richtig anhebt (Beine an den Knien beugen und nicht nach vorne beugen);
  • Sorgen Sie für eine richtige Ernährung mit einem hohen Gehalt an Kalzium und Phosphor.

Wenn eine schwangere Frau einen schlechten Rücken hat, ist das kein Grund zur Panik. Es ist jedoch notwendig, mögliche pathologische Prozesse auszuschließen und Empfehlungen zur Beseitigung unangenehmer Empfindungen zu erhalten. Wenn Ihr Rücken während der Schwangerschaft schmerzt, wird nur der Arzt Sie beraten, was zu tun ist.

Zieht bei 39 Schwangerschaftswochen den unteren Rücken, was tun?

Kreuzschmerzen während der Schwangerschaft. Norm oder Symptom?

Für jede Frau ist die Schwangerschaft eine der glücklichsten und aufregendsten Lebensabschnitte. Das Warten auf ein Meeting mit dem Baby wird jedoch oft von Beschwerden und Rückenschmerzen während der Schwangerschaft überschattet.

In der Regel klagen über 75% der zukünftigen Mütter über Rückenschmerzen, manchmal begleiten sie Frauen während der Schwangerschaft. Normalerweise werden solche Schmerzen als normal angesehen, da der Körper der Frau viele physiologische Veränderungen erleidet. Trotzdem sollten Sie sie nicht leichtfertig behandeln, da dieses Symptom ein Zeichen für eine ernsthafte Pathologie sein kann.

Schauen wir uns das genauer an: Was ist die Ursache für solche Schmerzen, wie genau sind die Rückenschmerzen während der normalen Schwangerschaft und wie sollte sie darauf reagieren?

Was ist der Grund?

Schauen wir uns genauer an, warum der untere Rücken in verschiedenen Wochen der Schwangerschaft wehtut.

Die Periode der Geburt ist durch die Produktion des Hormons Relaxin gekennzeichnet, das die Femur-Sacral-Gelenke und Bänder entspannt. Dies liegt an der Notwendigkeit, den Austritt des Kindes während der Geburt zu erleichtern.

Die Gewichtszunahme und das Wachstum des Bauchraums verursachen ein Ungleichgewicht, durch das eine Frau ihre Schultern zurückhalten und ein wenig beugen muss. Dadurch erhält die Wirbelsäule ein gekrümmtes Erscheinungsbild, die Muskeln sind ständig angespannt, was Schmerzen und Beschwerden im Lendenbereich hervorruft.

Auch Pathologien des Bewegungsapparates, die zuvor bei einer Frau diagnostiziert wurden, führen zu starken Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können folgende Ursachen haben:

  • angeborene Wirbelsäulenkrümmung;
  • Osteochondrose der Lendenwirbelsäule;
  • schlecht entwickelte Muskeln

Schmerzen in verschiedenen Schwangerschaftstrimenon

Frauen beschweren sich häufig, dass sie sich nur in der 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11. oder 12. Schwangerschaftswoche befinden, aber die Lenden sind wund.

Der Grund ist die Umstrukturierung des Frauenkörpers und die Veränderung des Hormonspiegels Die Bänder werden gedehnt, die Gelenke werden verschoben, um sich auf die Belastung vorzubereiten, der sie bald standhalten müssen. Daher schmerzt der Rückenschmerz zu Beginn der Schwangerschaft fast bei allen Frauen.

Das zweite Schwangerschaftsdrittel ist in der 13. und den folgenden Wochen auch häufig von Rückenschmerzen begleitet. Dies ist vor allem auf das Wachstum des Fötus und die Gewichtszunahme des Bauches der Mutter zurückzuführen.

Der Schwerpunkt verschiebt sich, und die werdende Mutter wird gezwungen, ihren Rücken stärker zu krümmen, wobei das größte Gewicht im Lendenbereich liegt. Steigert auch die Produktion von Relaxin, die wir oben erwähnt haben.

Ein weiterer Grund für Schmerzen im unteren Rückenbereich können falsche Schuhe sein. Während der Schwangerschaft sollte die Wahl der Garderobe so sorgfältig wie möglich behandelt werden.

Unbequeme, enge Schuhe können Druck auf die Ferse ausüben, was häufig Lendenschmerzen verursacht. Dasselbe gilt für einen sitzenden Lebensstil. Selbst in einer solch schwierigen Zeit benötigen Frauen zumindest ein Minimum an Bewegung.

Rückenschmerzen im ersten und zweiten Trimester der Schwangerschaft sind in den meisten Fällen nicht ausgeprägt, während das spätere Tragen eines Babys von einem starken Schmerzsyndrom begleitet werden kann.

Der größte Höhepunkt der Beschwerden, bei denen Rückenschmerzen auftreten, fällt auf die 21., 30., 36. und 40. Schwangerschaftswoche. Die Produktion von Relaxin nimmt um ein Vielfaches zu, wodurch die Entwicklung der Symphysiopathie - des Entzündungsprozesses der Schambein-Symphyse - hervorgerufen wird. Lesen Sie mehr über die Symphyse in der Schwangerschaft →

Neben der Pathologie entwickelt sich ein persistierender Kalziummangel, da der Großteil davon auf die Entwicklung des Fötus entfällt. Durch die Kombination solcher Probleme beginnt die zukünftige Frau in der Arbeit durch Rückenschmerzen gestört zu werden, die oft schwächeln.

Oft haben zukünftige Mütter eine Zunahme der Schmerzen festgestellt, wenn sie versuchen, ihre Position zu ändern.

Experten identifizieren andere Gründe, aus denen sich Schwangerschaft und Rückenschmerzen ergänzen:

  • Der erste Grund, warum der untere Rücken weh tut, ist eine erhöhte Belastung der Wirbelmuskelgruppe und der Wirbelsäule. In der Regel treten nach langen Spaziergängen oder geringfügiger Anstrengung erhöhte Schmerzen auf.
  • Die zweite ist die Verschlimmerung der Pathologien der Nieren oder der Blase. In diesem Fall wird die Lokalisation von Schmerzen nicht nur im unteren Rückenbereich, sondern auch im Leistenbereich festgestellt. Es gibt Schmerzen in der Lendenwirbelsäule und Nierenkoliken.
  • Übermäßige Gebärmutterkontraktion ist ein weiterer Grund, warum solche Schmerzen auftreten können.


Ab 38-39 Wochen manifestiert sich die Schwangerschaft in einem erhöhten Schmerzsyndrom: Rückenschmerzen schmerzen. Eine zukünftige Mutter kann eine Zunahme der sakralen Schmerzen bemerken, die mit dem Absenken des Kopfes des Babys einhergehen, was zum Quetschen der Nervenenden führt. Ohne Pathologien verschwinden Unbehagen und Schmerzen sofort nach der Geburt.

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule können eine Folge von Myositis - Hypothermie sein, bei der sich die Muskeln entzünden.

In den letzten Wochen der Schwangerschaft sind der untere Rücken und der untere Bauch schmerzend. Typischerweise deuten diese Zeichen auf Trainingskämpfe hin, eine Art Vorbereitung des Körpers auf die Arbeit.

In einigen Fällen sind Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ein Zeichen von Neuralgie. Das Schmerzsyndrom schmerzt in der Natur und wird von einem unangenehmen Kribbeln in der Lendengegend begleitet.

Die Verschlimmerung der Pankreatitis verursacht oft Schmerzen im Sakralbereich. Dies liegt an der Art der Schmerzen, die sich in der Pathologie manifestieren. Der Schmerz ist Gürtelrose und daher oft im Rücken lokalisiert.

Sind solche Schmerzen gefährlich?

Wenn eine schwangere Frau im ersten Trimester Rückenschmerzen hat, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, um Komplikationen auszuschließen. Starke Schmerzen begleiten verschiedene pathologische Prozesse, die für Mutter und ungeborenes Kind gefährlich sind.

Die schmerzenden Rücken- und Rückenschmerzen, die durch Fieber oder Ausfluss der Vagina ergänzt werden, müssen ebenfalls diagnostiziert werden.

Mildes Schmerzsyndrom gilt als normal und muss nicht mit Medikamentenanalgetika eingestellt werden. In allen anderen Fällen muss ein Arzt konsultiert werden.

Schmerzbehandlungsmethoden

Die verschreibungspflichtige Therapie wird erst durchgeführt, wenn die Ursache herausgefunden wurde, was zu Schmerzen im Lendenbereich führte. Schmerzen oder dumpfe Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind kein Grund, Selbstmedikation zu verschreiben, was die Symptome oft verschlimmert.

Wenn Sie die Standardfälle nehmen, ist die Behandlung wie folgt:

  • Schmerzen, die mit entzündlichen Prozessen in den Nieren oder im Urogenitalsystem verbunden sind, erfordern die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung;
  • Wenn der untere Rücken während der Schwangerschaft schmerzt und mit der Pathologie der Wirbelsäule zusammenhängt, ist die Hauptbehandlung die Bettruhe, die lokale Therapie mit Wärmegelen und die Verwendung von Heizkissen.
  • Schmerzen, begleitet von Krämpfen im unteren Rücken während der Schwangerschaft, schließen eine medikamentöse Behandlung aus - eine Massage wird empfohlen, ist jedoch für Schwangere unbedingt vorgesehen;
  • Eine weitere Möglichkeit, Schmerzen zu lindern, besteht darin, einen speziellen Verband zu tragen, und der Einsatz sollte ab dem zweiten Trimester beginnen.
  • Die Einnahme von Calcium D3 verringert das Risiko, ein Symptom zu entwickeln, erheblich. Daher empfehlen die Ärzte, es vor der Planung einer Schwangerschaft zu beginnen.

Vorbeugende Maßnahmen

Natürlich ist keine schwangere Frau vor dem Auftreten eines unangenehmen Symptoms gefeit. Dennoch gibt es bestimmte vorbeugende Maßnahmen, die ihre Manifestation deutlich verringern und den Schwangerschaftsverlauf erleichtern können.

Experten empfehlen Folgendes:

  • Es ist ratsam, den Schwangerschaftsplanungsprozess mit körperlichen Aktivitäten zu kombinieren, die Wirbel, Muskeln und die allgemeine Gesundheit stärken.
  • Unabhängig vom Trimester der Schwangerschaft sollten Sie nicht vergessen, Sport zu wählen, wählen Sie passive Belastungen - Fitness für Schwangere, Yoga, Schwimmen;
  • Achten Sie darauf, die Diät zu befolgen und die Aufnahme von Kalzium und Magnesium zu erhöhen.
  • Achten Sie auf die Garderobe, nämlich Schuhe, die bequem sein und aus natürlichem Material bestehen sollten.
  • Wenn die Arbeit sesshaft ist, müssen Sie jede Stunde eine kurze Pause machen und 10–15 Minuten gehen.
  • Während der Schwangerschaft wird die orthopädische Matratze zu einer nützlichen Anschaffung, die nicht nur den Schlaf verbessert, sondern auch zur Vorbeugung von Rückenschmerzen dient.
  • eine Gewichtszunahme von mehr als 3 kg ausschließen.

Die Zeit der Geburt ist eine sehr heikle Zeit, daher sollten Sie sich auch bei leichten Beschwerden mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen. Vergessen Sie nicht, dass Rückenschmerzen nicht immer ein harmloses Anzeichen einer Schwangerschaft sind.

Autor: Daria Tyutyunnik, Arzt,
speziell für mama66.ru

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine der glücklichsten Phasen im Leben einer Frau, aber nicht jede zukünftige Mutter fühlt sich alle 9 Monate wohl. So hat fast die Hälfte der Frauen während der Schwangerschaft einen niedrigeren Rücken. Dieser Schmerz ist anders - schmerzhaft, ziehend, stumpf, scharf, periodisch oder konstant, um das Becken oder die Beine zu geben. Gründe dafür können Anpassungsänderungen im weiblichen Körper und gefährliche Pathologien sein. Daher ist es hilfreich, die Unterschiede bei den Schmerzsymptomen zu kennen, um gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren und das Problem zu beheben.

Ungefährliche Ursachen für Rückenschmerzen

Physiologische Veränderungen

Vergrößerte Gebärmutter. Wenn das Kind wächst, wird die Gebärmutter größer. Am Ende des ersten Trimesters steigt es in die Bauchhöhle und kann Druck auf die die Wirbelsäule umgebenden Nervenenden ausüben. Dann gibt es einen ziehenden Schmerz im unteren Teil der Wirbelsäule, der besonders in Rückenlage zu spüren ist.

Gewichtszunahme. Rückenschmerzen nach 5 Monaten der Schwangerschaft können Gewichtszunahme auslösen. Zusätzliche 8-10 kg erhöhen die Belastung der Wirbelsäule, insbesondere der Lendenwirbelsäule, erheblich. Infolgedessen reizen überlastete Muskeln die Nervenwurzeln und verursachen starke Schmerzen, die sich nach körperlicher Betätigung, langem Gehen, langem Stehen oder Sitzen in einer Position verstärken.

Schwerpunktversatz. Im letzten Trimester der Schwangerschaft verlagert ein gewachsener Bauch den Körperschwerpunkt nach vorne. Um das Gleichgewicht zu halten, ist eine Frau gezwungen, ihre Rückenmuskeln ständig zu belasten. Dies kann zu Schwellungen des Gewebes in den Bereichen der Muskelinnervation und zum Auftreten von dumpfen Rückenschmerzen führen. Es wird von einem Schweregefühl im unteren Rücken und im Bauchbereich begleitet und kann sich auf den Oberschenkel oder das Bein auswirken.

Hormonelle Veränderungen. Die Ursache für Rückenschmerzen am Ende der Schwangerschaft kann eine Verstauchung der Beckengelenke sein. Während dieser Zeit produzieren schwangere Frauen intensiv das Hormon Relaxin, das dazu beiträgt, diese Bänder vor der Geburt zu mildern. Schmerzhafte Empfindungen sind im Kreuzbein, in den Hüftgelenken und in der Symphyse des Schambeins lokalisiert - an Orten, an denen die Beckenknochen auseinander laufen.

Falsche Kontraktionen. In der späten Schwangerschaft können wiederkehrende Rückenschmerzen, begleitet von einer Anspannung der Gebärmutter, ein Zeichen für "Training" -Kontraktionen sein (Braxton-Hicks-Kontraktionen). Dies ist Teil des "Programms" zur Vorbereitung des Körpers der Mutter auf die Geburt eines Kindes. Sie unterscheiden sich von den Geburtskontraktionen dadurch, dass sie nicht mit der Zeit zunehmen und unregelmäßig sind.

Individuelle probleme

Erkrankungen des Bewegungsapparates. Wenn bei einer Frau Osteochondrose, Zwischenhernie oder Krümmung der Wirbelsäule diagnostiziert wurde, hat sie während der Schwangerschaft häufiger Rückenschmerzen.

Erzwungene Abnormalität der Wirbelsäule. Schmerzen im unteren Rückenbereich können auftreten, wenn die Belastung bestimmter Teile der Wirbelsäule ungleichmäßig verteilt ist. Dies kann auf eine falsche Haltung oder das Tragen von hochhackigen Schuhen zurückzuführen sein.

Längeres Finden des Körpers in einer Position. Unter solchen Bedingungen zirkuliert das Blut in den Gefäßen, die die Wirbelsäule umgeben, schlechter, und der Druck des Liquor cerebrospinalis (Liquor) in den Wirbelscheiben steigt an. Das Ergebnis ist eine Reizung der Wirbelsäule und Rückenschmerzen. Besonders schädlich ist die lange Sitzposition - die Basis des Kreuzbeins ist wie bei einem Schraubstock gequetscht, und wenn Sie versuchen zu stehen, entsteht ein scharfer Schmerz.

Gefährliche Ursachen für Rückenschmerzen

Die Androhung von Fehlgeburten oder Frühgeburten

Die größte Gefahr besteht in krampfartigen Schmerzen im Kreuzbein, die sich in regelmäßigen Abständen wiederholen und mit Schmerzen im Unterbauch einhergehen. Gleichzeitig wird das Peritoneum hart, der Uterus ist angespannt, brauner oder blutiger Ausfluss aus der Vagina kann beobachtet werden. Solche Symptome deuten auf den Beginn einer Frühgeburt oder eine bevorstehende Fehlgeburt hin. Im Falle einer infizierten spontanen Abtreibung werden auch Schmerzen bei Palpation, Fieber und schneller Puls bemerkt.

Pankreatitis

Starker Umgebungsschmerz, der den unteren Rücken und den epigastrischen Bereich anregt, charakteristisch für eine Entzündung des Pankreas. Im Gegensatz zu einem Angriff der Radikulitis nimmt der Schmerz bei einer Pankreatitis mit einer Änderung der Körperposition nicht ab. Begleitende Symptome sind Durchfall, niedriger Blutdruck, Appetitlosigkeit.

Entzündliche Erkrankungen der Nieren und der Blase

Kreuzschmerzen können Zystitis, Pyelonephritis oder Urolithiasis verursachen. Diese Zustände sind durch Fieber, häufiges schmerzhaftes Wasserlassen und Trübung des Urins gekennzeichnet.

Symphysitis

Am Ende der Schwangerschaft erweicht der Knorpel, der die Schambein verbindet, unter der Wirkung von Hormonen. Gleichzeitig werden bei manchen Frauen (hier spielt die erbliche Veranlagung eine Rolle), die Knochen des Schambeins übermäßig beweglich. Die Pathologie wird als Symphysiopathie bezeichnet. Ihr Symptom sind Schmerzen im unteren Rücken und in der Region des Herzens, die durch eine Veränderung der Körperposition noch verstärkt werden. Manchmal gibt es Schwellungen im Schambereich. Mit einer ausgesprochenen Symphyse wird der Gang einer schwangeren Frau "duck" wiegen.

Was tun, wenn Schmerzen auftreten?

Wenn es während der Schwangerschaft nicht möglich war, Rückenschmerzen zu vermeiden, kann dies durch Verringerung der Auswirkungen negativer Faktoren gelindert werden. Das Schmerzsyndrom stoppen hilft:

  • Schlafen Sie auf einer speziellen orthopädischen Matratze und einem Kissen für Schwangere.
  • Tragen im letzten Trimester der vorgeburtlichen Bandage, die den Bauch stützt und die Belastung gleichmäßig auf den Rücken verteilt.
  • Leichte Rückenmassage. Diese Massage wird 5 - 7 Minuten mit streichenden Bewegungen durchgeführt.
  • Entspannende warme Dusche.
  • Akupunktur Akupunktur lindert effektiv Schmerzen und ist auch in der späten Schwangerschaft nicht kontraindiziert, da sie den Fötus nicht beeinträchtigt.

Wenn Sie starke Rückenschmerzen haben, auch wenn keine anderen Symptome auftreten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn die Untersuchung ergibt, dass das Schmerzsyndrom eines der Symptome einer bestimmten Krankheit ist, wird der Arzt ein geeignetes Medikament oder eine physiotherapeutische Behandlung verschreiben:

  • Bei Pankreatitis handelt es sich um einen Therapieverlauf mit Enzympräparaten und Analgetika, wobei die Ernährung zwingend angepasst werden muss.
  • Bei Nierensteinen sind krampflösende und schmerzstillende Mittel für Schwangere zugelassen.
  • Die Behandlung der Pyelonephritis besteht aus einer Entgiftungstherapie, Antibiotika und entzündungshemmenden Medikamenten, die für den Fötus ungefährlich sind.
  • Um das Fortschreiten der Symphyse zu verhindern, verschreiben sie Kalziumpräparate und entzündungshemmende Medikamente, die keine Auswirkungen auf den Fötus haben (häufig verwenden sie in solchen Fällen eine natürliche Zubereitung der kombinierten Wirkung von Canephron).
  • Bei Androhung von Fehlgeburten oder Frühgeburten erfolgt die Behandlung in einem Krankenhaus unter ständiger Aufsicht eines Arztes. Um den Tonus des Uterus zu reduzieren, werden krampflösende Mittel in Tabletten oder Suppositorien (Silo oder Papaverin), Sedativa sowie Hormonanaloga verwendet. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft lösen sich die Tocolytika auf und entspannen die Uterusmuskeln.

Vorbeugende Maßnahmen

Um die untere Wirbelsäule nicht zu überlasten und das Muskelkorsett des Rückens zu stärken, empfehlen die Ärzte:

  • Versuchen Sie trotz des erhöhten Gewichts und des prallen Bauches, ruhig zu gehen und zu stehen, ohne sich zu bücken und die Wirbelsäule nicht zu beugen. Sie müssen sich auf die Stuhllehne lehnen.
  • Schwangere Schuhe sollten bequem sein und eine gleichmäßige Ferse haben.
  • Sehr nützlich, um die Elastizität der Bänder zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu kräftigen, Schwimmen im Pool, Yoga für Schwangere.

Wenn Sie bei der Planung einer Schwangerschaft bestehende Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe behandeln und kalziumreiche Nahrungsmittel in Ihre tägliche Ernährung einbeziehen, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft haben, erheblich.

Was tun, wenn Rückenschmerzen während der Schwangerschaft wehtun - die Hauptmethoden der Behandlung + Präventivmaßnahmen?

Laut Statistik haben 75% der Frauen während der Schwangerschaft Schmerzen im unteren Rücken, besonders in den frühen Stadien. In den meisten Fällen wird dies durch physiologische Veränderungen im zukünftigen Körper der Mutter verursacht, aber solche Symptome können auch von einer schweren Pathologie sprechen.

Sie sollten also keine schmerzhaften Empfindungen ablehnen, aber Sie sollten nicht in Panik geraten. Die Hauptsache ist, die Ursachen von Rückenschmerzen zu kennen und zu verstehen, was in dieser Zeit zu tun ist und was nicht. Lassen Sie uns dieses Thema verstehen.

Schmerzen im unteren Rücken während der Schwangerschaft - wie durch die Art der Schmerzen angezeigt

Um zu verstehen, warum die Lende während der Schwangerschaft wehtut, ist es möglich, anhand der unten beschriebenen Anzeichen. Es ist nur notwendig, Ihrem Körper genauer zuzuhören und zu verstehen, wo genau der Schmerz lokalisiert ist und wie genau er sich manifestiert. Auf dieser Grundlage wird es möglich sein, zu lernen, wie man handelt.

Scharfe schneidende Schmerzen

Wenn sich der Schmerz in Form eines scharfen, akuten Schmerzes in der Lendengegend äußert. Dies kann auf versteckte Krankheiten oder Organstörungen hindeuten.

Hauptgründe:

  1. Akute Pyelonephritis, bei der Symptome wie Fieber, Muskelschwäche, rötliche Färbung des Urins und die vorherrschenden Schmerzen rechts oder links auftreten.
  2. Urolithiasis während der Exazerbation verursacht auch starke Rückenschmerzen. Gleichzeitig können Erbrechen und Blutflecken im Urin auftreten.
  3. Der Ansatz der Arbeit ist wie vor der Menstruation durch starke Schmerzen gekennzeichnet.
  4. Die Divergenz der Stiche am Uterus führt zu starken Schmerzen, bei denen es sogar zu Ohnmacht kommen kann. Das Phänomen ist ziemlich selten und manifestiert sich nur im Falle einer Frühschwangerschaft nach einer vorangegangenen, die mit einem Kaiserschnitt durchgeführt wird.

Es gibt viele andere Pathologien, die Schnittschmerzen verursachen, z. B. eine Eileiterschwangerschaft, Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt, Würmern und anderen.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass scharfe Schmerzen in jedem Stadium der Schwangerschaft, in der sie auftrat, einen sofortigen Aufruf an einen Spezialisten erfordern.

Schmerzen zurückziehen

Eines der häufigsten Symptome bei Frauen während der Schwangerschaft. Es erscheint als schmerzender Schmerz beim Gehen oder Bewegen und kann in einem oder beiden Beinen nachgeben.

Häufiger schmerzt der Rückenschmerz während der Schwangerschaft in späten Perioden, da die Wirbelsäule während dieser Periode überlastet ist. Wenn jedoch eine Frau vor der Schwangerschaft Probleme mit der Wirbelsäule hatte, wie zum Beispiel eine Osteochondrose der Lendenwirbelsäule, kommt es auch im Rücken zu quälenden Empfindungen.

Wenn ein Symptom in einem frühen Stadium der Schwangerschaft auftritt, wird eine Routineuntersuchung durch einen Frauenarzt und einen Chirurgen empfohlen. Um den Zustand der schwangeren Frau zu lindern, wird eine Lendenmassage oder eine Physiotherapie verordnet.

Schießender Schmerz

Wenn der Schmerz so stark ist, dass er durch den unteren Rücken zu schießen scheint, spricht er von neurologischen Erkrankungen. In diesem Fall muss die Frau eine Untersuchung von einem Neurologen bestehen.

Die Gründe für die Besorgnis können folgende sein:

  • den Nerv klemmen;
  • Rückenmarkbruch in der Lendenwirbelsäule;
  • Ischias;
  • Verengung des Spinalkanals;
  • Radikulitis;
  • Osteochondrose.

Wenn Triebe in der Lendengegend und in jede Richtung nachgeben, kann dies auf eine Nierenkolik hinweisen. Dann müssen Sie auf andere verwandte Symptome achten - Fieber, Schwellungen der Beine, Bluthochdruck.

Wodurch werden Rückenschmerzen verursacht?

Es schmerzt im unteren Rücken während der Schwangerschaft aus verschiedenen Gründen. Wenn keine schneidenden und stechenden Schmerzen vorhanden sind, besteht meist kein Grund zu großer Besorgnis. Es ist jedoch notwendig zu wissen, was diesen oder jenen Schmerz verursachen kann.

Zu den üblichen physiologischen Gründen, die die Gesundheit und Entwicklung des Kindes nicht gefährden, gehören:

  • Belastung, wodurch der Schwerpunkt des Rückens verschoben wird;
  • eine starke Zunahme des Gewichts einer Frau;
  • reduzierter Muskeltonus aufgrund von hormonellem Versagen;
  • falscher Lebensstil;
  • Mangel an Vitaminen in der Ernährung.

Es ist wichtig zu berücksichtigen, zu welchem ​​Zeitpunkt der Schwangerschaft der Rücken in der Lendengegend schmerzt und wie der Schwangerschaftsprozess abläuft.

Bei einigen Frauen während der Schwangerschaft kann eine Entlastung beobachtet werden, ähnlich wie bei der Menstruation. Für andere Menschen passiert in dieser Periode des Zyklus nicht jeden Monat etwas, aber Beschwerden im unteren Rückenbereich können vorhanden sein, wie dies vor der Verzögerung der Menstruation und Konzeption der Fall war.

In den frühen Stadien

Wenn die Lende in der frühen Schwangerschaft wund ist, wird sie höchstwahrscheinlich von den strukturellen Merkmalen des Hüftknochens verursacht. Der Körper der zukünftigen Mutter wird umgebaut, um die Geburt des Babys zu erleichtern.

Daher divergieren die Beckenknochen unter dem Einfluss der Hormone Progesteron und Relaxin aufgrund der Erweichung der Bänder. Dieser Vorgang kann Unwohlsein und ein Völlegefühl im Unterleib und Rücken verursachen.

Im zweiten Trimester können diese Symptome auf eine ungleichmäßige Verteilung der Belastung der Wirbelsäule hinweisen. Dies geschieht aufgrund physiologischer Veränderungen, die zu einem erhöhten Druck auf Darm und Harnwege führen.

Die Vergrößerung des Fötus führt zu einer Verlagerung der Organe und einer Ablenkung der Wirbelsäule, die Schmerzen verursacht. Auch visuell auffällig, wie bei einer Frau in einer Position, ändert sich die Figur - der Bauch wird abgerundet und der Rücken im Rücken bewegt sich in Richtung Bauch.

Zu spät

Wenn die Lende im ersten und im zweiten Schwangerschaftsdrittel nicht alle verletzt, hat in den letzten Schwangerschaftsmonaten fast jede zukünftige Mutter Rückenschmerzen. Und dieser Grund ist mehr als genug.

An erster Stelle steht die rasche Zunahme der Masse des Kindes. Im dritten Trimester sammelt der Fetus Fett- und Muskelgewebe und nähert sich dem bei der Geburt notwendigen Körpergewicht (etwa 3 kg).

Der zweite Faktor ist die Hypermobilität der Hüftgelenke aufgrund eines erhöhten hormonellen Einflusses. Die Knochen des Beckens divergieren zunehmend, was im unteren Rücken Unbehagen verursacht.

Vergessen Sie nicht die übermäßige Belastung der inneren Organe, die zu diesem Zeitpunkt am Limit arbeiten. Insbesondere beeinflusst die Schwangerschaft das Urogenitalsystem, was bei Frauen zu einer Schwellung und Gewichtszunahme aufgrund von Wassereinlagerungen führt. Dies wiederum erhöht die Belastung der Wirbelsäule weiter.

Ob solche Schmerzen gefährlich sind - Meinungen von Ärzten

Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft weisen auf eine mögliche Verletzung der fortschreitenden Schwangerschaft hin. Daher müssen Sie sofort einen Spezialisten zur Untersuchung und rechtzeitigen Erkennung von Pathologien kontaktieren.

Akute Schmerzen sind besonders gefährlich, da sie meistens ein Zeichen für die Gesundheitsprobleme einer Frau sind. Um Komplikationen zu vermeiden, ist eine vom behandelnden Arzt verordnete Behandlung erforderlich.

Wenn der untere Rücken den Unterleib schmerzt und schmerzt und die Temperatur steigt oder ein blutiger Ausfluss aus der Vagina beobachtet wird, ist dies auch ein guter Grund, zum Arzt zu gehen.

Innerhalb des normalen Bereichs wird davon ausgegangen, dass es sich um ein kleines Schmerzsyndrom handelt, das nicht von anderen physiologischen Manifestationen begleitet wird und keine Anästhesie erfordert. In anderen Situationen ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren.

Was nicht mit Rückenschmerzen zu tun

Die Selbstbehandlung ist streng kontraindiziert, da einige Anzeichen auf ernsthafte Gesundheitsprobleme hindeuten können. Und aus Unwissenheit können Sie sich oder Ihr Baby nur noch mehr verletzen.

Es ist gefährlich, während dieser Zeit Gewichte zu heben, um keine Fehlgeburt zu provozieren. Die Höchstmasse der angehobenen Gegenstände sollte in diesem Zeitraum 3 kg nicht überschreiten.

Wenn Schmerzen auftreten oder schießen, sollten scharfe Bewegungen vermieden werden.

Verwenden Sie keine Schmerzmittel ohne ärztliches Rezept, da dies zu einer falschen Diagnose führen und die Entwicklung des Kindes beeinträchtigen kann.

Schmerzbehandlungsmethoden

Die therapeutische Behandlung wird nur nach vollständiger Untersuchung und Ermittlung der Ursachen verordnet. Unterschätzen Sie jedoch nicht die schwach schmerzenden Schmerzen, insbesondere im ersten Trimenon der Schwangerschaft, und vor allem, um eine Selbstbehandlung durchzuführen, da dies sowohl Frauen als auch Kindern schaden kann.

Bei Schmerzen im unteren Rücken werden Standardbehandlungsmethoden angewendet:

  1. Bei Entzündungen der Blasen-, Nieren- und Harnwege werden Medikamente verschrieben, die auf der Beseitigung der zugrunde liegenden Erkrankung beruhen.
  2. Probleme mit der Wirbelsäule werden durch Verringerung der Rückenbelastung und Erwärmung mit Salben und Heizkissen gelöst.
  3. Krampfschmerzen werden mit einer speziellen Massage für Schwangere entfernt.
  4. Nun, verschiedene körperliche Übungen helfen bei Schmerzen im Lendenbereich, da sie die Rückenmuskulatur stärken.
  5. In den letzten Perioden kann der Arzt das Tragen eines Verbandes vorschreiben, wodurch die Belastung der Lendengegend, insbesondere bei einem Leistenbruch oder anderen Wirbelsäulenerkrankungen, erheblich reduziert wird.

Um die Knochen zu stärken, stören Sie nicht die Kalziumzufuhr. Ärzte empfehlen oft, sie bereits in der Planungsphase der Familienerneuerung zu beginnen. Aber mit ihm sollte man es nicht übertreiben.

Präventive Maßnahmen - 5 nützliche Tipps

Die Lende kann sowohl in der frühen Schwangerschaft als auch zu einem späteren Zeitpunkt schmerzhaft sein. Kann man diese Manifestationen verhindern?

Experten sagen, dass, wenn Sie sich im Voraus auf solche Beschwerden vorbereiten, die Manifestation viel geringer ist oder Sie sogar umgehen. Dies erfordert nur regelmäßige präventive Maßnahmen zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Arbeit des Herz-Kreislauf- und Knochensystems.

Hier sind einige Tipps, die auch in der Planungsphase der Schwangerschaft empfohlen werden sollten, um den Körper auf den entscheidenden Moment vorzubereiten.

Tipp 1. Verwenden Sie eine stabilisierende Bandage oder ein Korsett.

Das Tragen eines speziellen Stützkorsetts wird ab dem zweiten Trimester (14. Woche der Schwangerschaftszeit) empfohlen.

Die Bandage besteht aus einem breiten Gürtel, der die Belastung gleichmäßig im Unterleib und Rücken verteilt. Das Korsett dient als Fixierer des Bauches und erleichtert die Bewegung erheblich.

Tipp 2. Führen Sie täglich Gymnastik durch

Passives Training stärkt nicht nur die Muskeln, sondern kann auch Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass einige Muskeln beim Tragen eines Kindes steif oder dehnbar werden und die Gymnastik dabei hilft, diese Muskelgruppen zu entwickeln und dadurch den Blutfluss zu den notwendigen Organen zu erhöhen. Vom Sporttraining fit Yoga, Fitness, Gymnastik für Schwangere.

Wenn die Arbeit sesshaft ist, ist es sehr wichtig, einmal pro Stunde einige Aufwärmübungen zu machen oder spazieren zu gehen und frische Luft zu atmen. Achten Sie auf bequeme Möbel, um die Höhe und Neigung der Stuhllehne richtig einzustellen. Dies reduziert die Belastung des unteren Rückens und der gesamten Wirbelsäule.

Tipp 3. Wählen Sie die richtige Matratze zum Schlafen

Wenn die Rückenschmerzen nach dem Schlafen wehtun, sollte die Schwangere die Matratze wechseln. Ein spezielles Kissen für schwangere Frauen kann auch dazu beitragen, Ihren Rücken besser zu entspannen, während Sie schlafen.

Es ist notwendig, auf einer Seite liegend zu schlafen, damit der Magen nicht auf die inneren Organe drückt. Ein richtig ausgewähltes Schlaf-Set sorgt für die vollständige Entspannung aller Muskeln, so dass der Körper morgens ausgeruht wird.

Vergessen Sie nicht die tägliche Ruhe, die die Wirbelsäule entlastet. Dies gilt insbesondere, wenn der Rücken anfängt zu schmerzen.

Tipp 4. Beachten Sie das tägliche Regime

Eine wichtige Rolle spielt nicht nur bei der Bildung und beim Wachstum des Fötus, sondern auch bei der Gesundheit der Mutter eine richtige Ernährung.

Eine vollständige Versorgung mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen, insbesondere Calcium, fördert die Synthese einer ausreichenden Menge an Hormonen und stärkt die Knochen. Und für ein gutes Beherrschen aller Spurenelemente nützliche Spaziergänge an der frischen Luft.

Es ist pünktlich, ins Bett zu gehen, denn die beste Zeit zum Ausruhen ist von 21:00 bis Mitternacht. Wenn Sie das Regime beobachten, wird der morgendliche Aufstieg nicht schwierig sein.

Tipp 5. Besuchen Sie regelmäßig den Pool

Wie sonst Rückenschmerzen zu lindern? Natürlich Wasseranwendungen und Schwimmen. Es stärkt die Muskulatur perfekt und reduziert gleichzeitig den Druck, den die Wirbelsäule und alle inneren Organe der Lendengegend erzeugen.

Besonders empfehlenswert, den Pool für Frauen ohne ernsthafte pathologische Prozesse zu besuchen, da sie zumindest irgendwie die Rückenschmerzen reduzieren können, ohne auf medizinische Methoden zurückgreifen zu müssen.

Ärzte empfehlen jedoch, das hohe Infektionsrisiko während der Schwangerschaft nicht zu vergessen. Sie müssen sich also so gut wie möglich schützen.

Rückenschmerzen - Kommentar des Arztes:

Fazit

Das Tragen eines Kindes ist sehr schwierig, und die werdende Mutter ist verpflichtet, den Zustand ihres Körpers ständig zu überwachen, um sie rechtzeitig zu unterstützen.

Daher sollten alle Symptome, auch die unbedeutendsten, von einem Spezialisten untersucht werden. Es sei besser, ein falscher Alarm zu sein, als einen Moment zu verpassen, um eine Krankheit aufzudecken, die für Sie oder Ihr Baby gefährlich ist.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Die Lende und der Rücken während der Schwangerschaft schmerzten jeder zweiten Frau. Einige klagen über Beschwerden aus den ersten Wochen, andere beginnen, sich im dritten Trimester näher zu fühlen. Auf jeden Fall müssen Sie Ihre Gefühle überwachen und wissen, wie Sie damit umgehen müssen. Wir werden erklären, warum bei zukünftigen Müttern zu unterschiedlichen Zeiten Schmerzen auftreten und wie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft gelindert werden können.

Warum Rückenschmerzen während der Schwangerschaft?

Häufige Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft sind:

  • Veränderungen der Körperproportionen und eine Verlagerung des Schwerpunkts;
  • Gewichtszunahme der werdenden Mutter;
  • Erweichung der Bänder und Muskeln unter der Wirkung von Hormonen;
  • unangemessener Lebensstil - sitzend oder mit übermäßiger Belastung.

Alle diese Faktoren manifestieren sich zu verschiedenen Zeiten und können durch Bewegung, Entspannung, Bandage, feine Massage und andere einfache Maßnahmen angepasst werden.

Frühe Termine

Normalerweise tut die Lende während der Schwangerschaft im ersten Trimester mäßig weh, und wenn sich die Position ändert, vergeht das Unbehagen schnell. Unangenehme Empfindungen verursachen meistens Progesteron: Unter dem Einfluss dieses Hormons lösen sich Bänder und Muskeln auf. Dadurch variiert die Lastverteilung etwas, das Becken beginnt sich leicht zu verteilen, der Uterus wächst und drückt allmählich auf die Beckenorgane. Als Ergebnis - ein bisschen Schmerz und ein Gefühl der Fülle.

Ursachen für Rückenschmerzen im ersten Trimester

Zweites Trimester

Die Ursache für Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen nach 14 Wochen ist meistens eine Veränderung der Lage der inneren Organe und eine Erhöhung der Belastung des Bewegungsapparates. Die Höhe der Gebärmutter beträgt vor der Empfängnis etwa 7 cm, und am Ende des zweiten Trimesters ist der untere Rand 28 cm vom Schambein entfernt. Wenn es wächst, beginnt es nicht nur Druck auf die Blase und den Darm, sondern auch auf die Beckenknochen auszuüben. Der Bauch nimmt zu, bewegt sich vorwärts, verlagert den Schwerpunkt. Aus diesem Grund wird Kyphose gebildet, d.h. verstärktes Knicken im unteren Rücken. Das gewohnheitsmäßige Körpergewicht ist ungleichmäßig über die Wirbelsäule verteilt, es gibt Spannungsbereiche im unteren Rückenbereich, die Sie bei langen Spaziergängen, sitzender Arbeit und unbequemem Schlaf in Erfahrung bringen. Dazu kommt noch die Tatsache, dass, wenn sich eine Frau zu dieser Zeit oft auf ihrem Rücken befindet, die Gefahr des Zusammendrückens einer großen Vena cava steigt. Zu den indirekten Auswirkungen zählen unter anderem Rückenschmerzen.

Drittes Trimester

Am häufigsten schmerzt die Lende während der späten Schwangerschaft. Im dritten Trimester ist die Masse der Hauptfaktor, der Unbehagen verursacht. Ein Kind in den letzten 3 Monaten der intrauterinen Entwicklung beginnt schneller subkutanes Fett anzusammeln, und die werdende Mutter erholt sich gut. Dies erhöht die Blutmenge, die im Körper zirkuliert. Die Belastung der Nieren verdoppelt sich, was häufig zu Ödemen und Stagnation führt. Die durch den wachsenden Uterus komprimierte Peristaltik des Darms wird gestört, d. Verdauungsabfälle werden viel langsamer beseitigt. Aufgrund all dieser Voraussetzungen erhöht sich das Gewicht und damit die Belastung der Wirbelsäule. Skoliose, Kyphose, Lordose und andere Probleme werden immer schlimmer. In diesem Fall bereiten die Hormone das Becken für die Geburt vor und mildern die Bänder, die Kreuzbeingelenke werden beweglich, und dies verstärkt nur den ziehenden Schmerz im unteren Rücken während der Schwangerschaft.

Warum schmerzt der untere Rücken spät?

Viele werdende Mütter interessieren sich für die Frage, wie lange die Schwangerschaft beginnt, den unteren Rücken zu verletzen. Vor allem hat nicht jeder Rückenbeschwerden. Alles hängt vom Gesundheitszustand und der Fitness ab. Wenn eine Frau einen normalen Body-Mass-Index hat, lange Zeit in moderaten Mengen Sport treibt, ein Muskelkorsett trainiert hat und kein zusätzliches Gewicht hat, kann sie bis zur Geburt keine Probleme wie Geburt oder schmerzende Schmerzen bemerken. Für diejenigen, die eine sitzende oder umgekehrt hyperaktive Lebensweise haben, treten Rückenschmerzen gewöhnlich in der Mitte der Schwangerschaft auf. Zu diesem Zeitpunkt nimmt die Größe des Steißbein-Parietums des Fötus rasch zu, und für den Aufbau seines Knochensystems wird Calcium aus dem Körper der Mutter entnommen. Außerdem gewinnt das Baby an Unterhautfett und wird nach und nach schwerer. Aufgrund solcher Vorgänge verlagert sich der Schwerpunkt des Körpers schnell, die Verteilung der Belastung der Wirbelsäule ändert sich als Folge - Schmerzen und Müdigkeit bei längerem Gehen oder sitzender Arbeit.

Alarmierende Symptome

In einigen Fällen können Rückenschmerzen während der Schwangerschaft nicht ignoriert werden, was auf Gewichtszunahme oder Müdigkeit zurückzuführen ist. Um schnell auf die alarmierenden Symptome zu reagieren, müssen Sie auf Ihr Wohlbefinden und dessen Veränderungen achten.

Wenn also Taille und Unterleib während der Schwangerschaft im Frühstadium (bis zu 12 Wochen) weh tun und die Frau Schwäche, Herzklopfen und Schwindel feststellt, müssen Sie dringend einen Krankenwagen rufen. Solche Anzeichen können eine Ablösung und den Beginn einer Fehlgeburt signalisieren. Im zweiten Trimester lohnt es sich, auf das Auftreten von Schmerzen in der Umgebung aufmerksam zu machen, die in das Steißbein, den Schambereich und die Hüften nachgeben. Wenn sie 20 - 30 Minuten lang nicht in Rückenlage ruhen oder einen rhythmischen Charakter annehmen (gleichbleibend und regelmäßig erscheinen), sollten Sie auch den Arzt anrufen. Vielleicht sind solche Empfindungen mit Hypertonus oder dem Einsetzen vorzeitiger Wehen verbunden. Je früher Sie Hilfe suchen, desto größer sind die Chancen, die Schwangerschaft zu erhalten.

Wann brauchst du Hilfe?

Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft sollten auch unverzüglich dem Frauenarzt gemeldet werden - im dritten Trimenon beeinträchtigt der Anstieg des Uterustonus den Blutfluss in der Plazenta, beeinträchtigt den Fluss der Nährstoffe und des Sauerstoffs zum Baby und kann zu fötaler Hypoxie führen. Es gibt auch eine Reihe von Krankheiten, bei denen während der Schwangerschaft im Rücken starke Schmerzen auftreten.

Pankreatitis

Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse äußert sich in Verdauungsstörungen, einer Verschlechterung ähnlich einer Toxikose. In der Schwangerschaft sind die Rückenschmerzen, die mit dieser Erkrankung einhergehen, eine Art Gürtelrose, die im Oberbauch lokalisiert ist und bei Angriffen in Richtung der Wirbelsäule fortgeschritten ist. Solche Symptome sind ein Grund für die sofortige Behandlung des Arztes. Selbstbehandlung kann unter diesen Umständen nicht nur für den Verlauf der Schwangerschaft, sondern auch für die Gesundheit der Frau gefährlich sein.

Osteochondrose, Radikulitis, intervertebraler Hernie

Das Einklemmen von Bandscheiben, Salzablagerungen und entzündliche Prozesse sind nicht nur an der Lokalisation, sondern im gesamten Bewegungsapparat mit Beschwerden verbunden. Aufgrund von Osteochondrose, Radikulitis oder Hernien während der Schwangerschaft kann der gesamte Rücken oder seine großen Teile verletzt werden. Konstanter Stress kann zu einem Anstieg des Uterustonus und zu vorzeitiger Wehen führen. Man kann es nicht außer Acht lassen - nach Rücksprache mit dem Frauenarzt, dem Therapeuten und dem Chirurgen können Bewegungstherapie und Behandlungsmethoden empfohlen werden, um den Zustand der werdenden Mutter zu lindern.

Aufgrund von Rückenproblemen kann der Rücken während der Schwangerschaft verletzt werden.

Nierenkrankheit

Glomerulonephritis und Pyelonephritis betreffen in der Regel jeweils nur eine Niere, bei ähnlichen Erkrankungen während der Schwangerschaft der Rücken oder der rechte Rücken. Solche Probleme werden nicht unbemerkt bleiben, da Nierenstörungen durch einen Urintest verfolgt werden können, den eine Frau regelmäßig während einer Beobachtung in einer vorgeburtlichen Klinik durchmacht. Solche Bedingungen sind behandelbar, aber sie können nicht gestartet werden. Ihre schwerwiegenden Folgen sind Eklampsie und Präeklampsie.

Was tun, wenn Rückenschmerzen während der Schwangerschaft schmerzen?

Wenn der untere Rücken in der Schwangerschaft weh tut, sollten Sie zuerst zum Arzt gehen. Es ist nicht nötig, sich mit den geringsten Beschwerden im Rücken einer Beratung zu unterziehen. Wenn unangenehme Empfindungen beginnen, die Lebensqualität zu beeinträchtigen - sie beeinträchtigen den Schlaf, gehen nicht in Ruhe oder nach Entspannungsübungen -, sollten Sie sich beraten lassen.

In einigen Fällen reicht es aus, dass sich ein Fachmann einer Untersuchung unterzieht, um die Ursache des Problems festzustellen, in anderen Fällen ist es erforderlich, Tests durchzuführen, sich einer Ultraschalluntersuchung zu unterziehen oder einen Arzt in einem verwandten Gebiet der Medizin zu konsultieren. Nur mit einem umfassenden und qualifizierten Diagnoseverfahren kann die schwangere Frau Rücken- und Rückenschmerzen beseitigen oder zumindest auf ein Minimum reduzieren. Es ist absolut unmöglich, sich selbst zu behandeln. Zuallererst werden unterschiedliche Methoden für verschiedene Arten von Schmerzen verwendet: Erhitzen kann Entzündungen verschlimmern, und eine falsche Bewegungstherapie kann den Hernienzustand verschlechtern. Gleiches gilt für Salben, Schmerzmittel und Volksrezepte - die üblichen und wirksamen Mittel werden von werdenden Müttern nicht immer gelöst und können sowohl für das Baby als auch für die Frau selbst gefährlich sein. Kurz gesagt, sollte bei einem Problem in der Zeit des Tragens eines Kindes der erste Schritt darin bestehen, einen Arzt zu konsultieren.

Wenn Ihr Rücken während der Schwangerschaft stark schmerzt, müssen Sie die Behandlung mit Ihrem Arzt abstimmen.

Lebensweise

Wenn der Rücken während der Schwangerschaft nicht aufgrund komplexer Erkrankungen, sondern aus physiologischen Gründen schmerzt, sollten Sie Ihren Lebensstil überdenken. Diejenigen, die eine lange Zeit in einer sitzenden Position bei der Geburt arbeiten, müssen einen bequemen Stuhl oder einen Stuhl kaufen, alle 40-60 Minuten eine Pause einlegen - aufstehen, aufwärmen. Während der Arbeit sollten Sie versuchen, Ihren Rücken gerade zu halten: Die „Kurve“ der Wirbelsäule verteilt die Belastung gleichmäßig, wodurch sich Lordosen, Kyphosen, Skoliose und andere unangenehme Probleme verstärken.

Frauen, die viel Zeit auf den Beinen verbringen - aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit, der Pflege ihres zweiten Kindes oder ihres Lebens brauchen auch Pausen. Es ist notwendig, wenn möglich in einer liegenden oder halb sitzenden Position zu ruhen, einige Beine anzuheben oder Kissen unter den Rücken zu legen, so dass sich die Lenden "ausstrecken" und entspannen.

Zukünftige Mütter sollten nur nebenbei schlafen, für mehr Bequemlichkeit können Sie ein Kissen für schwangere Frauen kaufen oder es selbst aus einem Plaid oder einer Decke machen. Eine solche Vorrichtung hilft, das Becken und die Schultern in einer bequemen Position zu fixieren, die falschen Belastungen der verschiedenen Teile der Wirbelsäule zu beseitigen und den Rest qualitativ zu machen. Es wird nicht empfohlen, bereits ab dem zweiten Trimester auf dem Rücken zu schlafen - eine schwere und wachsende Gebärmutter übt Druck auf die große Vena cava aus. Dies ist mit Kreislaufstörungen, Taubheit und ermüdenden Rückenschmerzen beim Aufwachen behaftet.

Die Schlafposition sollte bequem und korrekt sein.

Körperliche Aktivität

Das Training vor der Geburt sollte moderat sein, ihre Aufgabe sind keine Sportaufzeichnungen, die Stärkung des Körpers, eine empfindliche Steigerung der Ausdauer ohne übermäßigen Stress, die Vorbereitung auf die Geburt und die Beschleunigung der Genesung. Wenn die Rückenschmerzen während der Schwangerschaft weh tun, ist es notwendig, Übungen zu minimieren, die vertikale Belastungen der Wirbelsäule nach sich ziehen. Die besten Optionen für körperliche Aktivität sind:

  • Schwimmen - Eintauchen in die Wassermasse reduziert das Gewicht des eigenen Körpers, während verschiedene Muskelgruppen zum Arbeiten anschwellen, d. H. eliminiert das Risiko eines "Übertrainings" einer Abteilung. Gleichzeitig verbessern solche Schulungen die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, erhöhen die Anpassungs- und Schutzfunktionen des Körpers, helfen buchstäblich zur Entspannung und zum Abbau von Verspannungen.
  • Wassergymnastik - Gruppenkurse im Pool und im Fitnessclub werden unter der Leitung eines Trainers durchgeführt, der auf der Poolseite Übungen mit verschiedenen Geräten zeigt, die darauf abzielen, die Muskulatur zu stärken, ordentlich zu dehnen, die Elastizität der Bänder zu verbessern und Atemübungen zu trainieren, die nicht nur Rückenschmerzen beseitigen während der Schwangerschaft, aber auch den Körper für die Geburt vorbereiten.
  • Mom-Yoga - ein solches Yoga-Format schließt in Anfängerkursen die Übungen zum Drehen, Bücken und umgekehrten Posen aus. Alle Asanas arbeiten zum Entspannen verschiedener Bereiche des Körpers, zur Entspannung von Rücken und Beinen, zum bewussten und ordnungsgemäßen Atmen. Nach dem Training verspüren Sie einen Kraftschub und einen erhöhten Tonus.

Yoga hilft bei Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Wenn der Arzt bestimmte Übungen zur Physiotherapie empfiehlt, müssen Sie die Regeln für die Durchführung, die Reihenfolge und die Anzahl der Ansätze genau befolgen.

Verband

Die vorgeburtliche Bandage ist ein orthopädisches Produkt in Form eines Gürtels mit variabler Breite. Es verfügt über verstellbare Verschlüsse, mit denen Sie dasselbe Modell bis zum Ende des dritten Trimesters verkleinern und tragen können. Das Tragen eines Verbandes beginnt auf Empfehlung eines Arztes - in der Regel - von 5-6 Monaten der Schwangerschaft, wenn der wachsende Uterus die Organe unter Druck setzt und den Schwerpunkt verlagert. Die Verwendung eines solchen Zubehörs, wenn der untere Rücken während der Schwangerschaft weh tut, wird dazu beitragen, die Belastung umzuverteilen und die Beschwerden zu reduzieren. Tragen Sie einen Verband sollte richtig sein - in Bauchlage, sichert eine breite Basis unter dem Bauch. Der Gürtel ist unter der Kleidung unsichtbar, er reduziert nicht nur die Beschwerden im Rücken, sondern dient auch als Vorbeugung gegen frühe Dehnungsstreifen.