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Was tun, wenn die Rückenmuskulatur schmerzt: Mögliche Ursachen und Behandlung

Der Inhalt des Artikels auf PoMedicina:

Wenn Sie den im Rahmen der medizinischen Statistik bereitgestellten Informationen glauben, leidet jede dritte Person auf der Erde an einer oder anderen Pathologie des Bewegungsapparates.

Die häufigsten sind Arthritis verschiedener Art sowie Arthrose.

Der "ehrenvolle" dritte Platz in der Struktur der beschriebenen Krankheiten ist Muskelschmerzen - Myalgie. Die häufigsten Schmerzen in den Rückenmuskeln. Trotz der Verbreitung dieses Problems wird die Krankheit nicht weniger gefährlich.

Myositis (Entzündung der Muskulatur), begleitet von Schmerzen - dies ist möglicherweise eine Behinderung.

Was müssen Sie über ein solches Unglück wissen? Versuchen wir es herauszufinden

Was sind die Schmerzen in den Rückenmuskeln und welche Komplikationen

Schmerzen in den Rückenmuskeln sind ein häufiges Symptom einer Erkrankung wie Myositis. Auf den ersten Blick scheint die Pathologie harmlos zu sein: Es scheint, als würde nichts beobachtet werden, abgesehen von Unbehagen. Außerdem wird die Pathologie im Laufe der Zeit von selbst aus. Dies ist ein tiefes Missverständnis. Die Gefahr der Myositis liegt in der Entwicklung von Komplikationen. Zu den häufigsten gehört die Verkalkung der Muskulatur. Tatsächlich verschwindet die Krankheit nicht, sie lässt nach, und der Patient fließt unmerklich unauffällig in chronischer Form weiter.

Verkalkung führt zur Bildung statischer Elemente in den Muskeln und beeinträchtigt auch die normale Kontraktion der Muskelfasern. Dies ist ein direkter Weg zur Durchblutungsstörung: "Ossifizierte" Muskeln drücken einfach Blutgefäße zusammen. Besonders gefährlich ist ein ähnlicher Zustand im Nacken: Die Muskeln komprimieren die Arterien, die das Gehirn versorgen. Es ist mit einem Schlaganfall belastet. Nicht weniger gefährliche Myositis in der Brust- und Lendenwirbelsäule. In diesem Fall besteht die Gefahr im Quetschen der Nervenwurzeln: Dieser Zustand kann leicht zu Paresen und sogar zu schweren Lähmungen führen. Deshalb ist es so wichtig, rechtzeitig medizinische Versorgung zu erhalten.

Gründe, warum Rückenmuskeln schmerzen

Es gibt viele mögliche Gründe, warum Rückenmuskeln schmerzen.

  • Die erste und häufigste ist eine kürzlich infektiös-entzündliche Erkrankung. Dies ist genau das, was "geschmollt" genannt wird. Der Einfluss niedriger Temperaturen auf die Muskulatur führt zu einer lokalen Abnahme der Immunität und zur Entwicklung einer Entzündung. Daher der Schmerz und das Unbehagen.
  • Autoimmunkrankheiten. In diesem Fall nimmt das Immunsystem seine eigenen Muskelzellen für gefährliche Krankheitserreger und leitet eine Schutzreaktion ein. Dies ist die komplexeste Art von Krankheit, die eine sorgfältige Behandlung erfordert. Dies umfasst Kollagen und andere.
  • Das Vorhandensein einer chronischen Entzündung. Der Grund, warum die Rückenmuskulatur schmerzt, können sogar schmerzhafte Zähne sowie Erkrankungen des Halses und des Nasopharynx sein.
  • Selten aber eine häufige Ursache unter Hundeliebhabern ist Helminthiasis, insbesondere Echinokokkose. Mit dem Blutfluss breiten sich Vertreter dieses Helminthens durch den Körper aus und können sich in den Augen, im Gehirn, in der Leber sowie in den Muskeln "ansiedeln". In diesem Fall bildet sich in der Struktur der Muskelfasern eine zystische Kapsel mit Echinococcus. Es ist schwierig, diese Art von Myositis zu diagnostizieren. Darüber hinaus infizieren nicht nur Echinokokken den menschlichen Körper.
  • Missbrauch alkoholischer Getränke. Es führt zu Vergiftung sowie Muskelkater.
  • Übung Jeder, der sich jemals intensiver körperlicher Aktivität unterzogen hat, weiß, was Muskelschmerzen sind. In diesem Fall ist der Grund einfach: Aufgrund der hohen Belastung brechen die Muskeln aus und werden von Mikrorissen überdeckt. Im Laufe der Zeit wächst das Muskelgewebe wieder. Es ist nicht gefährlich, aber unangenehm.
  • Das Vorhandensein von Verletzungen in der Geschichte. In dieser Situation ist die Ursache der Schmerzen klar.
  • Ständig in einer unbequemen Position.

Wenn Ihre Rückenmuskulatur schmerzt, müssen Sie unter den oben genannten Faktoren nach den Ursachen suchen.

Verwandte Symptome

Bei jeder Myositis erscheinen die Symptome hell (mit Ausnahme der chronischen Form). Zu den häufigsten Manifestationen:

  • Schmerzsyndrom Die Hauptursache für Beschwerden bei Entzündungen von Muskelgewebe. Die Schmerzen sind intensiv, schmerzen oder ziehen. Nach dem Training gestärkt, ändert sich die Körperposition und im Allgemeinen nach dem Versuch, die erkrankten Muskeln zu belasten. Spontan klingt morgens ab, steigt abends an. Das Schmerzsyndrom kann extrem intensiv sein und in den Brustbereich, den unteren Rücken, den Kopf, die Ohren und den Unterkiefer ausstrahlen. Kann als Angina pectoris, Herzinfarkt verkleidet werden. Eine Myalgie von Herzproblemen "per Auge" abzugrenzen ist nicht möglich.
  • Muskelsteifigkeit Es fühlt sich an, als ob der Rücken ein obtyanuli-enges Korsett ist. Die Beschwerden nehmen nach dem Training zu.
  • Reduktion der funktionellen Aktivität der Wirbelsäule. Manifestiert aufgrund intensiver Schmerzen.
  • Gefühl eines Fremdkörpers im hinteren Bereich

In der Regel treten im Krankheitsbild alle Symptome auf einmal auf, Varianten sind jedoch möglich. Dies gilt insbesondere für die chronische Myositis der Wirbelsäulenmuskulatur. Bei der chronischen Form der Erkrankung empfindet der Patient nur leichte Schmerzen.

Wer ist gefährdet?

Die Risikogruppen umfassen:

• Personen, die im Freien arbeiten. Häufiger niedrigen Temperaturen ausgesetzt.

• Profisportler. Sie haben Myalgie mit überlasteten Muskelstrukturen.

• Menschen, die professionell körperlich tätig sind.

• Ältere Menschen.

Diagnose von Rückenmuskelschmerzen

Aus der Sicht der Diagnose kann Myalgie schwierig sein, da es wichtig ist, zwischen Myositis und Herz-, Lungen- und Magenerkrankungen zu unterscheiden. Das kann nur ein Arzt. In der Regel befassen sich Chirurgen gemeinsam mit Therapeuten mit der Diagnose und Behandlung von Myositis. Bei der ersten Prüfung stellt der Spezialist Fragen und zeichnet alle Beschwerden auf. Dann kommen physikalische Studien (Palpation) und Funktionstests, um die Möglichkeiten des Rückens und der Wirbelsäule insgesamt zu bewerten. Die Hauptrolle wird der instrumentellen Forschung zugewiesen. Mit ihrer Hilfe überprüft der Arzt die Diagnose.

Unter den Studien:

  • Röntgen Ermöglicht die Behebung von Problemen mit den Knochenstrukturen der Wirbelsäule. Dies ist ein wichtiger Schritt in der Differentialdiagnose. Der Hauptnachteil ist die fehlende Visualisierung von Muskelstrukturen, die zu Weichteilen gehören.
  • MRT-Diagnose Gibt detaillierte Bilder der betroffenen Muskelbereiche. Geeignet zur Erkennung von zystiformen Formationen einschließlich Echinokokkose.
  • Punktion Es wird bei zystischen Hohlräumen in den Muskeln verwendet. Wird benötigt, um parasitäre Läsionen zu erkennen.

Für die Differentialdiagnose können andere Untersuchungsmethoden vorgeschrieben werden:

  • ECG Das Kardiogramm ermöglicht die Erkennung von Herzproblemen.
  • FER Die Funktion der äußeren Atmung ist notwendig, um den Funktionszustand der Lunge zu beurteilen.
  • Radiographie der Brusthöhle.

In einigen Fällen sind Labortests informativ. Insbesondere wird eine allgemeine Blutuntersuchung vorgeschrieben. Im Blutbild - Leukozytose, erhöhte ESR, niedrige Zahl der roten Blutkörperchen. Dies sind direkte Anzeichen einer Entzündung.

Im Komplex dieser Untersuchungen genügt eine genaue Diagnose.

Muskelkater: Behandlung

Behandlung, wenn Ihre Rückenmuskulatur verletzt ist, besteht hauptsächlich aus Medikamenten. Im Bereich der Therapie verwenden:

  • Antispasmodica (zur Linderung von Muskelkrämpfen).
  • Analgetika Wird zur Schmerzlinderung verwendet.
  • Entzündungshemmende Medikamente. Wird zur Beseitigung von Entzündungen in den betroffenen Muskeln benötigt.
  • Antibiotika Mit eitriger infektiöser Myositis ernannt.
  • Muskelrelaxanzien. Erlauben, pathologische Muskelverspannungen zu lösen.

Drogen - dies ist der erste Schritt auf dem Weg zur vollständigen Genesung. Dann kommt die Physiotherapie und Massage. Sie können sowohl in der Zeit der Exazerbation als auch in der Remissionsphase ernannt werden. Bestimmte Bezeichnungen von Verfahren sowie Arzneimittel werden nur von einem Arzt festgelegt. Unabhängig Drogen nehmen ist strengstens verboten.

In extremen Fällen, wenn es zu einem eitrigen Prozess oder einer Echinokokkose kommt, ist ein chirurgischer Eingriff angezeigt. Zum Glück passiert das selten.

Rückenschmerzen: Vorbeugung

Vorbeugung, wenn Ihre Rückenmuskeln schmerzen, ist nicht schwierig. Zu den Empfehlungen:

  • Nicht supercool Dies ist mit dem Auftreten von Myositis behaftet.
  • Alle chronischen Entzündungsquellen sollten rechtzeitig saniert werden.
  • Bei unbegreiflichen Schmerzen müssen Sie sich an einen Therapeuten oder Chirurgen wenden.
  • Es ist wichtig, auf das Rauchen und Alkoholmissbrauch zu verzichten.

So wird der Patient so lange wie möglich in der Lage sein, die Gesundheit zu erhalten.

Myositis ist überhaupt nicht harmlos. Der gestartete pathologische Prozess kann durchaus zu einer Behinderung führen. Daher ist es das Risiko nicht wert. Wachsamkeit ist der Hauptbegleiter eines gesunden Menschen.

Rückenschmerzen entlang der Wirbelsäule

Schmerzen in der Rückenmuskulatur treten nach übermäßiger körperlicher Anstrengung auf, ein längerer Aufenthalt in unbequemer Position beim Arbeiten am Computer, Autofahren usw.). Schmerzen in den Rückenmuskeln entlang der Wirbelsäule können durch Entzündungen der Muskeln, Degeneration der Bandscheiben, Krümmung der Wirbelsäule auftreten. Wenn Muskelrückenschmerzen links von der Wirbelsäule auftreten, sollte ein Myokardinfarkt ausgeschlossen werden. Muskuläre Rückenschmerzen rechts von der Wirbelsäule treten nach dem Heben von Gewichten auf.

Ärzte Yusupovskogo Krankenhaus identifizieren die Ursache der Schmerzen in den Rückenmuskeln mit Hilfe moderner Diagnosemethoden. Führen Sie anschließend eine umfassende Behandlung der schmerzverursachenden Krankheit durch. Die Therapie der Muskelschmerzen wird mit Hilfe neuerer Medikamente durchgeführt, die in Form von Tabletten, Pulvern, Injektionen, Salben und Gelen verschrieben werden. Wenn Schmerzen in der Lenden-, Brust- oder Halswirbelsäule auftreten, wenden Rehabilitologen Physiotherapie, sparsame Techniken der manuellen Therapie und Akupunktursitzungen an. Der leitende Instruktor-Methodist für physikalische Therapieübungen für jeden Patienten wählt individuell Gymnastikübungen aus, die Muskelkrämpfe lindern und das Muskelkorsett stärken.

Ursachen von Rückenschmerzen

Rückenschmerzen treten bei 90% der Menschen auf. Mit der Zeit werden keine geheilten akuten Schmerzen chronisch. Am häufigsten treten Schmerzen in der Rückenmuskulatur auf, wenn die Krümmung der Wirbelsäule und ungleichmäßige Belastungen aufgrund falscher Haltung zu geringer motorischer Aktivität führen. Muskelrückenschmerzen im Bereich der Schulterblätter können die Folge von Verletzungen, verschiedenen Arten von Erkrankungen des Bewegungsapparates und inneren Organen sein.

Folgende Hauptursachen für Schmerzen in den Rückenmuskeln werden unterschieden:

  • Wirbelsäulenerkrankungen (Osteochondrose, ankylosierende Spondylitis oder ankylosierende Spondylitis, Osteomyelitis, Bandscheibenvorfall);
  • Erkrankungen der Rückenmuskulatur (Fibromyalgie, myofasziales Syndrom);
  • Brusttrauma.

Ärzte Yusupovskogo Krankenhaus bestimmen zuerst die Ursache der Schmerzen in den Rückenmuskeln und führen dann eine Behandlung durch. In schweren Fällen diskutieren Professoren und Ärzte der höchsten Kategorie auf einer Sitzung des Expertenrates über die Krankheit. Führende Neurologen, Kardiologen, Vertebrologen und Nephrologen treffen eine kollektive Entscheidung in Bezug auf die Taktik des Managements eines Patienten mit Rückenschmerzen.

Wie man Schmerzen in den Rückenmuskeln lindert

Die Ärzte des Krankenhauses Jussupow verwenden die wirksamsten in der Russischen Föderation registrierten Medikamente, um akute Schmerzen in den Rückenmuskeln zu lindern. Sie haben eine minimale Anzahl von Nebenwirkungen. Analgetika werden verschrieben, um den Entzündungsprozess zu lindern, die Temperatur und die Analgetika zu senken. Lindern Sie effektiv muskulöse Rückenschmerzen nichtsteroidale Antirheumatika:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Indomethacin;
  • Naproxen und andere Drogen.

Extreme Schmerzen in den Rückenmuskeln mit Betäubungsmitteln. Muskelschmerzen werden häufig eingesetzt, um Muskelschmerzen im Rücken zu lindern (Mydocalm, Sirdalud, Baclofen). B-Vitamine wirken wohltuend auf Nervenzellen und lindern Entzündungen. Bei Schmerzen eine Salbe von Rückenschmerzen (Endgon, Capsicum) auftragen.

Drogenfreie Rückenschmerzen

Wenn Sie einen Fixiergurt oder -kragen tragen, ist die Bettruhe für Schmerzen in den Rückenmuskeln nach Verletzungen oder Transferoperationen erforderlich. Die transkutane Elektroneurostimulation aufgrund elektrischer Impulse "fängt" das Schmerzsignal von den Rezeptoren der erkrankten Organe an das Gehirn ab. Bei muskulären Rückenschmerzen führen Spezialisten der Rehaklinik Akupunkturpunkte an biologischen Stellen der Haut durch. Elektroakupunktur ist die Wirkung intermittierender elektrischer Impulse durch Akupunkturnadeln.

Physiotherapeuten verschreiben Verfahren, die Schmerzen lindern und Krämpfe der Rückenmuskulatur lindern. Die Elektrophorese von Medikamenten beruht auf der Einführung von Arzneistoffen mit kleinen elektrischen Impulsen in den Körper. Eine solche Behandlung hilft, Rückenschmerzen für eine lange Zeit zu lindern, da die mit Hilfe von elektrischem Strom aufgenommenen Schmerzmittel und entzündungshemmenden Arzneimittel die Vitamine länger anhaltend auf den Körper wirken. Die Phonophorese ist eine der alternativen Methoden zur Verabreichung von Medikamenten durch Ultraschall. Das Narkosemittel wird in die Kapillaren aufgenommen, wodurch es wirksamer und zielgerichteter wirkt.

Die Lasertherapie (Verwendung von Infrarot-, Rot- und Ultraviolettlichtstrahlen) wirkt schmerzlindernd, vermindert Schwellungen und Entzündungen. Die Lasertherapie hilft bei Muskelkrämpfen und Schmerzen bei vielen Erkrankungen der Wirbelsäule und verursacht Rückenschmerzen:

  • Osteochondrose;
  • Arthrose;
  • Skoliose;
  • Zwischenwirbelhernie.

Die Magnetfeldtherapie ist bei vielen Erkrankungen des Körpers nützlich. Das niederfrequente Magnetfeld beeinflusst die zelluläre Ebene, wodurch das Schmerzsyndrom und die Entzündung gestoppt werden, die Mobilität wiederhergestellt wird und die Muskelschwellung abnimmt.

Körperliche Rehabilitation bei Rückenschmerzen

Bei muskulären Rückenschmerzen setzen Rehabilitationstherapeuten des Yusupov-Krankenhauses in großem Umfang Physiotherapie, Kinesiotherapie und verschiedene Arten von Massagen ein. Diese Methoden werden zur Behandlung von Muskelschmerzen eingesetzt, die aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur auftreten. Sie sind ein gutes Mittel zur Rehabilitation nach Verletzungen.

Die unabhängige Auswahl von körperlichen Übungen und deren fehlerhafte Leistung kann den Patienten sehr schädigen. Eine solche Behandlung wird von Rehabilitierern verordnet. Physikalische Therapiestunden werden unter Anleitung der Übungstrainer für Instrukteure und Methodologen abgehalten.

Injektionen von Schmerzen in den Rückenmuskeln

Bei akuten Muskelschmerzen verschreiben Ärzte des Krankenhauses Yusupov intramuskuläre, intravenöse und blockierende Injektionen von Schmerzmitteln. Neurologen des Krankenhauses Yusupov beherrschen Blockadetechniken. In den Auslösepunkten wurden Novocain- und Lidocain-Injektionen erzeugt. Sie helfen, sich zu entspannen und den Tonus der Rückenmuskulatur wieder herzustellen. Bei der Paravertebralblockade wird das Medikament entlang der unteren Kante der Rippe in Punkte in der Nähe der Wirbelsäule injiziert.

Schmerzmittel werden durch den Katheter in den Zwischenwirbelraum injiziert. Alle Arten von Injektionen für die Qualität der Rückenschmerzen werden von Spezialisten der Rehaklinik durchgeführt. Wenn Sie das Yusupov Hospital anrufen, können Sie Rückenschmerzen zu einem vernünftigen Preis erhalten. Ihnen wird ein spezielles Rehabilitationsprogramm angeboten, mit dem Sie alle notwendigen Prozeduren erhalten und Geld sparen können.

Rückenschmerzen

Allgemeine Informationen

Es ist der Rücken, besonders der Lendenbereich, der die maximale körperliche Belastung trägt. Diese riesige anatomische Region, die sich vom Nacken bis zum Kreuzbein erstreckt, enthält eine große Anzahl von Muskeln. Natürlich werden verschiedene Erkrankungen und pathologische Prozesse in den Rückenmuskeln fast immer durch Myalgie oder andere Erkrankungen manifestiert.

Wer lange Zeit in einer unphysiologischen, monotonen Position bleiben muss, statische Muskelverspannungen verursacht (Autofahren, Arbeiten am Computer, Flugreisen) oder Muskelüberlastung (Sport treiben, an der Datscha arbeiten, schwere Dinge heben) hat, fängt an, Schmerzen zu fühlen in den rückenmuskeln. Schmerz ist eine Art Signal an den Körper über Probleme.

Rückenschmerzen bei Krankheiten

Muskulofaszialer Schmerz ist eine Manifestation von Myalgie (Schmerzen in den Rückenmuskeln) bei Erkrankungen der Wirbelsäule, den Ursachen der Entwicklung: Erkrankungen und Erkrankungen der Wirbelsäule. Die Ursache für die Schmerzen in den Rückenmuskeln ist eine ständige Belastung der Muskulatur und als Folge davon - seine Erschöpfung, die später zu einem Sauerstoffmangel führt, weil der Muskelverbrauch und der Blutfluss nicht aufeinander abgestimmt sind.

Die wichtigsten Krankheiten, die zum Auftreten von Muskel- und Faszienschmerzen führen:

Osteochondrose der Wirbelsäule (an erster Stelle neben anderen Gründen);

Bandscheibenvorfall.

Es gibt eine Reihe von prädisponierenden mechanischen Faktoren, darunter folgende:

Kurzbein-Syndrom Dies ist die häufigste Ursache für Skoliose. Die Hinterlistigkeit der Pathologie ist, dass die meisten Ärzte sie nicht richtig verstehen oder ihr keine besondere Bedeutung beimessen, was die Verkürzung einer der unteren Extremitäten um 5–6 mm als relative Norm angeht.

Es ist zu beachten, dass der Unterschied der Beinlänge von 3-4 mm bei einem Kind bereits in einem frühen Alter zu falschem Wachstum und Position des Beckens, dessen Drehung um seine Achse und Krümmung der Wirbelsäule führt. Wenn der Unterschied in der Beinlänge nicht diagnostiziert wird und keine angemessene Behandlung rechtzeitig eingeleitet wird, schreitet er mit zunehmendem Alter nur voran, was die begleitenden Veränderungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule, verschärft.

Verringerung der Hälfte des Beckens. Der Patient sitzt und lehnt sich in die Richtung, in der sich die Höhe seines Beckens verringert. Dementsprechend ist das Muskelsystem auf dieser Seite ständig starkem Stress ausgesetzt. Es ist zu beachten, dass eine Abnahme der Beckengröße bei Patienten am häufigsten in Kombination mit einer Verkürzung der unteren Extremitäten festgestellt wird.

Der längliche zweite Mittelfußknochen. Ein solcher Fuß heißt "Griechisch". Dadurch wird die Funktion des Fußes als Stoßdämpfer erheblich beeinträchtigt. Übermäßiger Stress und Überanstrengung der Fußmuskulatur, dann der Unterschenkel, des Oberschenkels und schließlich der Lendenwirbelsäule. Anschließend entwickeln sich in den oben genannten Bereichen Schmerzen.

Kurze Schultern Sehr seltene Pathologie. Manifestiert bei der Verringerung der Schulterlänge im Verhältnis zur Körperlänge. Dadurch werden die Muskeln des Schultergürtels beansprucht. Aktivierte Triggerpunkte im Trapeziusmuskel und in der Lifterklinge.

Kyphose (Krümmung anterior) der Brustwirbelsäule. Die einfachen Leute werden gebückt. Die Muskeln im Nacken- und Schulterbereich werden gestresst. Die Ursachen der Kyphose sind vor allem Erbkrankheiten:

Der Stress, der während eines langen Aufenthalts in der falschen, unangenehmen Haltung auftrat. Verbunden mit der falschen Organisation des Arbeitsplatzes am Arbeitsplatz, der falschen Gestaltung von Schulmöbeln.

Blockfunktion eines der Gelenke. Es ist einer der wichtigsten Faktoren bei Schmerzen in den Rückenmuskeln. Meistens entwickelt sich der Funktionsblock in einem der Wirbelsegmente.

Verlängerte Muskelklemmung. Die Faktoren, die dazu führen, können sein: Gurte von Taschen und Rucksäcken, enge BH-Träger, fester Kleidungskragen.

Eine häufige Ursache für myofasziale Schmerzsyndrome der Beckenbodenmuskulatur ist die gynäkologische Pathologie. Im letzteren Fall sind chronische Schmerzen nicht nur im Unterleib, sondern auch im unteren Rückenbereich des Kreuzbeins zu spüren.

Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, wie Magengeschwüre, werden oft von myofaszialen Schmerzsyndromen begleitet, an denen die paravertebralen Muskeln beteiligt sind.

Eine lange monotone Körperposition (insbesondere Lebensstil, Beruf) ist als provozierender Faktor sehr wichtig. Bei Begleiterkrankungen leidet auch ein großer Teil der an Rückenschmerzen gerichteten Muskulatur an Vitaminmangel (Vitamine B1, B6, B12, C, Folsäure).

Der Mangel an Vitaminen im Körper trägt zur Erhöhung der Erregbarkeit der Triggerpunkte bei, da unter diesen Bedingungen Stoffwechselvorgänge im Muskelgewebe verletzt werden. Bei der Charakterisierung myofaszialer Schmerzen ist das Konzept eines Triggerpunkts sehr wichtig.

Der Auslösepunkt ist ein Bereich mit erhöhter Muskelerregbarkeit, der im Schmerzbereich lokalisiert ist. Es ist durch das Vorhandensein einer Strecke von engen und dichten Muskelfasern gekennzeichnet, die bei Untersuchung des Patienten abgetastet werden können. Der Auslösepunkt kann sich nicht nur in der unmittelbaren Schmerzquelle (Muskel oder Faszie) befinden, sondern auch in anderen Geweben (Haut, Sehnen, Periost, Bandapparat).

In der Regel sind die intensivsten Schmerzen immer im Triggerpunkt lokalisiert, was jedoch die Fähigkeit hat, Schmerzen in sehr abgelegenen Körperbereichen zu verursachen. Die Natur des Schmerzes kann sehr unterschiedlich sein:

Akute Schmerzen treten in der Regel infolge übermäßiger mechanischer Belastung der entsprechenden Muskelgruppe auf.


Andere Ursachen für Rückenmuskelschmerzen

Etwa 85% der Fälle von chronischen oder episodischen Schmerzen in der Rückenmuskulatur sind mit übermäßigen Belastungen des unteren Rückens verbunden. Auch wenn Sie keinen Sport treiben, keine schweren Lasten tragen und Tag und Nacht nicht in den Betten graben, wird Ihre Rückenmuskulatur jeden Tag überanstrengt. Wenn Sie beispielsweise vor dem Monitor sitzen, müssen sie den Großteil Ihres Körpers aufrechterhalten. Ärzte empfehlen daher, dass diejenigen, die am Tisch arbeiten, möglichst "tiefer" auf einem Stuhl sitzen und sich auf den Rücken lehnen.

Rückenverletzung: Dehnung, gefolgt von Muskelkrämpfen während einer plötzlichen, erfolglosen Drehung, Wurf, Sprung, ist eine häufige Ursache für die Aktivierung des Auslösers. Werfen beim Basketball, beim Tennis, beim Werfen mit einem Speer oder einem Kern wirken sich nachteilig auf ungeheizte, ungeübte Muskeln aus.

Gebrochene Rückenmuskeln

Direkte Muskelverletzungen können Auslöser aktivieren, die nach einem Hämatomregress aktiv bleiben.

Die Myositis der Rückenmuskulatur (Entzündungsprozess) ist eine häufige Ursache für Schmerzen in der Rückenmuskulatur. Die Krankheit ist durch einen langen Verlauf gekennzeichnet. Schmerzen in den Rückenmuskeln, vorwiegend schmerzhaft. Die Muskeln sind verdichtet, schmerzhaft beim Fühlen und Dehnen. Bei Patienten mit chronischen Infektionen und Stoffwechselstörungen kann die Myositis der Rückenmuskulatur mit Gelenkschmerzen verbunden werden.

Hexenschuss (lateinisch Lumbus - unterer Rücken) - ein scharfer Schmerz im unteren Rücken. Die Ursache des Hexenschusses ist eine Überlastung der Lendengegend des Rückens. Der Hexenschuss ist das Ergebnis einer plötzlichen Bewegung der Wirbelsäule, die darauf abzielt, Gewichte zu heben oder nach etwas zu greifen.

Schmerzen in den unteren Rückenmuskeln können auch durch einen Lendenwirbelhernie (Verlagerung der Wirbel) verursacht werden. Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Hexenschuss erhöhen, können Hypothermie, Erkrankungen und Verletzungen der Wirbelsäule sein. Ursachen für plötzliche starke Schmerzen in den unteren Rückenmuskeln sind in der Regel ein Bandscheibenvorfall oder eine starke Belastung der Muskeln und Bänder des unteren Rückens.

Lumbosakrale Radikulitis wird hauptsächlich durch angeborene und erworbene Veränderungen der Wirbelsäule und ihrer Bänder verursacht. Schmerzen im lumbosakralen Bereich bei Radikulitis können akut oder stumpf sein, normalerweise auf einer Seite, die sich auf das Gesäß, die hintere Fläche des Oberschenkels und die äußere Oberfläche der Tibia bezieht. Sie wird durch Veränderung der Körperposition, durch Gehen, Husten, Niesen und Anstrengung verbessert. Manchmal wird Schmerz mit Gefühl verbunden:

Die intervertebrale Hernie ist ein ziemlich häufiges Problem, das bei Menschen nach 40 häufiger ist (auch wenn sie früher diagnostiziert werden kann). Der Grund liegt in der Degeneration von Muskel- und Bindegewebe. Mit zunehmendem Alter „siedelt sich“ Ihre Wirbelsäule sozusagen an, und die Wirbel drängen sich immer enger zusammen, die Bandscheiben werden flach und ragen über die Wirbelsäulengrenzen hinaus. Das Ergebnis ist eine Kompression der Nervenwurzeln, die zu akuten Schmerzen in den unteren Rückenmuskeln und Beinen führt.

Eine Person, die Schmerzen in der Lendengegend erlebt, in einem Zustand der psychischen Belastung, kann die Muskelspannung erhöhen, die bereits krampfhaft ist. Dies erhöht den Schmerz, was wiederum zu einem weiteren Anstieg der Krämpfe führen kann. Viele Ärzte glauben jedoch, dass nervöse Anspannung oder Stress die Hauptursache für Schmerzen in den Rückenmuskeln ist.

Bei Schmerzen in den Rückenmuskeln wenden Sie sich an einen Traumatologen. Nach der Untersuchung wird der Arzt die Behandlung empfehlen. Sie können sich auch an einen Masseur oder Chiropraktiker wenden, um weitere Informationen zu erhalten.

Warum schmerzen Rückenmuskeln und wie werden sie behandelt?

Es gibt kaum einen Menschen auf der Welt, der sich noch nie über Schmerzen in den Rückenmuskeln beschwert hat. Solche Probleme können sowohl ältere Menschen als auch sehr junge Sportler stören. Die Ursachen für solche Schmerzen können jedoch sehr unterschiedlich sein, therapeutische und vorbeugende Maßnahmen werden ebenfalls unterschiedlich sein.

Wie tut es weh?

Rückenschmerzen sind ein ziemlich vages Konzept. Es kann schwach sein, nörgelnd und kann sehr stark sein, als ob ein Messer in den Rücken eingeführt wurde. Rückenschmerzen werden in der Regel in 3 große Typen unterteilt:

  • periodisch;
  • permanent;
  • Single

Die medizinische Wissenschaft teilt den Schmerz nach seinem Ursprung in zwei Gruppen ein:

  • Schmerzen, deren Hauptursache Erkrankungen der Wirbelsäule sind;
  • Schmerzen aus anderen Gründen.

Der Schmerzmechanismus im Rücken hängt direkt mit der Freisetzung von Milchsäure in den Muskeln zusammen. Dies wiederum verursacht Schwellungen und schmerzhafte Empfindungen unterschiedlicher Intensität.

Verursacht Palette

Die Hauptursachen für Schmerzen sind vielfältig. Tatsache ist, dass der gesamte menschliche Rücken mit verschiedenen Muskeln bedeckt ist, die sowohl abnehmen als auch zunehmen können, wodurch schmerzhafte Empfindungen unterschiedlicher Intensität ausgelöst werden.

Muskelüberlastung ist eine der häufigsten Schmerzursachen. Gefährdet - Büroangestellte sowie Personen, die den größten Teil ihres Arbeitstages in einer unbequemen Position sitzen. Sehr oft haben diese Menschen nach dem Schlaf Muskelschmerzen. Dies ist ein Signal dafür, dass das Bett nicht hart genug ist und das Kissen unbequem oder zu weich ist.

In einer anderen Risikogruppe befinden sich Sportler ebenso wie Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, Rafting betreiben oder regelmäßig mit Rucksäcken wandern. Bei starker Aktivität kann die Wirbelsäulenmuskulatur verletzt werden, und diese mechanischen Verletzungen verursachen verschiedene Muskelschmerzen. Oft klagen Sportler über solche Schmerzen, da sie regelmäßig Muskelüberanstrengungen erleben.

Bei Kindern treten jedoch mechanische Verletzungen auf. Sie sind sehr mobil und können ihre körperlichen Fähigkeiten nicht immer ausreichend einschätzen. Erwachsene sollten ihre Kinder genau überwachen, um mögliche Bänderrisse zu vermeiden.

Nach der Massage klagen die Leute oft über Rückenschmerzen. Die Gründe für ihr Vorkommen können sein:

  • falsch durchgeführter Eingriff, so wurde dem Mann eine entspannende Massage gezeigt und eine stimulierende Akupressur durchgeführt;
  • Exazerbation der Muskeln für die Dauer des Verfahrens - Kneten und mechanische Einwirkung stimulieren die Muskeln zusätzlich;
  • Kontraindikationen - es ist möglich, dass die Massage oder ihre spezifischen Techniken im Allgemeinen für eine Person nicht geeignet sind; Verschiedene chronische Krankheiten können sich innerhalb von 1,5 bis 2 Stunden nach einer Massage äußern.
  • ungelernter Spezialist. Viele "Massage-Götter", deren ungeschickte Handlungen dem Patienten nur schaden können, ihm aber nicht helfen.

Myositis verursacht häufig Muskelrückenschmerzen. Diese Krankheit ist viel schwerwiegender als die übliche mechanische Dehnung. Schnapp es dir ganz leicht. Es genügt in einem Zug warm zu werden und zu schwitzen. Andere Ursachen für Myositis können sein:

  • chronische Erkrankungen der Atemwege und der Lunge;
  • nicht verheilte Prellungen und Verletzungen;
  • Rheuma;
  • helminthische Invasionen;
  • Erkrankungen des Zentralnervensystems;
  • erbliche Faktoren.

Diese Entzündung kann zunächst auch ohne Behandlung von selbst verschwinden. In diesem Fall bleiben jedoch die Voraussetzungen für das spätere Wiederauftreten der Krankheit bestehen, und jede erneute Verschlimmerung wird schwerwiegender sein und kann von Folgendem begleitet sein:

  • verschärfte Schmerzen;
  • ein starker Anstieg der Körpertemperatur;
  • infektiöse Prozesse;
  • Muskelatrophie.

Atrophie ist das letzte Stadium, in dem es praktisch keine Schmerzen gibt, die motorischen Funktionen der Muskeln jedoch bereits verloren sind.

Andere Ursachen für Muskelschmerzen im Rücken sind spezielle anatomische Anzeichen. Verstöße gegen die Symmetrie der Wirbelsäule verursachen eine kompensatorische Krümmung, Skoliose. Er wiederum verstößt gegen das sogenannte. Muskelharmonie. Andere Gründe für solche Disharmonie und Asymmetrie können sein:

  • flache Füße;
  • verkürzte untere Extremität;
  • angeborene Beckenasymmetrie.

Lokalisierung löschen

Manchmal macht sich der Schmerz in den Rückenmuskeln an einem bestimmten Ort bemerkbar. Sehr häufige Schmerzen sind Schmerzen im Trapeziusmuskel. Dieser Muskel gilt als am anfälligsten, da seine Fasern und Schichten die Schultern bilden und deren Bewegung kontrollieren. Viele Menschen überlasten diesen Muskel einfach. In Gefahr sind Vertreter der Künste, beispielsweise Tänzer.

Schmerz kann einen psychoemotionalen Zustand hervorrufen, in dem unwillkürlich eine Überspannung verschiedener Muskelgruppen auftritt. Überraschenderweise können Schmerzen in diesem Muskel auch nach Entfernung der Grundursache bestehen bleiben und werden oft durch Kopfschmerzen verschlimmert. Für diese Schmerzen charakteristisch:

  • Einschränkung der Fähigkeit, den Kopf zu bewegen;
  • Schmerzen, die normalerweise in den Schultern und im Nacken auftreten;
  • schmerzende Schmerzen, die auf die Schultern drücken;
  • Schmerzempfindungen sind dauerhaft.

Schmerzen im Rautenmuskel können auch die Beweglichkeit von Nacken und Schultern einschränken. Dieser Muskel besteht aus zwei Teilen, die die Wirbel des oberen Rückens mit dem Schulterblatt verbinden. Es soll die Schulterblätter stabilisieren, um deren Bewegung zu gewährleisten. Die Ursache des Schmerzes ist oft die falsche Technik, schwere Objekte zu heben, die gefährdet sind - Sportler und Touristen. Häufig treten Schmerzen auf dem Hintergrund der Verschiebung der Schulterblätter und des Auftretens eines Buckels auf. Der Schmerz ist zwischen den Schulterblättern lokalisiert und wird durch die Bewegung der Arme verstärkt.

Schmerzen links und rechts unter den Schulterblättern können auf das Auftreten anderer sehr schwerwiegender Erkrankungen hindeuten. Sehr oft deuten sie auf Intervertebralhernie oder Intercostalneuralgie hin.

Der Rückenschmerz zwischen den Schulterblättern kann an Osteochondrose erinnert werden. Gleichzeitig schmerzen die Schmerzen, sie können von Schwindel, Störungen der visuellen Wahrnehmung begleitet werden, die sich im Bereich der Hände befinden.

Die Hauptursache für Schmerzen entlang der Wirbelsäule sind oft Hernien und Skoliose. Skoliose ist im Allgemeinen eine Geißel des modernen Mannes und insbesondere junger Menschen, die stundenlang am Computer sitzen. Das Schmerzsyndrom manifestiert sich in diesem Fall aufgrund der Kompression der Nervenprozesse. Anschließend beginnen die negativen Vorgänge des Mischens von Teilen der Wirbelsäule.

Diagnosemaßnahmen

Um eine korrekte Diagnose zu stellen und eine angemessene Behandlung in der Anfangsphase vorzuschreiben, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe mehrerer Spezialisten gleichzeitig: einen Chirurgen, einen Traumatologen, einen Neuropathologen und sogar einen Therapeuten.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Muskelschmerzen im Rücken, zum Beispiel bei Myositis, von Erkrankungen anderer innerer Organe - Herz, Magen usw. - sehr deutlich unterschieden werden müssen.

Ein erfahrener Spezialist analysiert die Beschwerden des Patienten sorgfältig und führt dann eine körperliche Untersuchung durch.

Im Arsenal moderner Instrumentalmethoden:

  • Röntgen, das Probleme in den Knochenstrukturen der Wirbelsäule aufdeckt;
  • MRT-Diagnostik, die ein Bild von Läsionen in Muskelbereichen zeigt;
  • Punktion, mit der Sie parasitäre Läsionen identifizieren können;
  • EKG, Bewertung der Arbeit des Herzens.

Darüber hinaus können Labortests wie ein vollständiges Blutbild, das das Vorhandensein / Fehlen von Entzündungsprozessen im Körper anzeigt, vorgeschrieben werden.

Therapeutischer Prozess

Universelle Behandlungen für Rückenschmerzen gibt es einfach nicht. Alle adäquaten therapeutischen Maßnahmen sollten darauf abzielen, die Ursache der Erkrankung zu beseitigen.

Zur Linderung akuter Schmerzsyndrome werden Salben und Gele mit Narkosemittel verwendet. Bewährt und Salbe mit dem Gehalt an rotem Pfeffer, wärmend. In anderen Fällen sehr gute Salben und Gele auf der Basis von Schlangengift.

Myositis kann mit nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten behandelt werden. In einigen Fällen können jedoch auch Corticosteroide erforderlich sein, die normalerweise mit einem Verlauf behandelt werden. Missbrauchen Sie diese Drogengruppe nicht.

In anderen Fällen, zum Beispiel bei Bandscheibenvorfällen, wird gezeigt, dass Muskelrelaxanzien Muskelkrämpfe effektiv beseitigen.

Möglicherweise muss der Körper des Patienten von Parasiten mit einer geeigneten medikamentösen Therapie gereinigt werden. Und bei eitriger Myositis - auch beim Einsatz von Antibiotika.

Bei Skoliose wird den Menschen vorgeschrieben, spezielle Korsetts zu tragen.

Grundlegende physiotherapeutische Techniken umfassen:

  • Elektrotherapie
  • Akupunktur;
  • manuelle Therapie;
  • Laserbelichtung;
  • therapeutische Massagen.

Anschließend kann der Patient und die Spa-Behandlung in Einrichtungen des entsprechenden Profils gezeigt werden. Maßnahmen zur Korrektur des emotionalen Zustands des Patienten können ebenfalls gezeigt werden.

Spezielle Übungen und Prävention

Systematische Präventivmaßnahmen, die bei regelmäßiger Anwendung die Rückenmuskulatur stärken, helfen dabei, ernsthafte Probleme zu vermeiden.

Zuerst müssen Sie sich beim Gehen und Sitzen an die richtige Haltung gewöhnen. Um es festzustellen, ist das ganz einfach: Stehen Sie gegen die Wand, so dass die Fersen, der Hinterkopf und das Gesäß die Wand berühren, was die richtige Haltung ist, und versuchen Sie dann mit aller Kraft, sie zu unterstützen.

Zweitens ist es bei langem Stehen erforderlich, die Körperposition alle 10 Minuten zu ändern, indem das gesamte Körpergewicht von einem Fuß auf den anderen bewegt wird.

Drittens muss während einer sitzenden Arbeit die Muskelermüdung entfernt werden, die Biegungen nach vorne machen, die Arme hochziehen, tief einatmen und ausatmen. In diesem Fall ist es sinnvoll, auf den Zehen zu stehen und beide Hände zu halten und wie eine Katze hochzuziehen. Wiederholen Sie diese Dehnung mehrmals.

Es ist auch gut, regelmäßig an der Bar zu bleiben, mindestens eine Minute pro Tag. Ideal, wenn eine solche horizontale Stange zu Hause aufgehängt werden kann.

Sehr gut für die Rückenmuskulatur und zum Schwimmen. Regelmäßige Ausflüge zum Pool - eine der besten vorbeugenden Maßnahmen.

Empfohlene und spezielle Übung. Legen Sie dazu eine Sportmatte auf eine ebene Fläche. Eine Person liegt auf dem Rücken, beugt die Knie, drückt die Schulterblätter und zieht dann die Knie so weit wie möglich nach rechts und dann nach links. Es sollte ein angenehmes Dehnungsgefühl in der Wirbelsäule geben.

Eine weitere gute Übung kann auf der Matte durchgeführt werden. Um sich auf den Bauch zu legen und gleichzeitig Arme und Beine zu heben, versuchen Sie, tiefe Biegungen zu machen. Der Körper hat somit die Form einer Art Bogen.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Diät zu befolgen und den Körper ständig mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien zu sättigen. Wenn nötig, sollten Sie regelmäßig eine Reihe relevanter Medikamente einnehmen.

Sie müssen sich strikt an das Wetter anpassen, um Unterkühlung und Zugluft zu vermeiden. Regelmäßige körperliche Aktivität sollte gemäß den jeweiligen individuellen Fähigkeiten moderat sein. Überanstrengen Sie Ihren Körper nicht zu sehr.

Eine Reihe von Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur (Video)

Regelmäßige und relativ einfache Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu stärken, schwere Erkrankungen zu vermeiden und die allgemeine Gesundheit erheblich zu verbessern.

Was tun, wenn Rückenmuskeln weh tun?

Was tun, wenn die Rückenmuskulatur schmerzt? Behandlung und Rückenschmerzen sind vollständig von den Ursachen abhängig. Da die Wirbelsäule der Hauptbestandteil des menschlichen Achsenskeletts ist, treten bei vielen Menschen Schmerzen in der Rückenmuskulatur auf. Die Quelle kann so einfach überarbeitet werden, die Symptome vergehen gleichzeitig von selbst. Und eine Reihe schwerer Krankheiten, die nur durch eine Operation beseitigt werden können. Rückenschmerzen nennt man Myalgie. Oft ist Myalgie das erste Anzeichen für eine Pathologie im menschlichen Körper.

Ursachen und Symptome

Um zu verstehen, warum die Rückenmuskulatur schmerzt, ist es wichtig, die Ursachen der Erkrankung zu ermitteln. Sie sollten dies nicht alleine tun. Um nicht auf Komplikationen zu warten, wenden Sie sich an einen erfahrenen Arzt.

Überspannung

Ermüdung ist die häufigste Ursache für Muskelschmerzen an verschiedenen Stellen der Wirbelsäule, hauptsächlich im Lumbosakralbereich. Und der Muskel kann sowohl durch schwere körperliche Anstrengung als auch durch einen längeren Aufenthalt in einer unbequemen Position überfordert werden. Zum Beispiel sitzen, in einer unbequemen Position stehen oder sogar auf einem schlechten Liegeplatz liegen.

Überarbeitung verursacht Milchsäuresekretion - dies ist eine Folge von Myalgie. Solche Schmerzen werden innerhalb weniger Tage nach einer guten Pause von selbst beseitigt. Wenn das Problem nach 2 Wochen nicht verschwunden ist, ist es sinnvoll, über eine andere Schmerzursache nachzudenken.

Myositis

Bedeutet eine Entzündung der Skelettmuskulatur als Folge:

  • Verschiedene Infektionen (ARVI, chronische Tonsillitis Influenza);
  • Parasiten;
  • Hypothermie;
  • Muskelkrämpfe;
  • Verletzungen;
  • Überspannung.

Die Lokalisation der Krankheit kann in jedem Bereich des Rückens erfolgen. Am häufigsten sind die Hals- und Lendengegend betroffen. Es kommt vor, dass die Rückenmuskulatur der Wirbelsäule weh tut. Lokale Schmerzen, verstärkt durch Palpation, dermatologische Veränderungen sind möglich. Die Behandlung der Myositis erfolgt je nach Ursache. Myositis wird in der Regel mit Medikamenten in Kombination mit Physiotherapie behandelt. Bei Komplikationen ist manchmal eine stationäre Behandlung des Patienten erforderlich.

Gelenkerkrankungen

Osteochondrose, Arthritis und Arthrose der Wirbelsäule sind Erkrankungen, die durch Entzündungen und Verformungen des Knorpelgewebes gekennzeichnet sind. Wenn dies auftritt, kneifen die Nervenfasern der Bandscheiben, was Schmerzen in den Rückenmuskeln verursacht. Diese Krankheiten betreffen hauptsächlich Menschen mit einer sitzenden Lebensweise und Übergewicht. Diese Krankheiten sind sehr heimtückisch, weil sie sich nicht sofort fühlbar machen können.

Osteochondrose wird neben Schmerzen in den Rückenmuskeln von Migräne begleitet. Schmerzsyndrom paroxysmal, dauert bis zu 6 Stunden in Folge. Selbst starke Schmerzmittel können das nicht immer bewältigen. Wenn die Krankheit nicht behandelt wird, schreitet sie fort, andere Symptome kommen hinzu. B. hoher Blutdruck, Schwindel, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Koordinationsstörungen.

Arthrose und Arthritis sind gekennzeichnet durch schmerzhafte Symptome, wenn der Rumpf gekippt wird. Lokale Schmerzen: zieht, verursacht manchmal Steifheit. Es wird für den Patienten einfacher, wenn er sich in Ruhe befindet. Bei solchen Beschwerden sollten Sie sich unbedingt an Ihren Hausarzt und osteopathischen Arzt wenden.

Als Behandlung werden spezielle manuelle Therapie, Diät und Physiotherapie verordnet.

Erkrankungen der inneren Organe

Wenn die Rückenmuskulatur unter den Schulterblättern schmerzt, kann dies ein Hinweis auf Erkrankungen der Atemwege und des Herzens sein. Schmerzen in der unteren Rückenmuskulatur sind oft ein Symptom für Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts. In diesem Bereich können Beschwerden und Schmerzsyndrome auch mit gynäkologischen Organen und Harnsystem in Verbindung gebracht werden. Wenn aus ähnlichen Gründen Rückenmuskeln weh tun, wird der Arzt Ihnen sagen. In der Regel wird die Behandlung des inneren Organs eines Patienten verordnet und die Myalgie verschwindet von selbst.

Angeborene Anomalien

Bei verschiedenen pathologischen Asymmetrien im Körper sind Schmerzen in der Rückenmuskulatur aufgrund der Kompression der Nervenwurzeln mit Bandscheiben möglich. Zum Beispiel bei Kurzbein-Syndrom. Schon ein Millimeter Unterschied in der Beinlänge verursacht viele Probleme mit der Wirbelsäule. Ähnliche Erkrankungen der Wirbelachse treten auch aufgrund von Biegungskrümmung und Plattfuß auf. Das schmerzhafte Kneifen, besonders im Rückenbereich im Bereich der Schulterblätter, tritt häufig bei Personen auf, die an Skoliose leiden.

Bandscheibenvorfall

Sie ist gekennzeichnet durch die Verformung der Bandscheibe und ihre Verschiebung über die Grenzen der notwendigen Grenzen hinaus. Wie bei der Osteochondrose können die Symptome nicht sofort auftreten. Hernien können in jedem Teil der Wirbelsäule lokalisiert sein, aber das Lumbosakralsegment leidet meistens.

Die Pathologie beruht auf erworbener oder genetischer Krümmung der Wirbelsäule, Stoffwechselstörungen im Bandscheibenkörper oder Verletzungen. Starke Muskelschmerzen im Rücken treten aufgrund des Bandscheibenvorgangs an den Nervenwurzeln auf. Es kann durch Taubheit und Schwäche in den Muskeln ergänzt werden. Je nach Lage der Hernie kann es weh tun:

  • Im Lumbosakralbereich spürt der Patient Schmerzen im unteren Rückenbereich, Gesäß, vielleicht sogar in den Knien und Füßen.
  • Im oberen Teil der Taille gibt es manchmal Schmerzen im Oberschenkel.
  • In der Brustregion kann sich das Schmerzsyndrom in den Armen, Schultern, Schulterblättern und in der Brust manifestieren.

MRI hilft, die Krankheit zu identifizieren. Behandlung durch einen Arzt verordnet. In der Regel handelt es sich um Massagen, Physiotherapie, Physiotherapie, Tragen eines Korsetts, Medikamente, in schwierigen Fällen ist eine Operation erforderlich.

Spondylolisthesis

Dies ist die Verschiebung des höheren Wirbels relativ zum Untergrund. Meistens kommt es im Lumbosakralbereich vor, kann aber auch an anderen Stellen der Wirbelsäule auftreten. Die Hauptsymptome sind Unbehagen und Schmerzen in den unteren Rückenmuskeln, Beinen, Taubheit und Schwäche in den unteren Gliedmaßen. Grundsätzlich betrifft diese Pathologie Männer, die schwere körperliche Arbeit verrichten. Spondylolisthesis ist angeboren oder aufgrund einer Verletzung erworben.

Diese Krankheit wird durch eine Reihe von Labortests, MRI und Elektromyographie diagnostiziert. Je nach Schwere des Krankheitsverlaufs erfolgt die Behandlung konservativ und operativ. Die erste umfasst: Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten, eine Therapie gegen Ödeme, die Stärkung der Muskulatur durch Bewegung und körperliche Therapie.

Kompressionsbruch

Tritt aufgrund einer mechanischen Verletzung auf und nicht nur aufgrund eines lokalen Aufpralls kann ein Bruch auftreten, wenn eine Person auf die Beine oder das Gesäß fällt, sondern auch, wenn eine Last auf den Rücken und die Schultern fällt. Kompressionsfrakturen sind auch eine Folge von Erkrankungen der Knochen und der Wirbelsäule. Wenn die Fraktur aus dem ersten Grund aufgetreten ist, werden die Schmerzen akut, wenn die Pathologie nicht sofort auftritt, aber aufgrund der Erkrankung wird die Myalgie schmerzhaft und langweilig. Zusätzliche Symptome können Muskelverspannungen, Taubheitsgefühl der Haut, Schwäche der Gliedmaßen, Brustschmerzen sein.

Der Grund wird durch eine Röntgenaufnahme der Wirbelsäule in zwei Projektionen aufgezeigt, in einigen Fällen mit einer MRT oder einer Computertomographie. Die Therapie findet hauptsächlich im Krankenhaus mit Wirbelsäulentraktion statt, Medikamente werden auch zur Schmerzlinderung eingesetzt. Wenn die Fraktur zusammenwächst, muss der Patient ein spezielles Stützkorsett tragen und sich einer regenerativen Therapie unterziehen.

Behandlung und Diagnose

Wenn Schmerzen in der Rückenmuskulatur auftreten, ist es wichtig, die Ursachen so schnell wie möglich zu identifizieren, ohne Komplikationen zu erwarten. Erst wenn die Ursache der Krankheit bekannt ist, kann die Behandlung nicht beginnen, um die Situation nicht zu verschlimmern. Selbst erfahrene Ärzte müssen eine Reihe von Studien durchführen, um die Art der Rückenmuskelschmerzen zu bestimmen. Abhängig von der Komplexität des Problems kann die Diagnose Folgendes umfassen:

  • Klinische Untersuchung;
  • Röntgenstrahl;
  • Magnetresonanztherapie;
  • Computertomographie;
  • Laborforschung;
  • Myofasziale Diagnose.

In jeder Situation können sich die Behandlungstaktiken erheblich unterscheiden und sogar völlig entgegengesetzt sein. Daher muss nur der Arzt den korrekten Therapieverlauf vorschreiben. Wenn die Schmerzen paroxysmal sind und Sie dringend den Zustand lindern müssen, hilft eine Anästhesiesalbe (in einer Apotheke wie viel) oder ein Wärmezubehör für die äußere Anwendung mit rotem Pfeffer. Die Rückenmuskulatur schmerzt nach dem Sport oder körperlicher Erschöpfung. Was muss ich tun? Sie speichern wärmende Salben, warme Duschen, Massagen und Wollgürtel.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Ziehen im Rücken besser ist, legen Sie eine bequeme Haltung ein und ruhen Sie sich aus. In Ruhe sollte es viel einfacher sein. Nichtsteroidale Entzündungshemmer, Schmerzmittel und leichte Massagen helfen ebenfalls. Die Ursache des Schmerzes können eingeklemmte Nervenwurzeln sein, auch wenn die Bewegung nicht erfolgreich verläuft. Dies geschieht besonders häufig im Bereich zwischen den Schulterblättern. In einer solchen Situation hilft die manuelle Therapie schnell.

Warum Rückenmuskeln schmerzen und wie sie behandelt werden

Fast jeder Mensch hatte Schmerzen in den Rückenmuskeln. Sie tritt sowohl bei Senioren als auch bei Jugendlichen auf. Sein Auftreten kann ein harmloses Phänomen sein oder darauf hindeuten, dass eine Person eine schwere Krankheit entwickelt. Unabhängig von den Gründen, aus denen es erschienen ist, sollte eine Person unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ein rechtzeitiger Appell an einen Spezialisten hilft, die Schmerzen schnell zu beseitigen und die weitere Ausbreitung der Krankheit zu stoppen.

Warum Rückenmuskeln weh tun

Der Rücken ist der größte Teil des menschlichen Körpers. Es umfasst fast alle inneren Organe, Muskeln, Gelenke, Knochen. Und das Auftreten von Schmerzen sollte die Person alarmieren. Unangenehme Empfindungen verursachen oft infektiöse und entzündliche Prozesse, Überanstrengung und übermäßiges Training. Alle diese Faktoren führen dazu, dass sich die Muskeln in einem bestimmten Bereich ausdehnen oder zusammenziehen, die Struktur der Wirbelsäule verändert sich.

Rückenschmerzen sind irgendwie schwer zu charakterisieren. Ihr Auftreten ist mit dem Eintritt von Milchsäure in die Muskeln verbunden. Durch sie entwickelt eine Person Ödeme, Schmerzempfindungen unterschiedlicher Intensität.

Ärzte stellen fest, dass Muskelschmerzen im Rücken in verschiedene Arten unterteilt werden:

Akute Schmerzen treten in der Regel als Folge von Entzündungen, Infektionskrankheiten oder Erkrankungen der inneren Organe auf.

Patienten werden mehrere Schmerzgruppen zugeordnet. Schmerz ist ihrer Meinung nach:

Ursachen von Rückenmuskelschmerzen:

  • Die Entwicklung von Erkrankungen der Rückenmuskulatur: Skoliose, Osteochondrose, Arthrose, Rheuma. Alle führen dazu, dass die Muskeln überfordert sind und dies bei einem Menschen Unwohlsein hervorruft. Aufgrund von Krankheiten treten im Trapezius und in den Längsmuskeln Beschwerden auf.
  • Die Entwicklung von Krankheiten in den inneren Organen. Zum Beispiel Pathologie im Urogenital- und Herzsystem, in den Atmungsorganen, im Magen und in der Leber, im Bereich der Schulterblätter, im oberen Rücken und in der Brust.
  • Die Verbreitung von Entzündungsprozessen. Eine häufige Erkrankung der Rückenmuskulatur ist Myositis. Es beginnt mit dem Eintritt einer Infektion in den Körper, die Bindungs- und Muskelgewebe zerstört. Aus diesem Grund erscheint eine Person eitrige Tumoren. Myositis tritt häufig auf, weil eine Person geschwitzt hat und in den Entwurf gegangen ist. Häufig manifestiert es sich als Komplikation chronischer Formen von Erkrankungen, die in den Atmungsorganen und Lungen lokalisiert sind. Darüber hinaus scheint es mit Verletzungen und Quetschungen, der Entwicklung von Rheuma, helmthischen Invasionen, Erkrankungen des Zentralnervensystems, schlechter Vererbung. Im Anfangsstadium kann die Entzündung von selbst verschwinden. Wenn es jedoch in späteren Stadien nicht behandelt wird, kann die Person die Schmerzen erhöhen, die Körpertemperatur stark ansteigen, die Infektion wird in andere Bereiche übergehen und Muskelatrophie wird auftreten. Wenn eine Person keine unangenehmen Empfindungen in den Muskeln zeigt, ihre körperliche Aktivität jedoch beeinträchtigt ist.
  • Das Vorhandensein von mechanischen Schäden und verschiedenen Verletzungen der Muskeln. Normalerweise treten sie bei Sportlern nach schwerer körperlicher Arbeit auf. Aufgrund übermäßiger körperlicher Aktivität haben solche Menschen oft Tränen, Tränen, entzündliche Prozesse in den Trapeziusmuskeln, Krämpfe und Schmerzen im gesamten Rücken.
  • Körperüberanstrengung und sitzender Lebensstil. In diesem Fall kann der Schmerz in einer Person auftreten, wenn er längere Zeit stillstand und eine Aktion ausführte. Die Risikogruppe umfasst Büroangestellte. Sie sind ständig in einer unbequemen Position. Infolgedessen haben sie häufig Muskelschmerzen bei der Arbeit.
  • Muskelkater nach dem Training oft für aktive Sportler. Dies gilt auch für Bürger, die häufig auf Schiffen fahren und mit Zelten und Rucksäcken unterwegs sind. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Rückenmuskulatur unter solchen Belastungen stark gelöscht wird, wodurch mechanische Verletzungen auftreten und Muskelschmerzen auftreten. Bei Kindern treten häufig mechanische Verletzungen auf. Dies ist darauf zurückzuführen, dass sich ihre Knochen durch eine besondere Mobilität auszeichnen und sie ihre körperliche Stärke nicht einschätzen können. Aus diesem Grund müssen Eltern auf ihre Kinder aufpassen, um ein Bänderriss zu vermeiden.
  • Das Vorhandensein von angeborenen Anomalien beim Menschen. Bei einem Short-Leg-Syndrom wird zum Beispiel die Wirbelsäule bei einer Person deformiert, und im Darm treten Pathologien auf. Schmerzempfindungen schmerzen in der Natur und treten periodisch auf, aber aufgrund der Tatsache, dass sich die Pathologie schnell entwickelt, nehmen die Schmerzen in einer Person zu.
  • Eine Massage oder therapeutische Übungen. Oft stellen die Patienten fest, dass nach dem Eingriff Muskelschmerzen aufgetreten sind. Sie können aufgrund der Tatsache auftreten, dass es falsch gemacht wird. Zum Beispiel wurde einer Person ein Entspannungsverfahren verordnet und sie hatte einen anregenden oder punktuellen Effekt. Es können unangenehme Empfindungen auftreten, weil während des Verfahrens übermäßige Muskelverspannungen auftraten. Darüber hinaus wurden sie vor der Sitzung geknetet, aber die Spannung wurde nicht aufgehoben. Der Schmerz kann auftreten, wenn die Prozedur für eine Person kontraindiziert wurde, sie jedoch an ihm durchgeführt wurde oder er nicht wusste, dass er dies nicht tun konnte. Oft treten Schmerzen auf, wenn eine Person chronische Krankheiten entwickelt. Wenn er eine Behandlung mit ihnen hatte, können nach 1-2 Stunden Rückenschmerzen auftreten. Die Anwesenheit von ungelernten Mitarbeitern kann zu Schmerzen führen. Denken Sie daran, dass bei korrekter Massage die Schmerzen danach nicht auftreten.

Andere Ursachen für Muskelschmerzen sind die Entwicklung spezifischer anatomischer Anzeichen beim Menschen. Zum Beispiel führt die Skoliose zu einer Verletzung der Symmetrie der Wirbelsäule, zur Entwicklung des Plattfußes, zur Verkürzung der unteren Extremitäten und zur Entwicklung einer angeborenen Asymmetrie der Beckenknochen.

Was tun, wenn Rückenmuskeln weh tun?

Mit der Entwicklung der Krankheit hat der Patient nicht nur Schmerzen in den Rückenmuskeln, sondern auch die folgenden Pathologien:

  • Haltung ist gebrochen;
  • reduzierte Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule. Zum Beispiel kann eine Person ihren Rücken nicht vollständig aufrichten oder den Kopf zur Seite drehen;
  • Die allgemeine Empfindlichkeit der Haut ist reduziert, bei einem Menschen werden die Gliedmaßen taub und kribbeln.

Ärzte sagen, dass die Rücken- und Wirbelsäulenmuskulatur durch die Entwicklung schwerer Erkrankungen im menschlichen Körper verletzt werden kann. Am häufigsten zur Entwicklung von Osteochondrose. Etwa 85% der Weltbevölkerung leidet darunter.

  • Wirbel;
  • Bandscheiben;
  • Rückenmark;
  • Stämme und Wurzeln von Spinalnerven;
  • Venen und Arterien;
  • Kapillaren, Bänder und Muskeln.

Außerdem entwickelt sich im Hintergrund eine Osteochondrose:

  • Spondylitis;
  • ankylosierende Spondylitis;
  • Arthritis;
  • Arthrose;
  • Skoliose.

Die Gefahr der Osteochondrose besteht darin, dass degenerative Läsionen auftreten und Knochengewebe, Bandscheiben und Gelenkknorpel zerstört werden.

Die Ursachen der Osteochondrose sind folgende:

  • Vererbung;
  • die falschen Nahrungsmittel essen;
  • Übergewicht;
  • Verletzungen können in Zukunft zu schweren Erkrankungen führen. Wenn dies der Fall ist, wird die Wirbelsäule stark beweglich, die Nerven- und Wirbelsäulenwurzeln, die Weichteile und Muskeln sowie die Gefäße werden eingeklemmt.
  • sitzender Lebensstil;
  • übermäßige körperliche Belastung der körperlichen Arbeit;
  • häufiger Stress.

Das Auftreten von Schmerzen in den linken und rechten unteren Teilen der Schulterblätter weist auf die Entwicklung von Zwischenwirbelhernien und Interkostalnealgien hin. Viele Patienten haben sich mit dem Auftreten eines schwachen, schmerzenden, intermittierenden Rückenschmerzes abgefunden und halten es für normal. Das ist aber falsch. Es ist wichtig, rechtzeitig einen Spezialisten zu konsultieren und die Ursache der Schmerzen zu ermitteln.

Lokalisierung von Schmerzen

Meistens treten Rückenschmerzen an einem deutlich markierten Ort auf. Das kann sein:

  • Das Auftreten von Schmerzen im Trapeziusmuskel. Sie ist am anfälligsten, da ihre Fasern die Schultern berühren und ihre Beweglichkeit kontrollieren. Normalerweise schmerzt der größte und breiteste Muskel des Rückens Künstler und Tänzer, die ihn oft überfordern. Darüber hinaus können Schmerzen in einem bestimmten Muskel aufgrund psychoemotionaler Probleme auftreten.
  • Schmerzen im Trapezius treten auch nach Entfernung der Ursache der Erkrankung auf und werden von Kopfschmerzen begleitet. Die folgenden Symptome sind für diesen Schmerz charakteristisch: Eine Person kann ihren Kopf nicht normal bewegen, der Schmerz erstreckt sich auf den Schulterbereich und den Halsbereich. Sie sind nörgelnd, dauerhaft und können meistens den Schulterbereich nachgeben.
  • Das Auftreten von unangenehmen Empfindungen im großen Rhomboidmuskel des Rückens. Mit diesem Schmerz kann eine Person Nacken und Schultern nicht aktiv bewegen. In einem bestimmten Bereich können Schmerzen auftreten, weil eine Person schwere Gegenstände nicht richtig anhebt. Dies ist auf die Verlagerung der Position der Schulterblätter und die Entwicklung einer menschlichen Langeweile zurückzuführen.
  • Bei Schmerzen in der linken Rückenmuskulatur deutet dies auf die Entwicklung einer Osteochondrose hin. Schmerzen werden gleichzeitig schmerzhaft. Bei ihnen wird eine Person oft schwindlig, das Sehen ist gestört und das Unbehagen tritt in den oberen Gliedmaßen auf.
  • Wenn die Rückenmuskulatur der Wirbelsäule weh tut, deutet dies auf die Entwicklung einer Hernie und Skoliose hin. Schmerz entsteht, weil die Nervenwurzeln zusammengedrückt werden und Teile der Wirbelsäule ihre gewohnte Position ändern.
  • Das Auftreten der zervikalen Osteochondrose ist durch Quetschen der Venen und Arterien gekennzeichnet, der Schmerz scheint Anfälle zu sein. Es brennt und pocht. Es ist im Hinterkopf oder an einem anderen Teil des Kopfes lokalisiert. Es gibt Symptome des Sauerstoffmangels: Schwindel, Übelkeit, Migräne tritt auf, das Sehvermögen fällt stark ab, die Empfindlichkeit in den oberen Gliedern und im Schultergürtel nimmt ab, es kommt zu Atemnot und die Aktivität der Halswirbelsäule nimmt ab. Wenn eine Person im Erwachsenenalter ist, kann sie plötzlich das Bewusstsein verlieren, und wenn die Krankheit in das chronische Stadium übergegangen ist, treten Parese und Lähmung der oberen Gliedmaßen auf.
  • Das Auftreten einer thorakalen Osteochondrose ist durch das Auftreten von akuten Rückenschmerzen gekennzeichnet, die allmählich zunehmen. Es befindet sich im Bereich zwischen den Rippen, in den Schulterblättern und im Oberbauch. Der Patient leidet an Husten, es entsteht ein Klumpen im Hals, Schwierigkeiten treten bei der Durchführung von Schluckaktionen auf. Beim Bücken, Anheben der oberen Gliedmaßen steigt der Druck und es gibt Schmerzen im Herzen.
  • Das Auftreten einer lumbalen Osteochondrose ist durch die Schmerzbildung im Lendenbereich gekennzeichnet. Sie hat plötzlich Rückenschmerzen. Verletzung der Muskeln in der Lendengegend und den Beinen. Gleichzeitig gibt in die Leistengegend und das Becken. Wenn die Wirbel zusammenwachsen, können sie kleiner werden oder sogar absterben. Gleichzeitig hat der Patient ein Gefühl der Taubheit der Haut, der Parese und der Lähmung der oberen Gliedmaßen. Bei Männern gibt es Probleme beim Besuch der Toilette. Bei Frauen ist der Menstruationszyklus gestört.
  • Das Auftreten von Schmerzen in der rechten Rückenmuskulatur weist auf die Entwicklung von Osteochondrose, Ischias, Skoliose, Zwischenwirbelvorsprüngen, Tuberkulose und Wirbelsäulenverletzungen, Muskelentzündung hin. Wenn der Patient Schmerzen in der Rückenmuskulatur auf der rechten Seite hat, kann dies darauf hindeuten, dass sich im Körper Krankheiten entwickeln, die die Struktur der inneren Organe stören. Dies deutet auf die Entwicklung von Appendizitis, Peritonitis, Pyelonephritis, Pankreatitis, Pankreasnekrose, Zwölffingerdarmgeschwüren, Auftreten von Nierensteinen, Cholezystitis, Herzinfarkt, Angina, Lungenentzündung, Pleuritis. Wenn bei Frauen Unbehagen auftritt, deutet dies auf die Entwicklung von Adnexitis, Endometritis, Myomen und Zysten bei ihnen hin.

Diagnose der Krankheit

Muskuläre Rückenschmerzen werden von einem Chirurgen, einem Traumatologen, einem Neuropathologen und einem Allgemeinarzt behandelt, die eine genaue Diagnose durchführen und die Behandlung verschreiben. Zunächst untersuchen sie den Patienten und fragen nach seinen Beschwerden.

Zusätzliche diagnostische Methoden, die zur Identifizierung der Symptome der Krankheit beim Menschen verwendet werden, sind:

  • Radiographie - bestimmt die Pathologie, lokalisiert im Skelettsystem.
  • MRI - Diagnostics - wertet den Bereich der Muskelschädigung aus.
  • Punktion - findet parasitäre Läsionen.
  • Mit Hilfe eines EKGs kann die Funktion des Herzsystems beurteilt werden.

Der Patient muss einen Blut- und Urintest bestehen. Mit ihrer Hilfe können Sie die Entwicklung des Entzündungsprozesses im Körper bestimmen.

Behandlung

Behandeln Sie die Schmerzen in den Rückenmuskeln mit den folgenden Methoden. Alle zielen darauf ab, die Schmerzquelle zu beseitigen:

  • Entfernen Sie die akuten Schmerzen im Problembereich, dem Patienten werden Salben und Gele mit Narkosemittel verschrieben. In diesem Fall geeignete Salbe, die roten Pfeffer enthält. Außerdem können Sie Salben verwenden, zu denen das Gift einer Schlange gehört.
  • Von Myositis aus müssen Sie nicht-steroidale und entzündungshemmende Medikamente verwenden. Zusätzlich kann der Arzt Kortikosteroide verschreiben. Denken Sie daran, dass sie in einem Kurs und nur gemäß den Anweisungen des behandelnden Arztes angewendet werden sollten.
  • Von der Hernie der Bandscheibe werden Muskelrelaxanzien verwendet, die Muskelkrämpfe schnell entfernen können.
  • Von Parasiten aus können Sie sich medizinisch behandeln lassen.
  • Aus purulenter Myositis werden dem Patienten Antibiotika verschrieben.

Zusätzlich ernennen Sie:

Es wird empfohlen, ein Sanatorium zu besuchen, das auf die Behandlung solcher Probleme spezialisiert ist. Zusätzlich vorgeschriebene Verfahren zur psycho-emotionalen Korrektur dieses Zustands.

Prävention

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, muss der Patient die folgenden einfachen Schritte ausführen:

  • Zur Aufrechterhaltung der korrekten Haltung beim Gehen und beim Sitzen auf einem Stuhl. Um es zu speichern, müssen Sie nahe an der Wand stehen und mit dem Hinterkopf und den Fersen drücken. Diese Bestimmung sollte im Alltag in Erinnerung bleiben und aufrechterhalten werden.
  • Wenn Sie längere Zeit stehen müssen, empfehlen die Ärzte, Ihre Position alle 10 Minuten zu ändern und Ihr Körpergewicht von einem Fuß auf den anderen zu übertragen.
  • In Fällen, in denen Sie lange sitzen müssen, müssen Sie Muskelermüdung beseitigen. Dazu müssen Sie sich zurückbeugen, die Arme nach oben strecken, vorwärts bewegen und tief durchatmen. Dann sollten Sie auf den Zehen stehen, die Hände erheben und sich gut hinter ihnen ausstrecken. Solche Bewegungen müssen mehrmals täglich ausgeführt werden.
  • Es wird empfohlen, lange an der Theke zu hängen.
  • Passen Sie auf, was eine Person isst. Es ist notwendig, fetthaltige Lebensmittel auszuschließen. Es ist besser, Lebensmittel zu verwenden, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
  • Ziehen Sie sich entsprechend dem Wetter an und vermeiden Sie Zugluft und Unterkühlung.
  • Jeden Tag Sport zu treiben.
  • Liege nicht lange im Bett. Kürzere Ruhezeiten beseitigen die Wahrscheinlichkeit einer Muskelatrophie.

Ärzte empfehlen Ihnen, die folgende einfache Übung als vorbeugende Maßnahme durchzuführen:

  • Legen Sie sich auf den Rücken und drücken Sie das Gesäß auf den Boden.
  • Heben Sie Ihre Beine an und beugen Sie sie im rechten Winkel zum Boden.
  • Ziehen Sie die Beine vorsichtig nach rechts und links.
  • Während des Trainings sollte eine Person das Gefühl haben, die Wirbelsäule zu strecken.

Eine andere Übung ist, dass eine Person auf dem Rücken liegt und Arme und Beine hoch anhebt. Diese Position wird für einige Minuten gehalten und dann entspannt sich die Person. Wiederholen Sie die Übung mehrmals.

Das Auftreten von Schmerzen in der Wirbelsäule weist darauf hin, dass eine Person einen Spezialisten konsultieren muss. Sie sollten den Schmerz nicht ertragen und denken, dass er zu Hause seine eigene Selbstmedikation weitergibt. Dies kann zu einer starken Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit, einer schnellen Entwicklung der Krankheit und einer Verschärfung der bestehenden Symptome führen.