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Die Ferse tut weh, es tut weh, anzugreifen

Fersen sind ein wesentlicher Bestandteil des Fußes. Sie bestehen aus Knochen und einer weichen Fettschicht. Eine solche Struktur hilft den Beinen, den erheblichen Belastungen standzuhalten, die beim Gehen und Laufen entstehen. Fersengewebe schwächen den bei der Bewegung auftretenden Druck und schützen die Wirbelsäule vor möglichen Verletzungen. Zusammen mit dem Fuß übernehmen sie die Funktion eines Stoßdämpfers.

Der Kalkaneus ist mit Blutgefäßen, Nervenfasern und Sehnen gefüllt, die die Empfindlichkeit dieses Teils des Fußes gegenüber äußeren Verletzungen erhöhen. Es ist leicht zu beschädigen und als Folge davon werden Schmerzen beim Gehen empfunden. Die hohe Wahrscheinlichkeit von Verletzungen ist zum großen Teil auf die anatomische Struktur der Fersen zurückzuführen.

Es tut weh, morgens nach dem Aufwachen auf die Ferse zu treten

Schmerzen in der Ferse in den Morgenstunden - das Phänomen ist häufig. Schmerzhafte Empfindungen treten unmittelbar nach dem Schlaf auf. Man muss nur aus dem Bett aufstehen - und unangenehme Schmerzen bedecken fast den ganzen Fuß. Es ist notwendig, auf Zehenspitzen zu gehen, da es schmerzhaft ist, vollständig auf den Fuß zu treten.

Allmählich vergeht der Schmerz, kann aber nach längerem Sitzen oder Sitzen wieder auftreten. Das unangenehme Syndrom macht sich sofort bemerkbar, nachdem eine Person auf sein Bein getreten ist.

Die Ursache für diesen Zustand ist Plantarfasziitis. Fersenschmerz ist das Hauptsymptom dieser Krankheit. In den meisten Fällen werden die schmerzhaften Empfindungen durch entzündliche und degenerative Veränderungen in der Bindehaut des Bindehautgewebes verursacht - Faszien.

Gründe, die zu negativen Prozessen beitragen:

  • Überlastung des Fußes. Es tritt auf, wenn:
    • das Tragen von Schuhen, Sandalen oder Stiefeln ohne Absatz;
    • eine signifikante und rasche Zunahme der motorischen Aktivität;
    • aufrecht zu bleiben, liegt dies an der Art der Produktionstätigkeit;
    • schneller Satz von zusätzlichen Pfunden.
  • Plattfüße, bei denen der Fußgewölbe fällt und die Plantarscheide zu eng ist. Das Ergebnis - Mikrotraumen, die Schmerzen verursachen.

Die Entzündung der Faszie kann mit der Zeit chronisch werden. Dieser Prozess führt dazu, dass sich im Bereich der Entzündung Calciumsalze ablagern. Allmählich gebildetes Knochenwachstum - Fersensporn. Es verursacht Schmerzen, vor allem unangenehm am Morgen.

Es tut weh an der Ferse: mögliche Ursachen

Ursachen für schmerzhafte Empfindungen können in mehreren Gruppen zusammengefasst werden.

І. Systemische Beschwerden:

  • Ankylosierende Spondylitis (ankylosierende Spondylitis) - chronische Entzündung der Gelenke und der Wirbelsäule. Die Ursache der Erkrankung ist die Feindseligkeit des menschlichen Immunsystems gegenüber den Geweben der Bänder und Gelenke des Körpers. Die Wirbel verschmelzen miteinander und die Wirbelsäule ist nicht mehr flexibel und beweglich. Oft sind Fersenschmerzen das erste Symptom der Erkrankung. Es ist so schmerzhaft, dass Sie nicht auf einem harten Boden stehen können.
  • Rheumatoide Arthritis ist eine der schwersten Gelenkbeschwerden. Er fährt mit mehreren Komplikationen fort. Das schmerzhafte Syndrom tritt zunächst nur während der Bewegung auf. Wenn die Entzündung zunimmt, können die quälenden Empfindungen nachts aufwachen und bis zum Morgen stören.
  • Gicht Diese Stoffwechselkrankheit ist dadurch gekennzeichnet, dass sich Uratkristalle in Form von Harnsäure in verschiedenen Körpergeweben ansammeln. In den Gelenken treten starke Schmerzen auf. Sie erröten, werden heiß und schwellen an. Gicht betrifft meistens die Daumengelenke an den unteren Gliedmaßen und verbreitet Schmerzen im Fersenbein.
  • Quetschung des Calcaneus, die zusätzlich von einer Entzündung der angrenzenden Gewebe begleitet wird. Unter der Ferse brennt ein Schmerz, als würde er mit einem scharfen Pfeil durchbohrt. Sie wird unerträglich, wenn sie versucht, auf einem verletzten Bein zu stehen.
  • Bruch des Kalkaneus. Das Schmerzsyndrom entsteht im Bereich der Schädigung. Die Ferse ist innen oder außen verformt. Der gesamte Fuß schwillt an und ist mit kleinen Hämatomen bedeckt. Es ist unmöglich, auf einen Fuß zu treten: Der Schmerz lässt nicht zu.
  • Sehnenruptur oder Dehnung. Es ist besser, die Sohle nicht zu beugen. Die Empfindungen sind sehr schmerzhaft.
  • Krankheit des Nordens (kalkaneale Epiphysitis). Die Krankheit manifestiert sich in Form einer Mikrofraktur von Bindegewebsfasern im Bereich des Kalkaneus. Besorgt über den Schmerz an der Seite und dem Fersenrücken. Man spürt es bei Palpation des Fußes, tritt aber hauptsächlich bei aktiver Bewegung auf.

ІІІ. Entzündungskrankheiten:

  • Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung, die nach Verletzungen oder ständiger mechanischer Reizung der Gliedmaßen auftritt. Es kommt vor, dass die sichtbaren Ursachen der Schleimbeutelentzündung fehlen. Die Krankheit ist durch alle klassischen Anzeichen einer Entzündung gekennzeichnet: Rötung und Schwellung der Ferse, Zärtlichkeit bei Berührung. Wenn die Entzündung chronisch wird, wird die Haut dichter.
  • Achillessehnenentzündung. Ein herausfordernder Faktor bei der Entstehung einer Entzündung ist die übermäßige Belastung der Wadenmuskulatur. Die Hauttemperatur steigt an, die Fersen schwellen an und werden rot. Eine entzündete Sehne kann platzen und ein charakteristisches, platzendes Geräusch abgeben.

Ohne Notfallmedizin kann das nicht gehen.

Iv. Infektionskrankheiten:

  • Tuberkuloseknochen. Es beginnt mit der Nekrose großer Hautbereiche oder mit dem Schmelzen der Knochensubstanz. Der Infektionsprozess ist großflächig und provoziert die Bildung eitriger Fisteln. In einigen Wochen kann er pausieren und die Person wird in Remission sein. Häufig führt die Krankheit jedoch zu einer Deformierung der Gliedmaßen und zu Lahmheit.
  • Reaktive Arthritis Sie provozieren urogenitale und intestinale Infektionen, die in latenter Form auftreten. Fersenschmerzen äußern sich nicht nur beim Gehen. Oft stören sie sich nachts. Gleichzeitig sind die schmerzhaften Empfindungen ziemlich stark und unangenehmer als während des Tages.
  • Die Osteomyelitis des Calcaneus ist ein durch Bakterien hervorgerufener eitral-nekrotischer Prozess. Es entwickelt sich im Knochen und im Knochenmark und umfasst das umgebende Weichgewebe. Der Schmerz ist scharf und langweilig und platzt von innen. Sie werden bei der geringsten Bewegung verstärkt. Die Ferse wird gleichzeitig rot und ödematös.

V. Andere Krankheiten:

  • Diabetes mellitus;
  • maligne Tumoren;
  • Neuropathie des N. tibialis.

Nur ein Arzt kann eine bestimmte Krankheit diagnostizieren. Sie müssen sich an einen Rheumatologen oder Traumatologen wenden. Sie müssen möglicherweise auch einen Neurologen, einen Chirurgen oder einen Onkologen konsultieren.

Fersenschmerztherapie

Nach bestandener Prüfung verschreibt der Facharzt eine komplexe Therapie. Ihre Zusammensetzung hängt von der Schmerzursache ab.

Um den Schmerz und seine Vorbeugung zu reduzieren, verwenden Sie die folgenden Empfehlungen:

  • Achten Sie auf die Auswahl der richtigen Schuhe. Lass es teurer sein, aber bequemer und bequemer. Die akzeptabelste Absatzhöhe beträgt 4 bis 5 Zentimeter.
  • Wenn Sie Übergewicht haben, sollten Sie daran arbeiten, es loszuwerden. Übergewichtige Pfund überlasten die Muskeln der Füße.
  • Übung für die Beine. Es beinhaltet zwei bis drei Minuten lang das Biegen und Entbiegen der Füße. Übungen machen Sie am besten in sitzender Position. Nicht schlecht, um einen Massageball mit nackten Füßen zu reiten. Versuchen Sie, einige kleine Gegenstände mit den Zehen zu sammeln.
  • Wenn möglich, gehen Sie barfuß durch Sand und Gras.

Behandlung von Schmerzen in der Ferse Volksheilmittel

Viele traditionelle Medizintipps helfen effektiv, schmerzhafte Gefühle zu reduzieren. Hier sind einige Methoden:

  • Kontrast Fußbad. Sie müssen zwei Gerichte zubereiten: eines mit warmem Wasser, das andere mit Kälte. Die Füße sollten nacheinander eingetaucht und einige Minuten gehalten werden. Dann wischen Sie die Füße trocken und tragen Baumwollsocken.
  • Entspannende Bäder. In warmem Wasser (4-5 Liter) 100 g Meersalz und einen Teelöffel Kiefernextrakt hinzufügen. Tauchen Sie Ihre Füße in die Badewanne und halten Sie sie für eine Viertelstunde. Die zweite Methode zur Durchführung des Verfahrens: Den Kohlstumpf mit einer Reibe vom Kohl hacken und mit kochendem Wasser übergießen; eine halbe Stunde ziehen lassen und heißes Wasser hinzufügen. In einem solchen Bad sollten Sie etwa zwanzig Minuten lang Ihre Füße halten.
  • Machen Sie 0,25 kg Iriswurzel zu Brei. Gießen Sie es mit der gleichen Menge Wodka und lassen Sie es für ein paar Wochen in einem dunklen Raum. Für die Herstellung von Kompressen wird Tinktur verwendet: Die Bandage befeuchten, an der Ferse befestigen und mit Plastikfolie umwickeln. Morgens den Verband entfernen. Es ist notwendig, Kompressen mit einer Iris nicht weniger als zwanzig Tage hintereinander zu verwenden.
  • Bereiten Sie eine Mischung aus Honig und Mama vor. Die Bestandteile sollten in einer solchen Menge aufgelöst werden: 2 Esslöffel Honig (Tabelle) und 5 Gramm Mumie. Selbstgemachte Salbe sollte vor dem Zubettgehen mit den Fersen geschmiert werden.

Propolis, Rettich, Fliederblüten, Knoblauch, Kartoffelbrei werden ebenfalls verwendet.

Volksheilmittel können parallel zur Einnahme von Medikamenten und zur Durchführung der vom Arzt verordneten Verfahren angewendet werden.

Die oben beschriebenen einfachen Methoden können Unbehagen nur vorübergehend lindern. Damit der Fersenschmerz aufhört zu stören, muss die Ursache des Problems diagnostiziert werden. Dies ist nur ein Spezialist.

Die Ferse tut weh und es tut weh zu attackieren: was könnte der Grund sein?

Die Ferse besteht aus Nervenmuskelfasern, Knochen und einer dünnen Fettschicht. Die Struktur des Fußes und der Ferse erlaubt es, längerer körperlicher Anstrengung, einschließlich Training, standzuhalten. Fersen schützen die Wirbelsäule vor möglichen Verletzungen und sind tatsächlich Stoßdämpfer, die den Druck auf die Beine und den Körper verringern.

Der Kalkaneus besteht aus extrem empfindlichen Nervenenden, Blutgefäßen, Muskelgewebe und Sehnen, wodurch sie für verschiedene Arten von Schäden anfällig sind.

Wenn äußere Verletzungen oder Unregelmäßigkeiten bei der Arbeit auftreten, werden die Schmerzen in den Fersen beim Gehen oder in Ruhe wahrgenommen.

Dank der anatomischen Struktur und der äußeren Verunsicherung der Füße können Sie sich leicht verletzen und beschädigen.

Schmerzhaftes Gefühl in der Ferse nach dem Aufwachen

Schmerzen im Fersenbereich treten nicht häufig auf, sie beginnen in der Regel unmittelbar nach dem Aufwachen und den ersten Schritten. Schmerzempfindungen können in ihrer Intensität von leichtem Schmerz bis zu stumpfen scharfen Empfindungen variieren, bei denen es fast unmöglich ist, vollständig zu laufen, nur auf Zehenspitzen. Der Schmerz lässt nach, dann kommt eine neue Kraft. Es manifestiert sich in der Regel nach längerem Sitzen oder Liegen im Bett.

Die Hauptursache für dieses Syndrom wird als Plantarfasziitis bezeichnet. Die Krankheit ist heimtückisch, gekennzeichnet durch entzündlich-degenerative Veränderungen des Kalkaneus, die Krankheit geht allmählich in das faschiitische Bindegewebe über und verursacht unerträgliche Schmerzen und Qual.

Plantarfasziitis entwickelt sich aus folgenden Gründen:

  1. Übermäßige Überlastung des Fußes infolge von Bewegung oder langes Tragen von Stöckelschuhen;
  2. sesshafte Lebensweise, zum Beispiel häufiges Sitzen oder Stehen in einer Position, führt zur Bildung stagnierender Prozesse in den Gefäßen und Venen;
  3. schnelle Fettleibigkeit;
  4. pathologische Plattfußlosigkeit, bei der der Fußgewölbe verschoben und abgesenkt wird.

Eine späte Behandlung oder eine gezielte Verzögerung des Diagnoseprozesses führt meistens zur Bildung von Kalzium-Salz-Ablagerungen, die als Fersensporn bezeichnet werden. Es ist der Fersensporn, der vor allem am Morgen Fersenschmerzen verursacht.

Die Ferse tut weh und es schmerzt den Angriff: Ursachen und Symptome

Die Schmerzursachen an den Füßen und Fersen können variiert werden. In der Regel gibt es mehrere Arten, nämlich:

  1. systemische Krankheiten;
  2. Verletzungen und Verstauchungen;
  3. entzündliche Prozesse;
  4. Infektionskrankheiten;
  5. andere verwandte Störungen im Körper.

Systemische Erkrankungen

Ankylosierende Spondylitis - Systemische chronische Erkrankung, begleitet von ausgedehnten entzündlichen Prozessen in der Wirbelsäule und den Gelenken. Die Krankheit entwickelt sich aufgrund der Pathologie der eigenen Immunität, bei der die Bandscheiben miteinander verschmelzen und der Wirbelgürtel allmählich seine frühere Flexibilität verliert.

Am häufigsten sind die ersten Symptome der Krankheit schwere und unerträgliche Schmerzen in den Fersen. Die Empfindungen sind so intensiv, dass es unmöglich ist, länger als 10 Minuten auf einer flachen Oberfläche zu stehen.

Rheumatoide Arthritis - schwer zu diagnostizieren der Krankheit, gekennzeichnet durch akuten ersten stumpfen Schmerz in der Ferse beim Gehen und dann im Liegen.

Gicht. Wenn Gicht Harnstoff ansammelt, hauptsächlich in der Nähe des Großzehengelenks. Nach und nach schwellen Sehnen und Gelenke an, werden rot, entzünden sich und es kommt zu einem starken Schmerz, der von den Fersen ausgeht, während das Gehen fast unmöglich ist.

Verletzungen und Dehnung

Quetschung des Calcaneus begleitet von entzündlichen Prozessen in den angrenzenden Geweben der Beine. Der Schmerz unter der Ferse ist ein scharfer schneidender Charakter, als würden Füße mit einem scharfen Messer durchbohrt. An den Beinen wird es fast unmöglich.

Bruch des Fersenknochens. Dabei dreht sich der innere oder äußere Teil des Fußes nach außen, es ist unmöglich, auf die Füße zu treten, die Haut ist mit Hämatomen bedeckt.

Sehnenruptur oder Dehnung. Beim Beugen der Fußsohlen kommt es zu starken Schmerzen in der Ferse.

Fersenepiphysitis tritt auf, wenn sich das Bindegewebe im Fersenbein befindet. Es gibt schmerzhafte Empfindungen an der Außen- und Innenfläche des Fußes und tritt beim aktiven Gehen auf.

Entzündungsprozesse

Schleimbeutelentzündung tritt nach Beinverletzungen auf und wird von einem ausgedehnten Entzündungsprozess begleitet. In einigen Fällen sind die Ursachen für Fersenschmerzen nicht bekannt. Bei Schleimbeutelentzündung ist die Haut gereizt, es treten Schwellungen und Schwellungen auf.

Sehnenentzündung entsteht durch übermäßige Belastung der Wadenmuskulatur und der Sehnen. Wenn Sie nicht rechtzeitig handeln, schwellen die Beine mit der Zeit an, werden rot und die Fersen beginnen zu schmerzen, wenn Sie anstößig sind.

Infektionskrankheiten

Knochentuberkulose. Diese Krankheit ist durch eine ausgedehnte Nekrose des Fußes oder "Schmelzen" des Fersenknochens gekennzeichnet. Der Entzündungsprozess kann die Krankheit stoppen und heilen, meistens bleiben jedoch die Folgen - Lahmheit, Deformierung des Fußes und starke Schmerzen in der Ferse beim Gehen.

Reaktive Arthritis tritt auf dem Hintergrund einer Darm- oder Genitalinfektion auf, die in einer latenten Form auftritt. Die Krankheit macht sich nachts, seltener während des Tages bemerkbar.

Osteomyelitis Knochen tritt vor dem Hintergrund einer Infektion durch die infektiösen Bakterien des Knochenmarks auf, begleitet von einer ausgedehnten eitrigen Nekrose, bei der die Ferse geschwollen und rot aussieht. Wunde Ferse im Inneren, als würde sie mit einem scharfen Schneidobjekt gebohrt.

Andere verwandte Störungen im Körper

Dazu gehören Diabetes, Krebs und jegliche Art von Neuropathie der Tibia-Nerven oder Muskelfasern.

Wenn es Fersenschmerzen gibt, was soll ich tun?

Zunächst wendet er sich an den behandelnden Arzt und leitet ihn zu einer speziellen Diagnostik, die in der Lage ist, die Art der Krankheit ein für alle Mal genau und genau zu bestimmen.

Die Behandlung von Fersenschmerzen wird von folgenden Spezialisten durchgeführt:

Medizinische Behandlung bei Fersenschmerzen

Wie behandelt man Fersenschmerzen?

Nach Durchführung aller erforderlichen Diagnosetests, der Ermittlung der genauen Ursachen und der richtigen Diagnose wird die Therapie verschrieben. Wenn die Ferse schmerzt, ist die Behandlung komplex und langwierig. Parallel dazu ist es notwendig, präventive Verfahren zu beachten.

Hinweis für Frauen: Tragen Sie keine Schuhe mit hohen Absätzen, bevorzugen Sie Modelle aus natürlichen Materialien. Es ist besser, die Ferse gut zu entfernen oder nicht über 4-5 cm.

Eine ausgezeichnete Vorbeugung, wenn Ihre Fersen schmerzen, wird leichtes Turnen, Massage, gemütliche Spaziergänge oder barfußes Gehen auf Gras, Sand oder Kiesel sein.

Orthopäden empfehlen, regelmäßig Fahrrad zu fahren und das Bad mit Besen zu besuchen. Mit diesen Methoden ist es möglich, die normale Funktion der Gefäße und Kapillaren über die Zeit wiederherzustellen. Fersenschmerzen mit Übergewicht, mit strikter vegetarischer Diät und Fitnessstudio behandelt.

Diagnose der Ursachen

Wenn die Ferse weh tut und der Angriff weh tut, können die Ursachen unterschiedlich sein. Mit schmerzhaften Signalen in den Füßen, dass dies nach einer qualitativen Diagnose deutlich werden kann. Zu Beginn sammelt der behandelnde Arzt eine allgemeine Anamnese vom Patienten, führt dann eine manuelle Palpation des schmerzenden Bereichs durch und schreibt auf der Grundlage dieser Daten eine Richtung für die weitere Forschung vor.

Die folgenden Studien umfassen die Verwendung von Ultraschall, Röntgenstrahlen, Computertomographie und Kernspintomographie. Abschluss der Diagnose umfassender Blutuntersuchungen, Urin und Stuhlgang. Anhand dieser Daten werden die Ursachen für akute Fersenschmerzen ermittelt und die endgültige Diagnose gestellt.

Warum die Fersenflächen bei Kindern weh tun

In den meisten Fällen sind alle Schmerzen in den Fersenteilen der Füße auf die eine oder andere Weise mit Verletzungen und Verstauchungen verbunden. Dies ist auf eine hohe körperliche Aktivität und eine gewisse Rücksichtslosigkeit zurückzuführen, die Kinder begleitet.

Wenn es keine ordentlichen Sportspiele ist, leidet zuerst der Fersenbereich des Fußes. Bei Verdacht auf eine Verletzung des Fersenteils sollten Sie sich unverzüglich an die nächstgelegene Notaufnahme wenden.

Traditionelle Behandlungsmethoden

Über der Frage: "Wie behandelt man Fersen zu Hause?", Dachte mehr als eine Generation.

Probleme mit Beinen und Füßen sind nicht ungewöhnlich und haben zu allen Zeiten darunter gelitten. Die Zeit verging und die Volksweisheit hat bis heute eine Schachtel mit erstaunlichen und vor allem wirksamen Rezepten für den Fall, dass die Fersen schmerzen, bewahrt.

Rezeptnummer 1

Bereiten Sie zwei Tanks für Fußbäder vor. Gießen Sie kaltes Wasser in einen Behälter und heißes Wasser in einen anderen. Wenn gewünscht, können Sie ein paar Esslöffel Propolis oder Mumie-Extrakt ins Wasser geben. Wenn Sie die Füße wiederum in Behälter tauchen, müssen Sie mit heißem Wasser beginnen und enden.

Die Zeit von wenigen Minuten für jeden Container verbringt 5-6 Ansätze. Dann trocknen Sie Ihre Füße, schmieren Sie sie mit einer Creme mit wärmender Wirkung und tragen Sie dicke Baumwoll- oder Wollsocken.

Rezeptnummer 2

Terpentin-Entspannungsbäder. In einen großen Behälter mit einem Fassungsvermögen von mindestens 5 Litern gießen Sie ein paar Esslöffel natürliches Terpentin oder verwenden Sie in diesem Fall den üblichen Koniferenextrakt aus der Apotheke.

Gießen Sie heißes Wasser und schweben Sie die Beine mindestens 20 Minuten lang jeden zweiten Tag für einen Monat. Dann machen Sie eine Pause für 1 Monat und wiederholen den Ablauf der Prozeduren. Im Wasser können Sie, falls gewünscht, 100 Gramm hinzufügen. natürliches Meersalz.

Rezeptnummer 3

Machen Sie eine wärmende Creme zu Hause. Nehmen Sie 3 EL. l Honig, mischen mit 1 EL. l Mama und füge etwas Olivenöl hinzu. Nachdem alles gründlich gemischt wurde, bevor Sie zu Bett gehen, spreizen Sie Ihre Füße, wickeln Sie sich fest in Baumwoll- oder Wollsocken und lassen Sie die ganze Nacht über. Morgens mit warmem Wasser unter Zusatz von 1 EL ausspülen. l Essig

Rezeptnummer 4

Machen Sie Alkoholkompressen der Iris. In brei schleifen 25 gr. Toffee, gießen 200 gr. Wodka: Beharren Sie mindestens 21 Tage an einem warmen und kühlen Ort. Danach durch die Gaze Tinktur ziehen und die Bandagen einweichen, die später auf wunden Füßen gewickelt werden.

Die Anwendung dieser Methode der Folgebehandlung unterliegt streng der persönlichen Verantwortung des Patienten. Bevor Sie solche Methoden anwenden, müssen Sie Ihren Arzt darüber informieren, und wenn er die Erlaubnis dazu erteilt, verwenden Sie dies zusammen mit medizinischen Vorbereitungen.

Eine Selbstbehandlung wird nicht empfohlen, da Sie nicht das gesamte Bild der Krankheit sehen können.

Wenn die Ferse stark schmerzt, kann dies ein Signal für ernstere Pathologien der unteren Extremitäten sein und es ist dumm, eine kompetente Diagnose zu ignorieren.

Die Ferse schmerzt und es tut weh, anzugreifen: Was ist der Grund und wie kann man die Krankheit richtig diagnostizieren?

Bei Problemen mit den Beinen sinkt die Vitalität stark ab. Einer der Gründe ist der schmerzende oder starke Schmerz in der Ferse, wenn Sie darauf treten oder sich berühren. Das Auftreten akuter Fersenschmerzen wird durch verschiedene Faktoren beeinflusst (Übergewicht, angeborener Plattfuß und andere). Wenn die ersten Symptome (Unwohlsein, Verbrennen in den Fersen) auftreten, sollten Sie es nicht lange aushalten: Es droht das Auftreten einer komplexen Krankheit. Es ist wichtig, rechtzeitig im Krankenhaus Hilfe zu suchen.

Ursachen

Der Schmerz tritt häufig in der Ferse auf, kann auf der Seite auftreten, abhängig von den Faktoren, die betroffen sind. Unsachgemäßes Tragen von Schuhen, Übergewicht, Verletzungen, Begleiterkrankungen führen zu pathologischen Prozessen in der Ferse.

Ursachen für nicht krankheitsbedingte Schmerzen

Bei Anzeichen einer Fußkrankheit (das Fersengelenk kann rissig sein oder eine Beule auftreten), ist es wichtig, den Arzt unverzüglich zu informieren. Die Behandlung der ankylosierenden Spondylitis (ankylosierende Spondylitis), der Gichtarthritis, der Plantarfasziitis (Fersensporn) und der Bursitis der Ferse wird von Spezialisten wie Traumatologen und Rheumatologen behandelt.

1. Regelmäßige Überlastung des Fußes

Der pathologische Prozess tritt nach dem Einsatz von hochhackigen Schuhen auf. Der Entzündungsprozess entwickelt sich lange Zeit im unteren Teil des Fußes (der betroffene Bereich kann brennen oder anschwellen). Der Schmerz breitet sich nach einiger Zeit tief in die Ferse aus - die Innenseite fängt an zu schmerzen. Bei verspäteter Behandlung tritt Arthritis auf.

2. Einfluss des genetischen Faktors (Manifestationen der sensorischen Neuropathie)

Die in Betracht gezogene Krankheit gehört zur autosomal dominanten Pathologie. Tritt in Form von Fußgewebshypotrophie mit dem Auftreten dissoziierter Erkrankungen das Ergebnis auf - nur die Ferse oder der gesamte Fuß leidet darunter.

3. Scharfe Gewichtszunahme

Eine zusätzliche mechanische Wirkung erfährt der Kalkaneus aufgrund einer schnellen Zunahme des Körpergewichts. Knochengewebe kann sich nicht an plötzliche Druckänderungen anpassen. Dies führt zu schmerzhaften Schmerzen beim Ziehen oder Zucken, ein Riss in der Ferse kann auftreten.

Pathologie der Fußstruktur

Schmerzen können aufgrund des pathologischen Prozesses der Struktur der Füße auftreten: die Entwicklung von Dichtungen, Wucherungen, Krümmungen.

1. Valgus-Deformität des Fußgewebes

Die Erkrankung äußert sich in Form einer X-förmigen Krümmung der Fußachsen (Verdichtung, "Blockade" nach innen, äußere Umkehrung). Bei einer Valgus-Deformität der Fußgewebe schmerzt die Ferse im Rücken.

2. Entzündete Achillessehne

Wenn die Achillessehne geschädigt ist, kommt es zu Schmerzen in den Fersen, besonders wenn sie sich bewegen (die Krankheit wird Achillodynie genannt). Das Schmerzzentrum manifestiert sich ungleichmäßig, es ist schwierig für den Patienten zu gehen, und er kann sich den Fuß brechen.

3. Plantarfasziitis

Die Entwicklung der verdichteten Formation im Bindegewebe der Ferse. Die Krankheit wird durch einen anormalen Gang, enge Schuhe, hervorgerufen. Wenn plantare Fasciitis-Salze im entzündlichen Bereich abgelagert werden, manifestiert sich der Schmerz beim Gehen.

Fußkrankheiten

Fersenschmerzen sind auf Begleiterkrankungen zurückzuführen.

1. Arthritis

Arthritis (Polyarthritis) ist ein entzündlicher Prozess, der sich auf das Bindegewebe des Fersenknochens und der Finger ausbreitet. Die Zunahme der Schmerzen erfolgt allmählich. Spitzenschmerzen in der Ferse treten nach einer geringen Belastung auf.

Den Patienten wird empfohlen, sich auf den Rücken zu legen, um die Schmerzsymptome zu reduzieren und den betroffenen Bereich nicht zu belasten. Das Aufstehen ist nur bei Socken erforderlich, und wenn Sie sich bewegen, lehnen Sie sich nicht an den Fersenbereich.

2. Reaktive Arthritis

Fersenschmerzen beim Gehen und im Ruhezustand treten bei latenten Infektionsprozessen, Geschlechtskrankheiten auf. Bei einem infektiösen Fokus entwickelt sich eine Entzündung in der Sehne in der Nähe des Gelenksacks. Als Folge davon gibt es starke Schmerzen, die in der Natur schmerzen und sich nachts verstärken.

Es gibt eine Niederlage der Fersensehne, es gibt einen schmerzhaften Prozess. Die Entwicklung des Prozesses verläuft verdeckt, gekennzeichnet durch starke Schmerzempfindungen. Während der Zeit der Erkrankung klingt sie nachts nicht ab.

3. Bursitis

Wenn Sie versehentlich die Ferse abschlagen, entsteht der Prozess als Entzündung der Gelenkhöhle des Gelenkes. Im Gelenkbeutel kann sich eine bestimmte Menge an Flüssigkeit ansammeln (Exsudat). Der Vorgang beginnt allmählich, bringt Unbehagen beim Gehen oder Drücken auf die Ferse. Der betroffene Bereich kann brennen, schmerzen oder kribbeln.

4. Fersensporn

Der Prozess ist durch das Auftreten von Gewebewachstum gekennzeichnet. Dadurch werden die gesamte Sohle und die Faszie entzündet. Angriffe scharfer schmerzhafter Empfindungen treten morgens gegen Mittag auf - sie lassen nach. Am Abend intensivieren sich die Schmerzen, was den Kranken leidet und den Schlaf stört.

Die betreffende Krankheit tritt häufiger bei Menschen mit erhöhter Körpermasse auf. Um einen Tumor im betroffenen Bereich zu verhindern, ist es wichtig, rechtzeitig die Hilfe von Ärzten einzuholen.

Verletzungen

Starke Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden im Fersenbereich verursachen Verletzungen. Sie treten in jedem Alter auf. Während des pathologischen Vorgangs ist es schmerzhaft, die Ferse (in Ruhe und beim Gehen) anzugreifen.

1. Epiphysitis

Der Vorgang der Trennung von Knorpelgelenken zwischen der Verknöcherung des Fersengelenks. Kommt häufig bei Kindern im Alter von 7-16 Jahren vor, mit erhöhter körperlicher Anstrengung. Bei Epiphysitis treten Schmerzen nach einer Pause, intensivem Training und ähnlichen Aktivitäten auf.

2. Quetschungen

Je nach Schädigungsgrad ähnelt das Krankheitsbild einem Knochenbruch. Sie können die Differenz mithilfe der Röntgendiagnostik einstellen. Nach einem inneren Bluterguss erscheinen die Schmerzen noch etwa einen Monat (beim Gehen).

3. Bruch des Fersenknochens

Erscheint nach heftigen Schlägen oder offensiv. Der Patient kann nicht auf die Ferse drücken, ganz zu schweigen von der Betonung oder dem Gehen. Der Knöchel kann aufgrund eines Hämatoms oder starker Schmerzen in seiner Bewegung eingeschränkt sein.

Diagnose

In Gesprächen mit einem Traumatologen oder Beatmungsgerät werden zahlreiche Patientenbeschwerden berücksichtigt. Wenn die Ferse beim Gehen Schmerzen oder Schmerzen beim Gehen verursacht, wird der Arzt die Ursache der Erkrankung feststellen und Ihnen sagen, wie und was zu behandeln ist.

Während der Diagnose bestimmen sich die Fakten:

  1. Das Vorliegen begleitender pathologischer Prozesse (Arthritis, Diabetes, Erkrankungen der Beine).
  2. Analyse des realen Gangs.
  3. Eine wichtige Rolle spielen Schuhe. Der Arzt berücksichtigt, wenn die Ferse ständig abnutzt.
  4. Welche Belastungen fallen pro Tag auf die Füße?
  5. Bisherige Verletzungen und Folgen.
  6. Begleiterkrankungen.
  7. Wenn der Schmerz stärker wird oder nachlässt (nachts am Nachmittag).
  8. Das Alter des Patienten.
  9. Wo der Patient arbeitet (Arbeitsunfall).
  10. Verhalten einer Person nach bestimmten Aktionen (Drücken, Tippen).

Nach Erhalt der Informationen wird festgelegt, warum es schmerzhaft ist, auf die Ferse zu treten, die Diagnose wird gestellt und die Behandlung wird verordnet.

Behandlung der Fersenpathologie

Damit es keine Probleme mit Fersen und Füßen gibt, wird empfohlen, alle Sicherheitsmaßnahmen während der Bewegungen zu beachten, permanente therapeutische Übungen (aber nicht intensiv) durchzuführen, Homöopathiesitzungen zu verwenden und den Schuhen zu folgen. Die beschriebenen Regeln sollten besonders beachtet werden, wenn ein Kind krank ist.

Lastintensitätsbegrenzung

Erstens gibt es die Ausnahme von Laufen und Sportlaufen aus den täglichen Bewegungsabläufen. Wenn dies nicht möglich ist, kann die Art des Schwimmens oder Fahrradfahrens leichter ersetzt werden (das Körpergewicht wird auf den Sitz übertragen, wodurch die Belastung der Ferse verringert wird).

Es wird nicht empfohlen, die Ferse zu ziehen, was häufig mit Versetzungen geschieht.

Es schmerzt den Fußrücken - es wird empfohlen, die Indikatoren des Körpergewichts sorgfältig zu überwachen. Zusätzliche Pfunde sind in der Lage, die Beine zu belasten, so dass Fuß und Fersen leiden.

Fersensporn, Methoden des Umgangs damit

Spezielle Methoden zur Bekämpfung des Fersensporns sind homöopathische Ansätze, traditionelle Medizin und chirurgische Eingriffe.
Die beste Volksbehandlung ist eine Tinktur, die Alkohol und Sumpf-Sabelnik-Extrakt enthält. Die Pflanze hat eine heilende und schmerzstillende Wirkung. Bei Frauen wirkt die Zusammensetzung der Pflanze entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem, insbesondere wenn eine Schwangerschaft eintritt.

Bei der Homöopathie hängt alles von den Merkmalen des Organismus ab. Bei manchen Menschen zum Beispiel steigt der Schmerz nach der ersten Behandlungssitzung an und nach einer Weile verschwindet er, andere erholen sich schneller, der Schmerz verschwindet fast sofort.

Die richtige Auswahl an Schuhen und Einlagen

Ein gutes Ergebnis ergibt eine lange Nutzungsdauer von orthopädischen Einlagen. Besonders wenn der Patient flache Füße hat. Die spezielle Struktur der Einlegesohlen entspannt und stärkt die Fersenmuskulatur. In diesem Fall wird der Schritt angenehmer und wohltuender.
Schuhe sollten eine Ferse von weniger als 5 cm haben Wenn die Sohle keine Erhöhung für die Ferse hat, ist es besser, sie nicht zu verwenden. Die richtige Größe der Ferse hilft, unnötigen Stress abzubauen.

Chirurgische Intervention

Wenn das Brennen und der Schmerz nicht vergehen - es wird nicht empfohlen, die Situation mithilfe des regelmäßigen Einsatzes von Schmerzmitteln zu retten. Sie erzeugen einen temporären Effekt (Gewöhnung an das Medikament). Es ist praktischer, sich an Spezialisten zu wenden. Medikamente und Injektionen helfen nicht: ein chirurgischer Eingriff wird verordnet.

Vorbeugende Maßnahmen

Schmerz bringt zusätzliche Unannehmlichkeiten mit sich und verschlechtert das Leben. Mit der richtigen prophylaktischen Wirkung werden die Symptome reduziert. Die Behandlung von Fersenschmerzen ist ein langwieriger Prozess. Wenn Sie sich an einfache Hygieneregeln halten und einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten, beschleunigen Sie die Genesung.

Allgemeine präventive Regeln, die empfohlen werden:

  1. Ausgewogene Ernährung, reich an Proteinen und pflanzlichen Vitaminen (verhindert Stoffwechselversagen und führt zu Krankheiten).
  2. Die regelmäßige Anbringung an schmerzenden Stellen ist für 15-20 Minuten kalt (Eisstücke).
  3. Bei starken Schmerzen darf ein Schmerzmittel verwendet werden.
  4. Die Stelle, an der akute schmerzhafte Beschwerden auftraten, wird mit Salbe oder Gel eingerieben.
  5. Konstante Überwachung des Körpergewichts.
  6. Wenn die ersten unangenehmen Signale auftauchen, lohnt es sich, das Training abzubrechen, das die Füße belastet.
  7. Das Tragen von bequemen Schuhen ergibt ein gutes Ergebnis.
  8. Ein rechtzeitiger Aufruf an einen Traumatologen (Rheumatologen) ermöglicht es, die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen oder die Entwicklung eines sekundären pathologischen Prozesses zu reduzieren.
  9. Ordentliche und regelmäßige häusliche Pflege der unteren Gliedmaßen.
  10. Führen Sie täglich eine Massage des betroffenen Bereichs durch.

Es wird empfohlen, es nicht mit Fitnessgymnastik zu übertreiben (es genügt, um eine geeignete, von einem Spezialisten ausgewählte Übung zu machen). Wenn die Schmerzen nachlassen, sollte die Belastung schrittweise erhöht werden.

Die Ferse tut weh, wenn Sie angreifen

Schmerzen in der Ferse beim Gehen sind ein häufiges Symptom für verschiedene Krankheiten oder die Auswirkungen von traumatischen Faktoren, die fast jeder kennt. Bei Frauen tritt eine solche Krankheit häufiger auf als bei Männern, da sie in hohen Absätzen läuft.

Die Ferse aufgrund der anatomischen Struktur und der Anwesenheit einer dichten Fettschicht kann enormen Belastungen standhalten. Aufgrund der schwammigen Struktur des Calcaneus, der großen Anzahl von Nerven, der Blutgefäße, ist er sehr anfällig und anfällig für Verletzungen oder Krankheiten. Die Schädigung vieler Nervenenden führt zu ständigen Schmerzen beim Gehen, zu Schwierigkeiten und manchmal auch zu einer Unmöglichkeit, auf die Ferse zu treten.

Merkmale der Ferse

Die Ferse dient als eine Art Stoßdämpfer, wenn Sie sich auf den Fuß verlassen. Es macht den Großteil der Last aus, während Sie auf den Beinen gehen oder stehen. Die Ferse besteht aus Muskeln, Bändern, Sehnen, Calcaneus, einer dicken Fettschicht, einem Netzwerk von Blutgefäßen und einer Vielzahl von Nervenfasern.

Der schwammige Fersenbein ist der größte der 26 Knochen des Fußes. Befindet sich im unteren Teil des hinteren Mittelfußknochens. Es hat einen seitlich abgeflachten und etwas langgestreckten Körper, einen gut tastbaren Fersentuberkel und zwei Gelenkflächen, die zur Artikulation mit dem Quader nach vorne und dem Talusknochen von oben verwendet werden. Darüber hinaus gibt es eine Projektion, die die Unterstützung des Talus ist. Sie bindet die Knochen des Unterschenkels und der Fersen.

Ursachen von Fersenschmerzen beim Gehen

Fersenunterstützungsschmerz kann aus verschiedenen Gründen auftreten und bedingt in verschiedene Gruppen eingeteilt werden: Faktoren, die sich nicht auf Krankheiten beziehen; Erkrankungen mit direkter Schädigung der Fußstrukturen; Krankheiten, die den Osteoartikulärapparat betreffen; Verletzungen.

Gründe, die nicht durch Krankheit verursacht wurden

  1. Eine verlängerte Überlastung der Fußstrukturen trägt zum Auftreten des "Fersenschmerzsyndroms" bei. Das Tragen von Schuhen mit dem falschen Schuh, Heben, Einlagen sowie häufiges Wechseln der High Heels zu ungewöhnlich niedrigen Werten kann zu Überbeanspruchung der Muskeln führen. Die Spannung des Fußes kann durch Plattfuß verursacht werden.
  2. Die Atrophie des subkutanen Fettpolsters in der Ferse tritt als Folge eines dramatischen Gewichtsverlusts oder einer Zunahme der täglichen körperlichen Aktivität auf, die mit körperlicher Überlastung einhergeht.
  3. Einen ganzen Tag lang auf den Beinen stehen. Am Ende des Tages werden die Beine müde und die Person kann beim Gehen Schmerzen in den Fersen verspüren.
  4. Stabile Fettleibigkeit oder eine starke Gewichtszunahme in kurzer Zeit erhöhen die Belastung des Fußes.

Erkrankungen der Fußstrukturen, manifestiert durch Schmerzen in den Fersen

  1. Plantar- oder Plantarfasziitis ist die häufigste Schmerzursache im Fersenbereich. Pathologie wird allgemein als Fersensporn bezeichnet. Dies ist eine Erkrankung des Fußes, die durch entzündliche Läsionen der Plantaraponeurose gekennzeichnet ist, ein dichtes Bindegewebsblatt, das die Basis der proximalen Fingerglieder mit der anteromedialen Oberfläche des Calcaneus verbindet. Dehnung, aseptische Entzündung, Mikronadrie der Plantarfaszie resultieren aus einer erhöhten Belastung, einer Schwäche des Bandapparates, einem Hypertonus der Gastrocnemius-Muskeln usw. Der Prozess umfasst Schleimhautbeutel, Weichteile und Periost, begleitet von der Ablagerung von Calciumsalzen im Entzündungsbereich. Dadurch entsteht ein pathologisches Knochenwachstum, das beim Gehen zu chronischen Schmerzen in der Ferse führt (Calcanodynie).
  2. Achillessehnenentzündung - eine entzündliche Läsion der Calcanealsehne, begleitet von degenerativen Veränderungen.
  3. Eine Northern-Krankheit oder Apophysitis des Calcaneus ist eine häufig bei Kindern diagnostizierte Erkrankung, die von schmerzhaften Verspannungen und / oder Dehnungen der Sehnen und Muskeln begleitet wird und nach längerer Zeit zu Schmerzen im Fuß, beim Sport oder aufgrund des schnellen Wachstums des Skeletts führt.
  4. Die Haglund-Shinz-Krankheit ist eine Erkrankung, die durch aseptische Nekrose (Nekrose) der Knochenoberfläche anstelle der größten mechanischen Wirkung verursacht wird.
  5. Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung der Gelenkhöhle mit reichlicher Produktion und Ansammlung von entzündlichem Exsudat.
  6. Achillodynie - das Auftreten des Entzündungsprozesses in der Fersensehne.
  7. Das Tarsalkanalsyndrom ist durch die Kompression der Äste des N. tibialis posterior gekennzeichnet.
  8. Mortons Neuralgie oder Kompressionsneuropathie der Plantarennerven ist eine Kompressionskompression der gemeinsamen Nerven der Sohle, die die Zehen des Fußes innervieren. Das Ergebnis ist ein scharfer brennender Schmerz, der sich über die gesamte Oberfläche der Sohle ausbreitet.
  9. Sensorische Neuropathie erblicher Natur - eine Art Polyneuropathie. Bei der autosomal dominanten Pathologie kommt es zu einer Hypotrophie der distalen Beine mit dissoziierten Sensibilitätsstörungen, die zu starken Schmerzen in den Füßen führen.
  10. Die Valgus-Deformität des Fußes ist eine Pathologie, die durch eine X-förmige Krümmung der Fußachse gekennzeichnet ist, wodurch sie flach werden, nach innen "kollabieren" und die Fersen sich nach außen entfalten.

Häufige Erkrankungen, die zu Knochen- und Gelenkschäden führen

  1. Erythromelalgie ist eine seltene vaskuläre Erkrankung, die durch paroxysmale Dilatation von Kapillaren und kleinen Arterien verursacht wird und die peripheren vasomotorischen Reflexe stört. Der Fuß kann der betroffene Bereich sein, wobei brennende Schmerzen gelegentlich durch Hitzeeinwirkung auftreten.
  2. Bösartige Geschwülste in den Fußknochen. Das Wachstum des Tumors führt zu einer Kompression der Nervenenden und Blutgefäße, was zu chronischen Schmerzen führt.
  3. Metastatische Krankheit. Die Metastasierung von Krebs mit Blutfluss wird in der unteren Extremität, insbesondere im Fuß, aufgezeichnet.
  4. Rheumatoide Arthritis ist eine systemisch entzündlich-degenerative Erkrankung, die die kleinen Gelenke des gesamten Körpers einschließlich der Füße betrifft.
  5. Die ankylosierende Spondylitis ist eine schwerwiegende systemische Erkrankung chronischer Natur, die den Vorteil großer Gelenke und Gelenke der Wirbel beeinträchtigt. Manchmal hat der Patient aufgrund der Verknöcherung der Bänder und der Bandscheiben der Wirbelsäule Schmerzen in den Fersen.
  6. Osteomyelitis ist eine bakterielle Infektion, die Knochen, Periost und Knochenmark befällt. Bei Osteomyelitis des Calcaneus werden Deformitäten und Sklerose der Knochenstrukturen beobachtet.
  7. Tuberkulose des Knochens mit seiner Schmelze oder Nekrose.
  8. Gicht ist eine schwere Stoffwechselerkrankung. Die Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken führt zu ausgeprägten Verformungen der Knochen und in den Nieren - zu Entzündungen und zur Bildung von Steinen.
  9. Verschiedene Infektionskrankheiten. Einige Darminfektionen, wie Yersiniose oder Salmonellose, sowie urogenitale Infektionen, seien es Gonorrhoe oder Chlamydien. Sie fließen in einer latenten Form und führen häufig zum Auftreten einer reaktiven Arthritis, die zusammen mit anderen Gelenken die Artikulation des Calcaneus beeinflusst.
  10. Gebrochene Fersen infolge von diabetischem Fuß, Mykose oder Dermatitis.

Verletzungen

  1. Sehnenbruch oder Verstauchung.
  2. Bruch oder Fissur des Kalkaneus.
  3. Gequetschte Fersen.

Die Art der Schmerzen in der Ferse beim Gehen

Abhängig vom ätiologischen Faktor können Fersen auf verschiedene Weise schmerzen. Von Natur aus brennen, schneiden, stumpf, schießen, schmerzen. Es ist wichtig, seine Merkmale zu unterscheiden, es hilft Ärzten, die genaue Ursache zu bestimmen und eine angemessene Behandlung vorzuschreiben. Schmerzen können entweder die erste Manifestation der Fußkrankheit oder eines der Symptome einer häufigen Erkrankung sein.

Brennende Schmerzen treten bei Erythromelalgie und Polyneuropathie auf. Im ersten Fall führt heißes Wetter oder sogar Schlaf unter einer warmen Decke zur pathologischen Ausdehnung von Kapillaren und Blutgefäßen in den Gliedmaßen, so dass eine Person nicht nur in der Ferse, sondern im gesamten Fuß unter einem schwächenden Brennen leidet. Schlaf und Stimmung sind gestört, beim Gehen treten Unbehagen auf. Die Haut an der Ferse wird rot mit einer bläulichen Tönungsfarbe. Es gibt nur einen Wunsch - die Beine abzukühlen und in kaltes Wasser zu werfen. Im zweiten Fall, zum Beispiel bei Mittelfußneuralgie, endet die Kompression der Plantarennerven mit dem Auftreten scharfer, brennender Schmerzen, die sich im Fuß ausbreiten. Eine Entzündung oder Verletzung der Sehne äußert sich auch durch akute brennende Schmerzen im betroffenen Bereich.

Schmerzen in der Ferse, die von Fasciitis betroffen sind, treten beim Gehen nach dem Schlafen oder Ausruhen auf, besonders am Morgen. Es ist so stark und unerträglich, dass eine Person gezwungen ist, auf die Ferse zu treten. In der Ruhe klingt der Schmerz ab oder wird stumpf, aber bei der geringsten Belastung der Ferse setzt er sich fort. Die Rückkehr der Schmerzen beim Gehen ist auf wiederholte Mikrofrakturen der entzündeten und ödematösen Aponeurose zurückzuführen, die während der Abwesenheit menschlicher motorischer Aktivität zusammenwachsen.

Wenn die Patienten mit dem Fersensporn über einen dumpfen Schmerz in der Mitte der Ferse klagen, der sich beim Gehen verschlimmert. Jeder Schmerz kann anders sein: periodisch, wenn Sie auf die Ferse treten, oder ständiger Schmerz, abwechselnd akut beim Gehen. Oft spürt eine Person einen Nagel in der Ferse. Übergewichtige Menschen haben die schwerste Zeit. Sie sind aufgrund von Übergewicht, die Belastung der Beine ist um ein Vielfaches höher als bei normalgewichtigen Personen.

Achillessehnenentzündungen, Bänderrisse, Plantarfasziitis, Fersenkontaktionen werden häufig bei Jogging-Athleten oder bei solchen Personen diagnostiziert, die die systematische Belastung der Beine dramatisch erhöhen müssen.

Starke unerträgliche Schmerzen in der Ferse mit der Unmöglichkeit, sich darauf zu verlassen, treten auf, wenn der Fersenknochen bricht. Traumatologen wissen, dass die Periode der Knochenansammlung und der Erholungsphase sehr lang ist. Selbst nach Entfernung des Gipses kann der Patient lange Zeit nicht vollständig auf die verletzte Ferse treten.

Die Läsion der Fußgelenke, begleitet von Schmerzen unterschiedlicher Intensität, tritt bei rheumatoider Arthritis, ankylosierender Spondyloarthritis, einigen systemischen Autoimmunerkrankungen oder Infektionskrankheiten auf. Diabetes führt zu einer Verletzung des trophischen Gewebes der Füße, die sich durch schmerzhafte Risse und Geschwüre an den Fersen äußert.

Diagnose von Pathologien, die zu Fersenschmerzen führen

Bei Fersenschmerzen wenden Sie sich an einen Rheumatologen oder orthopädischen Traumatologen. Es kann erforderlich sein, andere "enge" Spezialisten zu konsultieren - einen Onkologen, einen Spezialisten für Infektionskrankheiten, einen Chirurgen oder einen Neurologen.

Das Schema der diagnostischen Maßnahmen wird nach der körperlichen Untersuchung des Patienten festgelegt. Anamnese und Beschwerden mit der Feststellung chronischer oder kürzlich übertragener Krankheiten sammeln. Eine visuelle körperliche Untersuchung mit Palpation des schmerzenden Bereichs ermöglicht es dem Arzt in diesem Stadium, eine vorläufige Diagnose zu stellen und die erforderlichen Untersuchungen vorzuschreiben, auf deren Grundlage die angebliche Pathologie bestätigt oder ausgeschlossen wird.

Labordiagnostik

  • "Biochemie" und klinische BlutanalyseSo können Sie Entzündungen wie Arthritis erkennen. Ein Anstieg des Harnsäurespiegels zeigt Gicht an.
  • Bluttest für Tumormarker. Es wird bei Verdacht auf malignen Tumor verschrieben.
  • Kaugummi mit der Definition von Rheumafaktor, zirkulierenden Immunkomplexen, Albumin, C-reaktivem Protein, Nachweis von Antikörpern gegen O-Streptolysin. Wird benötigt, um rheumatische und Autoimmunerkrankungen zu bestätigen.
  • Bakterioskopische Studie Exsudat nach der Punktion des Gelenkbeutels. Mit diesen Methoden können Sie die entzündliche Läsion der Schleimbeutel erkennen.
  • Mikrobiologische Untersuchung Kratzen der Harnröhre, um den Erreger der Infektion der Genitalsphäre zu bestimmen.
  • Bakteriologische Analyse der Gelenkflüssigkeitum die Art der Entzündung zu klären, die Art des Erregers und seine Empfindlichkeit gegen Antibiotika zu bestimmen.
  • Bluttest auf Zucker. Es ist notwendig, den Glukosespiegel bei Diabetes zu bestimmen, um den Indikator zu stabilisieren, um die negative Wirkung von Zucker auf die Gefäße der Beine zu verringern.

Instrumentelle Diagnostik

  • Radiographie - führende diagnostische Methode für Schmerzen in der Ferse. Ermöglicht die Identifizierung von Verletzungen der Integrität von Knochengewebe und anderer spezifischer Änderungen in Strukturen.
  • Punktionsknochenbiopsie. Es ist angezeigt bei Verdacht auf Tuberkulose des Knochensystems.
  • Punktion des Synovialbeutels. Bei Verdacht auf Schleimbeutelentzündung.
  • Ultraschall, kernmagnetische Resonanz oder CT. Zuweisung bei Kontroversen oder zur Identifizierung eines bösartigen Tumors.
  • Elektroneuromyographie - Registrierung der bioelektrischen Potentiale der Muskeln vor dem Hintergrund der Anregung der Muskelfasern.

Fersenschmerzbehandlung

Schmerz im Kalkaneus ist ein Symptom für einen pathologischen Zustand oder die zugrunde liegende Erkrankung. Basierend auf dieser Behandlungsmethode wird ausgewählt. Der Patient muss sich jedoch zunächst an die allgemeinen Empfehlungen halten:

  • ruhen Sie sich mehr aus und vermeiden Sie tägliche Spaziergänge oder Stehen auf den Füßen;
  • Schuhe mit einem unbequemen Schuh mit hohen Absätzen oder dessen völliger Abwesenheit abzulehnen;
  • Gewicht reduzieren bei Fettleibigkeit;
  • Verwenden Sie Spannstützen oder tragen Sie orthopädische Schuhe.
  • therapeutische Übungen für die Füße durchführen.

Bei Schmerzen in der Ferse, die nicht im Zusammenhang mit Traumata stehen, wird die Krankheit hauptsächlich mit Hilfe einer konservativen Therapie beseitigt. Wenn der Schmerz eine Folge der zugrunde liegenden Erkrankung ist, liegt der Schwerpunkt auf der Behandlung, und je nach Erkrankung hat die Therapie ihre eigenen Feinheiten: Bei urogenitalen Infektionen werden Antibiotika zur Ausrottung von Mikroorganismen vorgeschrieben; Bei rheumatoider Arthritis werden nichtsteroidale Antirheumatika und Kortikosteroide verwendet. Knochentuberkulose wird mit Antibiotika und synthetischen Antituberkulose-Medikamenten behandelt.

Behandlung von Fasciitis-Sohlen:

  • natürlich die Einnahme eines der nichtsteroidalen Antiphlogistika (Diclofenac, Nimesulid oder andere);
  • mit der Unwirksamkeit von nicht-narkotischen Analgetika machen die Blockade von extraartikulären Medikamenten;
  • Taping;
  • Physiotherapie wie Elektrophorese;
  • Kompressionen auf der Ferse mit einer Lösung von Dimexidum, Novocain, Acetylsalicylsäure;
  • Anwendungen aus einer Mischung aus Sabelnik-Tinktur, Dachsöl und Mumie;
  • Gymnastik;
  • Fußmassage

Bei bestimmten Pathologien, die von ständigen Schmerzen in der Fußsohle begleitet werden, wird häufig eine Orthese (Orthese) oder Schiene verwendet. Bei Frakturen des Calcaneus zur Ruhigstellung am Bein vom Knie bis zu den Fingern eine Gipsschiene für einen Zeitraum von 3 bis 8 Wochen auferlegen.

Von physiotherapeutischen Verfahren sind neben Elektrophorese auch Stoßwellentherapie, Magnet- und Lasertherapie, Ultraschall, Phonophorese und UHF wirksam. Es hilft auch manuelle Therapie, Massage.

Eine chirurgische Behandlung ist angezeigt bei schweren Fällen von Pathologien, die durch medizinische Behandlungsmethoden nicht behoben werden können. Die Operation wird mit Sehnenrissen durchgeführt, in einigen Fällen zum Entfernen des Fersensporns usw.

Warum schmerzt und verletzt die Ferse den Angriff?

Beschwerden in der Ferse weisen auf die Folgen einer Verletzung oder auf das Vorhandensein der Krankheit hin. Der massive Teil des Fußes ist so ausgelegt, dass er schwere Lasten trägt und eine stoßdämpfende Funktion für die Wirbelsäule übernimmt. Dies trägt zu seiner Anatomie und der dichten Fettablagerung bei. Die Struktur des Sprunggelenks konzentriert sich auf viele Nervenenden, Blutgefäße, Sehnen. Die schwammige Knochenstruktur erhöht das Risiko für verschiedene Arten von Schäden. Ihr Ergebnis - die Ferse tut weh und es tut weh, mit jedem Schritt anzugreifen.

Ursachen von Schmerzen

Die Intensität und Lokalisation von Schmerzen hängt von der Ursache ihres Auftretens ab. Unterscheiden Sie zwischen natürlichen und häuslichen Ursachen von Problemen, die durch entzündliche Prozesse im Fersenbereich verursacht werden. Die erste Gruppe von Faktoren ist mit der Aktivierung der statischen Belastung der Sohle verbunden. Dann äußert sich der Schmerz selten im Ruhezustand. Die zweite Gruppe von Ursachen wird durch eine Störung des endokrinen Systems oder durch Immunität verursacht. Dies schafft eine günstige Voraussetzung für die Infektion der Weichteile des Fußes mit verschiedenen Mikroorganismen.

Unbequeme Schuhe

Wenn Freizeitschuhe nicht der tatsächlichen Größe des Fußes entsprechen - eng, eng, quetschen - beim Gehen treten schmerzhafte Empfindungen auf. Ein unangenehmes Symptom wird häufiger bei Frauen beobachtet, da Fersen verwendet werden müssen.

Um den unteren Teil des Knöchels nicht zu überlasten und eine nachfolgende Entzündung zu verhindern, wird die Einhaltung einfacher Regeln empfohlen:

  • Tragen Sie keine langen Schuhe mit flachen Schuhen oder übermäßig hohen Absätzen (maximale Höhe - 7 cm).
  • Vermeiden Sie minderwertige Materialien, die den Fuß übermäßig quetschen können, reiben Sie die Haut.
  • Vermeiden Sie übermäßigen Abrieb der Sohle, insbesondere bei flachen Füßen.
  • Wählen Sie Schuhe mit Fußgewölbe, vorzugsweise auf orthopädischer Basis.

In einigen Fällen kann das bequeme Tragen von Schuhen mit Hilfe von speziellen Einlagen erreicht werden, die den Fuß in der optimalen Position fixieren.

Übergewicht

Übergewicht erhöht den Druck auf die Beine erheblich. Das Knöchelgelenk leidet besonders. Die Situation sollte durch richtige Ernährung, körperliche Aktivität und systematische Fußmassage gelindert werden. Die Diät sollte Nahrungsmittel enthalten, die Proteine, Vitamine und Mikroelemente enthalten. Jeden Tag sollten Sie mehr Kalorien ausgeben, als Sie verbrauchen. Trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur Verbrennung von überschüssigem Fettmorgen beim Joggen, Schwimmen, Radfahren, Fitness und Leichtathletik bei.

Übermäßige Belastung der Beine aufgrund des Lebensstils

Das Bedürfnis nach langem Gehen oder Stehen erhöht die Gesamtbelastung des Fersenbereichs. Eine sitzende Person, die sich entschieden hat, die motorische Aktivität dramatisch zu steigern, wird mit einem physiologischen Fehler konfrontiert. Ihre Manifestationen sind Schmerzen im Fußgewölbe, Hühneraugen, Schwielen. Der Druck auf die Beine muss schrittweise erhöht werden, insbesondere bei Menschen mit einer dünnen Schicht subkutanen Fettes auf der Plantaroberfläche.

Schleimbeutelentzündung des Kalkaneus

Es ist eine Entzündung des Gelenks - des Synovialsackes. Es gibt Bursitis der hinteren Ferse und Albert-Krankheit - Achillobursitis. Mögliche Ursachen:

  • Die Verwendung von engen Schuhen, die die Ferse reiben, erhöht die Belastung.
  • Verschiedene Verletzungen, die das hintere Talon-Fibular-Band betreffen.
  • Die Entwicklung von Knochenwachstum an den Beinen (Haglund-Deformität). Eines der Symptome der Krankheit - eine visuelle Zunahme der Fersengröße.
  • Plattfuß, Klumpfuß.
  • Systemischer Lupus erythematodes, rheumatoide Arthritis und andere Autoimmunkrankheiten.

Der Schmerz ist bei beiden Arten der Störung hinter der Ferse lokalisiert, wo sich der vorstehende Abschnitt mit der Achillessehne verbindet.

Plantarfasziitis

Es ist eine Folge von Schäden oder Entzündungen der Plantarfaszie, die für die Verbindung des Fersenknochens mit dem Fuß verantwortlich ist. Eine zusätzliche Funktion der anatomischen Struktur - bietet die Möglichkeit, sich vollständig zu bewegen.

Risikofaktoren für Plantarfasziitis sind:

  1. Übergewicht, Stoffwechselstörungen, Hormonspiegel.
  2. Eine Schwangerschaft, in der eine Frau aktiv an Gewicht zunimmt, verändert die übliche Natur des Gangs.
  1. Lange auf den Beinen bleiben, besonders für Angestellte relevanter Berufe und Athleten - Athleten, Skateboarder.

Meistens manifestiert sich die Krankheit nach 40 Jahren, wenn das Muskelkorsett geschwächt ist, und es kommt zu einer altersbedingten Abnahme der Aktivität.

Arthritis, Arthrose

Im Anfangsstadium entwickeln sich degenerativ-entzündliche Prozesse ohne Anzeichen von Schmerzen. Während der Röntgenaufnahme festgestellte Veränderungen des Knochengewebes. Bei Arthritis 2 und 3 Grad treten starke Schmerzen auf, insbesondere beim Gehen. Zusätzliche Symptome - Schwellung der Beine, Rötung, deutliche Zunahme der Größe des Knöchels.

Verformung der Füße ist unvermeidlich. Daher wird sofort die Intensität der Symptome reduziert - mit ärztlicher Behandlung, einer Physiotherapie. Es ist wichtig, den Verlust der Selbstmobilität zu verhindern.

Heel Spitz

Es ist eine Warze auf der Hautoberfläche des Fersenbereichs. Es gibt ein unangenehmes Gefühl und Schwierigkeiten beim Gehen. Plantarspitz - die Quelle von Schmerzen, Brennen, Jucken. Die Behandlungsmethode umfasst Operationen und medikamentöse Therapie.

Osteoporose

Es ist durch die Zerbrechlichkeit von Knochen aufgrund einer Abnahme ihrer Dichte gekennzeichnet. Bei 2 oder mehr Stadien der Erkrankung stört der Bereich rechts oder links vom Calcaneofibular-Ligament. Pathologien unterliegen Erwachsenen ab 37 Jahren. Der Hauptfaktor der Pathogenese ist das Auswaschen von Mikronährstoffen aus Knochengewebe. Die Entwicklung des Phänomens trägt dazu bei:

  1. Spärliche Ernährung.
  2. Schlechte Gewohnheiten.
  3. Frühe Wechseljahre, späte Menstruation.
  4. Langfristiges Stillen.

Gleichzeitig mit Schmerzen werden die Auswirkungen der Osteoporose bei Skoliose festgestellt, wodurch das Körperwachstum reduziert wird. Die Verletzung kann auch mit einer unnatürlich langen Adhäsion von Brüchen identifiziert werden. Die Therapie basiert auf der Einhaltung der richtigen Ernährung, der Medikation und der Stimulation der Knochenwiederherstellung.

Klassifizierung von Krankheiten nach der Natur des Schmerzes

Die Hauptursache für die langfristige Pathogenese von Krankheiten ist eine leichte Adhäsion des Knochen- und Sehnengewebes während der Nacht, wenn der Körper wiederhergestellt ist. Am Morgen werden angesammelte Bänder des Fußes durch spontan erhöhten statischen Druck zerstört, was zu Schmerzen bei verschiedenen Lokalisationen führt.

Fersenschmerz am Morgen

Mikrotraumata des Fersenknochens provozieren Muskelschmerzen des Sprunggelenks und führen zu einer Plantarfasziitis. Symptome der Krankheit - ein scharfer Schmerz am Morgen beim Aufstehen. Wenn sich der Zustand während des Tages normalisiert und abends die akuten Schmerzen wieder auftreten, wird die Diagnose eines Fersensporns angenommen. Es ist ein Kalziumwachstum auf der Unterseite des Fußes. Eine rechtzeitige Behandlung verhindert spätere systematische Beschwerden.

Es tut weh, auf die Ferse zu treten

Das Kneifen des Ischiasnervs manifestiert sich am Morgen durch schmerzhafte Empfindungen unterhalb des Knöchels. Dies ist verständlich, da die Länge der Faser vom Hüftgelenk bis zu den Zehen reicht.

Schmerzen in der Ferse

Aufgrund von Achillodynie, Exostose der Ferse. Jede der Krankheiten ist nicht sofort sichtbar. Im ersten Fall ist der Fersensack betroffen. Danach tut der Knöchel weh, wenn er berührt wird. 9 von 10 Patienten berichten von einer Zunahme der Beschwerden auch in Ruhe.

Die zweite Pathologie im klinischen Bild ist ein Analogon zum Fersensporn. Exostose ist durch Wachstum gekennzeichnet. Hinter dem Calcaneus reifen neue Wucherungen mit paralleler Pathogenese der Bursitis.

Der Schmerz der Lokalisation bei Jugendlichen ist durch eine Calcaneal-Apophysitis gekennzeichnet. Meistens bei Jungen auf beiden Beinen parallel. Es manifestiert sich nach einem langen Lauf oder einer Übung.

Schmerzen in der Mitte der Ferse (gleichzeitig mit Rückenschmerzen)

Es zeugt von Achilloburse. Das Ziehen des Schmerzes um den quaderförmigen Knochen wird bei Belastung auf die gesamte Fußebene übertragen. Zu den Symptomen zählen schmerzhafte Schwellungen des Fußrückens. Die Behandlung sollte von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden, insbesondere bei langwieriger Form der Pathologie.

Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in verschiedenen Bereichen des Fußes

Ist eine Manifestation von Krampfadern im Fuß, verschiedene Formen der Schädigung oder Verletzung von Nervenfasern:

  • Das Phalen-Syndrom wird durch das Quetschen der Nerven hinter dem Knöchel mit charakteristischen 30-Sekunden-Schmerzempfinden verursacht.
  • Verletzung der Nervenbahnen des Tibias;
  • Das Tinel-Syndrom wird von pochenden Schmerzen vom Fuß bis zum Knie begleitet.

Solche Empfindungen können auf das Vorhandensein einer Achillessehnenentzündung, einer Calcaneal-Apophysitis und einer erblichen sensorischen Neuropathie hindeuten.

Diagnose von Krankheiten mit Instrumenten- und Labormethoden

In der ersten Stufe der Untersuchung wird eine visuelle Untersuchung durchgeführt, und der betroffene Teil des Fußes wird sondiert, der Patient wird interviewt. Zur Bestimmung der Fersenveränderung ist dann die Verwendung spezieller medizinischer Geräte erforderlich. Die dritte Stufe ist ein Laborbluttest (dies kann der Hardwarediagnostik vorangehen).

Diagnose einer Plantarfasziitis

Beinhaltet eine Röntgentomographie. Eine Voruntersuchung durch einen Arzt zielt darauf ab, die Empfindlichkeit und den Tonus der Knöchelmuskulatur, die Reflexe und die Bewegungskoordination zu überprüfen. Das informativste bietet MRI.

Diagnose von Fersensporen

Alle Kalziumwucherungen und schmerzhaften Stellen werden bei der ersten Aufnahme durch einen Spezialisten leicht von verdichtetem Gewebe erkannt. Es ist fast unmöglich, sie zu fühlen, daher sind sie zusammen mit entzündeten Sehnen nur im Röntgenbild sichtbar. Die Diagnose wird durch Haushaltsbeobachtungen bestätigt. Nach einer Änderung der Körperposition treten unerträgliche Schmerzen auf, morgendliche Steifheit im Gelenk und eine Zunahme der Beschwerden beim Gehen.

Von den diagnostischen Methoden haben Röntgen- und Labortests den entsprechenden Informationsstand. Für den Arzt ist es wichtig, andere Fersenkrankheiten (Reiter-Syndrom, ankylosierende Spondylitis) auszuschließen.

Diagnose einer Calcaneal-Apophysitis bei Jugendlichen

Die ärztliche Untersuchung ist von größter Bedeutung. Alle Annahmen werden durch die Ergebnisse komplexer Methoden der Strahlungsbildgebung unterstützt - MRI, Ultraschall. Dann wird der Patient einer Labordiagnostik unterzogen. Röntgenuntersuchungen sind in diesem Fall unbrauchbar.

Diagnose der Achilodynie

Weichteile, Muskeln um den Fersenknochen in den Gelenken der Achillessehne werden mit MRI untersucht. Radiologische Maßnahmen zeichnen sich durch einen geringeren diagnostischen Wert aus. Nach Ermessen des Arztes kann eine Punktion der Gelenkhöhle erforderlich sein, gefolgt von der Analyse der Materialprobe.

Achillobursitis-Diagnostik

Zunächst wird der Patient einer Röntgenuntersuchung unterzogen, die die Folgen einer Verletzung und Knochenzerstörung durch rheumatoide Arthritis aufdeckt. Dann wird Ihr Arzt eine Labordiagnostik verschreiben. Eine Blutprobe kann Gicht feststellen. Durch Punktion und Einnahme des Inhalts der Sehnenbeutel wird das Vorhandensein einer viralen Bursitis bestätigt oder bestritten.

Diagnose der Nervenkompression

Das Zusammendrücken des Nervs kann durch Diabetes mellitus und ZNS-Schäden kompliziert sein. Zur Bestimmung der Diagnose wird ein Blutzuckertest durchgeführt. Zusätzlich verwendete Instrumentaltechniken:

  • MRT, Ultraschall erkennt Entzündungen, Tumoren und betroffene Nerven.
  • Die Elektroneuromyographie (ENMG) bestimmt die Qualität der Permeabilität von Signalen von Muskelfasern zu den Nervenenden.
  • Die Radiographie erkennt Kalziumwucherungen und Knochenverformungen.

Das Zusammendrücken des Nervs wird auch unabhängig bestimmt. Wenn Sie auf der Stuhlkante sitzen und ein mäßiges Gewicht auf das Knie legen, können Sie den Schmerz am Fußgelenk spüren. Dies bestätigt das Vorhandensein neurologischer Störungen.

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Neurologen, Traumatologen und Orthopäden kombinierte therapeutische Techniken werden eine umfassende Behandlung vorschreiben. Wenn Sie eine medizinische Einrichtung besuchen, ist es ratsam, die Erstkonsultation mit einem Hausarzt durchzuführen. Er schreibt eine Empfehlung an die Spezialisten der aufgeführten Profile.

Behandlung

Bei den ersten Anzeichen schmerzhafter Symptome im Fersenbereich ist es besser, den Arztbesuch nicht zu verschieben. Wenn Sie auf den Übergang zu einer chronischen Form warten, ist es nicht möglich, das Knochengewebe vollständig zu regenerieren (z. B. bei Arthritis, Arthrose). Aber die natürliche Bewegung wiederherzustellen, ist durchaus möglich. Um zu diagnostizieren, ermitteln Sie die wahren Ursachen und verschreiben Sie kompetente Behandlung durch Ärzte unterschiedlicher Profile und nur durch gemeinsame Anstrengungen. Die Therapie wird in mehreren Richtungen durchgeführt, vorgeschrieben:

  1. Eine Diät, die die Einnahme von Vitaminen (vor allem Gruppe C), Spurenelementen, Mineralien beinhaltet. Die Verwendung von natürlichen Säften, Abkochungen von Kräutern, Eiweißnahrungsmitteln, einschließlich solcher mit PUFA-Omega-3-Gehalt und Calcium, wird empfohlen.
  2. Gele, Salben mit analgetischer Wirkung, Aktivierung der Wiederherstellung des Knochengewebes, die Unversehrtheit der Sehnen.
  3. Medikamente zur oralen und injizierenden Anwendung (Antibiotika werden für fortgeschrittene Stadien der Erkrankung verschrieben). Ziel ist es, den Patienten zu betäuben und die Entzündungsprozesse zu stoppen.
  4. Physiologische Erholungskurse mit Hilfe spezieller Massageverfahren und Gymnastikübungen. Dieser Ansatz kann die Durchblutung und die Aufnahme von Nährstoffen in den betroffenen Bereichen verbessern.

Ein gesonderter Punkt, auf den die Schockwelle hingewiesen werden muss, Laserverfahren, Elektrophorese. Diese Manipulationen werden unter Berücksichtigung der Diagnose und der Merkmale des Patienten individuell zugewiesen.

Prävention

Die Vorbeugung gegen Schmerzen in der Ferse beruht auf dem Schutz vor Schäden, der Ablehnung von Hypodynamie und der täglichen Hautpflege der Füße. Ebenso wichtig ist die Einhaltung der richtigen Ernährung - der Verzicht auf alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke, Nahrungsmittel mit niedrigem Nährwert. Es wird empfohlen, die Füße möglichst nicht zu beschädigen, starke Schläge, Überlastungen und lange Beinstützen. Durch die frühzeitige Beseitigung der ersten Anzeichen von Verletzungen werden unangenehme Empfindungen im Fersenbereich vermieden und ein erneutes Auftreten verhindert.