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Die Vorteile und Schäden der Rückenmassage

Massage ist ein einzigartiges Verfahren, das die Muskeln stärkt und viele gesundheitliche Probleme beseitigt. Es gibt viele geeignete Techniken, um verschiedene Körperteile zu massieren.

Kombiniert ihre große Effizienz und hervorragende Wirkung auf den Körper. Eine Massage kann jedoch mit unangenehmen Momenten verbunden sein.

Die Vorteile und Nachteile einer Massage werden ausführlich in unseren Informationen beschrieben.

Wann ausgeben

Trotz der Tatsache, dass viele Menschen diese Therapie mögen, ist es nicht immer und nicht alle Patienten können massieren.

In der Regel ist es notwendig, vor dem Eingriff einen Therapeuten aufzusuchen und, falls erforderlich, sogar eine Laboruntersuchung durchzuführen, da nicht alle Arten von Massagen für bestimmte Erkrankungen geeignet sind.

Indikationen für die Massage:

  • Schmerzsyndrom Dauerhafte Beschwerden können als Folge von Müdigkeit, Entzündung oder Muskelschäden auftreten. Dies ist oft ein Zeichen für eine sitzende Lebensweise oder schlechte Gewohnheiten.
  • Chronische Müdigkeit Bewegungsmangel, saisonaler Vitaminmangel und viele andere negative Faktoren tragen zu einer Verschlechterung der Lebensqualität bei.
  • Skoliose und Osteochondrose. Diese Krankheiten müssen in einer komplexen Therapie zusammen mit Massagen korrigiert werden.
  • Niedriger Muskeltonus. Dieser Zustand wird als Muskelhypotonie bezeichnet. Die Gründe für das Auftreten solcher Probleme sind noch nicht genau bestimmt, aber eine durchführbare Belastung und Massageverfahren helfen, geschwächte Muskeln zu stärken.
  • Nervöse Belastungen. Massage ist ein hervorragendes Hilfsmittel zur Entspannung. Bei Problemen mit dem Nervensystem gibt es viele Techniken zur entspannenden Massage.
  • Immunität stärken. Obwohl die direkte Verbindung zwischen diesen Zuständen nicht verfolgt wird, regt die Massage in einigen Fällen das Immunsystem perfekt an.
  • Erholung von Verletzungen. Diese Massage ist in der erforderlichen Liste der Verfahren nach Frakturen, gerissenen Bändern und anderen ähnlichen Verletzungen enthalten.

Massage wird empfohlen und Kinder von Geburt an. Es wird festgestellt, dass regelmäßige Übungen die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys erheblich beschleunigen können.

Gleichzeitig lohnt es sich nicht, diese nützlichen Verfahren zu missbrauchen und mögliche Verbote zu klären, bevor sie durchgeführt werden.

Auf Video: Rückenmassage

Wir laden Sie ein, die Beschreibung der klassischen Massage in unserem Artikel zu lesen.

Über die Vorteile und Gefahren von Eisreiben im Gesicht.

Gegenanzeigen

  • Chronische Krankheiten im akuten Stadium.
  • Erkältungen
  • Erhöhte Körpertemperatur.
  • Schädigung der Haut.
  • Verletzungen der inneren Organe.
  • Quetschungen und Brüche.
  • Erkrankungen des Kreislaufsystems, insbesondere Thrombose.
  • Onkologische Erkrankungen.
  • Erkrankungen des Herzens und des Atmungssystems.

Vorübergehende Einschränkungen des Verfahrens beziehen sich auf die Schwangerschaftsperiode und während der Menstruation.

In diesen Fällen ist es nicht verboten, den Nacken, das Gesicht und den Nacken zu massieren. Es ist jedoch besser, die Massage am Rücken und am unteren Rücken nicht durchzuführen.

Zusätzlich ist es bei einigen Erkrankungen der Knochen und des Bewegungsapparates notwendig, die Belastung sorgfältig zu messen, um das Problem nicht zu verschlimmern.

Nutzen und Schaden

Über die vorteilhaften Eigenschaften von Massageverfahren wurde viel gesagt, daher ist es besser, die verfügbaren Informationen zusammenzufassen.

Was ist eine sinnvolle Massage:

  1. Die Elastizität der Haut nimmt zu.
  2. Fördert die Durchblutung.
  3. Entspannt und beruhigt.
  4. Beseitigt Schwellungen.
  5. Normale Lymphdrainage.
  6. Reguliert die Schweiß- und Talgdrüsen.
  7. Reduzierte Muskelkater.
  8. Verbessert die Funktion der inneren Organe.
  9. Die Immunität wird gestärkt.
  10. Übergewicht entfernt.
  11. Giftstoffe und Schlacken werden entfernt.

Trotz der beeindruckenden Liste an Vorteilen kann Massage auch negative Momente mit sich bringen.

Auf dem Video: Nutzen und Schaden der Rückenmassage

Möglicher Schaden

  • Schmerzhaftes Vorgehen. Es ist kein Geheimnis, dass sich selbst eine klassische Rückenmassage durch sehr fühlbare Schmerzen auszeichnet. Der Masseur passt die Kraft an und knetet alle Muskelgruppen gut, was für den Patienten nicht immer angenehm ist.
  • Erhöhter Blutdruck Aus diesem Grund ist es wünschenswert, die Verfahren mit einer kurzen Pause zu wechseln und die Häufigkeit des Verfahrens nicht zu missbrauchen.
  • Überhitzung des Gewebes Dies ist eine häufige "Nebenwirkung", die mit der Anwendung bestimmter Rückenmassagetechniken sowie mit den verwendeten Ölen verbunden ist.
  • Das Auftreten von Schläfrigkeit und Müdigkeit. Nach dem Eingriff klagen viele Patienten über Müdigkeit, es kommt zu einem Zusammenbruch im wahrsten Sinne des Wortes. Nach einiger Zeit vergeht dieser Zustand, aber es ist besser, kurz vor der Nacht eine Massage zu machen.
  • Verschlimmerung chronischer Krankheiten. Gleiches gilt für banale Erkältungen, deren Massage sich durch das Lymphsystem im ganzen Körper „verteilen“ kann.

Sehen Sie sich hier ein Video an, wie Sie die Nagelhaut zu Hause loswerden können.

Eine Überprüfung der professionellen Hautzangen in diesem Artikel.

Rückenmassage ist eine großartige Möglichkeit, müde Muskeln zu stärken und zu straffen. Es wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und der Muskulatur verwendet und dient auch als entspannendes Mittel, um die nervösen Spannungen und das chronische Ermüdungssyndrom abzubauen.
Regelmäßige Massagekurse stärken das Immunsystem, reduzieren das Gewicht und helfen sogar bei Migräne, Schlaflosigkeit und Neuralgie.
Damit ein solches Verfahren nur einen Nutzen bringt, müssen die wichtigsten Nuancen des Verfahrens sowie mögliche Kontraindikationen berücksichtigt werden. Diese Informationen werden ausführlich in unserem Artikel beschrieben.

Wir empfehlen Ihnen auch, die Gläser für die Körpermassage genauer zu lesen.

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage?

Die Vorteile der Rückenmassage für die menschliche Gesundheit liegen auf der Hand. Eine medizinische Massage wird zur Behandlung vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates und sogar der inneren Organe verordnet. Zur Vorbeugung wird eine Massage durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen, Verspannungen abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Wirkung auf den Körper

Das Verfahren wird in folgenden Fällen empfohlen:

  • Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Steifheit, Rückenschmerzen;
  • Chronische Müdigkeit;
  • Psychischer Stress, körperlich;
  • Reduzierte Vitalität;
  • Schlaflosigkeit;
  • Erkrankungen der Wirbelsäule.

Rückenmassagen sind ein großer Vorteil für die Gesundheit des ganzen Körpers. Ein wirksamer Mechanismus zur Zerstörung schädlicher, nutzloser Substanzen, die sich in den Geweben ansammeln und aus irgendeinem Grund nicht entfernt werden.

Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Die medikamentöse Therapie bei Stress führt nicht zu einem so stabilen Ergebnis, dass sich nach der ersten Sitzung eine Massage ergibt. Menschen mit geistiger Aktivität, die eine sitzende Lebensweise führen, haben häufig ein chronisches Müdigkeitssyndrom. Die Verwendung von Massagen löst dieses Problem. Nach ein paar Minuten im Massageraum stellen Sie den gesamten Körpertonus wieder her, der durch geistige Anstrengung verursacht wird. Nach einem Spezialistenbesuch verschwinden Ermüdungserscheinungen spurlos und lange.

Häufige Erkältungen verringern die Immunität. Während des Eingriffs verbessert sich die Atmung, es wird tiefer, die Gefäße weiten sich aus. Die Bewegung des Bluts wird normalisiert, das Gehirn bekommt genug Sauerstoff, die Abwehrkräfte werden wiederhergestellt und die Gesundheit wird gestärkt.

Massage ist nützlich, ist eine der Methoden der konservativen Behandlung von jeglichem Grad der Krümmung der Wirbelsäule.

Bei Osteochondrose hilft die Massage, die Bandscheiben wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu versetzen, was zur Muskelentspannung führt. Der Hauptzweck des Verfahrens ist die Beseitigung der Verspannungen, Blockaden und Entzündungsprozesse. Der Schmerz kann sehr stark sein, die Person wird nervös und reizbar. Nach dem Eingriff ist die Entzündung im betroffenen Bereich vorbei, der Schlaf kann normalisiert werden.

Rückenmassage ist ein Vorteil für Muskelgewebe. Das Ergebnis - die Muskeln gewinnen ihre Flexibilität und Elastizität zurück. Sitzungen können die Arbeit des gesamten Bewegungsapparates verbessern. Verbesserter Zustand der einzelnen Organe und der Haltung.

Die positive Wirkung der Massage wirkt sich auf die Reinigung und Befeuchtung der Haut aus.

Nach dem Eingriff verbessert sich die Arbeit der Nieren, die Drüsen, die Regenerationsprozesse laufen schneller ab. Aus dem Körper stammen gut Salze, Schlacken, Toxine. Die Haut ist von alten Partikeln befreit und mit Sauerstoff gesättigt. Massage verbessert den Stoffwechsel, der Körper wird gereinigt, es hilft Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, der Muskeltonus wird erhöht.

Das Verfahren wirkt sich positiv auf Hormone aus:

  • Oxytocin wird in großen Mengen produziert und ist für das Wohlbefinden verantwortlich.
  • Das Erscheinen von Endorphin, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist, nimmt zu;
  • Die Menge an Cortisol, die Stresssituationen beeinflusst, nimmt ab.

Die Wirkung der Massage wirkt sich somit positiv auf den Zustand aller Körpersysteme aus.

  • Siehe auch: Massage bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule.

Gegenanzeigen

Rückenmassagen können, wenn es bestimmte Faktoren gibt, schädlich sein:

  • Die Sitzung wird nicht bei akuten Entzündungen empfohlen. Massage wärmt den Körper, wodurch das Risiko von Komplikationen steigt. Während die Krankheit fortschreitet, kann der Eingriff nicht durchgeführt werden.
  • Wenn sich auf der Haut eine Wunde befindet, müssen Sie vorsichtig sein, da Infektionen in die Läsionen gelangen können.
  • Beeinflussung des Nervensystems, verschiedene Massagetechniken, beruhigt oder stimuliert es. Eine Person mit psychischen Störungen sollte das Verfahren nicht anwenden.
  • Menschen, die an Hypertonie und Herzkrankheiten leiden, können keine Sitzung erhalten - dies kann einen Schlaganfall verursachen.

Empfehlungen sollten vom Arzt für jeden Patienten individuell gegeben werden. Manchmal wird für Herzinfarkte eine spezielle Massage verordnet, um die Integrität der Systeme wiederherzustellen.

  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Warum tut der Rücken nach der Massage weh?

Merkmale des Verfahrens

Die Massage sollte bei entspanntem Patienten stattfinden. Die bequemste Position auf seinem Bauch. Der Kopf kann in jeder Position positioniert werden, aber die Muskeln der Halsregion werden entspannt. Vor der Massage erfährt der Spezialist Informationen über das Vorhandensein chronischer Krankheiten und andere Fakten, die es ermöglichen, den Gesundheitszustand des Menschen zu bestimmen.

Das verlorene Gleichgewicht wieder herzustellen, den Muskeln und dem gesamten Körper den notwendigen Ton zu geben, ist das Hauptmerkmal der Rückenmassage.

  • Siehe auch: Honig-Rückenmassage.

Der Erfolg des Antrags ohne negative Folgen und Komplikationen hängt von der Einhaltung der Regeln ab, die in Bezug auf Anzahl und Häufigkeit der Verfahren festgelegt wurden:

  • Die optimale Sitzungszeit beträgt 30 bis 40 Minuten und sollte täglich besucht werden, ohne dass Prozeduren fehlen. Es ist notwendig, die Häufigkeit der Besuche einzuhalten, bis der Schmerz verschwindet und sich der allgemeine Gesundheitszustand verbessert.
  • Vorbeugende, entspannende Wellnessmassage wird 1-2 Mal pro Woche oder nach Bedarf angewendet.
  • Für ein längeres Ergebnis wenden Sie sich zehn Tage lang an. Wiederholen Sie nach der Pause ggf. den Kurs.

Die Sitzung sollte nicht von Unbehagen und Unbehagen begleitet werden. Bei Schmerzen wird der Vorgang abgebrochen, bis die Ursache geklärt ist. Kompetente, korrekte Vorgehensweise schadet nicht.

Was ist nützlich Rücken- und Nackenmassage

Manuelle Therapeutin, Neurologin, Podologin, Osteopathin beantwortet die Frage
Sergey Sergeevich Tomilin

Viele meiner Freunde machen eine Rücken- und Nackenmassage bei Osteochondrose und Kopfschmerzen. Daher habe ich eine Frage: Wie ist eine Rücken- und Nackenmassage für Osteochondrose nützlich und wie kann Kopfschmerzen durch Massage beseitigt werden?

Ich habe eine schlechte Vererbung bei Osteochondrose (mein Vater hat Ischias) und habe oft Kopfschmerzen. Kopfschmerzen treten normalerweise nach harter Arbeit und Stress auf. Im Gegenteil, manchmal tut mein Kopf am Morgen nach einem völlig normalen Schlaf weh, und gegen Mittag lässt der Schmerz nach und nach nach (auch wenn Sie keine Medikamente einnehmen).

Dies sind Symptome einer Osteochondrose? Hilft mir eine Rücken- und Nackenmassage Kopfschmerzen zu beseitigen?

Kann eine Rücken- und Nackenmassage schädlich sein? Was sind die Kontraindikationen?

Rücken- und Nackenmassage (Nacken- und Kragenmassage) gilt als eine der besten Methoden, um die sogenannten Spannungskopfschmerz und Kopfschmerzattacken bei zervikaler Osteochondrose zu verhindern.

Der Wirkungsmechanismus der Rücken- und Nackenmassage bei Osteochondrose ist die Normalisierung des Tonus der pathologisch krampfartigen Muskeln. Dadurch wird der Zustand der Gefäße der Halszone, die das Gehirn nähren, verbessert. Die Großhirnrinde nimmt mehr Sauerstoff und Nährstoffe auf und der Schmerz lässt nach.

Darüber hinaus verlangsamt die Massage von Rücken und Nacken die Entwicklung der zervikalen Osteochondrose, da sich die Durchblutung im Problembereich verbessert und mehr Nährstoffe in die Bandscheiben gelangen.

Und schließlich schützt die Normalisierung des Muskeltonus des Halses vor Angriffen der zervikalen Radikulitis, da sie die Nackenmuskulatur stärkt, die den schmerzenden Teil der Wirbelsäule in der richtigen Position hält.

Natürlich hat auch die Osteochondrose-Massage, wie jede ausreichend starke Wirkung auf den Körper, ihre eigenen Kontraindikationen. Weitere Informationen zu den Indikationen und Kontraindikationen finden Sie in unserem Artikel: "Rückenmassage bei Osteochondrose: Nutzen und Schaden."

Was Ihre Frage nach Kopfschmerzen angeht, so ist der Kopfschmerz am Morgen, der allmählich gegen Mittag verschwindet, eines der Symptome der Osteochondrose. Das Auftreten von Kopfschmerzen ist hier mit einem langen Verweilen der Wirbelsäule während des Schlafes verbunden.

Weitere Informationen zu diesen Symptomen sowie zum Beseitigen dieser Symptome finden Sie in unserem Artikel: "Kopfschmerzen bei Osteochondrose der Halswirbelsäule: Ursachen, Symptome, Behandlung."

Bei Kopfschmerzen, die als Reaktion auf nervösen oder psychischen Stress auftreten, haben solche Schmerzen meistens den Charakter von "Spannungskopfschmerzen". Diese Art von Schmerzsyndrom tritt auch häufig bei Osteochondrose auf und wird durch eine Massage von Rücken und Nacken gut entfernt. Sie können darüber in unserem Artikel lesen: „Hilft eine klassische Massage des Halskragenbereichs bei Kopfschmerzen?“.

Ich muss Sie darauf hinweisen, dass kein Arzt das Recht hat, bei einer Korrespondenzberatung eine Diagnose zu stellen. Um weitere Informationen und gute Empfehlungen für die Behandlung Ihres speziellen Falls zu erhalten, müssen Sie sich für eine kostenlose Beratung bei uns registrieren.

Bei ähnlichen Symptomen wird empfohlen, sich von einem Spezialisten beraten und behandeln zu lassen. Der erste Termin beim Arzt in der Klinik "Recovery Medicine" ist kostenlos.

Nacken- und Rückenmassage Vorteile

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage und wozu dient sie? Nun werden wir diese Frage verstehen. Betrachten Sie die verschiedenen Arten und Sorten.

Massage ist eine einzigartige Methode der körperlichen Wirkung auf den Körper, die hilft, bestimmte Arten von Krankheiten zu bekämpfen, das allgemeine Wohlbefinden einer Person zu verbessern und ihm Lebensenergie zu geben. In einigen Fällen kann dieses Verfahren jedoch die Gesundheit der Menschen irreparabel schädigen. Warum passiert das, wie kann man das verhindern? Berücksichtigen Sie die Grundprinzipien der richtigen Leistung und beantworten Sie die Frage, was für eine Rückenmassage sinnvoll ist und wozu sie dient.

Massage ist vielleicht die angenehmste medizinische Prozedur, die leider nicht jedem angezeigt wird. Die häufigsten Fälle, in denen der Arzt eine Massage verordnen kann, sind Rückenschmerzen, die ein Nörgeln und bleibende Schmerzen verursachen.

Ein Patient mit solchen Symptomen zeigt eine Abnahme der allgemeinen Lebensqualität, Schlafstörungen, Unfähigkeit, körperliche Übungen auszuführen, und sogar Hausaufgaben. Das Auftreten dieser Art von Schmerz ist in der Regel mit eingeklemmten Nerven verbunden. In vielen Fällen kann der Zustand des Patienten nur mit Hilfe der Massage verbessert werden.

Was ist in diesem Fall eine sinnvolle Rückenmassage? Die Rückenmassage wirkt entspannend auf den gesamten Körper, einschließlich des menschlichen Nervensystems. Nach einer Sitzung spürt der Patient die Leichtigkeit nicht nur im Körper, sondern auch in den Gedanken. Es reicht aus, den Kurs zu absolvieren, um über längere Zeit erhöhte Angstzustände, Stress und Schlafstörungen zu vergessen.

Wenn eine Person zu aktiv ist und versucht, bei der Arbeit und zu Hause Zeit zu haben, viele Dinge zu wiederholen, kann sie einen solchen unangenehmen Zustand schaffen. Was ist eine Rückenmassage bei chronischem Müdigkeitssyndrom?

Die Behandlung dieser Krankheit mit Hilfe von Medikamenten kann nicht das erwartete Ergebnis bringen. Es gibt aber noch einen anderen Weg, um die geistige und körperliche Erschöpfung zu überwinden - dies ist die Durchführung einer ganzen Massage-Massage durch einen guten Spezialisten.

Bei einer Person, die durch häufige Erkältungen und Viruserkrankungen gekennzeichnet ist, kann der Arzt empfehlen, sich eine ganze Massage zu unterziehen. Dank dieser Therapie verbessern sich die Durchblutung, die Arbeit der inneren Organe und der Fluss der Stoffwechselvorgänge im Körper. Infolgedessen nimmt die menschliche Immunität zu und der Körper wird resistenter gegen die Entwicklung verschiedener Arten von Krankheiten.

Selten gibt es einen solchen Zustand wie eine Abnahme des Muskeltonus. Ist eine Rückenmassage für diese Erkrankung hilfreich? Die eindeutige Antwort lautet ja. Vielleicht ist dies der einzige bekannte Weg, um mit diesem Zustand fertig zu werden.

Skoliose tritt in einem oder anderen Grad bei vielen Menschen auf. Eine recht häufige und schwerwiegende Verletzung des Skelettsystems kann nicht ignoriert werden. Da die Krümmung der Wirbelsäule mit der Zeit den Tonus der Rücken- und Nackenmuskulatur beeinflussen kann. Infolgedessen klagt der Patient über Rückenschmerzen und ständige Kopfschmerzen. Massagen sind das wirksamste Mittel gegen Skoliose, das die Entstehung von Komplikationen verhindert.

Was ist eine nützliche Rücken- und Nackenmassage bei Osteochondrose? Diese Erkrankung ist hauptsächlich für die ältere Bevölkerung charakteristisch. In letzter Zeit kommt es jedoch häufig vor, dass junge Menschen ständig am Computer arbeiten und wenig aktiv sind. Bei einer richtig durchgeführten Massage können Sie die Rücken- und Nackenmuskulatur entspannen und die Bandscheiben in ihren ursprünglichen Zustand bringen. Dadurch werden Rückenschmerzen und Kopfschmerzen vom Patienten weniger gefühlt oder verschwinden vollständig.

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage für Frauen? Frauen, die sich um ihr Aussehen kümmern, sind oft besorgt über das Auftreten von Problemen wie Cellulite und Schwindel der Haut.

Eine Vielzahl von teuren Cremes und Ölen, die in der Regel in den Geschäften angeboten werden, hat nicht die gewünschte Wirkung. In diesem Fall werden Frauen aufgefordert, einen umfassenden Kampf zu führen. Sie werden gezeigt: die Verwendung von Cremes kombiniert mit Sport- und Anti-Cellulite-Massage. Dank der Massage wird die Schwellung reduziert, die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, von der bekannt ist, dass sie Cellulitebildung verursacht, wird verbessert.

Wir haben herausgefunden, was für eine Rückenmassage nützlich ist. Nun wollen wir über die Performance-Techniken sprechen. Es gibt zwei Haupttypen: Ost und Europa.

Im ersten Fall ist die Massage eine umfassende Untersuchung aller Muskeln und Gewebe des Körpers. Es wird nur nach Erleichterung der Hauptsymptome der Krankheit und Erhalt der entsprechenden Empfehlung eines Arztes durchgeführt. Die orientalische Massage zielt nach Ansicht von Experten darauf ab, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu verbessern. Das Verfahren kann mit Entspannungsmusik, verschiedenen ätherischen Ölen und speziellen Geräten angewendet werden. Die europäische Art der Massage ist spezifischer.

Es zielt darauf ab, einen bestimmten Teil des Körpers zu entwickeln, der von der Krankheit betroffen ist. Kurz gesagt, eine europäische Massage löst in kürzester Zeit ein bestimmtes Problem.

Neben der Aufteilung der Massagearten in zwei Hauptgruppen gibt es mehrere Arten dieses Verfahrens:

  1. Stärkung Was ist eine sinnvolle Rückenmassage für den Körper dieser Art? Es zielt darauf ab, das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen zu erhöhen, auch wenn er für sein Verhalten kein spezifisches Zeugnis hat. Diese Art von Massage ist die häufigste und beliebteste. Er hat auch fast keine Kontraindikationen.
  2. Therapeutische Massage Indikationen für seine Umsetzung können verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates dienen. Ohne Rezept wird diese Art der Massage nicht empfohlen.
  3. Spot Bei dieser Art von Massage werden bestimmte Körperteile oder Punkte betroffen, die für das Funktionieren eines bestimmten Körpersystems oder eines separaten Organs verantwortlich sind.
  4. Wassermassage Wird mit Hilfe von Spezialgeräten durchgeführt, die häufig eine Dusche mit starkem Wasserdruck darstellen (Charcot's shower).
  5. Vakuummassage. Es wird mit Hilfe spezieller Gefäße durchgeführt, die ein Vakuum erzeugen. Diese Art der Massage verbessert die Durchblutung und wirkt lymphdrainat.
  6. Massage, um einen Sportler auf den Wettkampf vorzubereiten. Muskelaufbau, Müdigkeitsreduktion und Schutz vor Verletzungen - all dies ist nützlich für die Rückenmassage für Sportler.
  7. Vibromassage Es wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der inneren Organe verwendet. So können Sie auch an schwer zugänglichen Orten etwas bewirken.
  8. Massage, die parallel zu anderen kosmetischen Verfahren durchgeführt wird, z. B. Packungen mit zusätzlichen Hilfsmitteln. Was ist eine sinnvolle Honig-Rückenmassage? Aufgrund des hohen Wertes von Honig, nicht nur für den inneren, sondern auch für den äußerlichen Gebrauch, erhält die Haut eine hohe Dosis an Vitaminen. Massagebewegungen tragen zum Eindringen von nützlichen Substanzen im Honig bei, die eine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Wirkung haben.

Unabhängig davon, welche Art von Massage dem Patienten verschrieben wird, wird die Behandlung in der Regel durch einen ganzen Komplex von Verfahren dargestellt. Eine Sitzung kann die Krankheit nicht vollständig beseitigen. Obwohl nach dem ersten Besuch beim Masseur einige Erleichterung kommen sollte.

Für eine vollständige Lösung des Problems genügt in der Regel ein Massagekurs von sieben bis zehn Behandlungen. Während dieser Zeit kann der Spezialist den Patienten vollständig von Schmerzen befreien und den Allgemeinzustand des Körpers stärken, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Erkrankung mit der Zeit verringert wird.

Viele Menschen glauben, dass Massage ein völlig harmloses Verfahren ist, das absolut keine Kontraindikationen hat. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ärzte empfehlen keine Massagen unter folgenden Bedingungen:

  • erhöhte Körpertemperatur;
  • einige chronische Krankheiten;
  • das Vorhandensein entzündlicher Prozesse im Körper;
  • allgemeines Unwohlsein unbekannter Genese;
  • Schwangerschaft

Daher ist die Massage ein hervorragendes Mittel gegen viele Beschwerden. Wie wir sehen, hat es jedoch eine Reihe von Kontraindikationen. Nachdem Sie die Vorteile der Rückenmassage für den Körper kennen gelernt haben, sollten Sie nicht sofort zum Salon laufen, sondern müssen zuerst einen Arzt aufsuchen. Andernfalls können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen und bereuen es, nachdem Sie den Kurs bestanden haben, dass viel Geld für etwas ausgegeben wurde, das zu keinem Ergebnis führte oder, noch schlimmer, die gesundheitliche Situation verschlimmerte. Wir hoffen, dass die Leser, nachdem Sie sich mit den oben genannten Informationen vertraut gemacht haben, wissen, wie nützlich und schädlich die Rückenmassage ist, und gehen mit diesem scheinbar harmlosen Verfahren vorsichtig um.

Die Vorteile der Rückenmassage für die menschliche Gesundheit liegen auf der Hand. Eine medizinische Massage wird zur Behandlung vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates und sogar der inneren Organe verordnet. Zur Vorbeugung wird eine Massage durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen, Verspannungen abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Das Verfahren wird in folgenden Fällen empfohlen:

  • Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Steifheit, Rückenschmerzen;
  • Chronische Müdigkeit;
  • Psychischer Stress, körperlich;
  • Reduzierte Vitalität;
  • Schlaflosigkeit;
  • Erkrankungen der Wirbelsäule.

Rückenmassagen sind ein großer Vorteil für die Gesundheit des ganzen Körpers. Ein wirksamer Mechanismus zur Zerstörung schädlicher, nutzloser Substanzen, die sich in den Geweben ansammeln und aus irgendeinem Grund nicht entfernt werden.

Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Die medikamentöse Therapie bei Stress führt nicht zu einem so stabilen Ergebnis, dass sich nach der ersten Sitzung eine Massage ergibt. Menschen mit geistiger Aktivität, die eine sitzende Lebensweise führen, haben häufig ein chronisches Müdigkeitssyndrom. Die Verwendung von Massagen löst dieses Problem. Nach ein paar Minuten im Massageraum stellen Sie den gesamten Körpertonus wieder her, der durch geistige Anstrengung verursacht wird. Nach einem Spezialistenbesuch verschwinden Ermüdungserscheinungen spurlos und lange.

  • Es ist interessant zu lesen: Was ist postisometrische Muskelentspannung

Häufige Erkältungen verringern die Immunität. Während des Eingriffs verbessert sich die Atmung, es wird tiefer, die Gefäße weiten sich aus. Die Bewegung des Bluts wird normalisiert, das Gehirn bekommt genug Sauerstoff, die Abwehrkräfte werden wiederhergestellt und die Gesundheit wird gestärkt.

Massage ist nützlich, ist eine der Methoden der konservativen Behandlung von jeglichem Grad der Krümmung der Wirbelsäule.

Bei Osteochondrose hilft die Massage, die Bandscheiben wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu versetzen, was zur Muskelentspannung führt. Der Hauptzweck des Verfahrens ist die Beseitigung der Verspannungen, Blockaden und Entzündungsprozesse. Der Schmerz kann sehr stark sein, die Person wird nervös und reizbar. Nach dem Eingriff ist die Entzündung im betroffenen Bereich vorbei, der Schlaf kann normalisiert werden.

  • Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Rückenmassage ist ein Vorteil für Muskelgewebe. Das Ergebnis - die Muskeln gewinnen ihre Flexibilität und Elastizität zurück. Sitzungen können die Arbeit des gesamten Bewegungsapparates verbessern. Verbesserter Zustand der einzelnen Organe und der Haltung.

  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Massage bei Osteochondrose.

Die positive Wirkung der Massage wirkt sich auf die Reinigung und Befeuchtung der Haut aus.

Nach dem Eingriff verbessert sich die Arbeit der Nieren, die Drüsen, die Regenerationsprozesse laufen schneller ab. Aus dem Körper stammen gut Salze, Schlacken, Toxine. Die Haut ist von alten Partikeln befreit und mit Sauerstoff gesättigt. Massage verbessert den Stoffwechsel, der Körper wird gereinigt, es hilft Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, der Muskeltonus wird erhöht.

Das Verfahren wirkt sich positiv auf Hormone aus:

  • Oxytocin wird in großen Mengen produziert und ist für das Wohlbefinden verantwortlich.
  • Das Erscheinen von Endorphin, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist, nimmt zu;
  • Die Menge an Cortisol, die Stresssituationen beeinflusst, nimmt ab.

Die Wirkung der Massage wirkt sich somit positiv auf den Zustand aller Körpersysteme aus.

  • Siehe auch: Massage bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule.

Rückenmassagen können, wenn es bestimmte Faktoren gibt, schädlich sein:

  • Die Sitzung wird nicht bei akuten Entzündungen empfohlen. Massage wärmt den Körper, wodurch das Risiko von Komplikationen steigt. Während die Krankheit fortschreitet, kann der Eingriff nicht durchgeführt werden.
  • Wenn sich auf der Haut eine Wunde befindet, müssen Sie vorsichtig sein, da Infektionen in die Läsionen gelangen können.
  • Beeinflussung des Nervensystems, verschiedene Massagetechniken, beruhigt oder stimuliert es. Eine Person mit psychischen Störungen sollte das Verfahren nicht anwenden.
  • Menschen, die an Hypertonie und Herzkrankheiten leiden, können keine Sitzung erhalten - dies kann einen Schlaganfall verursachen.

Empfehlungen sollten vom Arzt für jeden Patienten individuell gegeben werden. Manchmal wird für Herzinfarkte eine spezielle Massage verordnet, um die Integrität der Systeme wiederherzustellen.

  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Warum tut der Rücken nach der Massage weh?

Die Massage sollte bei entspanntem Patienten stattfinden. Die bequemste Position auf seinem Bauch. Der Kopf kann in jeder Position positioniert werden, aber die Muskeln der Halsregion werden entspannt. Vor der Massage erfährt der Spezialist Informationen über das Vorhandensein chronischer Krankheiten und andere Fakten, die es ermöglichen, den Gesundheitszustand des Menschen zu bestimmen.

Das verlorene Gleichgewicht wieder herzustellen, den Muskeln und dem gesamten Körper den notwendigen Ton zu geben, ist das Hauptmerkmal der Rückenmassage.

  • Siehe auch: Honig-Rückenmassage.

Der Erfolg des Antrags ohne negative Folgen und Komplikationen hängt von der Einhaltung der Regeln ab, die in Bezug auf Anzahl und Häufigkeit der Verfahren festgelegt wurden:

  • Die optimale Sitzungszeit beträgt 30 bis 40 Minuten und sollte täglich besucht werden, ohne dass Prozeduren fehlen. Es ist notwendig, die Häufigkeit der Besuche einzuhalten, bis der Schmerz verschwindet und sich der allgemeine Gesundheitszustand verbessert.
  • Vorbeugende, entspannende Wellnessmassage wird 1-2 Mal pro Woche oder nach Bedarf angewendet.
  • Für ein längeres Ergebnis wenden Sie sich zehn Tage lang an. Wiederholen Sie nach der Pause ggf. den Kurs.
  • Siehe auch: Rückenmassage durchführen.

Die Sitzung sollte nicht von Unbehagen und Unbehagen begleitet werden. Bei Schmerzen wird der Vorgang abgebrochen, bis die Ursache geklärt ist. Kompetente, korrekte Vorgehensweise schadet nicht.

Kommentare, die von HyperComments bereitgestellt werden

Was kann besser als eine entspannende Massage nach einem harten Arbeitstag sein?

Dieses Verfahren hilft, Verspannungen abzubauen, Schmerzen zu lindern und nur einige Minuten mit Ihren Gedanken allein zu sein.

Es ist problematisch für Sie, eine Rücken- und Nackenmassage durchzuführen, sodass Sie sich an einen Spezialisten wenden oder jemanden aus der Nähe von Personen bitten können, eine solche Sitzung zu Hause durchzuführen.

Die Vorteile der Nacken- und Rückenmassage sind schwer zu überschätzen.

Das Verfahren hat eine starke allgemeine gesundheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper.

Unter den Fingern des Masseurs beschleunigt sich die Durchblutung und der Stoffwechsel, das Lymphsystem beginnt besser zu funktionieren. Der Organismus kommt schnell zum Ton, es beginnen Regenerationsprozesse und die Wiederherstellung der Haut.

Die Beschleunigung des Blutkreislaufs führt zum Training des Herzmuskels, dies spiegelt sich gut in der Qualität seiner Arbeit wider. Der Blutdruck ist normal.

Im Komplex ist oft eine manuelle Massage gegen Cellulite und Fettablagerungen enthalten. Eine gute Untersuchung des Rückens und des Halses ermöglicht es Ihnen, Salz zu zerstreuen, das in diesen Bereichen mit Stagnation zu kämpfen hat.

Allmählich verschwinden die Falten an den Seiten, das Doppelkinn verschwindet. Mechanische Einwirkungen auf die Haut geben ebenfalls ein spürbares Ergebnis.

Die abgestorbene Zellschicht wird gereinigt, Haut und Muskeln werden elastischer und elastischer.

Sauerstoff dringt in die tiefsten Hautschichten ein, sättigt sie und verleiht ihr ein geschmeidiges und frisches Aussehen. Die Dermis bekommt mehr Aminosäuren, Glukose.

Der psychologische Effekt, den der Patient von der Sitzung erhält, ist ebenfalls wichtig. Eine Person ist mit positiven Emotionen und Energie aufgeladen.

Nach dem Eingriff erscheint im Patienten ein "zweiter Wind", und die Effizienz steigt. Das Nervensystem beruhigt sich, der Schlaf normalisiert sich, der psychische Zustand stabilisiert sich.

Es werden Massagen des Nackens und des Rückens bei Lähmungen, Verzerrungen, Neuralgien, Neurasthenie, Skoliose, Lordosen sowie bei einigen Erkrankungen der inneren Organe und Systeme gezeigt. Massage ist in der komplexen Behandlung von Ischias, Osteochondrose enthalten.

Die Rehabilitationsphase nach einem Schlaganfall muss häufig von einer Massage des Nackenbereichs und des Rückens begleitet werden.

Wenn Sie an Migräne leiden, ist die Massage von Rücken und Nacken eine großartige Gelegenheit, um Kopfschmerzen schnell und sicher zu beseitigen.

Außerdem ist eine Massage erforderlich, um sich nach der Arbeit zu entspannen, die Stimmung zu verbessern, zu entspannen und Verspannungen abzubauen.

Aber nicht alle Massagen sind gleichermaßen nützlich. In einigen Fällen kann das Verfahren mehr schaden als nützen:

  • Gefäße, Aortenaneurysmen, Thrombosen, Gangrän sind geschädigt;
  • vor kurzem wurde die Wirbelsäule schwer verletzt;
  • Krebserkrankungen;
  • sexuell übertragbare Krankheiten;
  • Herzimplantate;
  • Blutkrankheiten;
  • schwere psychische Erkrankung.

Kontraindikation für das Verfahren ist nur eine frische Wirbelsäulenverletzung. Wenn sich der Patient in der Rehabilitationsphase befindet, wird die Massage im Gegenteil zu einem der Instrumente, die dazu beitragen, sich schneller zu erholen und zu erholen.

Es gibt temporäre Kontraindikationen, die leicht entfernt werden können:

  • Infektionen der Haut;
  • Pilz;
  • hohe Körpertemperatur, Fieber, Fieber;
  • Durchfall, Übelkeit, Erbrechen;
  • Blutungen;
  • Alkoholvergiftung.

Bei der Massage von Nacken und Rücken wechseln sich folgende Bewegungen ab:

  • Reiben (von den Seiten bis zur Wirbelsäule und in entgegengesetzter Richtung wird der Nacken- und Schulterbereich intensiv geschlagen);
  • Pats (Handfläche nimmt die Form eines Löffels an, die Pats werden entlang der Muskeln gemacht, ohne die Schultern und den Nierenbereich zu berühren);
  • Streicheln (entlang und über die Rückseite der gesamten Handfläche geführt, in einer kreisförmigen Bewegung um die Schulterblätter herum);
  • Kribbeln (mit den Fingerspitzen von der Wirbelsäule bis zum Hals);
  • Kneten (die Aufnahme erfolgt mit zwei Händen, die eine Hautfalte greifen und von der Mitte zur Peripherie rollen müssen).

Es ist wichtig, sich an die Hauptregel zu erinnern: Sie können die Wirbelsäule nicht massieren, es besteht Verletzungsgefahr! Es darf nur mit dem Bereich entlang der Wirbel gearbeitet werden.

Die Anwendung von Gewalt im Bereich der Nieren und zwischen den Schulterblättern wird ebenfalls nicht empfohlen. Hier kann die Haut mit Fingerspitzen und Nocken sanft massiert werden.

Bevor Sie eine Sitzung beginnen, sollten Sie die Muskeln mithilfe eines schnellen Aufwärmens leicht kneten und erwärmen:

  1. Die Handfläche liegt auf dem Kinn, der Kopf ist bis zum Anschlag geneigt.
  2. Die Handflächen umschließen den Hinterkopf, der Kopf versucht, sich nach vorne zu lehnen, aber der Hals wehrt sich.
  3. Der Patient liegt auf dem Rücken, so dass sein Kopf frei nach unten hängt. Der Masseur drückt auf die Stirn, während die vorderen Halsmuskeln beginnen zu arbeiten.
  4. Die Bewegung ist der vorherigen ähnlich, nur der Patient liegt auf dem Bauch und die Handflächen des Masseurs üben Druck auf den Hinterkopf aus.
  5. Beenden Sie das Training mit langsamen kreisenden Kopfbewegungen.

Die Rücken- und Nackenmassage wird auf einer harten Oberfläche durchgeführt. Die Hände müssen zuerst gewaschen werden. Für ein besseres Gleiten Massageöl verwenden.

Streicheln Sie den Rücken von der Wirbelsäule zu den Schultern und in die entgegengesetzte Richtung. Halten Sie den Handflächenrand entlang der Wirbelsäule und erhöhen Sie die Druckkraft beim Streicheln im Schulterbereich.

Fassen Sie die Arme des Patienten mit den Händen und greifen Sie die Haut von unten nach oben. Bewegen Sie sich zu den Schultern und ergreifen Sie intensiv Hautschichten.

Beginnen Sie auf der linken Seite und gehen Sie dann nach rechts. Prise Techniken massieren jedes Schulterblatt in einem Kreis.

Schultern arbeiten separat. Stoppen Sie an jeder Schulter etwas länger als an den restlichen Stellen. Hier können Sie einen Punkteffekt anwenden.

Faust leicht durch den Rücken und den Hals drücken, ohne die Wirbelsäule zu berühren. Legen Sie Ihre Handflächen in die Handvoll und klopfen Sie Ihren Rücken auf und ab. In gleicher Richtung machen Sie die Klatschbewegungen mit dem Handrücken.

Wellenartige Streicheleinheiten auf dem Rücken zum Hals und nach unten zum Gesäß. Beenden Sie die Sitzung mit heftigen Hüben auf der gesamten massierten Oberfläche.

Dieses Video-Tutorial hilft Ihnen, die Massagelinien und Bewegungen für den Hals und den Rücken besser zu verstehen.

Es ist möglich, den Bereich des Rückens und des Halses mit Hilfe verschiedener Geräte zu beeinflussen:

Massagestöcke, die sich direkt auf Akupunkturpunkte auswirken, sind sehr beliebt. Die Massage wird im Kreis durchgeführt.

Die Belichtungsdauer wird individuell festgelegt, der Punkt sollte sich erwärmen und vollständig entspannen.

Massagebälle. Wird oft paarweise verwendet. Zwei Kugeln befinden sich auf der Rückseite des Rückens, die Studie läuft im Kreis.

Massagekissen. Sie haben je nach Design unterschiedliche Funktionen. Das Vibrationsgerät ist universell und lindert Krämpfe, Verspannungen und Schmerzen. Roller Pad knetet die Rücken- und Nackenmuskulatur mit Hilfe spezieller Rollen.

Eine Klopfmassage bietet ein Kissen mit Jadewalzen. Beheizte Massagegeräte sind für Krampfadern nicht zugelassen.

Kinder tolerieren eine Massage des Nackenbereichs und
Rücken, wenn als Gameplay dargestellt.

Die aus der Kindheit bekannten "Schienen, Schienen" sind perfekt für diesen Entspannungsvorgang.

  • „Schienen, Schienen“ - fahren Sie mit dem Handrücken entlang des Rückens und zeichnen Sie zwei parallele Linien.
  • "Schwellen, Schwellen" - zeichnen Sie die parallelen Querlinien mit dem Handflächenrand.
  • „Ich war spät unterwegs“ - mit leicht drückender Faust von der Taille bis zum Hals.
  • „Kartoffeln fielen plötzlich vom letzten Fenster herunter“ - machen Sie leichte Finger mit den Fingern über die Oberfläche Ihres Rückens.
  • „Hühner kamen, gepickt“ - intensive Untersuchung von Rücken und Nacken mit den Fingerspitzen.
  • "Die Gänse kamen kribbelig" - vorsichtiges Kribbeln im Rücken- und Kragenbereich.
  • „Die Elefanten sind getreten und gegangen“ - drücken Sie Ihre Fäuste auf Ihren Rücken, bewegen Sie Ihre Arme über Ihren Rücken.
  • "Der Hausmeister kam, alles wurde mitgerissen" - streicheln Sie die gesamte Rücken- und Nackenfläche.

Die Babymassage sollte schmerzlos, angenehm und produktiv sein. Wenn ein Kind negative Gefühle hat, ist es besser, die Sitzung zu beenden.

Unten finden Sie ein nützliches Video-Tutorial zur Durchführung der Baby-Nackenmassage.

Rücken- und Nackenmassage ist eine großartige Möglichkeit, Ermüdung zu lindern, sich zu regenerieren und verschiedene Beschwerden und Stress loszuwerden. Stellen Sie sicher, dass die Prozedur korrekt ausgeführt wird. Dann werden Ihnen die positiven Gefühle und der größtmögliche Nutzen aus der Sitzung vermittelt.

Massage ist ein einzigartiges Verfahren, das die Muskeln stärkt und viele gesundheitliche Probleme beseitigt. Es gibt viele geeignete Techniken, um verschiedene Körperteile zu massieren.

Kombiniert ihre große Effizienz und hervorragende Wirkung auf den Körper. Eine Massage kann jedoch mit unangenehmen Momenten verbunden sein.

Die Vorteile und Nachteile einer Massage werden ausführlich in unseren Informationen beschrieben.

Trotz der Tatsache, dass viele Menschen diese Therapie mögen, ist es nicht immer und nicht alle Patienten können massieren.

In der Regel ist es notwendig, vor dem Eingriff einen Therapeuten aufzusuchen und gegebenenfalls sogar einer Laboruntersuchung zu unterziehen.

Indikationen für die Massage:

  • Schmerzsyndrom Dauerhafte Beschwerden können als Folge von Müdigkeit, Entzündung oder Muskelschäden auftreten. Dies ist oft ein Zeichen für eine sitzende Lebensweise oder schlechte Gewohnheiten.
  • Chronische Müdigkeit Bewegungsmangel, saisonaler Vitaminmangel und viele andere negative Faktoren tragen zu einer Verschlechterung der Lebensqualität bei.
  • Skoliose und Osteochondrose. Diese Krankheiten müssen in einer komplexen Therapie zusammen mit Massagen korrigiert werden.
  • Niedriger Muskeltonus. Dieser Zustand wird als Muskelhypotonie bezeichnet. Die Gründe für das Auftreten solcher Probleme sind noch nicht genau bestimmt, aber eine durchführbare Belastung und Massageverfahren helfen, geschwächte Muskeln zu stärken.
  • Nervöse Belastungen. Massage ist ein hervorragendes Hilfsmittel zur Entspannung. Bei Problemen mit dem Nervensystem gibt es viele Techniken zur entspannenden Massage.
  • Immunität stärken. Obwohl die direkte Verbindung zwischen diesen Zuständen nicht verfolgt wird, regt die Massage in einigen Fällen das Immunsystem perfekt an.
  • Erholung von Verletzungen. Diese Massage ist in der erforderlichen Liste der Verfahren nach Frakturen, gerissenen Bändern und anderen ähnlichen Verletzungen enthalten.

Massage wird empfohlen und Kinder von Geburt an. Es wird festgestellt, dass regelmäßige Übungen die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys erheblich beschleunigen können.

Gleichzeitig lohnt es sich nicht, diese nützlichen Verfahren zu missbrauchen und mögliche Verbote zu klären, bevor sie durchgeführt werden.

Auf Video: Rückenmassage

Wir laden Sie ein, die Beschreibung der klassischen Massage in unserem Artikel zu lesen.

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Vorübergehende Einschränkungen des Verfahrens beziehen sich auf die Schwangerschaftsperiode und während der Menstruation.

In diesen Fällen ist es nicht verboten, den Nacken, das Gesicht und den Nacken zu massieren. Es ist jedoch besser, die Massage am Rücken und am unteren Rücken nicht durchzuführen.

Zusätzlich ist es bei einigen Erkrankungen der Knochen und des Bewegungsapparates notwendig, die Belastung sorgfältig zu messen, um das Problem nicht zu verschlimmern.

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Über die vorteilhaften Eigenschaften von Massageverfahren wurde viel gesagt, daher ist es besser, die verfügbaren Informationen zusammenzufassen.

Was ist eine sinnvolle Massage:

  1. Die Elastizität der Haut nimmt zu.
  2. Fördert die Durchblutung.
  3. Entspannt und beruhigt.
  4. Beseitigt Schwellungen.
  5. Normale Lymphdrainage.
  6. Reguliert die Schweiß- und Talgdrüsen.
  7. Reduzierte Muskelkater.
  8. Verbessert die Funktion der inneren Organe.
  9. Die Immunität wird gestärkt.
  10. Übergewicht entfernt.
  11. Giftstoffe und Schlacken werden entfernt.

Trotz der beeindruckenden Liste an Vorteilen kann Massage auch negative Momente mit sich bringen.

Auf dem Video: Nutzen und Schaden der Rückenmassage

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Rückenmassage ist eine großartige Möglichkeit, müde Muskeln zu stärken und zu straffen. Es wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und der Muskulatur verwendet und dient auch als entspannendes Mittel, um die nervösen Spannungen und das chronische Ermüdungssyndrom abzubauen.
Regelmäßige Massagekurse stärken das Immunsystem, reduzieren das Gewicht und helfen sogar bei Migräne, Schlaflosigkeit und Neuralgie.
Damit ein solches Verfahren nur einen Nutzen bringt, müssen die wichtigsten Nuancen des Verfahrens sowie mögliche Kontraindikationen berücksichtigt werden. Diese Informationen werden ausführlich in unserem Artikel beschrieben.

Rücken- und Nackenmassage Vorteile

Die Vorteile der Rückenmassage für die menschliche Gesundheit liegen auf der Hand. Eine medizinische Massage wird zur Behandlung vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates und sogar der inneren Organe verordnet. Zur Vorbeugung wird eine Massage durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen, Verspannungen abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Wirkung auf den Körper

Das Verfahren wird in folgenden Fällen empfohlen:

  • Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Steifheit, Rückenschmerzen;
  • Chronische Müdigkeit;
  • Psychischer Stress, körperlich;
  • Reduzierte Vitalität;
  • Schlaflosigkeit;
  • Erkrankungen der Wirbelsäule.

Rückenmassagen sind ein großer Vorteil für die Gesundheit des ganzen Körpers. Ein wirksamer Mechanismus zur Zerstörung schädlicher, nutzloser Substanzen, die sich in den Geweben ansammeln und aus irgendeinem Grund nicht entfernt werden.

Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Die medikamentöse Therapie bei Stress führt nicht zu einem so stabilen Ergebnis, dass sich nach der ersten Sitzung eine Massage ergibt. Menschen mit geistiger Aktivität, die eine sitzende Lebensweise führen, haben häufig ein chronisches Müdigkeitssyndrom. Die Verwendung von Massagen löst dieses Problem. Nach ein paar Minuten im Massageraum stellen Sie den gesamten Körpertonus wieder her, der durch geistige Anstrengung verursacht wird. Nach einem Spezialistenbesuch verschwinden Ermüdungserscheinungen spurlos und lange.

  • Es ist interessant zu lesen: Was ist postisometrische Muskelentspannung

Häufige Erkältungen verringern die Immunität. Während des Eingriffs verbessert sich die Atmung, es wird tiefer, die Gefäße weiten sich aus. Die Bewegung des Bluts wird normalisiert, das Gehirn bekommt genug Sauerstoff, die Abwehrkräfte werden wiederhergestellt und die Gesundheit wird gestärkt.

Massage ist nützlich, ist eine der Methoden der konservativen Behandlung von jeglichem Grad der Krümmung der Wirbelsäule.

Bei Osteochondrose hilft die Massage, die Bandscheiben wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu versetzen, was zur Muskelentspannung führt. Der Hauptzweck des Verfahrens ist die Beseitigung der Verspannungen, Blockaden und Entzündungsprozesse. Der Schmerz kann sehr stark sein, die Person wird nervös und reizbar. Nach dem Eingriff ist die Entzündung im betroffenen Bereich vorbei, der Schlaf kann normalisiert werden.

  • Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Rückenmassage ist ein Vorteil für Muskelgewebe. Das Ergebnis - die Muskeln gewinnen ihre Flexibilität und Elastizität zurück. Sitzungen können die Arbeit des gesamten Bewegungsapparates verbessern. Verbesserter Zustand der einzelnen Organe und der Haltung.

  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Massage bei Osteochondrose.

Die positive Wirkung der Massage wirkt sich auf die Reinigung und Befeuchtung der Haut aus.

Nach dem Eingriff verbessert sich die Arbeit der Nieren, die Drüsen, die Regenerationsprozesse laufen schneller ab. Aus dem Körper stammen gut Salze, Schlacken, Toxine. Die Haut ist von alten Partikeln befreit und mit Sauerstoff gesättigt. Massage verbessert den Stoffwechsel, der Körper wird gereinigt, es hilft Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, der Muskeltonus wird erhöht.

Das Verfahren wirkt sich positiv auf Hormone aus:

  • Oxytocin wird in großen Mengen produziert und ist für das Wohlbefinden verantwortlich.
  • Das Erscheinen von Endorphin, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist, nimmt zu;
  • Die Menge an Cortisol, die Stresssituationen beeinflusst, nimmt ab.

Die Wirkung der Massage wirkt sich somit positiv auf den Zustand aller Körpersysteme aus.

Gegenanzeigen

Rückenmassagen können, wenn es bestimmte Faktoren gibt, schädlich sein:

  • Die Sitzung wird nicht bei akuten Entzündungen empfohlen. Massage wärmt den Körper, wodurch das Risiko von Komplikationen steigt. Während die Krankheit fortschreitet, kann der Eingriff nicht durchgeführt werden.
  • Wenn sich auf der Haut eine Wunde befindet, müssen Sie vorsichtig sein, da Infektionen in die Läsionen gelangen können.
  • Beeinflussung des Nervensystems, verschiedene Massagetechniken, beruhigt oder stimuliert es. Eine Person mit psychischen Störungen sollte das Verfahren nicht anwenden.
  • Menschen, die an Hypertonie und Herzkrankheiten leiden, können keine Sitzung erhalten - dies kann einen Schlaganfall verursachen.

Empfehlungen sollten vom Arzt für jeden Patienten individuell gegeben werden. Manchmal wird für Herzinfarkte eine spezielle Massage verordnet, um die Integrität der Systeme wiederherzustellen.

  • Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Warum tut der Rücken nach der Massage weh?

Merkmale des Verfahrens

Die Massage sollte bei entspanntem Patienten stattfinden. Die bequemste Position auf seinem Bauch. Der Kopf kann in jeder Position positioniert werden, aber die Muskeln der Halsregion werden entspannt. Vor der Massage erfährt der Spezialist Informationen über das Vorhandensein chronischer Krankheiten und andere Fakten, die es ermöglichen, den Gesundheitszustand des Menschen zu bestimmen.

Das verlorene Gleichgewicht wieder herzustellen, den Muskeln und dem gesamten Körper den notwendigen Ton zu geben, ist das Hauptmerkmal der Rückenmassage.

  • Siehe auch: Honig-Rückenmassage.

Der Erfolg des Antrags ohne negative Folgen und Komplikationen hängt von der Einhaltung der Regeln ab, die in Bezug auf Anzahl und Häufigkeit der Verfahren festgelegt wurden:

  • Die optimale Sitzungszeit beträgt 30 bis 40 Minuten und sollte täglich besucht werden, ohne dass Prozeduren fehlen. Es ist notwendig, die Häufigkeit der Besuche einzuhalten, bis der Schmerz verschwindet und sich der allgemeine Gesundheitszustand verbessert.
  • Vorbeugende, entspannende Wellnessmassage wird 1-2 Mal pro Woche oder nach Bedarf angewendet.
  • Für ein längeres Ergebnis wenden Sie sich zehn Tage lang an. Wiederholen Sie nach der Pause ggf. den Kurs.
  • Siehe auch: Rückenmassage durchführen.

Die Sitzung sollte nicht von Unbehagen und Unbehagen begleitet werden. Bei Schmerzen wird der Vorgang abgebrochen, bis die Ursache geklärt ist. Kompetente, korrekte Vorgehensweise schadet nicht.

Kommentare, die von HyperComments bereitgestellt werden

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage und wozu dient sie? Nun werden wir diese Frage verstehen. Betrachten Sie die verschiedenen Arten und Sorten.

Was ist Massage? Beschreibung

Massage ist eine einzigartige Methode der körperlichen Wirkung auf den Körper, die hilft, bestimmte Arten von Krankheiten zu bekämpfen, das allgemeine Wohlbefinden einer Person zu verbessern und ihm Lebensenergie zu geben. In einigen Fällen kann dieses Verfahren jedoch die Gesundheit der Menschen irreparabel schädigen. Warum passiert das, wie kann man das verhindern? Berücksichtigen Sie die Grundprinzipien der richtigen Leistung und beantworten Sie die Frage, was für eine Rückenmassage sinnvoll ist und wozu sie dient.

Schmerzempfindungen

Massage ist vielleicht die angenehmste medizinische Prozedur, die leider nicht jedem angezeigt wird. Die häufigsten Fälle, in denen der Arzt eine Massage verordnen kann, sind Rückenschmerzen, die ein Nörgeln und bleibende Schmerzen verursachen.

Ein Patient mit solchen Symptomen zeigt eine Abnahme der allgemeinen Lebensqualität, Schlafstörungen, Unfähigkeit, körperliche Übungen auszuführen, und sogar Hausaufgaben. Das Auftreten dieser Art von Schmerz ist in der Regel mit eingeklemmten Nerven verbunden. In vielen Fällen kann der Zustand des Patienten nur mit Hilfe der Massage verbessert werden.

Nervöse Erschöpfung und erhöhte Reizbarkeit - Hinweise für ein ähnliches Verfahren

Was ist in diesem Fall eine sinnvolle Rückenmassage? Die Rückenmassage wirkt entspannend auf den gesamten Körper, einschließlich des menschlichen Nervensystems. Nach einer Sitzung spürt der Patient die Leichtigkeit nicht nur im Körper, sondern auch in den Gedanken. Es reicht aus, den Kurs zu absolvieren, um über längere Zeit erhöhte Angstzustände, Stress und Schlafstörungen zu vergessen.

Chronisches Ermüdungssyndrom ist eine Indikation für eine Massage.

Wenn eine Person zu aktiv ist und versucht, bei der Arbeit und zu Hause Zeit zu haben, viele Dinge zu wiederholen, kann sie einen solchen unangenehmen Zustand schaffen. Was ist eine Rückenmassage bei chronischem Müdigkeitssyndrom?

Die Behandlung dieser Krankheit mit Hilfe von Medikamenten kann nicht das erwartete Ergebnis bringen. Es gibt aber noch einen anderen Weg, um die geistige und körperliche Erschöpfung zu überwinden - dies ist die Durchführung einer ganzen Massage-Massage durch einen guten Spezialisten.

Abnahme der Immunität - Indikation zur Massage

Bei einer Person, die durch häufige Erkältungen und Viruserkrankungen gekennzeichnet ist, kann der Arzt empfehlen, sich eine ganze Massage zu unterziehen. Dank dieser Therapie verbessern sich die Durchblutung, die Arbeit der inneren Organe und der Fluss der Stoffwechselvorgänge im Körper. Infolgedessen nimmt die menschliche Immunität zu und der Körper wird resistenter gegen die Entwicklung verschiedener Arten von Krankheiten.

Muskelhypotonie

Selten gibt es einen solchen Zustand wie eine Abnahme des Muskeltonus. Ist eine Rückenmassage für diese Erkrankung hilfreich? Die eindeutige Antwort lautet ja. Vielleicht ist dies der einzige bekannte Weg, um mit diesem Zustand fertig zu werden.

Skoliose

Skoliose tritt in einem oder anderen Grad bei vielen Menschen auf. Eine recht häufige und schwerwiegende Verletzung des Skelettsystems kann nicht ignoriert werden. Da die Krümmung der Wirbelsäule mit der Zeit den Tonus der Rücken- und Nackenmuskulatur beeinflussen kann. Infolgedessen klagt der Patient über Rückenschmerzen und ständige Kopfschmerzen. Massagen sind das wirksamste Mittel gegen Skoliose, das die Entstehung von Komplikationen verhindert.

Osteochondrose

Was ist eine nützliche Rücken- und Nackenmassage bei Osteochondrose? Diese Erkrankung ist hauptsächlich für die ältere Bevölkerung charakteristisch. In letzter Zeit kommt es jedoch häufig vor, dass junge Menschen ständig am Computer arbeiten und wenig aktiv sind. Bei einer richtig durchgeführten Massage können Sie die Rücken- und Nackenmuskulatur entspannen und die Bandscheiben in ihren ursprünglichen Zustand bringen. Dadurch werden Rückenschmerzen und Kopfschmerzen vom Patienten weniger gefühlt oder verschwinden vollständig.

Vorteile für Frauen

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage für Frauen? Frauen, die sich um ihr Aussehen kümmern, sind oft besorgt über das Auftreten von Problemen wie Cellulite und Schwindel der Haut.

Eine Vielzahl von teuren Cremes und Ölen, die in der Regel in den Geschäften angeboten werden, hat nicht die gewünschte Wirkung. In diesem Fall werden Frauen aufgefordert, einen umfassenden Kampf zu führen. Sie werden gezeigt: die Verwendung von Cremes kombiniert mit Sport- und Anti-Cellulite-Massage. Dank der Massage wird die Schwellung reduziert, die Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, von der bekannt ist, dass sie Cellulitebildung verursacht, wird verbessert.

Arten der Massage Osteuropäisch und europäisch. Beschreibung der Verfahren

Wir haben herausgefunden, was für eine Rückenmassage nützlich ist. Nun wollen wir über die Performance-Techniken sprechen. Es gibt zwei Haupttypen: Ost und Europa.

Im ersten Fall ist die Massage eine umfassende Untersuchung aller Muskeln und Gewebe des Körpers. Es wird nur nach Erleichterung der Hauptsymptome der Krankheit und Erhalt der entsprechenden Empfehlung eines Arztes durchgeführt. Die orientalische Massage zielt nach Ansicht von Experten darauf ab, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele zu verbessern. Das Verfahren kann mit Entspannungsmusik, verschiedenen ätherischen Ölen und speziellen Geräten angewendet werden. Die europäische Art der Massage ist spezifischer.

Es zielt darauf ab, einen bestimmten Teil des Körpers zu entwickeln, der von der Krankheit betroffen ist. Kurz gesagt, eine europäische Massage löst in kürzester Zeit ein bestimmtes Problem.

Arten der Massage Beschreibung der Verfahren

Neben der Aufteilung der Massagearten in zwei Hauptgruppen gibt es mehrere Arten dieses Verfahrens:

  1. Stärkung Was ist eine sinnvolle Rückenmassage für den Körper dieser Art? Es zielt darauf ab, das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen zu erhöhen, auch wenn er für sein Verhalten kein spezifisches Zeugnis hat. Diese Art von Massage ist die häufigste und beliebteste. Er hat auch fast keine Kontraindikationen.
  2. Therapeutische Massage Indikationen für seine Umsetzung können verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates dienen. Ohne Rezept wird diese Art der Massage nicht empfohlen.
  3. Spot Bei dieser Art von Massage werden bestimmte Körperteile oder Punkte betroffen, die für das Funktionieren eines bestimmten Körpersystems oder eines separaten Organs verantwortlich sind.
  4. Wassermassage Wird mit Hilfe von Spezialgeräten durchgeführt, die häufig eine Dusche mit starkem Wasserdruck darstellen (Charcot's shower).
  5. Vakuummassage. Es wird mit Hilfe spezieller Gefäße durchgeführt, die ein Vakuum erzeugen. Diese Art der Massage verbessert die Durchblutung und wirkt lymphdrainat.
  6. Massage, um einen Sportler auf den Wettkampf vorzubereiten. Muskelaufbau, Müdigkeitsreduktion und Schutz vor Verletzungen - all dies ist nützlich für die Rückenmassage für Sportler.
  7. Vibromassage Es wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der inneren Organe verwendet. So können Sie auch an schwer zugänglichen Orten etwas bewirken.
  8. Massage, die parallel zu anderen kosmetischen Verfahren durchgeführt wird, z. B. Packungen mit zusätzlichen Hilfsmitteln. Was ist eine sinnvolle Honig-Rückenmassage? Aufgrund des hohen Wertes von Honig, nicht nur für den inneren, sondern auch für den äußerlichen Gebrauch, erhält die Haut eine hohe Dosis an Vitaminen. Massagebewegungen tragen zum Eindringen von nützlichen Substanzen im Honig bei, die eine feuchtigkeitsspendende und regenerierende Wirkung haben.

Wie viele Sitzungen sollten bei der Massagebehandlung durchgeführt werden?

Unabhängig davon, welche Art von Massage dem Patienten verschrieben wird, wird die Behandlung in der Regel durch einen ganzen Komplex von Verfahren dargestellt. Eine Sitzung kann die Krankheit nicht vollständig beseitigen. Obwohl nach dem ersten Besuch beim Masseur einige Erleichterung kommen sollte.

Für eine vollständige Lösung des Problems genügt in der Regel ein Massagekurs von sieben bis zehn Behandlungen. Während dieser Zeit kann der Spezialist den Patienten vollständig von Schmerzen befreien und den Allgemeinzustand des Körpers stärken, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Erkrankung mit der Zeit verringert wird.

Gegenanzeigen

Viele Menschen glauben, dass Massage ein völlig harmloses Verfahren ist, das absolut keine Kontraindikationen hat. Dies ist jedoch nicht der Fall. Ärzte empfehlen keine Massagen unter folgenden Bedingungen:

  • erhöhte Körpertemperatur;
  • einige chronische Krankheiten;
  • das Vorhandensein entzündlicher Prozesse im Körper;
  • allgemeines Unwohlsein unbekannter Genese;
  • Schwangerschaft

Kleine Schlussfolgerung

Daher ist die Massage ein hervorragendes Mittel gegen viele Beschwerden. Wie wir sehen, hat es jedoch eine Reihe von Kontraindikationen. Nachdem Sie die Vorteile der Rückenmassage für den Körper kennen gelernt haben, sollten Sie nicht sofort zum Salon laufen, sondern müssen zuerst einen Arzt aufsuchen. Andernfalls können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen und bereuen es, nachdem Sie den Kurs bestanden haben, dass viel Geld für etwas ausgegeben wurde, das zu keinem Ergebnis führte oder, noch schlimmer, die gesundheitliche Situation verschlimmerte. Wir hoffen, dass die Leser, nachdem Sie sich mit den oben genannten Informationen vertraut gemacht haben, wissen, wie nützlich und schädlich die Rückenmassage ist, und gehen mit diesem scheinbar harmlosen Verfahren vorsichtig um.

Etwa 20% des Gesamtgewichts des menschlichen Körpers besteht aus Haut. Es ist schwer, seine Bedeutung für das normale Funktionieren der inneren Organe zu überschätzen. Zunächst wirkt sich die Rückenmassage auf die Nervenrezeptoren in Muskeln, Knorpel und anderen Geweben aus.

Die sensorischen Fasern des Zentralnervensystems werden durch Impulse übertragen, die während der Massage auftreten und in bestimmte Bereiche des Gehirns gelangen, wodurch die Arbeit des gesamten Organismus stimuliert wird. Das Verfahren kann den Körper vor den schädlichen Einflüssen der Umgebung (mikrobiell, chemisch und mechanisch) schützen.

Die Menschen haben längst gemerkt, dass die Haut eine der ersten ist, die auf verschiedene Unregelmäßigkeiten in der Funktion der inneren Organe reagiert. Eine solche Reaktion kann sich in Form von Kribbeln, akutem Schmerz, Juckreiz, Hautausschlag, Flecken usw. äußern.

Die Rückenmassage, insbesondere die Heilung, bringt unschätzbare Vorteile:

  • Die Reizung wird auf das zentrale Nervensystem übertragen, das die Reaktion der Organe und des gesamten Organismus bestimmt.
  • Fördert die Entfernung abgestorbener Hornzellen von der Hautoberfläche, wodurch die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen verbessert wird.
  • Der Prozess beseitigt eine venöse Stauung und verbessert die Durchblutung der Haut, insbesondere wenn der Rücken mit Gläsern massiert wird.
  • Die Temperatur des massierten Bereichs steigt, daher werden enzymatische und metabolische Prozesse beschleunigt.

Die Vorteile der Rückenmassage für den Körper sind enorm, sie kann dazu verwendet werden, die Arbeitsfähigkeit der Wirbelsäulenmuskulatur wiederherzustellen, die schmerzhaften Empfindungen, die eine Folge von Verletzungen sind, zu beseitigen oder einfach den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern.

Die Rückenmassage wirkt wohltuend auf andere innere Organe, Leber, Magen, Herz und Darm. Massage verbessert den Zustand des Nervensystems und beseitigt die Krümmung der Wirbelsäule.

Die Rückenmassage wirkt wohltuend auf Körper und Organe.

Was ist der Vorteil einer Rückenmassage?

  • Im Anfangsstadium der Skoliose und der Krümmung der Wirbelsäule helfen Massagemaßnahmen bei der Bekämpfung der Krankheit sowie zur teilweisen Erholung und Linderung von Rückenschmerzen.
  • Das Verfahren hilft, die Symptome der Osteochondrose zu lindern und ernsthaften Komplikationen vorzubeugen.
  • Für Menschen, die eine sitzende Lebensweise führen, wird eine Massage empfohlen, die die Muskeln in Form hält und Fettleibigkeit verhindert.
  • Solche Verfahren haben eine gute Wirkung auf das Nervensystem, helfen, Stress abzubauen und Verspannungen abzubauen. Es verbessert auch die Durchblutung, bringt Kraft und Leichtigkeit für den ganzen Körper und fördert einen guten Schlaf.
  • Bei Kindern unter 14 Jahren hilft die Massage bei der Bekämpfung von Plattfüßen.
  • Erhöht die Leistung und beseitigt Muskelhypertonie.
  • Hilft bei Halsschmerzen und Rückenschmerzen.
  • Um die Zellen wiederherzustellen und die Arbeit des gesamten Organismus zu normalisieren, wird häufig eine Massage nach verschiedenen Verletzungen oder Rückenverletzungen verordnet.
  • Darüber hinaus stärken Massageanwendungen das Immunsystem und widerstehen Viren.

Besonders hervorzuheben ist der Effekt der Massage auf das Kapillarsystem, das Substanzen zwischen Lymphe und Blut austauscht.

Der Prozess öffnet die Kapillaren und die Hauttemperatur steigt an, was die Blutversorgung des Gewebes verbessert. Die Verbesserung der venösen Zirkulation und die Erweiterung des Kapillarnetzes der Haut, die sich aus der Massage ergibt, erleichtert die Arbeit des Herzens erheblich.

So können Sie mit Hilfe der Massage den Funktionszustand des Körpers verändern. Es gibt fünf Hauptarten von Massageeffekten auf den Körper: Sedativa, Tonikum, Energie-Tropic, Trophic und Normalisierung aller Funktionen.

Je nach Aufgabenstellung kann Massage eine ganze Reihe von Problemen lösen: Den Körper verbessern, nach Verletzungen wiederherstellen, die Muskeln des Körpers straffen und die Gelenke und das Nervensystem positiv beeinflussen. Aber bringt Massage immer nur Vorteile?

Die häufigste Art der Massage ist die klassische Rückenmassage. Es kann sowohl die Muskeln des Körpers des Patienten stärken als auch die Stimmung heben und Verspannungen lösen und beruhigen. Die Massage hilft auch bei der Schmerzlinderung, passt die Arbeit des Nervenzentrums an und unterstützt zusammen mit der Haupttherapie die Behandlung der inneren Organe.

Damit die Massage von Nutzen sein kann, muss zunächst ein kompetenter Spezialist gefunden werden, der nicht nur alle Merkmale der Körperkonstitution und das Vorhandensein von Krankheiten berücksichtigt, sondern auch überzeugen kann, dass die Massage den Körper nicht wiedergutzumachend schädigen kann.

Während der Sitzung sollten alle Muskeln des Körpers entspannt sein. Die Position auf dem Bauch ist dafür am besten geeignet. Die Drehrichtung des Kopfes während der Massage spielt keine Rolle.

Die klassische Rückenmassage basiert auf Schritt-für-Schritt-Techniken, die in strenger Reihenfolge ausgeführt werden. Chaotische Bewegungen können zu Mikrotraumen der Muskeln oder zur allgemeinen Nervosität des Patienten führen. Alle Bewegungen müssen nach oben gerichtet sein. Die Wirbelsäule, die Lymphknoten und die hautnahen Organe (insbesondere das Vibrieren) sind einfach verboten.

Bei einer richtigen Massage wird der Körper einer allgemeinen Reinigung unterzogen, der Stoffwechsel wird erhöht, die Fettverbrennung und der Gewichtsverlust werden gefördert, die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen wird verbessert, die Durchblutung wird aktiviert, der Muskeltonus wird erhöht, die Hornpartikel werden gereinigt und die Haut wird mit Sauerstoff gesättigt.

Darüber hinaus erhöht die Durchblutung der Muskeln, die elastischer werden, ohne an überschüssiger Milchsäure zu leiden (wie sie während des Trainings auftritt).

Massage verbessert die Blutzirkulation, während nicht nur der Bereich massiert wird, sondern auch die inneren Organe; erhöht oder reduziert im Gegenteil die erforderlichen Indikatoren der Blutformel und hilft dadurch Patienten mit einer Reihe chronischer Erkrankungen, wie z. B. Eisenmangelanämie.

Eine klassische Rückenmassage verbessert das Nervensystem, stellt die Verbindungen der Nervenenden mit der Großhirnrinde, dem gesamten Kreislaufsystem und den inneren Organen wieder her und hilft so, Schmerzen zu lindern und die Stimmung zu lindern.

Die klassische Massage kann jedoch nicht nur für den Körper von Vorteil sein, sondern auch eine Person erheblich schädigen. Daher gibt es eine Reihe von Kontraindikationen.

Wenn Sie chronische Krankheiten haben, die Körpertemperatur hoch ist, akute entzündliche Prozesse im Körper auftreten oder Sie einfach nur ein allgemeines Unwohlsein empfinden, sollten Sie auf eine Massage verzichten und Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie während der Massage Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, sollten Sie die Sitzung sofort beenden. Es kann nicht nur nicht helfen, die Aufgabe zu bewältigen, sondern führt auch zu schwerwiegenden Folgen - Schäden an Muskelgewebe und sogar dem Nervensystem.