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Dieser Text hebt sich vom allgemeinen Ton unserer Website-Materialien ab. Es wurde nicht von uns vorbereitet, sondern von LJ genommen. Dies ist eine Geschichte einer jungen Frau, sie beschreibt, wie sie an Depressionen litt und sich von ihr erholte. Wir haben den Stil des Autors nicht beherrscht, wir haben nur obszöne Flüche entfernt und den Rest des verbalen Mülls und der Jargon intakt gelassen. Wir verstehen, dass wir von allen möglichen Menschen gelesen werden, und für jemanden vielleicht ist ein solcher Stil nahe. Darüber hinaus ist die Geschichte im Allgemeinen hell und faszinierend geschrieben.

Im Allgemeinen so. Mein Name ist Olya, ich bin ziemlich jung und werde noch weitere zehn bis zwanzig Jahre jung sein, auch wenn ich weiterhin die besten Traditionen der russischen Intelligenz kämpfe. Ich habe (in keinem Fall bisher) Krebs, AIDS, Hepatitis, Multiple Sklerose und Fieber. Die Myopie ist sehr moderat, die Gastritis ist erfolgreich geheilt. Alle meine Verwandten und Freunde leben, Plus oder Minus sind gesund und leben weit weg von Feindseligkeiten. Ich wohne in Moskau und ich habe genug Geld, um jeden Tag in Starbucks Kaffee zu kaufen (um ehrlich zu sein, ich habe sogar genug für ein Sandwich und habe es immer noch). Ich liebe lustige Bilder, Beredsamkeit, Sex, Text, über Strogino mit den Fingern über die Sonnenuntergänge streicheln und keinen verdammten Champagner haben, der mitten in der Woche trinken kann.

Ich würde mich nicht so lockig ankündigen, nicht all diese Himbeer-Himbeeren aus der Woche. In dem Sinne, dass vor etwa einer Woche das Antidepressivum, das ich einnehme, endlich die richtige Konzentration in meinem Körper erreicht hat und zu wirken begann. Vor diesem bedeutsamen Ereignis - Aufmerksamkeit, wird es jetzt ein dramatisches Pathos geben - Drei. Des Jahres Ficken Nether Wenn ich kein Pathos habe, dann hatte ich die üblichste Depression, wenn auch nur im übertragenen Sinne - dann waren es drei Jahre in einer Umarmung mit einem Dementor von Harry Potter. Wenn im Zusammenhang mit "wofür ich mein Leben verbringe" - drei Jahre, was mit dem gleichen Erfolg im Koma liegen könnte (obwohl Sie wahrscheinlich geschlafen hätten). Während dieser drei Jahre erhielt ich ein Diplom, wechselte vier Jobs, kaufte ein Auto und lernte es zu fahren, etwas anderes, etwas anderes. Kurz gesagt: Wenn Sie eine Koma oder einen trägen Schlaf ziehen, habe ich mir immer wieder den Preis "Honourable Lunatic" verdient.

DREI JAHRE. 1095 Tage, was sozusagen nicht war. Ich habe kürzlich hier irgendwo gelesen, dass 23 Jahre das beste menschliche Alter sind. 22 und 24 sind wahrscheinlich etwas schlechter, aber ich werde es niemals prüfen.

Im Allgemeinen muss ich über Depressionen sagen (und ich habe das Recht zu sagen). Dieses Wort wird immer und immer verwendet, aber ich habe noch nie in diesen großen russischsprachigen Internetversuchen verständliche Versuche gesehen, zu erklären, was es wirklich bedeutet (verwirrende Einträge in thematischen LJ-Gemeinschaften und ein Artikel in Wikipedia werden nicht gezählt). Aber auch wenn jemand schon alles gesagt hat, werde ich es noch einmal sagen, denn das ist wichtig und betrifft jeden. Ich fange von Anfang an an und entschuldige mich, es wird lange dauern (sogar zu lang, wahrscheinlich mit vielen unnötigen Details). Ich werde kurz, umfangreich und künstlerisch darüber schreiben, aber lassen Sie es zumindest so sein. Bitte lesen Sie, insbesondere wenn Sie noch nie depressiv waren.

Stellen Sie sich zunächst vor, Sie hätten eine echte, sehr starke Trauer. Angenommen, jemand ist wichtig gestorben. Alles wurde sinnlos und rücksichtslos, man steht kaum auf und versucht die ganze Zeit zu weinen. Sie weinen, schlagen Ihren Kopf gegen eine Wand (oder schlagen nicht - es hängt vom Temperament ab) und gießen Alkohol in sich hinein. Jeder tröstet dich, du wirst mit diesem kühlen Kuchen, den du so viel unnatürlich liebst, von einem Teller geschoben, und zum dritten oder fünften Mal stimmst du zu, ihn einmal zu beißen. Dann erinnern Sie sich daran, dass der Kredit unbezahlt ist, der Hund kein Glücksspiel ist und im Allgemeinen gibt es ein Geschäft, das erledigt werden muss. Übrigens, schauen Sie sich an, was für ein wunderschöner Sonnenuntergang heute über Strogino ist, es ist auch ziemlich einfach.

Depression ist, wenn Sie weder zum dritten noch zum dreiunddreißigsten Mal einen Kuchen beißen und einfach nicht mehr anbieten. Wenn Sie sich vorstellen, dass das Leben eine so vielfarbige Flüssigkeit ist, die den menschlichen Körper ausfüllt, dann ist die Depression, wenn die Flüssigkeit fast auf Null hinausgepumpt ist und nur etwas schlammige Suspension am Boden zurückbleibt, dank der Sie Ihre Hände, Beine, Ihr Sprechgerät und Ihre Hände benutzen können logisches Denken Herausgepumpt und für einige andere die Löcher fest verschlossen, durch die man eine neue Charge einfüllen konnte. Wer, warum und warum - ist unbekannt. Vielleicht war ein schreckliches Ereignis so schrecklich, dass man sich nicht davon erholen konnte (dann wird es als exogen oder reaktiv bezeichnet, dh durch äußere Faktoren, Depression, ausgelöst). Vielleicht hatten Sie natürlich, dass das Niveau dieser Flüssigkeit etwas unter der Norm lag, und die Zellen, in denen sie gelagert wurden, fließen ließen, und die Flüssigkeit verließ sie allmählich über die Jahre mit der Kappe. Dies wird als "endogene Depression" bezeichnet und noch schlimmer, da es unwahrscheinlich ist, dass man Ihnen mit Sorgfalt Kuchen anbietet, scheint niemand zu sterben. Ich hatte eine Zwischenversion - ich behauptete im Allgemeinen nicht den Titel "Miss Cheerfulness" und die Welt brachte mich zur Anzeigetafel.

Depressionen werden oft im Sinne von „die ganze Welt ist grau“ beschrieben, aber dies ist eine offensichtliche Ungenauigkeit. Die Welt bleibt bunt und vielfältig, und Sie sehen es, mit Ihren Augen ist alles in bester Ordnung. Gerade jetzt, die ganze Farbe und Vielfalt - es sind nur Informationen, aus denen Sie in der Regel NEIN können. Nicht interessant. Nicht lecker Nicht glücklich Es ist nicht klar, warum es gefallen sollte. Es ist nicht klar, warum andere glücklich sind, warum sie flüstern, sie lesen etwas, gehen irgendwo hin und versammeln sich in Gruppen von mehr als drei Personen. „Der Frühling wird nicht für mich kommen, Don wird nicht für mich überlaufen“ - hier geht es um Depressionen. Ich weiß nicht, ob dies jemals einer Person erklärt werden konnte, die dort deprimiert war: Sie sind nicht berührt von der Tatsache des Don-Flecks und dessen Ausmaß. Das Rinnsal und das Meer gefallen mir absolut nicht. Es macht keinen Sinn, Geld zu sparen, wenn man diesen verdammten Moskauer Seeweg dem Meer überlässt - Sie werden kommen, dieses Meer anstarren (blau, tief, warm, grenzenlos, gefüllt mit bunten Fischen) und denken: „Aha, das ist das Meer. Farbe - blau Tiefe - so viele Meter. Die Temperatur ist so viel Grad. Die Länge beträgt so viele Kilometer. Fauna - eine Vielzahl von Formen und Farben. Und? Die Depression ist ein so kompakter, personalisierter Winter, der immer bei Ihnen ist, genau wie dieser Urlaub.

Ich weiß, wovon ich rede - ich ging in Depressionen zum Meer. Die ganze Woche saß ich in der Lobby des Hotels, wo es WLAN gab, und stellte das Viskar ab. Ich verbrachte den Betrag für Wi-Fi und Viskar, für den es möglich wäre, doppelt so lange in ein weiter entferntes Meer zu gehen. Als ich nicht in der Lobby des Hotels saß, war ich in meinem Zimmer, schaute den russischen Sender im Fernsehen an und drückte den zollfrei gekauften Viskosen ein. Mehrmals bin ich ans Meer gegangen und habe sogar darin gebadet. Einmal - Maske aufsetzen und den Fisch unter Wasser betrachten. Ich schrieb ein paar SMS an meine Verwandten und Freunde, dass die Fische schön sind, das Meer warm ist und ich mit dem Urlaub sehr zufrieden bin. Zum Glück war ich alleine auf See, sonst müsste ich die ganze Zeit Freude nachahmen, und das ist sehr anstrengend. Dies ist übrigens eine andere Seite von Depressionen, die einem gesunden Menschen unbekannt ist - Sie müssen ständig Emotionen darstellen, die Sie nicht fühlen. Darüber hinaus können Sie sich nicht daran erinnern, wie Sie sie zuvor erlebt haben. Daher müssen Sie Ihr Gehirn belasten und Reaktionen konstruieren, die bei normalen Menschen automatisch ablaufen. Nehmen wir an, Sie gehen mit einem Freund bei den Kirschblüten die Straße hinunter. Ein Freund sagt: "Schau wie schön!" Du schaust zu. Fix: "Weiße Farbe der Blütenblätter. Das Sonnenlicht fällt in einem stumpfen Winkel, wodurch die Blütenblätter voluminös wirken. Das sollte mich glücklich machen, weil es ästhetisch ansprechend ist, aber eher moderat, weil es sehr häufig ist und oft zu dieser Jahreszeit gefunden wird. “ Dementsprechend sagst du etwas wie: „Ja, hör zu, verdammt geil! Wie gut der Frühling! Im Laufe der Zeit gehen logische Konstruktionen jedoch irgendwo in den Hintergrund und Glühlampen leuchten in Ihrem Kopf - „Freude“, „Interesse“, „Humor“. Sie geben fleißig die nötigen Reaktionen und auch Ihre Gedanken geben nicht zu, dass es irgendwie anders sein kann.

Worüber ich gerade geschrieben habe, ist, wenn überhaupt, eine moderate Depression nicht ernst ist. Das heißt, Sie sind durchaus in der Lage, ein vernünftiges Mitglied der Gesellschaft darzustellen, arbeiten zu gehen, eine bestimmte Anzahl sozialer Verbindungen aufrechtzuerhalten und ohne Interesse automatisch unprätentiöse Inhalte wie Fernsehsendungen und Unterhaltungsartikel zu konsumieren. Natürlich kommt das alles nicht so leicht, du verstehst vage, warum du es brauchst, du hoffst nicht auf irgendetwas, du machst dumm eine Reihe von Aktionen (meistens abends viel trinken).

Stellen Sie sich das Gleiche mit einem Zusatz vor: Eine Axt wird in Ihre Brust geschoben. Die Axt ist unsichtbar, es gibt kein Blut, die inneren Organe funktionieren normal, aber es schmerzt dich ständig. Es schmerzt unabhängig von der Tageszeit, der Position im Raum und der Umgebung. Es tut so weh, dass es schwierig wird, sogar zu sprechen - es ist wie ein Meter dickes Glas zwischen Ihnen und Ihrem Gesprächspartner. Schwer zu verstehen Es ist schwer zu artikulieren. Es ist schwierig, selbst die einfachsten Gedanken zu denken. Jede Aktion, die ein Leben lang an einem Automaten ausgeführt wurde, wie Zähne putzen oder in den Laden gehen, wird wie das Rollen von großen Steinblöcken von Ort zu Ort. Du magst es nicht einfach und willst nicht leben - du willst natürlich sterben, und zwar so schnell wie möglich, und das ist kein Reim im Sinne von "Wenn es besser wäre, den Muldenkipper zu bewegen", ist es ernst. In jeder Sekunde zu leben ist schmerzhaft und unerträglich. Dies ist bereits eine echte Depression, schwer. Es ist fast unmöglich zu arbeiten, sich vor anderen zu verstecken, dass auch bei Ihnen etwas nicht stimmt. Ich verbrachte etwa anderthalb Monate in diesem Zustand, es war vor zweieinhalb Jahren, und vor allem fürchte ich, dass es eines Tages wieder passieren wird. Weil es eine Hölle auf Erden ist, ist es ein Boden, es ist schlimmer als Krebs, Aids, Krieg und all die anderen Unglücke, die eine Person zusammen haben kann. Wenn eine von diesen anderthalb Monaten meine Mutter oder meine beste Freundin gestorben wäre, hätte ich nicht mehr weh getan, weil der Parameter „Schmerz“ bereits auf das für mein Nervensystem verfügbare absolute Maximum eingestellt war. Wenn alle Leute, die mit mir umgegangen waren, starben, würde ich einfach Selbstmord begehen. Im Allgemeinen wird die Anwesenheit von Personen, die Ihrer Meinung nach nach Ihrem Tod nicht sehr sein werden, der einzige Grund sein, um diesen Albtraum fortzusetzen. Es kann kaum als Manifestation des Altruismus betrachtet werden - es ist eher etwas aus der Kategorie vor langer Zeit und nicht allzu bewusst auswendig geläufige Wahrheiten, die sich in Ihrem Kopf bis zuletzt halten.

Depressionen können übrigens auch alarmierend sein. Dies ist, wenn eine Axt in der Brust, jemand plötzlich beginnt, hin und her zu schwingen. Jeden Morgen passierte es mir - ich saß unter der Haube, zündete sich Zigaretten an und hatte vor allem schmerzliche Angst, von der fernen Zukunft bis zur heutigen E-Mail. Manchmal wuchsen nachts die Ängste, ich rollte stundenlang vom Bettrand zur Wand und zwang mich, dies zu wiederholen: „Wenn ich das überlebe, werde ich zu Eisen, wenn ich das überleben werde, werde ich zu Eisen, wenn ich das überleben würde. ". Meine Herren, das ist völliger Unsinn. Dies ist der Fall, wenn das, was Sie nicht umbringt, Sie weniger lebendig, aber nicht stark macht.

Soweit ich weiß, werden solche Zustände (wenn mit einer Axt in der Brust) im Krankenhaus behandelt. Aber viele kommen wenigstens alleine raus - Jugend, Vitalität hilft, das ist alles. Ich stieg auch irgendwann aus - zusammen mit meiner Axt schleppte ich mich in das nahegelegene Fitnessstudio, kaufte ein Abonnement (später war es sehr seltsam und unheimlich, mein Foto in diesem Abonnement zu betrachten - es war ein völlig graues, totes und geschwollenes Gesicht) und begann Jagen Sie jeden Tag zum Training. Ich schwitzte jeden Tag zwei bis drei bis vier Stunden, manchmal zweimal täglich, und allmählich begann sich die Axt in meiner Brust langsam aufzulösen. Nach einigen Monaten verwandelte er sich in eine Art kleine Klammer, die manchmal abends verschwand. Ich weiß nicht, wie es medizinisch heißt, aber ich kam aus dem Korkenzieher. Es gab einen Job, die Fähigkeit zu denken, zu kommunizieren und sogar aus Worten etwas zu konstruieren. Ich entschied, dass ich ganz normal war.

Und hier verbirgt sich ein großes, fettes Setup. Denn nach monatelangem Scrollen durch einen Fleischwolf verwandelt sich Ihre alte Persönlichkeit in eine vollkommen homogene Füllung. Sie erinnern sich sehr vage, wer Sie sind, was Sie geliebt haben und was Ihnen Freude bereitete (und ob überhaupt etwas). Dies ist natürlich keine Amnesie, Sie bekommen sich nur in Form von getrockneten Eigenschaften ohne Füllung. "Ich habe einen analytischen Verstand." "Ich bin zu emotional." "Ich kann und schreibe gerne Texte." Sie nehmen diese gepackten Sätze von Wörtern, vertrauensvoll Ihr inneres Skelett auf und alles scheint okay zu sein. Mit einer Bemerkung: Sie erinnern sich nicht daran, dass die „analytische Denkweise“ in der Tat eine Gelegenheit bedeutete, sich über das Chaos zu erheben und eine klare Struktur darin zu sehen, und wie es Kayfovo war und wie Sie Ihr Gehirn so geliebt haben, wie es war ist in der Lage Und wie war es für Sie mit Ihrem Gehirn interessant, stundenlang Ketten von Argumenten aufzubauen, sie zu bewundern, sie niederzureißen und neue zu bauen. Sie erinnern sich nicht daran, dass das Schreiben von Texten ein religiöser Ritus, Schmerz und Ehrfurcht ist, und wie schrecklich es ist, versehentlich zu versäumen und hässliche Löcher in das Gewebe der Sprache zu bohren, und wie ein akutes Glück es ist, den Fluss zu fangen und Ihre Bedeutung genau in die DNA von Wörtern zu integrieren. Und diese übermäßige Emotionalität ist die Fähigkeit, ohne zu zögern in die dunkelsten Brunnen zu tauchen und durch das Nervensystem solche Entladungen zu durchlaufen, von denen der Elefant verzaubert werden würde, dass er nicht nur mit dem Leben unvereinbare Schmerzen, sondern auch die gleiche Erregung, das göttliche Licht und die alpinen Gipfel und eine besondere Wenige Menschen haben ein Gleichgewicht zwischen Verzweiflung und Orgasmus auf einem dünnen, zitternden Draht. (Ersetzen Sie alle anderen Merkmale hier, die Essenz bleibt gleich - statt aller Farben, die Ihr "Ich" bezeichnet haben, haben Sie nur eine Art staubige Entlassung.)

Die Depression ist nicht vorbei, aber Sie wissen es nicht, Sie nehmen zehn Grad Frost als Null. Nun, die Vögel frieren nicht mehr unterwegs, man kann atmen - wahrscheinlich war das schon immer so. Du beginnst, wie ein schlammiges Glas zu leben, ohne zu merken, dass die meisten Menschen irgendwie anders leben. Manchmal wird das Glas etwas klarer, und Sie fühlen etwas wie Freude (oder besser: Sie zwingen sich zu fühlen - Freude kommt nicht von selbst, sie muss lange Zeit und fleißig von sich selbst geerntet werden; manchmal stellt sich heraus). Sie denken, dass dies das berüchtigte Plus von zweiundzwanzig ist, die Sonne und die Brise, Sie verstehen nicht, was der Witz ist, aber das Thermometer zeigt minus zwei und unter Ihren Füßen ist Schmutz mit Reagenzien. Das Leben scheint eine langweilige Konferenz zu sein, für die ich gezwungen worden bin, man muss wenigstens für den Buffettisch bleiben, aber am Buffettisch geben sie nichts außer den Ley-Sandwiches, und zweifellos wäre es besser gewesen, überhaupt nicht hierher zu kommen.

Aber da ich geboren wurde und beschlossen habe, nicht zu sterben, muss ich mich für den Markt verantworten und leben, denken Sie. Da diese Beschäftigung Sie an sich überhaupt nicht interessiert, werden Sie wahrscheinlich früher oder später in etwas Ungesundes stürzen. Depressionen sind die beste Voraussetzung, um sich einer Sekte anzuschließen, zur Religion zu wechseln, in Serienmörder zu gehen oder auf Heroin zu sitzen. Ich persönlich habe nicht mit dem oben genannten gearbeitet, aber ich habe gründlich drei andere, ebenso dumme, depressive Gerichte gegessen.

Dish first - die Konstruktion von Bedeutungen. Ich bin kein Narr oder Masochist, nur um des Prozesses willen durch die gefrorene graue Wüste gezogen zu werden. Deshalb belastete ich mein Hirn und kam mir einen Sinn und Zweck. Ich werde jetzt nicht ins Detail gehen, aber die Bedeutung war gut, humanistisch und ein würdiges Ziel. Das Problem ist, dass bei vollständiger Anhedonie keine Ziele und Bedeutungen etwas erleuchten oder erfüllen, sondern dass Sie nur ein Gefühl der Führungspflicht haben, zu deren Erfüllung Sie sich jede Sekunde und in Übereinstimmung mit jedem Schritt, den Sie tun, verfolgen müssen. Nichts wird einfach so gemacht - ich habe sogar Sex mit dem Gedanken gemacht "Ich mache das, damit Unzufriedenheit mich nicht vom Ziel abhält." Ein Schritt zur Seite erfordert ein inneres Schießen, die Spannung wird nicht schwächer, es ist unmöglich, sich zu entspannen. Die Chancen, aus Depressionen herauszukommen, sind in solchen Situationen gleich Null, denn wenn sich irgendwo an der Peripherie eine schwache Freude abzeichnet, leugnen Sie sie sofort selbst, weil sie Sie dem Ziel nicht näher bringt. Wahnsinnig schmerzhaft (und Schmerz, anders als Freude, erleben Sie Hoo-Hoo, wie Sie können) wird zu einem Kontakt mit den Zielen und Bedeutungen anderer Menschen. Nicht, weil Sie Ihre als die einzig richtigen betrachten - Sie haben einfach das Gefühl, dass andere alle diese Ziele und Bedeutungen auf andere Weise tragen. Anscheinend ist für sie keine Reise durch die Wüste mit Kanonenkugeln auf beiden Beinen, zwischen Stacheldraht und Wachtürmen. Sie verstehen nicht, Neid, Wut, Verzweiflung, zieht sich zurück. Ihr Ziel ist alles, was Sie haben, während Sie wissen, dass Sie daran hängen, wie an einer bloßen Wand, buchstäblich an einem Nagel, und der kleinste Fehler kann Sie nach unten bringen, wo die schlaflosen Nächte mit einer Axt sind Brust Und sobald dies geschieht, weil Versagen auf jeden Fall unvermeidlich sind, und in Ihrem Fall sind Sie umso mehr getrieben, erschöpft, fast unfähig, welche Eroberungen der Gipfel hier sind.

Das zweite Gericht ist sinnlos und gnadenlos. In der Geschichte der Konstruktion von Bedeutungen für drei Jahre Depression habe ich mehrmals vlyapyvalas, in der Arbeit - nur eine, aber mit allen Möglichkeiten. Als mir die Bedeutung wieder aus den Fingern geriet, arbeitete ich als Redakteur im Verlagshaus der Konzernpresse (um Geld zu haben, um zu essen, um das Ziel zu erreichen). Mein Job verlief ziemlich gut, und als das Tor schnappte, tat ich es einfach weiter - nicht mehr "an", aber einfach so. Ich fing an, mehr und besser zu arbeiten, dann mehr, mehr, mehr. Ich habe fünfzehn, sechzehn und achtzehn Stunden am Tag gearbeitet. Ich bin nachts aufgewacht, habe meine Arbeits-E-Mail geöffnet und E-Mails beantwortet. Als ich wach war, überprüfte ich alle drei bis fünf Minuten Arbeitspost. Am Morgen bin ich ins Büro gegangen und habe gearbeitet, am Nachmittag bin ich manchmal mit einem Laptop irgendwo hingegangen und habe für das Essen gearbeitet oder zumindest Briefe vom Telefon beantwortet. Wenn ich in einem Café kein Wi-Fi gefunden habe, geriet ich in Panik, packte mir hektisch Lebensmittel ein und rannte buchstäblich ins Büro. Ich habe fast immer die Arbeit verlassen, kam nach Hause oder besuchte und arbeitete bis spät in die Nacht. Ich pumpte allmählich Alkohol in einen Zustand, in dem es bereits unmöglich war zu arbeiten und es fiel ein, einzuschlafen. Ich trank jeden Abend, weil sich sonst die Klemme in der Brust in eine gute alte Axt verwandelte und ich arbeiten musste. Am Wochenende habe ich auch gearbeitet, und wenn ich nicht gearbeitet habe, fühlte ich mich schrecklich schuldig und habe doppelt so viel getrunken. Ich konnte nur über die Arbeit sprechen (und nur mit Kollegen). Nach einiger Zeit wurde ich befördert und versuchte noch mehr zu arbeiten, aber es gab keine mehr mehr, und ich fühlte mich schuldig und trank und schlief zwei oder drei Stunden lang. Ich hatte ständig Angst, dass ich etwas falsch mache. Ich mochte meinen Job nicht, sah keinen Sinn darin, freute sich nicht darüber und trank dumm mein Gehalt oder gab es meiner Mutter, spielte aber weiter. Ich schnitt mir die Haare nicht ab, kaufte keine Kleider, ging nicht in den Urlaub, begann keine Beziehung. Gelegentlich ging ich alleine in eine Bar, betrank mich im Staub, tauschte ein paar Worte mit dem ersten betrunkenen männlichen Körper aus und ritt, um ihn zu ficken. In einem Taxi, das mich von einem Otradny nach Hause brachte, überprüfte ich meine Arbeitspost und erinnerte mich nicht mehr an den Namen oder das Gesicht dieser Person. Dann hörte ich damit auf und arbeitete nur, arbeitete, betrank mich und arbeitete wieder.

Und dann kam gerade der Tag, an dem ich nicht arbeiten konnte - im Allgemeinen überhaupt, auch wenn ich wirklich Druck auf mich ausgeübt habe. Die nervöse Erschöpfung war anscheinend so stark, dass ich mich nicht einmal daran erinnere, wie ich den Behörden erklärt hatte, dass ich aufhören wollte, was ich getan habe, anstatt die Arbeitspost zu überprüfen und ob ich den Vorfall mit jemandem besprochen hatte. Ich erinnere mich nur an die absolute, einhundert Prozent, laut Pantone, die Leere im Inneren.

Das dritte Gericht ist Liebe statt der Pest. Basierend auf dieser Geschichte werde ich irgendwann einen Roman schreiben und einen Film machen, in dem Cannes mit Blut in die Luft gejagt wird, aber jetzt geht es nicht um eine faszinierende Verschwörung.

Im Allgemeinen passierte mir die Liebe. Normalerweise eine solche Liebe zu einem lebenden und sehr unvollkommenen Mann, nicht zu gegenseitig, belastet durch schwierige Umstände - nun, es passiert jedem. Aber ich lebte in der Wüste hinter schlammigem Glas, in einer Welt ohne Freude und Sehnsucht, mit immer negativer Temperatur. Und dann wurde das Glas plötzlich klarer, Serotonin traf direkt ins Gehirn, die Temperatur stieg auf plus vierzig, zum ersten Mal seit langer Zeit, ich spürte, dass mir etwas Freude bereitet. Dass ich etwas will, verdammt noch mal. Ich möchte wirklich ohne komplizierte mentale Konstruktionen. Und das ist etwas - dieser Mann. Und alles begann sich um diesen Mann zu drehen, und es war völlig natürlich, denn nur ein Idiot würde aus einer Quelle in die Wüste gehen und dreiunddreißig Mal spucken, mit was für giftigen Stacheln dieser Frühling gepflanzt wurde.

Vor jedem Treffen mit einem Mann wusste ich, dass ich mich am nächsten Tag schlecht fühlen würde, sehr schlecht. Der Mann dachte, dass unsere Treffen falsch waren, und als er neben mir aufwachte, war er düster und kalt und beeilte sich zu gehen. Es war sinnlos, ihn zu bitten, zu bleiben, und ich konnte nur trinken und weinen. Aber am Vorabend war das alles nicht wichtig, denn ich sah ihn, berührte und sprach mit ihm, und es gab immer noch Sex, was mir noch nie passiert war, und nachts konnte man lügen und ihn sanft am Arm streicheln. Es war eine echte Freude, und obwohl die Bitterkeit darin wahrscheinlich mehr als die Hälfte war, war es unmöglich, sie abzulehnen.

Ein Mann und ich unterhielten uns endlos miteinander. Jeden Morgen am Morgen wartete ich darauf, dass er schrieb. Wenn er nicht schrieb, verwandelte sich die Klammer in meiner Brust in ein geformtes Laster, und ich schrieb selbst und spuckte all den "Ratschlag von weisen Frauen" aus, dass es unmöglich ist, aufdringlich zu sein. Er schrieb fast immer, und ich antwortete, wo und mit wem ich nicht wäre. Ich brach das Gespräch ab, kündigte meinen Job, hörte auf, der Straße zu folgen, stellte den Film ab und ging in diese Korrespondenz, weil nur es interessant und wichtig war. Wenn ein Mann mich sehen wollte, stornierte ich alle Pläne. Wenn ein Mann die Besprechung unerwartet absagte (und er tat es oft), steckte sofort eine Axt in meiner Brust und blieb dort hängen, bis ich per Korrespondenz "gefilmt" wurde. Manchmal schmerzten mich diese Beziehungen so sehr, dass ich endlich versagt hatte, sie zu brechen. Ungefähr eine Sekunde nachdem ich über die Lücke gesprochen hatte, hatte ich das Gefühl, dass es mich in kleine, bedeutungslose Stücke und verdammte Atome zerbrach. Ich war nur vor Schmerzen gelähmt, ich stand mehrere Stunden lang und schrieb - bitte verzeihen Sie, ich war betrunken, unter Drogen, nicht in mir, ich wollte nicht, lass uns alles so zurückgeben, wie es war, lass uns zumindest irgendwie zurückkehren. Möchtest du nur mit mir befreundet sein? Lass ihn Freunde sein, schreib mir einfach, lass mich dich sehen.

Es war ein endloser Kreislauf von Verteilungen und Annäherungen, und irgendwann ließ mich der Mann sehr nahe an ihn heran, begann alle möglichen guten Worte zu mir zu sagen, mich irgendwie sanft zu umarmen und sogar in meine Pläne für die nahe Zukunft mit einzubeziehen. Und dann sagte er, dass er mich brauchte, dass er bei mir zu bleiben schien. Hier ist anzumerken, dass ich die ganze Zeit sehr versucht habe, mich selbst zu täuschen. Ich sagte, dass eine Person für eine andere Person kein Ziel, keine Bedeutung und kein Ergebnis sein kann. Wenn all dies endet, wird es natürlich sehr schmerzhaft sein, aber ich werde überleben. Wenn er mich vollständig verlässt, werde ich zurechtkommen (wie genau - ich zog es vor, nicht zu denken). Gute Leute, lüg dich nie an. Als eine Woche nach den guten Worten, die er brauchte, buchstäblich der Mann am Telefon mir sagte, nein, er würde nicht bei mir bleiben, und im Allgemeinen war diese ganze schlammige Geschichte zu Ende, ich wusste sehr genau, dass es Nifiga war. Dass eine Person ein Ziel und eine Bedeutung sein kann, und jetzt, in dieser Sekunde, verlassen mich das Ziel und die Bedeutung. Und ich weiß nicht, wie ich es überleben kann, und ich kann nicht damit fertig werden. Zum ersten Mal in meinem Leben passierte mir an diesem Ort ein echter Hysteriker - der Verstand wurde ohnmächtig und dieser unbedeutende Teil davon, der noch funktionierte, hörte jemanden mit meiner Stimme „NEIN NEIN NEIN“ schreien. Dann schrieb ich dem Mann Nachrichten, schrie, weinte, schaute auf einen Punkt, schlief kurz ein, schrie wieder. Dann wurde mir langsam übel - ich habe den ganzen Tag geblustet, bis ich einen Mann erobert habe, um zumindest irgendwie weiter mit mir zu kommunizieren. Ich war bereit zu betteln, zu drohen, mich in meinen Beinen zu wälzen und mich an seinem Bein festzuhalten, weil eine Axt bereits in meine Brust gestoßen worden war, und in der Welt gab es keine solchen Erniedrigungen, die schlimmer sein würden, als mit einer Axt in meiner Brust zu leben.

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Wissen Sie, was das dümmste in dieser ganzen Geschichte ist? Diese drei Jahre der Trauer, des Schreckens und des Wahnsinns konnten einfach nicht sein. Es war nicht schwieriger, meine Depression zu stoppen, als eine lakunare Tonsillitis zu heilen. Zwei Wochen der Einnahme der gut ausgewählten Medikamente - und das stumpfe Glas, das mich von der Welt trennte, verschwand. Viele Jahre des Klemmens in der Brust, die mir schon als fester Bestandteil meiner Anatomie erschienen, haben sich gerade geöffnet. Ich lehne mich aus der Zone zurück, verließ das Koma, kam aus dem hohen Norden zurück - ich weiß nicht, wie ich diesen Zustand am besten beschreiben kann. Ich fühlte mich gut - wahrscheinlich das genaueste von allen. Ich bin warm, mein Kaffee ist stark und lecker, das Laub an den Bäumen ist grün, und über Strogino wird es heute sicherlich einen atemberaubenden, etwas orange-grünen Sonnenuntergang geben. Ich sehe, dass alle Menschen unterschiedliche Gesichter, Geschichten und Denkweisen haben, die Welt ist voll von guten Texten und lustigen Bildern, in der Stadt geschieht ständig etwas, und im Internet ist jemand falsch, und alles ist unglaublich interessant. Wenn ich die Pillen abreiße und in den besten Traditionen der russischen Intelligenz weiterfahren kann, werden meine Schwester und ich eine Flasche Champagner kaufen und von Dienstag bis Mittwoch im Zentrum herumhängen und für das heimische Kino zermahlen, und es wird cool. Und ich werde zum Meer kommen und in Klamotten, mit Schreien und Spritzern direkt darauf stoßen - ich liebe das Meer, ich habe es einfach komplett vergessen.

Sie haben keine Ahnung, was für ein Schock es ist. Erinnern Sie sich plötzlich, dass die Option „Mit dem Leben zurechtkommen“ standardmäßig in Ihrer Grundausstattung enthalten ist und keine ständigen schmerzhaften Anstrengungen erfordert. Das Leben, so stellt sich heraus, können Sie einfach leben, ohne es zu belasten, und es sogar nach Ihren Wünschen anpassen. Wenn nicht jedes Bein um die Kanonenkugel gewickelt ist, scheint dieses Leben einfach zu sein, wie Pappelflusen (die ich übrigens sehr liebe und die ich nicht nach drei Sommern hintereinander suchen konnte). Ohne diese Hülsen habe ich so viel Kraft, dass ich, wie das von Münchhausen, um 8:30 Uhr und um 13:00 Uhr selbst planen kann - einen siegreichen Krieg. Wahrscheinlich ist es an der Zeit, wirklich ein Tagebuch zu beginnen, weil ich jetzt immer nicht genug Zeit habe. Alle Texte, die in diesen drei Jahren ungeschrieben waren, wünschen mir schmerzlich, dass ich sie dringend schreibe, alle ungelesenen Bücher träumen davon, gelesen zu werden, und Gedanken, die abgebrochen werden, sind durchgedacht. Ich möchte mit all den Leuten reden, an denen ich vorbeiging, ohne sie zu bemerken, und in alle Länder reisen, in denen ich angerufen wurde. Aber ich bin nicht gegangen, um Geld zu verdienen, aber ich habe einfach nicht verstanden, warum es nötig war - irgendwo hin zu gehen.

Und es tut mir immer noch leid. Nicht im Sinne von „Niemand liebt mich, ich gehe in den Sumpf“, aber in der Vergangenheit tut es mir sehr leid für diesen tapferen Mann, der es geschafft hat, nicht nur mit Kanonenkugeln auf beiden Beinen zu laufen, sondern auch an einigen Rennen teilzunehmen manchmal an manchen Stellen. Und ein bisschen anstößig - die Tatsache, dass die Geschichte von drei Jahren meines Lebens, deren Heldin sehr gelitten hat und sich sehr bemüht hat, eine Fallgeschichte wurde.

Ich habe vor einer Woche angefangen, diesen Text zu schreiben, aber ich habe ihn nicht absichtlich beendet und habe nirgendwo aufgehängt - ich hatte Angst, dass dies eine Art Abweichung von der Norm war, Unzulänglichkeit bei der Einnahme von Drogen, Hypomanie, Gott weiß, was sonst noch. Ich habe den Psychiater zehnmal neu zugewiesen, als ob alles in Ordnung mit mir wäre, Symptome von Hypomanie gegoogelt und meine Freunde gefragt, ob ich seltsam aussah. Wenn Sie einem Psychiater, Google und Freunden sowie meinen eigenen Erinnerungen an mich vor der Depression glauben (übrigens durch schriftliche Beweise unterstützt), dann ist ja bei mir alles in Ordnung. Ich habe das gleiche Gefühl wie die meisten Menschen (natürlich angepasst an die Neugierde) und es passt sehr schlecht in meinen Kopf. Drei Jahre, drei Jahre!

Wenn überhaupt, ist dies keinesfalls ein Posten von Propagandapillen. Ich möchte nur sagen, dass die Depressionskrankheit existiert, dass es jedem passieren kann, dass sie behandelt werden kann und sollte und dass ich nicht verstehe, warum sie auf Reklametafeln noch nicht in großen Buchstaben geschrieben wurde. Wie genau es zu behandeln ist, ist bereits für Spezialisten. Ich weiß nicht, wie all diese Rezeptoren, aufregend oder nicht aufregend, Serotonin und Norepinephrin wirken (aber wahrscheinlich werde ich jetzt studieren - zumindest an der Spitze). Vielleicht kann jemandem wirklich geholfen werden durch Meditation, Gebete, Gespräche, Kräuterabkühlen oder Joggen. Wenn Sie jedoch einen Monat lang laufen, beten und sprechen, ein anderer, ein dritter und Depressionen nicht enden, bedeutet dies insbesondere in Ihrem Fall, dass diese bestimmte Methode nicht funktioniert, und Sie müssen nach einer anderen suchen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Depression vorüber ist oder nicht, ist sie nicht vorüber. Wenn es vorbei ist, werden Sie es bei all dem Verlangen nicht übersehen können. Es ist wie ein Orgasmus - wenn Sie bezweifeln, ob Sie es erleben oder nicht, bedeutet dies, dass Sie es nicht erfahren, entschuldigen Sie mich.

Zu verstehen, dass Depressionen nicht mehr einfach sind. Aber zu denken, dass es vorher nicht da war, und jetzt sind Sie völlig in ihren Ohren stecken, ist es viel schwieriger. Ich konnte drei Jahre nicht beenden - und jetzt verstehe ich nicht, wie das möglich ist. Ich lebe in der Hauptstadt und trinke Kaffee in den Starbucks. Ich bin gebildet, habe ein überdurchschnittliches Einkommen und uneingeschränkten Zugang zu Informationen - und ich habe drei Jahre lang nicht verstanden, dass etwas nicht stimmt. Ich ging sogar zu Psychologen - und selbst sie verstanden nichts. Vielleicht waren es nur schlechte Spezialisten oder ich war es, die sich als gute Schauspielerin herausstellte und sehr talentiert eine normale Person nachahmte. Ich sagte: "Mein Gewissen quält mich für eine vollkommene Tat", "Ich habe eine schwierige Beziehung zu meiner Mutter", "Ich habe eine schmerzhafte Beziehung zu einem Mann", "Ich hasse meinen Job", aber mir fiel nie ein, die Wahrheit zu sagen: "Ich Nichts gefällt mir und nichts ist interessant. " Ich habe mich einfach nicht gestanden.

Im Allgemeinen, mein Lieber, ich beschwöre Sie mit all Ihren Göttern, der Wahrscheinlichkeitstheorie oder was Sie sonst noch dort verehren - passen Sie auf sich auf! Dieser Müll schleicht sich leise und vorsichtig hoch, und niemand außer Ihnen wird bemerken, wie sich Ihre reiche (jetzt dieses Wort hier ohne Ironie) in eine gefrorene Wüste verwandelt. Und Sie sind nicht die Tatsache, dass Sie es bemerken. Schauen Sie sich also im wahrsten Sinne des Wortes an, beobachten Sie, verfolgen Sie Gedanken und Emotionen, und wenn Sie sich zwei Wochen oder drei Monate lang schlecht oder gar nicht gut fühlen, dann schlagen Sie Alarm. Gehen Sie zum Arzt, und wenn Sie nicht können, rufen Sie jemanden an und lassen Sie sich dort mindestens zu Fuß auf den Asphalt ziehen. Lass die beste Angst umsonst sein - niemand wird dir Pillen geben, wenn du sie nicht brauchst. Wenn Sie sich viele Monate hintereinander unwohl fühlen, verletzt und traurig sind, liegt dies nicht daran, dass Sie ein so besonderes Alter haben, nicht weil jemand Sie nicht liebt oder Sie nicht so liebt, wie Sie es brauchen, und nicht, weil Sie es nicht wissen Was ist der Sinn des Lebens, nicht weil dieses Leben grausam ist und gerade jetzt jemand stirbt, nicht weil Sie kein Geld haben oder einige äußerst wichtige Pläne zusammengebrochen sind. Höchstwahrscheinlich bist du einfach krank. Wenn Sie diesen Monat noch nicht so schlecht waren, weil es warm, leicht und lecker ist und die Menschen gut sind, stimmt etwas nicht mit Ihnen. Wenn Ihnen der Eindruck entsteht, dass Sie niemand versteht, und Sie älter als 15 Jahre sind, versteht Sie höchstwahrscheinlich Sie nicht, denn für gesunde Menschen ist es äußerst schwierig, einen depressiven Menschen zu verstehen.

Passen Sie bitte auf. Und wenn Sie nicht sparen und anfangen, schicken Sie alle weg, die sagen, dass Sie nur ein Lappen sind, jammernd, das Pulver nicht riechen und verrückt nach Fett werden. Versuchen Sie nicht einmal, sich mit motivierenden Zitaten über den Wert des Augenblicks zu heilen oder die Hoffnung, dass alles korrigiert wird, wenn Sie mehr Geld, Bedeutung oder Liebe haben. Denken Sie nicht einmal daran, im Internet Artikel aus der Serie "128 Wege, mit Depressionen umzugehen" zu lesen, die normalerweise mit den Worten "lernen, alles gut zu sehen" beginnen. Geh zur Hölle mit diesem ganzen Quatsch, geh zum Arzt und sag es so wie es ist, ohne Rationalisierungen und "na ja, eigentlich ist nicht alles so schlimm, ich bin es." Wenn Sie Kinder haben, kümmern Sie sich auch um sie, sagen Sie ihnen, was passiert. Und auch bei Kindern. Jetzt verstehe ich, dass depressive Episoden, obwohl saisonal und nicht sehr lange, in meinen Grundschulklassen vorgekommen sind, und dass sie von 12 bis 17 Jahren im Allgemeinen jeden Winter stabil sind. Ich war mir sicher, dass es normal war, sich in der kalten Jahreszeit in ein dummes, gefrorenes Halbzeug mit einer Wäscheklammer in der Brust zu verwandeln und im Sommer allmählich aufzutauen, schrieb Gedichte darüber und war sehr überrascht, als ein weiterer Winter kam, aber aus irgendeinem Grund war es genauso interessant und interessant Spaß zu leben wie im Sommer.

Das ist wirklich dumm. Es lohnt sich wirklich, auf Werbetafeln zu schreiben, soziale Werbung zu entfernen und in Schulen zu sprechen. Depression ist natürlich kein Krebs, sie sterben normalerweise nicht daran, aber sie leben nicht damit. Ein deprimierter Mensch kann dieser Welt nichts geben, er wird zu einem Ding in sich und die Welt braucht es nicht, genau wie er es der Welt tut. Keine ausgeklügelten Motivationssysteme wirken sich auf den depressiven Mitarbeiter aus. Es macht keinen Sinn zu versuchen, einem depressiven Bürger Moral, Patriotismus oder ultraliberale politische Programme zu verleihen. Für einen depressiven Betrachter ist es sinnlos, einen erstaunlichen Film zu zeigen und vor ihm gute Werbespots zu drehen, die nach Kia Rio und Coca-Cola verlangen.

"Es ist schlimm, wenn die Welt draußen von denen untersucht wird, die im Inneren erschöpft sind."

Ein Update, das von diesem Text noch benötigt wird: Es handelt sich niemals um Tablets, es stimmt. Aber über sie scheint es auch wert zu schreiben. Drei Dinge (mehr oder weniger bekannt):

1. Tabletten sind kein Gramm Soma und keine Drams. Sie wissen nicht, wie sie alte innere Konflikte aufdecken, Stress vom Leben entfernen und daraus einen endlosen Urlaub machen können. Sie können nur das Gefühl des Klemmens in der Brust, Anhedonie und die chronische Wahrnehmung der Welt als Hospiz (wenn Sie sie wirklich haben) beseitigen. Infolgedessen müssen Sie nicht mehr alle internen Ressourcen in den Umgang mit der Tatsache des Seins werfen, das Gehirn wird klarer und Sie können sich selbst und Ihre Probleme sicher verstehen. Ohne Psychotherapie wirkt sich die Pille wahrscheinlich sehr kurzfristig aus, da Sie unweigerlich auf den inneren Rechen zurücktreten, der Sie das letzte Mal in die Grube gefahren hat.

2. Laut meinem Arzt hatte ich sehr viel Glück - das erste verordnete Antidepressivum kam zu mir, half mir und gab nicht die gruseligen Nebenwirkungen. Manchmal dauert es ein oder zwei Jahre, um ein funktionierendes Medikament auszuwählen.

3. Tabletten werden wirklich nicht von jedem benötigt. Stellen Sie unabhängig eine Diagnose, machen Sie irgendwo Antidepressiva und verzehren Sie sie in Handvoll - bezaubernde Idiotie, aber schließlich schafft es jemand.

Wie behandelt man Depressionen?

Die Natur der Depression ist der Wissenschaft nur bedingt bekannt. Es gibt verschiedene Theorien, die biologische, kognitive oder somatische Faktoren berücksichtigen. Um den Kern dieses Problems zu verstehen und eine Behandlungsmethode zu entwickeln, können Sie versuchen, Depressionen in ihrer unabhängigen Form von einem ähnlichen Zustand zu trennen, der durch eine bestimmte Ursache verursacht wird. In vielerlei Hinsicht hängt diese Behandlung von Depressionen und deren Wirksamkeit ab.

  • Traurig, schlecht, blutet meine Seele, aber ohne ersichtlichen Grund. Und es geschieht so, dass sich eine Person verändert - sie verliert soziale Verbindungen, Leistung, auch äußerlich.
  • Es ist traurig, schlecht, weil Ärzte eine völlig körperliche Krankheit gefunden haben und sie schwer zu behandeln ist oder überhaupt nicht reagiert.

Natürlich ist eine Psychotherapie in beiden Fällen notwendig, muss aber die gefundenen Faktoren berücksichtigen.

Zwei Ansichten über Depressionen

Psychologie ist interessant, weil sie im Hinblick auf eine Art Legalisierung von Mystik, Religion, Magie und Yoga wissenschaftlich ist. In der Wissenschaft wird Depression als psychische Störung bezeichnet. In Mystik und Okkultismus können Religionsdefinitionen symbolischer sein. Zum Beispiel Besessenheit von einem bösen Geist. Wir können uns darauf einigen, dass dies dasselbe ist, nur in verschiedenen Worten ausgedrückt. Die Diagnose basiert auf der Identifizierung der Triade:

  • gestörtes Denken;
  • Verzerrung der Wahrnehmung;
  • Verlust der Vitalität.

Menschen verstehen Depression oft als etwas, das nur mit einer der Manifestationen zusammenhängt. Es wurde traurig, dass im Allgemeinen nichts ist und gilt nicht für Psychotherapie oder Psychiatrie. Der Mann versucht aus diesem Zustand herauszukommen und beweist sich selbst, seinen Angehörigen und Spezialisten, dass er gerade Depressionen hat. Es ergibt sich nicht daraus, aber die Verwirrung des Denkens kann ganz klar verfolgt werden.

In all diesen Feinheiten wird die offizielle Medizin vor allem mit einem Ziel behandelt: der Notwendigkeit einer medizinischen Behandlung und der Schaffung des richtigen Systems. In Depressionen kann es zu so genannten somatischen Faktoren kommen, und dies ist eine riesige Liste von körperlichen Erkrankungen, die Folgendes umfasst:

Daher haben die Worte zur komplexen Behandlung eine besondere Bedeutung. Iatrogene und somatische Ursachen machen Depressionen immer noch zu einer Folge von etwas, das die Aufgabe vereinfacht. Um zu verstehen, wie man diese Art von Depressionen heilen kann, reicht es manchmal aus, seine ursprüngliche Ursache zu identifizieren. Die Aufgabe wird nicht immer vereinfacht, aber es ist bereits möglich, im Rahmen von Ursachen und Wirkungen zu argumentieren. Endogene Depressionen sind viel unverständlicher und schwerwiegender, deren Ursachen in den Tiefen der Psyche liegen. Was machen in diesem fall Wie kann man diese Art von Depression behandeln?

Offizielle Medizin

Die Diagnose zielte darauf ab, das Vorhandensein formeller Zeichen festzustellen. Danach werden medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungen und soziale Rehabilitation vorgeschrieben. Werden bei der Diagnose andere Erkrankungen festgestellt, wird der Patient an die entsprechenden Fachärzte überwiesen. Eine allgemeine Korrektur von Verhaltens- und Lebensstiländerungen ist erforderlich. Es macht keinen Sinn, Antidepressiva gegen Depressionen einzusetzen und gleichzeitig in Stresssituationen zu sein oder Alkohol in unverhältnismäßigem Maße zu trinken.

Kann Depression für immer geheilt werden? Die Meinung von Psychiatern ist oft positiv, jedoch mit dem einzigen Vorbehalt, dass sich der Patient seiner Krankheit bewusst ist und einen vollständigen Kurs durchmacht. Die Depressionsbehandlung im Krankenhaus ist effektiver, da der Patient stets beaufsichtigt wird. Das gleiche gilt für Pensionen, zum Beispiel für Altai-Resorts, in denen auch eine Depressionsbehandlung nützlich sein kann.

Die stationäre Behandlung von Depressionen basiert hauptsächlich auf der Verwendung von trizyklischen Antidepressiva. Sie können sehr effektiv sein, da sie verschiedene Teile des Neurotransmittersystems beeinflussen. Das erste Ergebnis tritt nach 5-7 Tagen der Behandlung auf, und seine Entwicklung sollte innerhalb eines Monats erfolgen. Fast alle Medikamente dieses Typs haben mehr Nebenwirkungen. Dies schränkt ihre Verwendung ein und macht den Patienten Angst. Daher werden einige Medikamente zunächst in kleinen Dosen verschrieben, die allmählich zunehmen, so dass die Suche nach einer Antwort auf die Frage, wie Depressionen zu behandeln sind, in jedem einzelnen Fall recht langwierig ist.

Religion und Mystik

Alle religiösen Überzeugungen stimmen darin überein, dass die Ursache für psychisches Unbehagen menschliche Sünden sind. Beichte, Gebete und Meditationen, die darauf abzielen, den Geist von negativen Eindrücken zu befreien, werden zu einem Weg, sie loszuwerden. Dies kann nur erreicht werden, indem der Geist auf das Gute gerichtet wird. In der Orthodoxie gibt dies intelligentes Gebet und Stille.

Die Antwort auf die Frage, wie man Depressionen allein heilen kann, mag widersprüchlich erscheinen.

  • Auf der einen Seite legen sowohl offizielle Medizin als auch Religion nahe, dass fachkundige Hilfe erforderlich ist.
  • Auf der anderen Seite wird kein Spezialist das tun, was die Person selbst tun sollte, anstatt den Patienten: Auf schädliche Gewohnheiten zu verzichten, Ihre Welt und sogar Ihren Alltag neu aufzubauen.

Als Nächstes betrachten wir eine sehr spezifische Gruppe von Maßnahmen, die einfach nicht helfen können. Jeder entscheidet, ob dieser Ansatz verwendet wird oder nicht. Die Technik mag zu einfach erscheinen. Tatsache ist, dass sie nicht die Möglichkeit bestreitet, etwas anderes zu tun - einen Psychotherapeuten aufzusuchen, Medikamente zu nehmen, in einer Kirche gestanden zu haben oder eine buddhistische Meditation zu machen. Das Handlungssystem selbst wird jedoch so dargestellt, dass es im kritischsten Fall bestimmte Früchte bringt und gleichzeitig an fast alle - diejenigen, die potenzielle Yogis oder Materialisten sind. Versuchen wir zu verstehen, wie man Depressionen zu Hause beseitigt.

Alle Arbeiten sind in drei Phasen unterteilt, die durchlaufen werden müssen und dann die Wahl treffen - den Fuß oder den Arzt zum Priester zu schicken.

Lass alles so sein, wie es ist!

Wir beginnen selbst mit der Behandlung von Depressionen. Sehr schlecht, blutet die Seele, hat Leistung verloren. Alkohol hilft nicht mehr, aber das Lesen von Büchern funktioniert nicht. Ein paar Absätze und Gedanken gehen von der Bedeutung weg. Nichts gefällt, aber der schönste und schönste Tag ist deprimierend. Keine Notwendigkeit, es zu bekämpfen.

Wenn eine Person einsam ist, gibt es sicherlich ein Durcheinander in ihrem Haus. Wenn jemand Verantwortung übernimmt, indem er sich selbst in Ordnung bringt, dann werden zumindest einige Dinge an seinem falschen Ort aufgegeben.

Bei Männern treten Stoppeln auf, und bei Frauen gibt es kein künstlerisches Chaos auf dem Kopf. Berühren Sie es nicht. Sie müssen es betrachten... Ein solcher Blick macht keine Freude. Andererseits ist es nicht gleich geschrieben, dass man einige Zaubersprüche wirken oder sich mit dem Aussehen ungewaschenen Geschirrs hypnotisieren sollte. Schau dich nur um... Faultier ist kein Satz! Mach dir keine Sorgen... Schau dich um.

Und was sehen wir eigentlich?

Unsere innere Welt ist gewissermaßen herum projiziert. Ein Schriftsteller oder Künstler hat auch ein Durcheinander, ist aber mit seinem kreativen Prozess verbunden. Wenn wir darüber nachdenken, wie wir zu Hause mit Depressionen umgehen sollen, dann ist alles, was uns unter diesen Umständen umgibt, unsere Welt. Es genügt, aufzustehen und sich im Spiegel anzusehen, denn es wird deutlich, dass diese Art Teil eines allgemeinen Chaos ist. Sie spiegelt sich in der Einrichtung der Räume und der Kleidung wider und setzt sich im Bewusstsein fort.

Wir betrachten jeden Faktor der Vernachlässigung - sei es keine bewässerte Blume oder ein aufgegebenes Haustier, ein aufgegebenes Hemd, eine zerknitterte Hose. Wir betrachten das alles und verstehen, dass alle Dinge Symbole unseres Bewusstseins sind. Dies ist kein ungewaschener Teller im Kühlschrank mit Speiseresten, und unsere Gedanken spiegelten sich in Handlungen oder deren Abwesenheit. All dies unterscheidet sich nicht von inneren Beschwerden.

Um die Wohnung im Allgemeinen aufzuräumen, können Sie auch bei den schwersten Anzeichen von Depressionen. Sie können aufräumen und in Ihren eigenen Gedanken. Allerdings stört uns immer etwas. Dies ist etwas Unfassbares und Unbegreifliches, das man als Faktor des Chaos bezeichnen könnte.

Wir schauen uns aus einem Grund um und verstehen die Symbolik dieses Zustands. Jede Unordnung in den Räumen korreliert mit ihrer Innenwelt, ihren Erfahrungen.

Behandlung der Umwelt

Fegen Sie die Böden und waschen Sie das Geschirr ab. Wir stellen uns die wichtigste Aufgabe. Wir werden die Räume aufräumen und ständig erkennen, dass wir sie in unsere Psyche lenken. Staubsaugen des Teppichs - es wird Groll los, die Kleider im Schrank werden entfernt - das Bewusstsein für ihre Rolle in dieser Welt wird geweckt. Diese Reinigung sollte langsam erfolgen. Eine ständige Erinnerung an sich selbst, dass das Gebrochene und Zerstreute innen und außen gesammelt und repariert werden kann.

Der Prozess kann sich um mehrere Tage verzögern und es gibt nichts zu befürchten. All dies muss ohne Eile geschehen. Die beste Antwort auf die Frage, wie eine laufende Depression zu Hause geheilt werden kann, enthält zwei Schlüsselbegriffe von "langsam" und "durch Veränderung der Bedingungen selbst". Wenn Sie dies nicht tun, sondern sofort mit den Methoden der klassischen psychiatrischen Versorgung beginnen, können sie entweder eine sehr bescheidene Rendite erzielen oder absolut keine Wirkung zeigen.

Seelenheilung

Heilung von Depressionen zu Hause kann in normalem Wasser, in einer banalen Seele, sein, die wir ungewöhnlich machen. Wir nutzen dafür die gleiche Kraft, die wir bereits aus der Hausreinigung kennen - dies ist die Vorstellungskraft. Wir duschen und stellen uns vor, dass Wasser durch uns strömt und alle negativen Emotionen und Erfahrungen abwäscht. Es geht durch den Kopf, wäscht das Nervensystem, Herz, Bauch und Gliedmaßen. Es ist nicht notwendig, sich sehr darum zu bemühen, ein solches Bild im Bewusstsein aufzubauen - es genügt, sich dessen bewusst zu sein.

Schwer zu Fuß

Wie Sie sehen können, wurde nichts über die Grenzen des Möglichen hinaus vorgeschlagen. Es darf nicht davon ausgegangen werden, dass es inzwischen bekannt geworden ist, eine solche Depressionsbehandlung ohne Antidepressiva durchzuführen. Die Bestellung wurde gebracht, die Dusche genommen. Es ist Zeit zu gehen. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie weder zu einem Psychotherapeuten noch zu einem Priester gehen, Fitness oder Yoga machen.

Einer der Begleiter von Depressionen sind Panikattacken, die oft in Agoraphobie ausgedrückt werden. Dann umgibt sich eine Person nicht nur mit einer Aura negativer Emotionen und Kraftverlust, sondern kann im direkten Sinne das Haus nicht verlassen. Hinter all dem stehen sicherlich einige somatische Ursachen - Schwindel, Zittern in den Gliedmaßen, Herzklopfen oder Asthmaanfälle. Als ob nicht genug Luft vorhanden wäre oder Sie nicht tief durchatmen können. Panikattacken, bei denen Medikamente fast immer eine positive Wirkung haben, haben oft verborgene psychische und körperliche Ursachen. Die zum Zeitpunkt des Angriffs auftretende Arrhythmie oder einige andere Krankheiten treten tatsächlich auf. Es scheint nicht so, als würde das Herz plötzlich häufiger schlagen, aber es verhält sich tatsächlich so. Daher sollte der Arzt die Antwort auf die Frage geben, wie mit Panikattacken mit Drogen umzugehen ist.

Die Betrachtung der Angst in ihrer eigenen Manifestation wird zeigen, dass dies irgendwann sehr notwendig war und die körperliche Reaktion die Reaktion des Organismus auf sehr reale Probleme ist. Zum Beispiel kann die Angst, ein Zuhause zu verlassen, durch die Tatsache geprägt sein, dass eine Person unbewusst Angst vor ihrem eigenen Verhalten hat. Er hat Angst, eine Packung Zigaretten zu kaufen, die keinen Nutzen, keinen Alkohol oder irgendeine Art sozialer Konflikte bringt. Dies wird jedoch nicht explizit realisiert. Daher muss die Angst beseitigt werden, aber vorher verstanden haben, was wir selbst über uns sagen wollten.

Also verlässt eine Person das Haus, geht ein paar Schritte und kommt panisch zurück. Walk hat nicht funktioniert? Warum so Immerhin wurden ein paar Schritte unternommen. Wir ruhen uns eine Weile aus und gehen hinaus, um mehr zu tun. Beispielsweise gelang es, nur 20 Schritte zu durchlaufen. Sie müssen zu Hause sitzen, die Klappe halten und ausgehen, um 30 zu erreichen. Die Hauptsache ist, jedes Mal realistische Ziele zu setzen. Zum zweiten oder dritten Mal erhöht sich die Entfernung auf einen Kilometer und dann auf zwei.

Während dieser ganzen Zeit müssen Sie die Frage senden, wovor Sie Angst haben. Nicht die Straßen, nicht die Menschen, nicht die Hunde... Das ist etwas völlig innerer Grund. Die Antwort wird unerwartet kommen und einfach sein. Danach können Sie sich die Angst in irgendeiner Form vorstellen, danke, dass Sie versucht haben, sich vor etwas zu schützen, und bitten Sie, nicht länger einzugreifen. Wenn eine Person eine Panikneurose ist, wie soll man damit umgehen? Das Problem muss bis zu dem Moment vereinfacht werden, an dem es gelöst wird. Wenn zum Beispiel Panikattacken in den Geschäften greifen, müssen Sie dorthin gehen, aber bleiben, bis die Situation unter Kontrolle ist.

Das ist alles nur der Anfang...

Wir haben gelernt, Depressionen zu Hause zu lindern. Nun werden Sie sicherlich das Gefühl haben, dass alles irgendwie zu primitiv ist. Nun, wie? Wir sind es gewohnt, unsere Probleme als etwas Großartiges zu betrachten, wir bitten um Aufmerksamkeit, wir denken über unsere Exklusivität nach. Und so brauchen wir eine Problemlösungsumgebung. Wenn über das wunderbare Gebet eines alten Mannes oder über eine spezielle meditative Technik geschrieben wurde, die ägyptische Gelehrte erst kürzlich entschlüsselt haben, wäre es interessanter, und ein Link zu den Aussagen von Professoren und Akademikern würde dem Text eine besondere Bedeutung verleihen.

  • Erstens wurde die Methodik nur erstellt, um die Gelegenheit zu erhalten, mit der inneren Arbeit zu beginnen. Es wird unter der Leitung eines Gurus, eines Psychotherapeuten oder eines Priesters abgehalten - es hängt vom Patienten selbst ab.
  • Zweitens wird alles zurückkommen und wieder auftauchen. Depressionen werden sich mehr als einmal berühren und dann wird die Panik verschlingen.

Aus diesem Grund müssen Sie verstehen, dass Antidepressiva das Innenleben unterstützen. Um etwas zu tun, müssen Sie eine Basis dafür haben, und was können Gebete oder Meditationen sein, wenn die Wahrnehmung der Realität verzerrt ist und es keine Kräfte gibt, um die gewöhnlichen Routineaufgaben zu erledigen? Sie müssen nicht aufgegeben werden und suchen nach der Antwort auf die Frage, ob Depressionen ohne Antidepressiva geheilt werden können. Es ist möglich, aber warum, wenn die Medikamente einfacher sind? Sie sollten nicht nur denen glauben, die anbieten, Abfälle zu trinken. Alles ist ein bisschen ernster... Die Rolle der Drogen ist jedoch eine Nebenrolle, nicht die wichtigste. Leider wirken die Nebenwirkungen stark auf das Bild. Daher denken wir immer noch darüber nach, wie man Depressionen ohne Antidepressiva heilen kann.

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Techniken, die ein positives Ergebnis liefern. Es ist möglich, dass ihre Wahl seltsam erscheint. Die Liste ist nicht erschöpfend. Wenn jemand anderes helfen kann, dann sollten Sie nur für ihn glücklich sein.

Mantras

Das Gayatri-Mantra wird laut oder leise ausgesprochen. Es ist Savith gewidmet. Im Gegensatz zu einigen Mantras hat es eine sehr spezifische Bedeutung. Die Worte besagen, dass wir über die Herrlichkeit desjenigen reflektieren, der dieses Universum geschaffen hat, und die Zuversicht ausdrücken, dass er unseren Geist erleuchten wird.

bhūr bhuvaḥ svaḥ

tat savitur vareṇ (i) yaṃ

bhargo devasya dhīmahi

dhiyo yo naḥ pracodayāt

Es ist besser, bei Sonnenaufgang so oft zu lesen, wie es Freude bereiten wird, aber nicht weniger als 108.

Ein anderes besonderes Mantra, So-Ham, ist sehr gut. Sie wird mental so ausgesprochen, dass sie einatmen kann, um den Ton von "So" zu hören, und beim Ausatmen von "Ham". Ideal für die Arbeit vor dem Schlafengehen.

Beide Mantras sind im Hinduismus wichtig, aber völlig universell und für alle Menschen geeignet. Eine gute Antwort auf die Frage, wie man Depressionen zu Hause heilen kann.

Nidra Yoga

Eine Person, die dies regelmäßig kann, wird verstehen, dass die Antwort auf die Frage, ob Depressionen geheilt werden können, für immer positiv ist. Nicht jeder wird es tun. Die Praxis ist einfach. Sie müssen eine Sounddatei finden oder jemanden bitten, den Text zu lesen und die Stimme aufzunehmen. Es ist nicht geeignet - es wirkt sich negativ auf die Selbsthypnose aus.

Der Adept liegt auf dem Rücken in der Pose von Shavasana und beginnt zu vollziehen, was die Stimme sagt. Zuerst müssen Sie sich auf einzelne Körperbereiche konzentrieren, dann auf das Atmen und dann auf die Visualisierung. Die Praxis beginnt und endet mit Sankalpa. Dies ist eine Formel der festen Entschlossenheit. Wir können diesen Wunsch sagen, aber in Form einer klaren und zuversichtlichen Erklärung, dass etwas passieren wird. Wenn der Wunsch, mit dem Sieg über psychologische Probleme in Verbindung gebracht zu werden, verschwinden wird.

Entwickelte das Swami Satyananda Saraswati System in der Mitte des 20. Jahrhunderts. Während seiner Existenz hat es Zehntausenden von Menschen geholfen.

Allgemeine Grundsätze

Die oben genannten Praktiken sind durchaus genug, um sich in 10-15 Tagen mit Erstaunen daran zu erinnern, dass die Frage, wie Depressionen behandelt werden sollten, einst eine dringliche war. Jetzt ist es Zeit, über allgemeine Prinzipien zu sprechen. Um mit ihnen zu beginnen, sollte dies nicht darauf zurückzuführen sein, dass sie als von der praktischen Anwendung entfernt wahrgenommen werden können.

Jedes psychologische Problem ist eine verborgene Form der Gnade. Daher sollte sich das Auftreten von Unbehagen freuen. Das liegt nicht am psychologischen Masochismus. Nachdem wir etwas in unserem Bewusstsein korrigiert haben, haben wir die Möglichkeit, die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass wir freiwillig oder unwillkürlich an der Verbesserung der eigenen Persönlichkeit arbeiten, indem wir daran arbeiten, die Antwort auf die Frage zu finden, wie Depression selbst behandelt werden kann.

In der Orthodoxie werden zu diesem Zweck Methoden verwendet, die allgemein und abstrakt erscheinen. Zum Beispiel die Richtung des Geistes zu Gott, Geständnis und Gebet. Und dies wird als eine Rede über alles wahrgenommen. Nur wenige Menschen können glauben, dass das Gebet „Herr, erbarme dich“ stärker ist als Worte, die wie eine Art Zauber aussehen, mit der Wiederholung, dass Leid und Leid verschwinden und das Licht das Gesicht des Gelähmten erfüllen wird.

Hinter dieser Einfachheit und Kraft...

Sie können Ihre Angst visualisieren oder nach Methoden zur Behandlung von Depressionen zu Hause suchen, indem Sie Volksheilmittel, Verschwörungen und einige Tinkturen verwenden. Wenn Sie alles richtig machen, wird sicherlich ein gewisser Effekt auftreten. Nur viel mehr kann durch orthodoxes Schweigen oder buddhistische Meditation erreicht werden.

Noch einmal über Selbstmedikation

Unabhängig davon ist es notwendig, Situationen zu berücksichtigen, in denen Menschen versuchen, sich selbst zu helfen, aber damit meinen sie nur den Gebrauch von Drogen, die sie selbst verschreiben. Sie sind keine Spezialisten, daher ist die Antwort auf die Frage, was Depression und Behandlung zu Hause ist, oft verzerrt.

  • Erstens verwechseln viele Menschen Beruhigungsmittel, Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Gleichzeitig scheinen Antidepressiva schädlich für sie zu sein, und es wird den Arzneimitteln vorgezogen, die auf Kräutern hergestellt werden. Novopit, das aus irgendeinem Grund als "natürliches Antidepressivum" betrachtet wird, ist häufig in seiner Anzahl enthalten. In der Tat enthält es ein Beruhigungsmittel, das nichts mit Kräutern zu tun hat. Und die Droge selbst wirkt beruhigend. Er kann sich beruhigen, aber eine vollständige Behandlung von Depressionen funktioniert nicht.
  • Zweitens glauben viele Menschen, dass sie die Einnahme der Medikamente jederzeit einstellen können. Nein! Dies sollte sorgfältig geschehen, indem die Dosis unter Aufsicht eines Arztes schrittweise reduziert wird. Die Antwort auf die Frage, wie man Depressionen zu Hause heilen kann, sollte im Idealfall keinerlei Drogen enthalten. Heilmittel gegen Depressionen zu Hause sind Gebete, Meditationen, Atemübungen, Musikhören und Yoga. Der Rest kann nur von einem Arzt verordnet werden.

Gläubige an Gott haben einen unbestreitbaren Vorteil. Sie können ihre Ohnmacht anerkennen und den Schöpfer um Heilung bitten. Die Antwort auf die Frage, wo sie Depressionen behandeln sollen, ist offensichtlich - in der Kirche, die in der Tradition der Orthodoxie als große universelle psychologische Klinik dargestellt werden kann.

Hauptprobleme

Kann man Depressionen vollständig heilen?

Ja, aber es stellt sich heraus, dass nur diejenigen, die ihren Weg finden, Körper und Geist zum Besseren zu verändern. Die Behandlung von Depressionen mit einem Neurologen oder Psychotherapeuten ist ohne die aktive Beteiligung des Patienten nicht möglich.

Wie kann man Depressionen ohne Antidepressiva behandeln?

Zunächst müssen Sie verstehen, dass dies nur dann geschehen sollte, wenn eine ernsthafte individuelle Intoleranz bei allen Medikamenten vorliegt. Das ist extrem selten. Es ist notwendig, mit Hilfe von Yoga, Gebeten, Meditationen, Kunsttherapie und ähnlichen Methoden zu behandeln. Man sollte nicht hoffen, dass nur die Behandlung von Depressionen mit Musik oder nur ein paar Hypnosesitzungen helfen. Sie sollten Ihren individuellen Komplex entwickeln und die Methoden einbeziehen, die zu Ihnen persönlich passen.

Gibt es eine kostenlose Behandlung von Depressionen?

Sie können es natürlich beginnen, indem Sie das Büro eines Psychotherapeuten oder eines Neurologen in einer gewöhnlichen Klinik am Wohnort aufsuchen. Meistens ist das Ergebnis dasselbe wie in einem bezahlten Krankenhaus. Sie müssen nur Geld für Drogen ausgeben.

Wie fängt ein Neurologe an, Depressionen zu behandeln?

Mit der richtigen Diagnose. Wenn die Ursache einer Depression bei einer anderen Krankheit liegt, ist deren Identifizierung und Behandlung notwendig. Die Arbeit mit Depressionen erfolgt parallel. Es ist möglich, dass jemand gleichzeitig gegen Depressionen, Neurosen und andere Krankheiten behandelt werden muss.

Wie viel kostet die Behandlung von Depressionen, Neurosen und Panikattacken?

Es hängt alles von der Situation ab. Normalerweise dauert der Aufenthalt des Patienten in der Klinik etwa einen Monat, und dann müssen Sie Medikamente einnehmen und ständig einen Psychotherapeuten oder einen Neurologen für 3-4 Monate aufsuchen. Um die Frage, wie Depressionen zu Hause behandelt werden sollen, richtig zu beantworten, benötigen Sie kompetente Beratung und den Einsatz bewährter Methoden. Ungefähr die in diesem Artikel beschriebenen.

Wie kann man Depressionen heilen?

So etwas gibt es nicht. Unterschiedliche schwere, mittlere und leichte Formen. Die schwere Form, in der ein Neurologe in einem Krankenhaus eine Depressionsbehandlung benötigt, kann jedoch sofort eintreten. Die Krankheitsdauer vor Behandlungsbeginn spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, nicht die Antwort auf die Frage zu suchen, wie man Depressionen heilen kann, die zu Hause alleine angefangen haben. Wenn es lange dauerte, traten wahrscheinlich andere Abweichungen und Erkrankungen auf, so dass Sie einen Spezialisten kontaktieren müssen.