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Symptome von Knöchelverstauchungen und Behandlungsmethoden für Heimverletzungen

Bänder sind für die normale Funktion der Gelenke notwendig. Es ist ein dichtes Bindegewebe, das dem Gelenk Stabilität verleiht. Bei einer sitzenden Lebensweise werden die Bänder geschwächt und können oft verletzt werden. Die meisten Fälle von Knöchelverstauchungen werden aufgezeichnet.

Nur in manchen Fällen kommt es beim Dehnen zum Sport. Die meisten Verletzungen treten im Alltag auf. Der Dehnungsgrad kann unterschiedlich sein. Es hängt davon ab, wie stark die Sehnen beschädigt sind. Beim Dehnen der Bänder des Sprunggelenks werden die Muskeln nicht verletzt. Es ist notwendig, Erste Hilfe für das Strecken bereitzustellen, Behandlung beginnen.

Ursachen von Verletzungen

Knöchelverletzungen sind recht häufig. Dies liegt an der anatomischen Struktur und den zugewiesenen Funktionen. Das Gelenk besteht aus 3 Knochen, die durch 3 Bändergruppen fixiert sind. Die flexibelste Gruppe von Bändern befindet sich entlang des äußeren Fußgelenks. Es ist am meisten zu dehnen.

Ursachen der Gelenkdehnung können sein:

  • Gewichtheben;
  • flache Füße;
  • erfolgloser Fall;
  • Übergewicht;
  • eine scharfe Drehung während der Bewegung, Beine einspannen;
  • unbequeme Schuhe (hohe Absätze, ungeeignete Größe);
  • Arthritis, Arthrose;
  • angeborene Störungen der Fußstruktur.

Stadien und Symptome eines Sprunggelenks

Das Dehnen kann in mehreren Schritten erfolgen:

  • Stufe 1 - leicht brechen mehrere Fasern. Ihre Gesamtintegrität ist nicht gebrochen, die Arbeitsfähigkeit bleibt erhalten. Unwohlsein in den Beinen, Lahmheit.
  • Stufe 2 - ein oder mehrere Bänder brechen. Der Patient ist schwer zu bewegen, der Knöchel schwillt an, tut weh.
  • Stufe 3 - vollständiger Bruch der Bänder. Selten angetroffen. Es ist in der Regel mit schwereren Verletzungen und Brüchen verbunden. Bewegung ist unmöglich, unerträgliche Schmerzen und starke Schwellung.

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Was tun bei schmerzenden Gelenken an Armen und Beinen und bei schmerzenden Knochen im ganzen Körper? Lesen Sie die hilfreichen Informationen auf dieser Seite.

Die wichtigsten Zeichen der Dehnung:

  • Schmerzen im Fuß von unterschiedlicher Intensität;
  • Schwellung des Knöchels;
  • Schwierigkeiten beim Bewegen;
  • Quetschungen

Erste Hilfe

Bei Verdacht auf Verstauchungen müssen Sie den Verletzten sofort unterstützen. Dies sollte vor dem Arztbesuch geschehen, damit sich die Situation nicht verschlechtert:

  • Ziehen Sie einer Person die Schuhe aus, wenn der Fuß nicht geschwollen ist.
  • Machen Sie einen engen Verband um Unterschenkel und Fuß.
  • Befestigen Sie das Eis an der Schadensstelle und halten Sie es 15 Minuten lang. Wenn kein Eis vorhanden ist, reicht jede Erkältung. Wenden Sie die Kälte nur durch den Stoff und nicht direkt auf die Haut an.
  • Eine Stunde später wiederholen Sie den Vorgang. Wenn sich die Situation verschlechtert, ist es wahrscheinlicher, einen Arzt aufzusuchen.

Behandlung von Verletzungen zu Hause

Wie behandelt man eine Verstauchung? Wenn der Schaden geringfügig ist, kann die Behandlung zu Hause durchgeführt werden. Der Arzt verschreibt Mittel, die Schmerzen lindern und Entzündungen, Physiotherapie und Volksheilmittel lindern. Erstens, ein wunder Punkt wirkt kalt. Für 2-3 Tage sind Erwärmungsvorgänge erlaubt.

Drogentherapie

Salben und Gele, die Entzündungen lindern und betäuben, sind sicher vorgeschrieben:

An Tag 2 können Sie die Mittel zum Entfernen von Hämatomen und Ödemen verwenden:

  • Troxevasin;
  • Troxerutin;
  • Lioton;
  • Heparin-Salbe

An Tag 3 können Sie beim Dehnen der Bänder beginnen, die wärmende Salbe zu reiben:

In vielen Fällen werden nichtsteroidale Antirheumatika zur oralen Verabreichung oder in Form von Injektionen verschrieben:

Sie stoppen den Entzündungsprozess, betäuben, lindern Schwellungen. Beschädigte Bänder werden lange Zeit wiederhergestellt. Bindegewebe regeneriert sich langsam. Daher kann die Behandlung in einigen Fällen bis zu 5 Wochen dauern.

Gymnastik und Bewegungstherapie

Um die Gelenke schnell wieder unter Spannung zu setzen und sie nach einer Verletzung zu rehabilitieren, müssen spezielle Übungen durchgeführt werden. Ihre Ziele sind:

  • Schmerzen reduzieren
  • die gemeinsame Mobilität verbessern;
  • Muskeln stärken;
  • erhöhen die durchblutung.

Sie müssen mit einer geringen Belastung des beschädigten Sprunggelenks beginnen. Allmählich kann die Last erhöht werden. Wenn die Strecke niedrig ist, können Sie im Pool schwimmen oder auf einem Standrad trainieren.

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Übungen für den Knöchel:

  • Zehen nehmen kleine Gegenstände vom Boden auf.
  • Steige langsam auf die Zehen und senke genauso langsam. Als Unterstützung können Sie die Rückenlehne eines Bettes oder Stuhles verwenden.
  • Leg dich auf den Rücken. Beine beugen sich an den Knien. Beugen und strecken Sie Ihre Zehen 10 Mal. Dann im Uhrzeigersinn drehen, um den Fuß zu drehen.

Volksmedizin

Neben der Grundbehandlung kann Alternativmedizin eingesetzt werden. Diese können mit Zustimmung des Arztes zu Hause durchgeführt werden:

  • Rohe Zwiebeln in einem Mixer sehr fein gehackt. Salz hinzufügen. Tragen Sie das Mittel auf ein in zwei Hälften gefaltetes Mullstück auf und befestigen Sie es an der Schadensstelle.
  • Rohe Kartoffeln reiben und 30 Minuten lang auf einer wunden Stelle als Kompresse auftragen.
  • Kompresse kann aus Aloemehl hergestellt werden. Oben verbunden. Und wenn sich die Kompresse erwärmt, muss sie gewechselt werden.
  • Mel-Mix mit Kefir oder Naturjoghurt. Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine Kompresse auf den Ort der Dehnung, des Verbandes auf. Morgens abwaschen.
  • Machen Sie eine Infusion von Rainfarn oder Wurzel Devyasila (1 Löffel pro Tasse Wasser). Machen Sie mehrmals täglich Lotionen und Kompressen.

Solange der Patient nicht von einem Arzt untersucht wird, ist es unmöglich, das Dehnen mit Volksmitteln unabhängig zu behandeln. Wenn das Ligament gebrochen ist, können Lotionen die Situation noch verschlimmern.

Vorbeugende Maßnahmen

Um sich vor einer möglichen Dehnung des Sprunggelenks zu schützen, sollten Sie einige Empfehlungen befolgen:

  • Tragen Sie bequeme Schuhe, besonders in der kalten Jahreszeit.
  • Stärken Sie Ihre Beinmuskulatur mit Übung.
  • Achten Sie auf das Gewicht.
  • Wenn das Sprunggelenk bereits früher verletzt wurde, muss es bei körperlicher Anstrengung mit einem Verband oder einem elastischen Verband fixiert werden.

Weitere Informationen zur Behandlung der Knöchelverstauchung finden Sie im folgenden Video:

Behandlung der Verstauchungen des Sprunggelenks

Das am meisten "problematische" Gelenk, das zu verschiedenen Verletzungen anfällig ist, ist das Sprunggelenk. Seine Schwäche beruht auf der Tatsache, dass er gezwungen ist, das Gewicht einer Person zu akzeptieren und zu behalten. Die Knöchel sind auch während des Sports verwundbar. Die Verletzungswahrscheinlichkeit ist bei Betrachtung der Statistiken ausschließlich mit den Bändern der Knie und Handgelenke vergleichbar.

Die meisten Verletzungen und Dehnungen des Gelenks, wie Experten im Training sagen, entstehen als Folge von Arbeits- oder Haushaltsverletzungen. Nur sechs von Tausenden von Patienten, die Hilfe suchen, strecken ihre Bänder aufgrund von Knöchelschäden im Training, während der Rest nicht mit Sport zusammenhängt.

Die Bänder des Sprunggelenks werden gedehnt, normalerweise aufgrund einer unpassenden Bewegungskoordination, die zu einer Umkehrung der Ferseninnenseite führt, und der Knöchel beginnt sich nach außen zu bewegen. Laterale und äußere Bänder der Knie sind oft angespannt. Letzteres verschlechtert die Situation erheblich.

Gefährdet sind Mädchen, die es vorziehen, Modeschuhe nicht im Durchschnitt, sondern in High Heels zu tragen. Zu hohe Bolzen mit zu hoher Höhe und Feinheit, mangelnde Erfahrung führen zu einer Erhöhung der Wahrscheinlichkeit, dass sich der Schwerpunkt nicht verschieben kann und der Fuß nach oben dreht.

Während einer Verletzung hört das Opfer oft einen Crash oder ein Crunch. Dies ist ein alarmierendes Signal. Ein derart scharfes Geräusch weist meistens auf die Wahrscheinlichkeit eines Zerreißens der Bänder hin und sogar auf die Tatsache, dass der Knochen beschädigt wurde.

Verstauchungen sind mit ziemlich starken schmerzhaften Empfindungen verbunden. Sie werden unter Last verstärkt. Oft so stark, dass sich eine Person einfach nicht bewegen kann.

Bei schweren Verletzungen treten nach einiger Zeit starke Schwellungen und Hämatome auf. Aufgrund der Schwellung wird die Empfindlichkeit noch höher und das beschädigte Gelenk wird in seiner Bewegung eingeschränkt. Ein Patient, der das Sprunggelenk verletzt hat, muss die Mobilität auf ein Minimum reduzieren.

Was verursacht Dehnung?

Die Hauptursache für eine Knöchelverletzung ist das Finden des Fußes in der falschen Position, wenn er in die Innenseite gewickelt wird. Es gibt andere Faktoren, die das Dehnen verursachen:

  • Supination oder hoher Fußgewölbe;
  • unterentwickelte Muskeln der Füße und des Peroneals, die häufig vor dem Hintergrund des intensiven Trainings für andere Muskelgruppen entstehen, wenn der Schwerpunkt auf dem Bankdrücken und Übungen im Fitnessstudio zum Nachteil der unteren Gliedmaßen liegt;
  • Im Gegensatz zum vorigen Punkt können Bänder durch eine minimale menschliche Aktivität geschwächt werden, was zu einer Erweichung führt, wenn die Knochen nicht gut zusammenhalten.
  • Größenverhältnis und überproportionales Knochenwachstum;
  • eine Verletzung der neuromuskulären Verbindung, die zu einer unwillkürlichen Anspannung des Knöchels führt;
  • In der Vergangenheit wurden Bänder und Muskeln leicht gestreckt, was den Knöchel instabil und schwach macht.

Häufig sind die Bänder bei Menschen, die falsche Schritte ausführen, einer ständigen Dehnung unterworfen. Dabei wird der Fuß stark gedreht oder gedreht. Diese Gewohnheit des Gehens macht das Sprunggelenk geschwächt und die Bänder werden schließlich unvermeidlich verletzt.

Symptome der Dehnung

Der Grad der Verletzung der Sprunggelenksbänder variiert im Schweregrad:

  • Moll (Licht). Bündel verletzt, aber ohne zu brechen.
  • Teilweise (unvollständig). Begleitet von lokalen subkutanen Blutungen und einer leichten Schwellung. Die bläulichen und schwarzen Flecken, die sich während der Verletzung gebildet haben, tun weh, nachdem sie Druck ausgeübt haben. Beim Gehen treten starke Schmerzen auf.
  • Scharf Der verletzte Bereich schwillt an, es bildet sich ein starkes Hämatom, was häufig auf eine Trennung und einen Bruch der Bänder hinweist. Die Person kann sich nicht normal bewegen und das Gelenk wird instabil.

Selbststrecken ist nicht unbedingt zu empfehlen. Andernfalls besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer fehlerhaften Genesung, was zu einer chronischen Instabilität der lateralen Bänder des Sprunggelenks und zu regelmäßigen Verletzungen führt. Sie tritt sowohl bei körperlicher Anstrengung als auch beim Gehen durch unebenes Gelände sowie beim normalen gemächlichen und gemessenen Gehen auf.

Behandlung der Knöchelverstauchung

In Anbetracht der Schwere der Verletzung kann eine schlechte Qualität oder eine unzureichende Behandlung Komplikationen verursachen, einschließlich recht schwerwiegender. Eine umfassende und korrekte Therapie beinhaltet die obligatorische Behandlung eines Spezialisten.

Um das Ausmaß der Knöchelverletzung zu bestimmen, kann ein außergewöhnlich qualifizierter Chirurg alle erforderlichen Manipulationen durchführen, um die normale Funktion des Gelenks wiederherzustellen. Wenn Sie den Empfehlungen des Arztes folgen, können Sie die Auswirkungen nach dem Dehnen minimieren.

Akute und exzessive Verletzungen erfordern eine obligatorische Aufforderung an den Chirurgen, und die Lunge geht in der Regel von selbst vorüber. Wenn sich die Dehnungssymptome jedoch innerhalb von zwei Wochen manifestieren, ist es fast unmöglich, auf den Fuß zu treten. Die Hilfe eines Spezialisten ist sofort erforderlich.

Vor allem in Fällen, in denen die Schwellung bis zu den Knöchelknochen reicht oder eine deutliche Deformierung dieses Gelenks auffällt, die mit unerträglichen Schmerzen einhergeht, muss unverzüglich gehandelt werden. Das Vorhandensein dieser Symptome erfordert keine Wartezeit von 14 Tagen, weist jedoch auf die Notwendigkeit hin, einen Arzt aufzusuchen.

Rehabilitationsphase nach dem Dehnen

Eine Sprunggelenksverletzung tritt sofort auf und stellt im Vergleich zu einer Infektion keinen langen Prozess der Krankheitsentwicklung dar. Es ist möglich, die Bänder nur schrittweise wiederherzustellen, und die Therapie selbst ist tatsächlich eine Rehabilitation. Um das Sprunggelenk schneller zu heilen, gibt es spezielle Techniken, die auch denen bekannt sind, die keine medizinischen Kenntnisse haben:

Immobilität und Frieden

Es ist notwendig, die Belastung des Fußes zu minimieren und nur dann zu laufen, wenn es wirklich nötig ist. Jeder Druck, der auf das beschädigte Gelenk ausgeübt wird, führt zu Komplikationen. Die wichtigste Richtlinie sollte der Schmerz sein. Das passiert nicht nur, sondern ist ein Warnmechanismus für Körperverletzungen. Sie können den Schmerz nicht ignorieren, um Willenskraft und Männlichkeit zu demonstrieren.

Schmerz zu vernachlässigen bedeutet, das bestehende Trauma zu verschlimmern. Bein, wenn sie sich hinsetzen, sanft auf die Ottomane gesetzt, und wenn sie ins Bett gehen, legen Sie ein Kissen oder stellen Sie sich darunter. Dadurch wird das Blut aus dem beschädigten Knöchel abgelassen und die Schmerzen werden deutlich gedämpft. So können Sie sich entspannen und schlafen.

Chill

Behandeln Sie die beschädigte Stelle mit einem Sprühfrost. Leider tragen nicht alle Sportler dieses Werkzeug bei sich, weshalb meistens Eis für diesen Zweck verwendet wird. Es ist in Stoff vorverpackt. Die Anwendung von Eis wird höchstens eine Viertelstunde empfohlen. Der Vorgang wird noch einmal wiederholt, jedoch nach sechzig Minuten.

Die Einwirkung von Kälte kann die Geschwindigkeit des Blutflusses verringern und folglich dazu beitragen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Schwere Verletzungen des Sprunggelenks können sich den ganzen Tag abkühlen, jedoch nur in den oben angegebenen Intervallen. Danach wird die Kälte durch Hitze ersetzt, indem ein Heizkissen auf den Dehnungsbereich aufgebracht und heiße Bäder genommen werden. Durch diesen Temperaturwechselmechanismus können Sie zunächst die Entstehung einer starken Schwellung verhindern und das Gelenk beruhigen und anschließend den Blutfluss verbessern, wodurch die Bänder mit Sauerstoff und Substanzen versorgt werden, die für eine schnelle Erholung erforderlich sind.

Fixierung

Das Gelenk ist notwendigerweise stabilisiert. Die elastische Bandage wird fest mit der Zahl Acht angelegt. Es hilft, den Knochen in der richtigen Position zu fixieren und die Bildung von Schwellungen zu verhindern.

Sprunggelenk höher als Herzmuskel

Bei Krankenhausbedingungen ist das Bein an einem speziellen Design aufgehängt, und zu Hause dürfen verschiedene Hilfsmittel verwendet werden - Stühle, Kissen, Armlehnen von Sofas und Stühle.

Aufwärmen

Therapeutisches körperliches Training beinhaltet die Rotation, Flexion und Extension des Gelenks. Es beginnt am zweiten oder vierten Tag nach der Verletzung. Es hängt alles vom Ausmaß des Schadens ab. Bei Schmerzen wird nicht aufgewärmt.

Übungen werden nur von einem Rehabilitologen ausgewählt. Durch die korrekte Kompilierung des Programms werden die Wiederherstellungsprozesse beschleunigt, jedoch nicht verlangsamt. Dank des Trainings kehrt die Beweglichkeit des Gelenks zurück.

Arzneimittel

Zur Schmerzlinderung und zur Vorbeugung von Entzündungen werden entzündungshemmende Medikamente wie beispielsweise Ibuprofen verordnet. Der dritte (akute) Grad der Verstauchungen betrifft verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Häufig besteht die Notwendigkeit, spezielle Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die das Überwachsen des Bindegewebes des Knöchels aktivieren.

Zusätzliche Wiederherstellungsinformationen

Der zweite und dritte Grad der Verstauchung erfordert erhöhte Vorsicht. Das Sprunggelenk sollte absolut belastet werden, daher ist es schwierig, zum Rehabilitationszentrum zu gelangen. Die Situation ist kompliziert, wenn die verletzte Person allein ist. Es sollten keine unabhängigen Schritte unternommen werden. Es ist notwendig, jemanden zu kontaktieren und um Hilfe zu rufen, aber auf keinen Fall das verletzte Bein aufstehen.

Gegebenenfalls werden kalte Flüssigkeiten oder Gegenstände auf den Fuß aufgetragen. Sportler sollten einen Sprühfrostschutz und einen elastischen Verband haben. Wenn unabhängige Bemühungen Erste Hilfe leisten können, wird nichts unternommen. Der Fuß steht auf einer Anhöhe und erwartet qualifizierte Unterstützung.

Beginnen Sie die Übung am zweiten oder vierten Tag, wenn die Schwellung verschwindet. Das Auftreten von Schmerz erfordert ein sofortiges Aufhören des Aufwärmens. Chirurgen und Traumatologen empfehlen, die Übungen so früh wie möglich zu beginnen, aber die Belastung allmählich zu erhöhen.

Das Aufwärmen ist als vorbeugende Maßnahme zur Anhäufung der Bänder in einer Position notwendig, was die Beweglichkeit des Knöchels verletzt und aufgrund der längeren Abwesenheit jeglicher Belastungen zu Muskelschwund führen kann. Dies ist typisch für Frakturen, da sie eine langfristige Rehabilitation erfordern.

Die Verwendung von Salben mit Analgetika und Anästhetika sowie entzündungshemmenden Medikamenten trägt zur frühestmöglichen Genesung bei. Die Hauptsache ist, auf die Verletzung zu achten, sich einer richtigen Rehabilitation zu unterziehen, und die Heilung erfolgt schnell und ohne Komplikationen.

Verhinderung von Verstauchungen

Um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung zu verringern, sollten Sie immer:

  • Tragen Sie die Knöchelstütze für erhöhte Belastungen.
  • Achten Sie darauf, die Muskeln vor dem Training oder nach dem Training zu dehnen.
  • stärken Sie die Fibularmuskeln;
  • Verwenden Sie spezielle Ferseneinsätze, um eine Verlagerung des Sprunggelenks zu verhindern.

Richtige Schuhe

Gute unterstützende Schuhe für den Alltag und hohe Sneakers für den Sport tragen dazu bei, das Risiko einer Knöchelverstauchung zu reduzieren.

Das richtige Paar Schuhe sollte haben:

  • solider Hintergrund;
  • breite Socke, die keine Finger drückt;
  • halb- oder vollständig steifer Rist;
  • herausnehmbares Fußbett
  • lange Front;
  • 1,5-2 cm Ferse.

Allgemeine Empfehlungen

Das Tragen eines hohen Absatzes erfordert, wenn Sie auf solche Schuhe nicht verzichten können, eine sorgfältige Handhabung, um Stöße und Löcher zu vermeiden. Fettleibigkeit führt zu einer erhöhten Belastung der Gelenke. Um das Verletzungsrisiko zu verringern, sollte die überschüssige Masse entsorgt werden, um das Essen zu normalisieren und Sport zu treiben. Moderate körperliche Aktivität hilft, die Bänder zu stärken.

Wann brauchen Sie medizinische Hilfe?

Bei folgenden Symptomen können Sie nicht ohne medizinische Versorgung auskommen:

  • Durchdringung starker Schmerzen, Verhinderung von Gelenkbewegungen und Gehen;
  • Taubheit der Verletzungsstelle oder der gesamten unteren Extremität;
  • ausgedehnte Rötungen und Hämatome im Bereich der Verletzung;
  • die Abwesenheit oder erhöhte (abnormale) Beweglichkeit der Gelenke mit Schmerzen;
  • Knistern im Knöchel;
  • Schüttelfrost und Fieber;
  • Keine Verbesserung innerhalb weniger Tage nach dem Dehnen.

Was sind die Folgen der Vernachlässigung der Knöchelverstauchung?

Das Fehlen von Therapie und Rehabilitation des geschädigten Gelenks verursacht folgende Nebenwirkungen:

  • chronische Instabilität des Knöchels, begleitet von einem verstärkten Unbehagen;
  • ernstere Verletzungen des Sprunggelenks, einschließlich sogar Knochenzerstörung und noch mehr Nebenwirkungen;
  • Späteres Erkennen eines Sehnenrisses, der für einen Teilriß typisch ist.

Die meisten Menschen glauben, dass die Verstauchung des Sprunggelenks kein Grund ist, einen Chirurgen zu kontaktieren. Die Selbsteinschätzung des Schadens kann fehlerhaft sein. Und um mögliche gefährliche Verletzungen auszuschließen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Wie zu Hause Knöchelverstauchung behandeln?

Das Sprunggelenk ist ständig starker mechanischer Belastung ausgesetzt. Die Behandlung des Sprunges des Sprunggelenks wird nach einem Trauma durchgeführt. Der aus mehreren Bändern bestehende Bandapparat spielt in jedem Gelenk eine Halterolle. Jede Sehne stabilisiert die Position eines der Gelenke. Mit dem Verlust der Funktionalität durch mindestens eine Sehne wird das dynamische Gleichgewicht innerhalb der gesamten Vorrichtung gestört.

Der Fuß und der Schaft halten das Körpergewicht und sind besonders anfällig für nachteilige Faktoren - Quetschungen, Verstauchungen und andere Verletzungen. Zu den häufigsten Pathologien gehören Wadenmuskelverstauchungen und Sehnenrupturen, die den Bandapparat bilden. Bänder im Knöchelbereich sind nicht zu elastisch. Gewöhnlich führen Verletzungen zu einem teilweisen oder vollständigen Bruch der Sehnenfasern, was die Integrität der Nervenenden und der Blutgefäße verletzt.

Die Diagnose einer Knöchelverstauchung beinhaltet eine sofortige Behandlung, da sie eine erhebliche Schädigung des Bindegewebes anzeigt.

Knöchelverstauchungen gehen mit starken Schmerzen, Stabilitätsverlust und eingeschränkter körperlicher Aktivität einher. Die Behandlung der Knöchelverstauchung kann zu Hause mit sicheren und wirksamen Volksmitteln durchgeführt werden.

Ursachen von Schäden

Die häufigsten Ursachen, die zu verstauchten Sprunggelenkbändern führen, sind mit übermäßiger körperlicher Anstrengung verbunden. Ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht bei Patienten, die:

  • Sport treiben, tanzen, viel laufen oder zu Fuß gehen (vor allem im Reliefbereich). In dieser Hinsicht sind Skifahren und Radfahren, Fußball, Schwer- und Leichtathletik die gefährlichsten Typen;
  • Schuhe mit zu hohen Absätzen tragen;
  • die Gelenke übermäßigen Gewichts- und Rotationsbelastungen aussetzen (Gewichte tragen, den Fuß auf ungewöhnliche, nicht physiologische Weise biegen und drehen, z. B. Ein- und Ausdrehen).

Ein starker Schlag auf den Fuß verursacht häufig auch eine Schädigung des Bindegewebes. Weisen Sie Faktoren zu, die die Verletzungsanfälligkeit in diesem Körperteil erhöhen. Dazu gehören:

  • abnorme Entwicklung des Bewegungsapparates;
  • Plattfüße oder Klumpfuß;
  • Sport treiben auf professioneller Ebene;
  • Bindegewebs-Pathologie;
  • Arthrose in den Gelenken der unteren Gliedmaßen;
  • erhöhtes Körpergewicht;
  • Verletzungen der Bänder und Gelenke in der Vergangenheit erhalten.

Bei einer Verstauchung des Sprunggelenks treten charakteristische Symptome auf. Der Manifestationsgrad charakteristischer Merkmale hängt vom Ausmaß des Schadens ab. In der medizinischen Praxis gibt es drei Grade von Funktionsstörungen des Bandapparates:

  • 1 Grad. Ein leichter Riss des Sehnengewebes, die Fasern werden auf mikroskopischer Ebene beschädigt. Die Extremität bleibt beweglich, die schmerzhaften Empfindungen sind schwach und bei der Untersuchung des Patienten führt der Traumatologe eine Palpation ohne Behinderung durch. Der Patient ist auf sein Bein angewiesen, indem er die Zeit der Belastung verkürzt und auf ein gesundes Bein überträgt.
  • 2 Grad. Die Anzahl der beschädigten Sehnenfasern ist erhöht, der Schmerz ist stark ausgeprägt, die Palpation verursacht Schwierigkeiten, der Patient verlässt sich kaum auf die verletzte Gliedmaße und bleibt für eine minimale Zeit in dieser Position. Dieser Schaden führt zu einer Behinderung von 5-7 Tagen;
  • 3 Grad. Kompletter Bruch einer oder mehrerer Spannglieder. Die Symptome der Pathologie ähneln den Symptomen einer Knochenfraktur (Schwellung, Verfärbung des Gewebes durch subkutane Blutung, starke Schmerzen, posttraumatische Entzündungsprozesse, Funktionsstörung des Fußes).

Aufgrund der Ähnlichkeit der Symptome im Falle einer Dehnung der Sehnen und eines Knöchelbruchs wird nicht empfohlen, selbst eine Diagnose zu stellen. Ein erfahrener Traumatologe kann die Pathologie nach einer visuellen Untersuchung und zusätzlichen Untersuchungen (Röntgen, MRT in schwierigen Fällen, wenn die Notwendigkeit einer Operation beseitigt ist) qualifizieren.

Nach der Diagnose teilt Ihnen der Arzt mit, wie Sie die Knöchelverstauchung behandeln. Üblicherweise werden in der komplexen Therapie traditionelle Medikamente und Volksheilmittel eingesetzt, die gleichermaßen als therapeutische Verfahren zur Wiederherstellung der Knöchelfunktionen zu Hause wirksam sind.

Pathologische Behandlung

Viele Patienten interessieren sich für die Frage, was beim Dehnen zu tun ist. Dies gilt insbesondere für Profisportler und aktive Menschen, die regelmäßig Joggen, Fitness, Yoga und andere Arten von Freizeitgymnastik betreiben. Wenn Sie das Thema, wie Knöchelverstauchungen behandelt werden sollen, gründlich verstehen, ist es wichtig, die Vorgehensweise bei Verletzungen zu studieren. Die rechtzeitige und kompetente Hilfe trägt zur schnellen Wiederherstellung des Gewebes und zur schnellen Erholung bei. Durch die wirksame Behandlung von Knöchelverstauchungen wird dem Patienten nach 10 bis 14 Tagen die Mobilität und das Wohlbefinden zurückgegeben.

Es gibt mehrere Regeln für die Erste Hilfe.

  • Kalte Kompresse hilft gegen Schwellungen und Schmerzen. Experten empfehlen, Eis an der Verletzungsstelle anzubringen, die in ein Handtuch oder eine mit kaltem Wasser gefüllte Kunststoffflasche eingepackt ist. Expositionsdauer 10-15 Minuten.
  • Beseitigen Sie jegliche Belastung des kranken Beines. Es ist besser, eine horizontale Position einzunehmen und die Gliedmaßen vollständig zu ruhen, bevor sie von einem Arzt untersucht werden und eine genaue Diagnose stellen. Sie können unabhängig voneinander eine Schiene auf den verletzten Bereich legen und das Bein mithilfe von elastischen Bandagen in einer Position fixieren.
  • Heben Sie das Glied an, indem Sie eine Rolle von der Decke abwickeln.
  • Nehmen Sie ein Schmerzmittel, um die Schmerzen zu lindern.

Wenn infolge der Verletzung eine signifikante Schädigung der Bänder und des umgebenden Gewebes auftrat, ist eine Operation erforderlich. In diesem Fall wird das Problem, wie eine Verstauchung behandelt werden soll, durch eine Operation gelöst, bei der der Chirurg die Unversehrtheit von Sehnen, Blutgefäßen und anderen Geweben wiederherstellt. Während der Rehabilitationsphase, die normalerweise einen Monat dauert, trägt der Patient eine Langzeitbehandlung und nimmt zusätzlich Medikamente mit angioprotektiver Wirkung. Diese Medikamente (Venorutinol, Detralek, Tivortin) stärken die Wände der Blutgefäße und verhindern die Entwicklung einer Veneninsuffizienz. Außerdem werden Medikamente verschrieben, die die postoperative Gewebeschwellung reduzieren.

Bei kleineren Bänderverletzungen ist eine Behandlung zu Hause angezeigt. Der Patient muss den Anweisungen des Arztes folgen, um das gewünschte therapeutische Ergebnis zu erzielen. Das Therapieprogramm umfasst normalerweise:

  • Auftragen von Eis auf die Oberfläche des beschädigten Gewebes am ersten Tag nach der Verletzung. Kühlmittel empfohlen, bis zu sechsmal aufzutragen;
  • Behandlung der Haut in der Schadenszone mit entzündungshemmenden Mitteln. Dies sind vor allem Diclofenac, Dolobene, Dolgit-Salbe, die die Anzeichen einer Entzündung beseitigen und die schmerzhafte Empfindlichkeit reduzieren;
  • Fixierung der Beine in einer Position. Zu diesem Zweck wird eine abnehmbare Bandage, eine elastische Bandage oder bei schweren Sehnenschäden ein Gipsverband verwendet. Traumatologen empfehlen nicht, einen Gipsverband länger als sieben Tage zu tragen, da dies die Stabilität der Gelenke negativ beeinflussen kann. Um die Funktionalität des Bandes wiederherzustellen, ist es notwendig, seinen Tonus aufrechtzuerhalten, was durch unbedeutende körperliche Aktivitäten sichergestellt wird.
  • Das Ödem klingt viel schneller ab, wenn Sie Ihren Gliedmaßen regelmäßig eine erhöhte Position geben.

Bei langfristiger Hämatomkonservierung ist es ratsam, lokale Mittel zur Verbesserung der Durchblutung zu verwenden (Heparin, Indovazin). Um herauszufinden, wie Sie die Verstauchung des Sprunggelenks schnell heilen können, müssen Sie bewährte und effektive Methoden der alternativen Medizin lernen.

Bandreparatur mit Rezepten der traditionellen Medizin

Die Behandlung mit Volksheilmitteln beinhaltet die Verwendung von Kompressen und Lotionen, die die Regenerationsprozesse aktivieren, die Entwicklung von Entzündungen verhindern, Schwellungen lindern und Schmerzen lindern. Beliebte und effektive Rezepte:

  1. Komprimieren Sie aus warmer natürlicher Milch. Die Gaze oder der Stoff, der in mehreren Lagen gefaltet ist, wird mit warmer (nicht heißer) Milch getränkt, auf die Verletzungsstelle aufgetragen, mit Plastikfolie abgedeckt und mit einem elastischen Verband fixiert.
  2. Lotionen aus einem Bogen. Zwei Zwiebeln durchlaufen eine Fleischmühle und fügen der Masse einen Esslöffel Tafelsalz hinzu. Die Mischung wird zwischen Schichten eines Verbandes oder Gaze gelegt und auf die schmerzende Stelle aufgetragen.
  3. Aloe oder Kohlblätter. Frische Blätter werden sorgfältig geknetet und an der verletzten Stelle mit einem Verband befestigt.
  4. Komprimierung von geriebenen Kartoffeln. Zwei Wurzelgemüse werden auf eine Raspel gerieben, Zwiebeln und zu Konsistenz zerquetschte Kohlblätter hinzugefügt, gemischt und auf den Knöchelbereich gelegt.
  5. Badyag (ein Präparat aus einem Fluss oder Meeresschwamm) beseitigt wirksam die Schmerzen und hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung. Dieses Werkzeug wird in kürzester Zeit Hämatome und Ödeme beseitigen. Badyagi-Pulver wird mit Gemüse oder Butter gemischt und an der Verletzungsstelle auf die Hautoberfläche aufgetragen.

Inakzeptable Fehler bei der Behandlung der Pathologie

Fehlhandlungen führen oft zu einer Verschlechterung der Situation, zur Entwicklung von Entzündungen in verletzten Geweben und anderen Komplikationen, die den Regenerations- und Genesungsprozess behindern. Patienten, die Verstauchungen schnell heilen möchten, sind strengstens verboten:

  • mahlen Sie beschädigte Stellen mit Alkohol;
  • nehmen Sie thermische Verfahren, einschließlich heißer Bäder und trockener Erwärmung;
  • Massieren oder Laden des verletzten Beines in der ersten Woche der Behandlung.

Um den Rehabilitationsprozess zu beschleunigen, wird in der Regel eine Physiotherapie verordnet. 7-10 Tage nach der Verletzung ist es ratsam, eine Ultraschalltherapie (UST) anzuwenden, die die Durchblutung und die Lymphflüssigkeit verbessert. Es werden auch andere Arten von Physiotherapie gezeigt, einschließlich UHF, Paraffintherapie und Magnetfeldtherapie.

Verstauchung des Sprunggelenks: Symptome und häusliche Behandlung

Der Knöchel nimmt das Hauptgewicht einer Person auf, so dass er sich verletzen kann. Dies gilt insbesondere für den Bandapparat, der aus den deltoiden, äußeren und lateralen (peronealen) Bändern besteht. Darüber hinaus hat das Sprunggelenk eine ausgeprägte Innervation (viele Nervenzellen sind in dieser Zone konzentriert) und einen guten Blutfluss. Aus diesem Grund kann das Trauma dieses Gelenks sehr schmerzhaft sein.

Gründe

Knöchelverstauchungen treten am häufigsten bei Menschen mit Plattfüßen, Arthrose, Bindegewebserkrankungen, Fettleibigkeit und Abnormalitäten in der Knochenentwicklung auf. Jede Knöchelverletzung in der Vergangenheit kann auch zu Dehnungen führen. Bei Gefahr - Athleten, deren berufliche Tätigkeit mit Verletzungen verbunden ist. Das Tragen unbequemer Schuhe, wie z. B. Schuhe mit Absätzen, führt häufig zu Verletzungen.

Ein starker Schlag auf den Gelenkbereich verursacht fast immer eine Verstauchung des Knöchels. Wenn der Fuß nach innen gefaltet ist, ist die Gruppe der Deltamuskel beschädigt. Durch Dehnen der Peronealgruppe streckt sich das Bein aus. Menschen, die oft die Schwere erdulden müssen, riskieren diese Verletzung.

Symptome

Das Hauptsymptom der Verletzung - Schmerzen im Fuß. Aber Sie werden dasselbe fühlen, wenn Sie sich einen Knöchel brechen. Um sich vor Komplikationen zu schützen, gehen Sie bei akuten Schmerzen sofort in das nächste Krankenhaus oder in die Notaufnahme.

Schwaches Strecken macht sich praktisch nicht bemerkbar. Nach einer Verletzung können Sie leichte Schmerzen verspüren, die schnell nachlassen. Am nächsten Tag schwillt der Fuß leicht an und es kommt zu einem Hämatom, und die Temperatur kann auch lokal ansteigen. Beim Gehen werden Sie sich unwohl fühlen, was Sie humpeln lässt.

In komplexeren Fällen tritt das Schmerzsyndrom unmittelbar nach einer Verletzung auf. In Bezug auf Intensität und Schweregrad kann es die Empfindungen gebrochener Knochen übersteigen. Schwere Schmerzen verschwinden nach einer Stunde, setzen sich jedoch beim Aufstehen fort. Der Fuß schwillt in den ersten Stunden an. Schwellungen verstärken die Schmerzen und üben zusätzlichen Druck auf die Gefäße und Nervenenden aus. Es dauert ungefähr eine Woche, danach verschwindet es, aber das Hämatom bleibt bestehen.

Ein Bluterguss ist ein indirektes Symptom der Knöchelverstauchung. Eine Woche nach der Verletzung wächst das Hämatom so stark, dass es den gesamten beschädigten Bereich bedeckt. Dann nimmt seine Größe allmählich ab und der Bluterguss verschiebt sich näher an den Fußbereich des Fußs. Durch den Abbau der Blutzellen ändert sich die Farbe des Hämatoms allmählich von blau nach gelb. In schwierigen Fällen kann sich eine Person 14 Tage lang nicht unabhängig bewegen.

Grad

Der erste Verletzungsgrad ist durch einen schwachen Riss eines Bündels oder mehrerer mikroskopischer Fasern des Ligamentgewebes gekennzeichnet. Die Beweglichkeit der Gelenke wird praktisch nicht eingeschränkt. Die Symptome sind sehr schwach, so dass manche Leute die Verletzung einfach nicht bemerken. Schmerzsyndrom ist selten mit längerem Stehen auf den Beinen.

Der zweite Dehnungsgrad ist eine ziemlich schwere Verletzung. Die Symptome sind ausgeprägt und die Empfindungen erinnern an die Schmerzen einer Fraktur. Das Opfer kann nicht auf sein Bein treten, ohne sich unwohl zu fühlen. Die Beweglichkeit des Beines verschlechtert sich für mindestens eine Woche. Ödeme und Hämatome treten innerhalb der ersten 2–3 Stunden auf.

Der dritte Grad ist der schwierigste. Eine solche schwere Verletzung geht normalerweise mit einem Bruch der Knöchelknochen einher. Der Patient kann sich wegen der anatomischen Veränderung des Verhältnisses der funktionellen Teile des Gelenks und der starken Schmerzen nicht an sein Bein anlehnen. Die Mobilität des Fußes fällt auf null. Ödem tritt sofort auf, Hämatom - nach 2–3 Stunden.

Erste Hilfe

Unmittelbar nach der Verletzung die Schuhe ausziehen. Das Bein schwillt ziemlich schnell an. Nach 2-3 Stunden müssen die Schuhe geschnitten werden, um den Fuß zu lösen. Darüber hinaus übt es zusätzlichen Druck auf die verletzte Extremität aus und verursacht starke Schmerzen. Dann müssen Sie eine kalte Kompresse vorbereiten. Dazu eignet sich Eis aus dem Gefrierschrank oder gefrorene Lebensmittel, die mit einem Handtuch umwickelt sind. Sie können auch Behälter mit kaltem Wasser oder Getränken verwenden.

Wenden Sie die Kompresse 15 Minuten lang an, warten Sie eine halbe Stunde und wiederholen Sie den Vorgang. Die Kälte lindert die Schmerzen und lindert den Zustand ein wenig. Außerdem führen niedrige Temperaturen zu einer Reflexkontraktion der Blutgefäße, so dass die Schwellung viel geringer ist.

Fixieren Sie das Bein in einer Position und sorgen Sie für vollständige Ruhe. Treten Sie nicht darauf und versuchen Sie nicht, den beschädigten Bereich zu fühlen. Legen Sie eine Rolle unter ein weiches Tuch, um den Blutfluss zu gewährleisten. Tragen Sie einen elastischen Verband an der Schiene auf. Nicht zu fest anziehen: Dies kann zu starken Schmerzen führen.

Unmittelbar nach der Verletzung ist es zulässig, Analgetika oral einzunehmen oder zu injizieren (vorzugsweise). Eine kalte Kompresse kann nur am ersten Tag nach der Verletzung angewendet werden. Denken Sie daran, dass starke Schmerzen oft auf einen Knochenbruch oder einen Sprung der Bänder des Sprunggelenks hindeuten. In diesem Fall ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.

Volksheilmittel

Menschen, die einen Wirbelsäulenknöchel ersten oder zweiten Grades haben, ziehen es vor, die Behandlung zu Hause durchzuführen. Das wirksamste Volksheilmittel ist Wodka-Kompresse. Für die Herstellung werden nur Verband und Wodka oder andere alkoholische Getränke mit hohem Alkoholgehalt benötigt. Den Verband mit Flüssigkeit sättigen und um den beschädigten Fuß wickeln.

Überdehnen Sie nicht, um keine übermäßigen Schmerzen zu verspüren. Wickeln Sie dann einen Stapel Lebensmittel oder eine einfache Plastikfolie ein (selbst eine Einkaufstasche reicht aus). Machen Sie Wodka-Packs vor dem Schlafengehen, damit sich der verletzte Ort mindestens 6 Stunden lang erwärmt. Morgens die Kompresse entfernen, die Haut unter fließendem Wasser abwaschen und atmen lassen. Bandagen können mehrfach verwendet werden. Nach einer Stunde fixieren Sie den Fuß wieder mit einem elastischen Verband.

Ein weiteres beliebtes Werkzeug - Zwiebelkompresse. Schneiden oder schneiden Sie ein paar Zwiebeln in einem Mixer. Fügen Sie zu der resultierenden Masse 1 EL hinzu. l Salz Legen Sie die Mischung zwischen zwei Lagen Mulltuch oder Verband. Tragen Sie die Kompresse auf die beschädigte Stelle auf und lassen Sie sie 6 Stunden lang stehen. Das Werkzeug kann einmal täglich angewendet werden, bis die Symptome vollständig verschwunden sind.

Die Behandlung zu Hause kann mit Ton durchgeführt werden. In Wasser auflösen und cremig werden. Wenn der beschädigte Bereich Kratzer oder kleine Einschnitte aufweist, ist es nützlich, Knoblauchzehen, die durch die Presse geführt wurden, in die Mischung zu geben. Legen Sie den Ton auf einen Verband oder eine Mullbinde und belassen Sie ihn 3 Stunden lang im verletzten Bereich. Normalerweise genügen 5 Lotionen, um die Schwellung zu entfernen.

Abschwellmittel sind auch pflanzlich. Nehmen Sie ein Blatt Aloe und mahlen Sie es zu einem matschigen Zustand. Machen Sie eine Kompresse mit einem Verband oder einer Mullbinde und befestigen Sie sie an der beschädigten Stelle. Nachdem sich die Lotion erwärmt hat, entfernen Sie sie. Es gibt keine Einschränkungen für die Verwendung dieses Tools. Die Hauptsache - vergessen Sie nicht, dass die Haut atmen muss, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch auf Aloe sind.

Verwenden Sie für Kräuterbäder Kamille, Minze, Schnur, Wegerich und Ringelblume. Sie können sie in der allgemeinen Sammlung oder separat anwenden. Gießen Sie in eine Schüssel 3 EL. l zerstoßene Kräuter. Gießen Sie kochendes Wasser hinein und warten Sie, bis sich das Wasser auf angenehme Hauttemperatur abgekühlt hat. Tauchen Sie Ihr Bein in eine Schüssel und halten Sie es etwa 30 Minuten lang. Anstelle von Pflanzen können Sie ätherische Öle von Pfefferminz, Eukalyptus, Teebaum verwenden.

Berühmtes beliebtes Rezept für Salbe, das sich leicht selbst zubereiten lässt. 100 g Beinwellwurzeln hacken, 50 ml erhitztes Olivenöl gießen. Nach 3 Stunden ist die Tinktur fertig. Das Öl abseihen und zu 150 ml Castorca geben. Für ein angenehmes Aroma können Sie etwas von Ihrem ätherischen Lieblingsöl abtropfen lassen. Gießen Sie die Salbe in praktische Behälter und tragen Sie sie 2-3 mal täglich auf die beschädigte Stelle auf, bis sie vollständig abgeheilt ist.

Ein weiteres wirksames Medikament, das zu Hause zubereitet werden kann, ist eine Salbe auf Propolisbasis. 100 g Vaseline abmessen und in einem Topf schmelzen. 15 g Propolis zerdrücken und in den Behälter geben. Salbe etwa 10 Minuten kochen, vom Herd nehmen, abkühlen lassen. Während des gesamten Behandlungszeitraums dreimal täglich auf das beschädigte Bein auftragen.

Rehabilitationsgymnastik

Die Übung kann mindestens 14 Tage nach der Genesung erfolgen. Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Beweglichkeit des Gelenks wieder herzustellen. Bedenken Sie dabei, dass sich bei der Heilung der Sprunggelenksbänder eine Narbe bildet. Daher verliert er nach einer schweren Verletzung die Mobilität ein Leben lang.

Die einfachste Übung ist das Aufwärmen der Zehen. Machen Sie sich eine leichte Fußmassage ohne starken Druck und heben Sie dann mit den Zehen kleine Gegenstände vom Boden ab. Stehen Sie dann vor dem Bett oder dem Stuhl. Halten Sie den Rücken fest und klettern Sie so hoch wie möglich auf die Socken. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang und gehen Sie dann langsam nach unten.

Nehmen Sie eine sitzende oder liegende Position ein, heben Sie das verletzte Bein an und machen Sie 15 Umdrehungen mit dem Fuß in verschiedene Richtungen.

Vergessen Sie nicht nur beim Turnen, sondern auch beim Wandern. Es wird empfohlen, ihnen mindestens 2 Stunden pro Tag zu geben. Denken Sie jedoch daran, dass eine ernsthafte Bewegung unmittelbar nach der Genesung Ihren Zustand nur verschlimmert.

Mögliche Komplikationen und Prävention

Ohne Behandlung und richtige Pflege kann die Verstauchung des Sprunggelenks kompliziert sein. Wenn Sie versuchen, ohne elastische Binde zu gehen, besteht in den frühen Stadien ein hohes Risiko, das Sprunggelenk zu verletzen. In einigen Fällen leiden die Patienten an Hämarthrose (Blutansammlung im geschädigten Bereich) oder an einer Hämatitis.

In späteren Stadien kann Arthritis auftreten - eine periodische Ansammlung von Flüssigkeit im Knöchelbereich. Mit der Ablehnung der restaurativen Gymnastik kann sich Arthrose entwickeln. Zahlreiche Verstauchungen des Knöchels provozieren oft den Anflug von Plattfuß. Unsachgemäße Behandlung provoziert die Neigung zu Gelenksluxationen.

Wenn Sie zuvor einen sitzenden Lebensstil geführt haben, beginnen Sie, sich mehr zu bewegen. Gehen, schwimmen, Fahrrad fahren. All dies führt zur Stärkung des Muskelgewebes und verringert das Risiko eines erneuten Auftretens der Dehnung oder des Auftretens von Komplikationen. Tragen Sie weniger Schuhe mit Absätzen, vor allem in der kalten Jahreszeit.

Achte auf dein Gewicht. Seine übermäßige Erhöhung führt nicht nur zu einer zusätzlichen Belastung des Knöchels, sondern wirkt sich auch negativ auf die Gelenke aus. Wenn Sie vor der Verletzung im Sport waren, sollten Sie allmählich zum vorherigen Lastvolumen zurückkehren. Denken Sie daran, dass sich die Beweglichkeit möglicherweise nicht vollständig erholt, deshalb sollten Sie nicht dieselben Belastungen wie vor dem Schaden üben.

Jede Dehnung ist eine schwere Verletzung. Daher ist eine Behandlung zu Hause nur bei milden Graden möglich. Wenn die Schwellung nicht lange nachlässt oder Sie starke Schmerzen verspüren, wenden Sie sich an einen Traumatologen.

Verstauchung Knöchel: Behandlung, wie lange heilt, Salbe

Der menschliche Knöchel übernimmt die gesamte Körpermasse, hat also eine recht spezifische Struktur und ist häufig verletzt, insbesondere im Hinblick auf das Band-Muskelsystem. Schäden an den Bändern unterschiedlicher Schwierigkeit während der gesamten Lebensdauer des Knöchels, der jeder Person ausgesetzt ist.

Knöchelverletzungen treten am häufigsten aufgrund einer Verstauchung oder teilweiser Verletzung der Bänder auf und sind ziemlich häufig. Die Struktur des Bandes lässt es nicht dehnen, es kann nur reißen.

Daher bedeutet der Ausdruck "Dehnen" nicht die Dehnung, sondern ein teilweiser oder vollständiger Bruch der Sehnenfasern mit begleitender Schädigung der Nerven und Mikrogefäße, die die trophische Funktion in einem Bündel ausüben.

Der Bandapparat des Sprunggelenks besteht aus drei Gruppen solcher Formationen:

Bandtuberkulose-Bündel:

vorderer unterer Interebralbereich;

Deltoides (inneres laterales) Band.

Jedes der Bänder erfüllt eine wichtige stabilisierende Funktion eines bestimmten Gelenks, die selbst bei geringsten Schäden an einem dieser Bänder erheblich beeinträchtigt wird. Es ist erwähnenswert, dass die anatomische Struktur des Knöchels eine gute Versorgung mit Nervengewebe (Innervation) und eine gute Blutversorgung aufweist.

Ursachen von Verletzungen

Knöchelbandrisse können beim Sport (Skifahren, Fußball, Leichtathletik), beim Tragen von hochhackigen Schuhen, beim Gehen oder Laufen in unebenem Gelände sowie in Situationen auftreten, in denen die Belastung der Bänder die Grenze für sie übersteigt. Bänder können verletzt werden, wenn der Fuß ausgeklappt ist (Fibulagruppe) oder nach innen (Deltoidgruppe, Tibiagruppe der Bänder). Die häufigsten Schäden an der äußeren Gruppe der Bänder.

Ursachen für eine Prädisponierung des Bandapparates

Anomalien des Knochensystems.

Erkrankungen des Bindegewebes.

Das Vorhandensein von Knöchelverletzungen in der Geschichte der Krankheit.

Ein starker Schlag auf den Fuß, ohne ihn hineinzulegen.

Fuß nach innen stecken.

Den Fuß herausziehen.

Erweiterungen

Es gibt mehrere Verstauchungsgrade:

Der erste Grad ist durch einen leichten Riss des Strahls oder mikroskopisch kleine Fasern gekennzeichnet. Das Bewegungsvolumen des Gelenks ist fast nicht gestört, die Symptome sind mild, es ist möglich, das beschädigte Gelenk zu palpieren. Für einige Zeit kann das Opfer am Fuß beginnen.

Der zweite Grad ist durch eine signifikantere Menge an gerissenen Fasern im Vergleich zum ersten Grad gekennzeichnet. Die Symptome der Schädigung sind ausgeprägter, das Schmerzsyndrom kann als Gefühl bei der Fraktur der Röhrenknochen erscheinen, das Opfer kann kaum bis zum Bein vorgehen. Die Behinderung ist mindestens 5-7 Tage lang beeinträchtigt.

Der dritte Grad ist durch eine vollständige Trennung von mehreren Bändern gekennzeichnet, dies ist die schwerste Verletzung der Bänder. Laut klinischen Symptomen ähnelt der Schaden einer Fraktur der Knöchelknochen und übersteigt sie in einigen Fällen sogar. Eine Betonung des Fußes ist aufgrund der anatomischen Veränderungen des Verhältnisses der Gelenkelemente und eines starken Schmerzsyndroms nicht möglich, die Funktion des Fußes ist vollständig beeinträchtigt.

Symptome einer Knöchelverstauchung

In manchen Fällen kann eine Fraktur des Sprunggelenks als Dehnung zweiten oder dritten Grades betrachtet werden. Für eine eventuelle Schädigung des Sprunggelenks muss daher ein orthopädischer Traumatologe kontaktiert werden, um weitere schwere Verletzungen auszuschließen und qualifizierte Hilfe zu leisten.

Verstauchungen ersten Grades mindern nicht die körperliche Aktivität einer Person, die Symptome sind mild und der Schaden kann nicht sofort stören. Symptome und Beschwerden bei einem Patienten treten am nächsten Tag auf: posttraumatische Entzündung, Fortschreiten des Hämatoms, Ödem. Die Person stützt sich weiterhin auf ihr Bein, muss aber beim Gehen aufgrund des Schmerzsyndroms hinken. Es kann zu einem Anstieg der lokalen Temperatur, Blutungen im Unterhautgewebe (Prellungen) kommen.

Beim Strecken der Bänder des zweiten und dritten Grades:

Das Schmerzsyndrom tritt unmittelbar nach der Verletzung auf und kann aufgrund seiner Schwere und Intensität die Fraktur der Röhrenknochen übersteigen. Der Schmerz mit hoher Intensität wird etwa eine Stunde lang beobachtet, danach sinkt er leicht ab. Versuche, auf das verletzte Bein zu treten, führen jedoch zu einer Wiederaufnahme des Schmerzes. In den leichten Stadien der Verletzung kann sich das Opfer kaum von alleine bewegen, aber wenn es schwer ist, lässt es das Schmerzsyndrom nicht zu. Ödeme tragen zum Schmerzsyndrom bei, da das Wachstum zu einem erhöhten Druck auf die Gefäßbündel und die Nervenenden führt.

Ein Ödem ist das Hauptanzeichen für eine Schädigung der Bänder, die sowohl am medialen als auch am lateralen Sprunggelenk auftritt. Schwellungen beim Dehnen können sich sehr selten auf den Unterschenkel oder den gesamten Fuß ausbreiten. Das Ödem dauert eine Woche, und nachdem es abgenommen hat, bleibt ein Hämatom zurück.

Hämatom bezieht sich auf indirekte Anzeichen einer Knöchelverstauchung. Nach der ersten Woche nach der Verletzung nimmt seine Ausbreitung die gesamte beschädigte Oberfläche des Knöchels ein. Nach einigen Wochen bewegt sich das Hämatom näher am plantaren Teil des Beins. Es ist erwähnenswert, dass das Hämatom seine Farbe ändert, wenn der Schaden von dunkelblau nach gelb übergeht (aufgrund des Zusammenbruchs der Blutzellen).

Unmöglichkeit der Selbstbewegung

Ein Trauma an den Bändern des Fußes von 2 oder 3 Grad in den ersten Tagen nach der Verletzung äußert sich darin, dass der Verletzte nicht richtig auf seinem Bein ruhen kann, insbesondere da er selbst die Schritte ausführt.

Die Heilung der Knöchelverstauchung erfolgt in der Regel nach 10-14 Tagen.

Diagnose

Röntgen Diese Art der Diagnose wird bei Verdacht auf Bänderriss durchgeführt. Dies ist die Hauptdifferenzmethode, mit der das Vorhandensein einer Fraktur im Knöchel ausgeschlossen werden kann. Es wird in seitlicher und direkter Projektion durchgeführt und ist eine obligatorische Untersuchung für solche Schäden.

Der Sprunggelenk-Ultraschall ist eine zusätzliche Studie, die bei normalen Ödemen und bei Hämarthrose verschrieben werden kann. Ein erfahrener Ultraschalldiagnostiker kann das Vorhandensein einer Bandfaserruptur feststellen.

MRI ist eine Methode, die in schweren Fällen angewendet wird. Mit dieser Methode können Benchmarks für nachfolgende chirurgische Eingriffe bestimmt werden. Die MRT zeigt das Gelenk in zusätzlichen Projektionen. Die Diagnostik mit Hilfe der MRI ist ein Standard bei der Kombination von Syndesmose-Rupturen, Bändern und Knochenelementen.

Erste Hilfe

Wenn die Knöchelverstauchungen gedehnt werden, kann eine richtige und rechtzeitige erste Hilfe die Regeneration der mikroskopisch kleinen Fasern des verletzten Bandes und die Zeit für die vollständige Wiederherstellung der Gelenkfunktionen erheblich beeinträchtigen.

Zunächst ist es notwendig, 10-15 Minuten lang eine Erkältung auf den geschädigten Bereich des Knöchels aufzubringen, nach einer halben Stunde wird der Vorgang wiederholt. Eine solche Aktion hilft nicht nur bei der Schmerzlinderung, sondern verringert auch die Ausbreitung des Ödems (unter Einwirkung von Kälte verengen die Gefäße die Gefäße reflexartig). Zu diesem Zweck können Sie Eis in ein Handtuch oder ein Produkt aus dem Gefrierschrank einwickeln. Sie können auch einen Behälter mit kaltem Wasser anbringen.

Es ist notwendig, das verletzte Bein vollständig zu ruhen, und bis eine genaue Diagnose gestellt ist, wird empfohlen, nicht auf dem Fuß zu ruhen. Mit einer selbstgebauten oder Transportschiene müssen die Bandagen das Bein fixieren. Die Fixierung der Stelle sollte bis zur Inspektion durch einen Traumatologen oder Chirurgen aufrechterhalten werden.

Legen Sie ein Kissen unter Ihren Fuß, um ihm eine erhöhte Position zu geben.

Wenn möglich, injizieren Sie ein Analgetikum (oral oder injizierbar).

Behandlung

Milde bis mittlere Knöchelverstauchungen können zu Hause behandelt werden. Nachfolgend finden Sie ein Beispiel für eine konservative Behandlung, die in Gegenwart von 1 oder 2 Dehnungsstufen durchgeführt werden kann.

Am ersten Tag nach einer Schädigung des Sprunggelenks ist es notwendig, 5-6 mal am Tag 10-15 Minuten lang eine Erkältung auf das betroffene Gebiet anzuwenden.

Das Bein sollte mit einem Verband oder einem elastischen Verband fixiert werden, ebenso wie bei einem stärkeren Schaden durch einen Gipsverband. Der Verband muss 7-10 Tage lang getragen werden und muss nachts abheben (wenn es sich um einen Verband handelt).

Wenn ein Gipsverband am Bein des Opfers angelegt wurde, sollte er nicht länger als 7 Tage getragen werden, da das Tragen dieses Verbandes längerfristig zur Entwicklung einer Gelenkinstabilität führen kann. Bänder, selbst wenn sie verletzt sind, sollten nach 5 bis 8 Tagen einen Ton annehmen, und wenn sich ein Gipsverband am Bein befindet, ist dies unmöglich.

Ein verletzter Fußgelenk muss während der gesamten Verletzungsbehandlung mit entzündungshemmenden NSAIDs (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) behandelt werden. Solche Salben bekämpfen nicht nur Entzündungen im Gewebe, sondern wirken auch lokal anästhetisch.

Wenn Hämatome oder Ödeme an der betroffenen Stelle bestehen bleiben, sollte sie mit Salben behandelt werden, die den Blutfluss verbessern (Indovazin, Heparin).

Verletzte Knöchel in den ersten Tagen nach der Verletzung sollten eine erhöhte Position erhalten. Diese Situation verringert die Schmerzen und trägt vor allem dazu bei, das Ödem schneller zu reduzieren.

Bei einer Verstauchung des Sprunggelenks von 3 Grad (vollständiger Bruch oder Trennung des Bandes vom Knochen) muss das Opfer operiert werden. Bei einem chirurgischen Eingriff wird die Kontinuität des Bandes mithilfe von Knochen- und Sehnennähten wiederhergestellt.

Nach der Operation muss der Patient einen Monat lang ununterbrochen ein Pflaster Longuet tragen.

Die postoperative Phase beinhaltet die Durchführung einer konservativen Therapie, die darauf abzielt, die Regenerationsprozesse zu verbessern und die Durchblutung der unteren Extremitäten zu verbessern.

Zu diesem Zweck verwenden sie venotonische Mittel und Präparate, die das Lumen der Gefäße erweitern (Venorutinol, Tivortin, Detralex). Verwenden Sie zusätzlich zu den oben genannten Medikamenten Medikamente und Werkzeuge, die dazu beitragen, das postoperative Ödem zu reduzieren.

Was beim Dehnen nicht zu tun

Unter keinen Umständen darf der verletzte Bereich mit Alkohol eingerieben werden.

Verwenden Sie in der ersten Woche nach der Verletzung thermische Verfahren (Dämpfen, heiße Bäder, trockene Hitze).

Lass einen Verband für die Nacht.

Um ein Gelenk zu „entwickeln“, sollte der Fuß in den ersten Tagen nach der Verletzung mindestens belastet werden, auf keinen Fall sollten Sie versuchen, den Fuß zu massieren.

Rehabilitation

Rehabilitationsmaßnahmen sind direkt abhängig vom Grad der Schädigung, der Heilungsphase der Verletzung und damit verbundenen Störungen, die nach der Verletzung entstanden sind.

Physiotherapie

Anwendung von Ultraschall - dieses Verfahren verbessert nicht nur die Mikrozirkulation des geschädigten Bereichs, sondern beschleunigt auch den Lymphabfluss. Nach einem solchen Eingriff werden Salben viel besser resorbiert, außerdem kommt es zu einer Anreicherung des Wirkstoffs in den Geweben.

UHF wird verwendet, um lokale Entzündungen zu reduzieren und Reparaturprozesse im Gewebe zu beschleunigen. Die Gefäßerweiterung verbessert die Trophäe des betroffenen Bereichs.

Die Paraffintherapie ist eine der wichtigsten physiotherapeutischen Maßnahmen. Der Haupteffekt dieser Therapie besteht darin, Schmerzen zu reduzieren und Entzündungen zu beseitigen. Kann jederzeit nach einer Verletzung verwendet werden.

Magnetotherapie - trägt zum Abfluss von Blut und Lymphe bei, verbessert die Resorption lokaler Arzneimittel und verringert Entzündungen.

Elektrophorese mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten oder Novocain. Es wirkt entzündungshemmend und analgetisch, indem es die Blutgefäße erweitert.

Gymnastik

Alle Gymnastikübungen, mit denen der Bandapparat des Sprunggelenks gestärkt werden soll, können nur im Langzeitbereich (ca. 1-3 Monate, je nach Verletzungsgrad) begonnen werden.

Kleine Gegenstände mit den Zehen vom Boden aufheben.

Skating Flaschenfuß.

Zucht und Information, Streckung und Beugung, Versuche beim Drehen der Füße mit Gummi zu drehen.

Seil springen.

Auf den Fersen laufen.

Laufen auf kleinen Kieseln oder Sand.

Zirkulationsdrehfuß.

Beine strecken und beugen am Knöchelgelenk.

Gehen Sie außen und innen am Fuß.

Täglich 6 Minuten lang "auf den Socken" gehen.

Auch in der Zeit nach der Verletzung wird empfohlen, ein stationäres Fahrrad zu trainieren oder im klassischen Stil zu schwimmen.

Komplikationen und Prognosen

Komplikationen der Knöchelverstauchung werden in solche eingeteilt, die in der späten posttraumatischen Phase und in der Frühphase auftreten. In der frühen Zeit:

Subluxation (Luxation) des Gelenks, am häufigsten in 3 Dehnungsstadien beobachtet;

Hämarthrose (Ansammlung von Blut in der Gelenkhöhle);

Hämatomstörung im Gelenk selbst oder im Gelenkbereich.

In der späten Zeit (von 2 Monaten bis 5 Jahren):

Arthritis - periodische Ansammlung in der Höhle der entzündungshemmenden Flüssigkeit des Knöchels;

Arthrose - irreversible Veränderungen in der Gelenkhöhle;

flache Füße - bei häufigen Verletzungen des Bandapparates des Sprunggelenks;

Gelenkinstabilität - häufige Luxationen im Knöchel.

Stretch 1 Grad heilen in den meisten Fällen ohne Folgen. Bei einigen Patienten werden Verletzungen von 2 und 3 Grad mit weiteren chronischen Schmerzen, Anstrengung und Kribbeln begleitet. Dies ist auf den Narbenprozess zurückzuführen, bei dem Nervengewebe und Knötchenbildung beteiligt sind.

Das verletzte Band wird durch Narben wiederhergestellt, so dass es in Zukunft weniger stabil und anfälliger für Schäden ist. Um das Wiederauftreten von Verletzungen während des Sports zu verhindern, gibt es spezielle Stützen, die Sie verwenden möchten.

Die Prognose für Verletzungen des Bandapparates des Sprunggelenks hängt vom Schadensgrad sowie von Behandlungs- und Rehabilitationsmaßnahmen ab. In geringerem Maße beeinflusst der Lebensstil des Patienten die Prognose. Im Allgemeinen ist die Prognose für Verstauchungen des Sprunggelenks günstig.